بازم تأکید میکنم که بارداری و شیردهی نه تنها به خودی خود و ذاتاً باعث از بین رفتن دندان و پوکی استخوان نمیشه، بلکه شواهد علمی اثبات میکنه که اتفاقا با تجربه هر دوره بارداری و شیردهی، در صورت کافی بودن منابع کلسیم، در انتهای دوره تراکم استخوان و دندان افزایش پیدا میکنه! چرا؟ چون مکانیسم جذب و برداشت کلسیم به این صورته که هرچی بیشتر تحت فشار باشه بیشتر کلسیم در ساختار استخوانی جذب میشه و قرار میگیره. درست مثل ورزشکارها که استخوان های محکم تری دارند به علت فشار به استخوان ها. در خانم باردار و شیرده هم برای تأمین کلسیم جنین از کلسیم بدن مادر استفاده میشه اما اگر مادر کلسیم کافی مصرف کنه (چه با غذا چه مکمل)، استخوان و دندان هاش کلسیم بیشتری به خودشون جذب میکنن و محکم تر میشن. حالا اینکه چرا در واقعیت خانم ها بعد از بارداری و شیردهی از مشکلات دندانی نالان و شاکی هستند (جمله ای که خیلی میشنویم: دندونام نابود شد، ریخت)، برمیگرده به: بهداشت ضعیف دهان و دندان در بارداری و شیردهی، مصرف بیشتر قند در این دوره، اسید معده، مصرف ناکافی کلسیم و کمبود کلسیم و... شکایت از درد دست و پا و زانو و... هم در اکثریت موارد برمیگرده به: تحرک ناکافی و ورزش نکردن و ضعف عضلات. همیشه در تبیین این مسئله یاد اون بیت شعر میفتم: اسلام به ذات خود ندارد عیبی هر عیب که هست از مسلمانی ماست 😅 بارداری و شیردهی طفلکی هم همینجوره. خیلی از شکایت های مادرها و عوارض جسمی و روحی، ربطی به ذات بارداری و شیردهی نداره. به خود ما برمیگرده و سبک زندگی و تغذیه و تحرک مون ✍ د. موحد @hejrat_kon #سبک_زندگی #تغذیه #پوکی_استخوان #دندانپزشکی #چکاپ #بارداری #شیردهی https://eitaa.com/joinchat/3726770221C1bdbde7697

ریزش موی بعد از زایمان #تلوژن_افلوویوم اکثر خانمها حدود دو سه ماه بعد از زایمان، یک ریزش موی قابل توجهی رو تجربه میکنند چرا؟ 💡توضیح علمی‌ش اینه: #رشد_مو سه مرحله داره: ✅ در فاز #آناژِن مو رشد میکنه ✅ رشد مو در فاز #کاتاژِن متوقف میشه و همونجور که هست میمونه ✅ و در آخر مو در فاز #تِلوژِن دچار ریزش میشه در حالت طبیعی حدود ۹۰% موها در فاز آناژن هستن ۱-۲% موها در فاز کاتاژن هستن و مابقی موها در فاز تلوژن حالا در بارداری یه اتفاقی میفته: به علت وجود هورمون استروژن به میزان خیلی بیشتر از معمول، موهای زیادی از فاز آناژن وارد فاز کاتاژن میشن اما همونجا می‌مونن و وارد فاز تلوژن نمیشن! حتماً اکثر خانمهای باردار - با تغذيه مناسب- این رو تجربه کردن که در بارداری ریزش موهاشون خیلی خیلی کم میشه و موهاشون پرپشت تر میشه! چرا؟ چون همونجوری که گفتم، «استروژن» موها رو نگه میداره و نمیذاره بریزن بعد از زایمان هورمون استروژن افت میکنه، و بعد دو سه ماه موهای زیادی که تو فاز آناژن و کاتاژن بودن، یهوووو با هم وارد فاز تلوژن میشن و تِلوژن افلُوویوم (Telogen effluvium) یا ریزش موی ناشی از افزایش درصد موهای فاز تلوژن اتفاق میفته در واقع شما یکدفعه حجم زیادی از موهایی که قرار بوده تو ۱۰-۱۲ ماه از دست بدید رو در عرض ۳-۴ ماه از دست میدید؛ موهایی که استروژن براتون نگه داشته رو حالا «مثل افراد طبیعی» از دست میدید. الگوی ریزش مو در تلوژن افلوویوم، معمولاً یکنواخت هست. این پدیده شاید تا ۶ ماه طول بکشه و کم کم، با متناسب شدن درصد موها در فازهای مختلف، به روال عادی برخواهیدگشت. يعنی نیازمند ویزیت و درمان خاصی نیست. اما خب نکته اینجاست که این وسط ممکنه واقعاً ریزش موی مادر ناشی از کمبودهای تغذیه ای هم باشه. مخصوصاً مواردی که خیلی شدیده یا متوقف نمیشه. بنابراین حتماً مکمل های لازم رو در دوره بارداری و شیردهی استفاده کنید و تغذیه مناسب (مصرف انواع مواد مفید و پرهیز از مواد مضر) داشته باشید ❗️توجه: این «تلوژن افلوویوم» ممکنه ۳-۵ ماه بعد از استرس های جسمی بزرگ دیگه مثل جراحی های بزرگ، رژیم سخت غذایی، کاهش وزن ناگهانی، بیماری های جدی (کرونا مثلا) و... هم رخ بده. در هر دو جنسیت. که اون هم به دلیل افزایش موقتی درصد موهای تلوژن است ✍ د. موحد | هـجرتــــــــــــ @hejrat_kon #نشربامنبع #پزشکی #ریزش_مو #شیردهی #بارداری #مادری_را_با_کچلی_اش_هم_دوست_دارم 😁 #کچلی_خودبهبودیابنده 😌 👆👆 بفرستید برای مامان های نگران 😊