💞#حریم_مهرورزی💞 #عاشقانه_به_سبک_شهدا 🌱دل من #تنگ همین یڪ #لبخنـد و تــو در خنده #مستانہ خود مےگـذری نوش جانت امّـا .. گاه گاهـے بہ دل #خستہ ما هم‌ نظــری... اگر چه سخته اما #دلتنگِ شما بودن عجب #حال قشنگی‌ست... ࿐჻❥⸙💚💚💚⸙❥჻࿐ 🌷#شهید_محمد_استحکامی #هشتمین_سالگرد_شهادت_گرامی_باد ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی ⁉️چرا همیشه #خسته ایم؟🥱 ◽️ احساس خستگی در طول روز می‌تواند ناشی از #کمبود_خواب باشد. اما اگر با وجود خواب کافی باز هم احساس خستگی می‌کنید، پس شاید کمبود مواد مغذی داشته باشید. ⭕️ کمبود ویتامین‌های گروه B و املاح منیزیم و آهن می‌تواند دلیل این خستگی مداوم باشد؛ اما این علامت ممکن است به کم‌کاری تیروئید نیز مربوط باشد. 🍑 برگه زردآلو، آلوخشک، جگر و گردو می‌توانند مثل مکمل مولتی‌ویتامین به شما کمک کنند. اگر علائم بهتر نشدند به پزشک مراجعه کنید. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d

#طب_کاربردی 🍁#خسته هستید؟ 1️⃣ شانه هایتان را بالا بیندازید، شانه های انعطاف ناپذیر مانع از گردش خون به مغز می شوند. 2️⃣ آن ها را تا نزدیکی گوش ها بالا بیاورید تا 10بشمارید و سپس با نفسی عمیق پایین ببرید. ✳️ کانال امیدانه🔻 https://eitaa.com/joinchat/3128557605Cb4a6594f1d