🔴 #قانون_مکث3ثانیه
👈 کسی از شما سؤالی ميپرسد، #سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد.
👈 خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه #مكث كنيد.
👈 يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم #عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
👌 اين مكث های سه ثانيه باعث #افزایش_قدرت و #صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن #انرژی_مثبت شما ميشود
در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.
👈مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را #کنترل کنید.
@omid1401
═══✼🍃🌹🍃✼══
OstadAbedi_Aklag_1400-10-08.mp3
8.04M
#موعظه #پند_واندرز
#اخلاق #خشم
#غضب #عصبانیت
بیانات استاد عابدی درباره کنترل خشم و عصبانیت(غضب)
💠 راههای کنترل خشم و غضب
🔹 صفات مشترک بین قوه ناطقه و غضب و شهوت
🔹 کسی که عصبانی می شود امید نجاتش کمتر است.
🔹 الغضب یفسد العقل
الغضب یفسد الایمان
🔹 غضب کار شیطان است
🔹 چگونه خشممان را کنترل کنیم!
🔹 هیچوقت عامل خشم را در بیرون خود جستجو مکن.
عامل خشم در درون خود توست.
---------------------------------
⁉️راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی
🔸از تنبیه‌های غیرعلمی دوری کنید.
🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه.
🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیرخشن در نظر بگیرید.
🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید.
🔸والدینی خونگرم و حامی باشید.
🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید.
🔸جایگزین‌هایی رو برای #خشم و #عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید.
🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد #احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راههای مناسب برای #مدیریت_خشم رو درنظر بگیره.
🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید.
🔸هرگونه #اضطراب و #استرس رو حذف کنید.
🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه.
@omid1401