🌱 شش اصل اساسی اصلاح تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها :
🍾 اصلاح روغن:
🔆 از روغن شحم - ارده کنجد - زیتون - حیوانی استفاده کنید.
🍚 اصلاح نمک:
🔆 از نمک دریا استفاده کنید.
💧 اصلاح آب:
🔆آب باران یا آب چشمه مخصوصا بسمت شرق محل زندگی نشد آب چاه نشد از آب جوشیده ولرم استفاده کنید.
🏃♂ تحرک:
🔆حداقل یک ساعت پیاده روی در روز داشته باشید.
🍞 اصلاح نان:
نان را خودتان پخت کنید.
از نان سبوس دار استفاده کنید.
🍘 اصلاح قندوشکر:
🔆 از شکر سرخ و قندهایی که از شکر سرخ تهیه میشود استفاده کنید.
#سبک_زندگی
#تدابیر_زندگی
💡لینک کانال
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
✅ دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است 🚿
این کار باعث آزاد شدن دوپامین می شود، ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار می دهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت.
#حمام
#تدابیر_زندگی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
🌱 شش اصل اساسی اصلاح تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها :
🍾 اصلاح روغن:
🔆 از روغن شحم - ارده کنجد - زیتون - حیوانی استفاده کنید.
🍚 اصلاح نمک:
🔆 از نمک دریا استفاده کنید.
💧 اصلاح آب:
🔆آب باران یا آب چشمه مخصوصا بسمت شرق محل زندگی نشد آب چاه نشد از آب جوشیده ولرم استفاده کنید.
🏃♂ تحرک:
🔆حداقل یک ساعت پیاده روی در روز داشته باشید.
🍞 اصلاح نان:
نان را خودتان پخت کنید.
از نان سبوس دار استفاده کنید.
🍘 اصلاح قندوشکر:
🔆 از شکر سرخ و قندهایی که از شکر سرخ تهیه میشود استفاده کنید.
#سبک_زندگی
#تدابیر_زندگی
💡لینک کانال
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
✅ بررسی اشیاء و افعال ضرر دار در طب اسلامی
⛔️ پر خوری .
امام علی علیه السلام:از پر خوری بپرهیزید؛زیرا کسی که همراه آن شود،بیماری هایش زیاد شده و خواب هایش آشفته می شود.
⛔️ استحمام و آمیزش با شکم پر .
امام صادق علیه السلام:حمام رفتن و امیزش با شکم پر،بدن را پیر نموده و چه بسا موجب مرگ انسان گردد.
⛔️حمام روزانه
امام رضا علیه السلام:ازعادت روزانه به حمام به پرهیز،زیرا موجب لاغری افراطی می گردد.
⛔️ عادت به خوردن قلوه و سیرابی گوسفند .
امام رضا علیه السلام:این عادت موجب دگر گونی مثانه می گردد.
⛔️ عادت به گوشت خوردن .
پیامبر صل الله علیه و آله:کسی چهل روز گوشت بخورد،سنگ دل می گردد.
⛔️ آمیزش بدون انزال .
امام رضا علیه السلام:هر کس می خواهد از سنگ و سختی دفع ادرار در امان باشد،نباید در هنگام حصول شهوت،منی خود را نگه دارد.
⛔️ آمیزش در حال خودداری از ادرار و مدفوع
پیامبر صل الله علیه و آله:مبادا کسی در حالی که از قضای حاجت خودداری می کند،نزدیکی نماید؛زیرا این کار،بواسیر می آورد؛ومبادا کسی در حالی که ادرار خود را نگه می دارد؛نزدیکی کند؛زیرا ناسور می آورد.
⛔️ پله بالا رفتن .
امام صادق علیه السلام: بالا رفتن از پلکان انسان را قبل از پیری،پیر می کند.
⛔️ بلندی موی سر .
امام صادق علیه السلام: اگر موی سر بلند شود،چشم ضعیف می شود و فروغ نورش از بین می رود اما کوتاه کردن مو،به چشم جلا می دهد و فروغ نورش را زیاد می کند.
⛔️ پوشیدن کفش مشکی .
امام صادق علیه السلام:چرا کفش مشکی پوشیدی؟!ایا نمی دانی که این کفش به چشم ضرر می رساند، آلت مردانگی را سست می کند.
⛔️ خوردن تخم مرغ با ماهی .
امام رضا علیه السلام:باید از این بپرهیزی که تخم مرغ و ماهی را هم زمان در معده جمع کنی؛زیرا،وقتی این دو با یکدیگر جمع شوند،قولنج،باد بواسیر،دندان درد ایجاد می کنند.
⛔️ترک شام .
پیامبر صل الله علیه واله:شام را ترک نکنید،هرچند به خوردن دانه خرمای خشکیده ای باشد.
من بر امت خود از این ترس دارم که از ترک کردن شام پیری و درهم شکستگی به سراغشان اید،زیرا شام،باعث نیرومندی پیر و جوان است.
⛔️ حجامت گودی پس سر .
پیامبرصل الله علیه واله:یکی از ده چیزی که فراموشی می اورد حجامت در گودی پس سر است.
⛔️ خوابیدن زیاد .
عیسی علیه السلام:زیاد مخورید؛زیرا کسی که زیاد بخورد،بسیار می خوابد و کسی که زیاد بخوابد،نماز،کم می گزارد و کسی که نماز کم بگزارد،از غافلان شمرده می شود.
⛔️ خوردن آلوی زیاد .
امام صادق علیه السلام:زیاد الو مخورید، زیرا در مفصل هایت بادهایی را ایجاد می کند.
⛔️ خوردن خربزه در حالت ناشتا .
امام رضاعلیه السلام:خوردن خربزه،ناشتا سستی بدن می اورد.
⛔️ خوردن سر استخوان های نرم .
پیامبرصل الله علیه واله:خوردن سر استخوان پرندگان،لاغری می آورد.
⛔️ خوردن سرکه بعد فصد پا .
امام کاظم علیه السلام:گری از بخار کبد است.
پای راستت را رگ بزن و براستفاده کردن اندازه دو درهم بادام شیرین،همراه آب کشک،همراهی کن و از خوردن ماهی و سرکه پرهیز کن.
⛔️ خوردن شبانه ترنج .
امام رضاعلیه السلام:خوردن ترنج در شب،چشم را انحراف می دهد و لوچی به همراه می آورد.
⛔️ خوردن شاهی در شب .
امام صادق علیه السلام:کسی که شب شاهی بخورد،رگ جذام به بینی او حمله کند و چون شب بخوابد،خون دماغ می شود.
⛔️ مداومت بر تخم مرغ خوردن .
امام رضا علیه السلام:مداومت بر خوردن تخم مرغ،موجب تولید باد در سر معده،بیماری طحال،ایجاد کک و مک صورت می شود.
⛔️ تخم مرغ آب پز .
امام رضاعلیه السلام:پرخوری از تخم مرغ اب پز،نفس تنگی به بار می آورد.
⛔️ پر نوشی
امام صادق علیه السلام:زیاد اب منوش؛زیرا منشا هر دردی است.
⛔️ ساییدن بدن با سفال در حمام .
امام رضا علیه السلام:کسی که در حمام،با سفال بدن خود رابسابد و به جذام مبتلا شود،ملامت نکند مگر خودش را .
⛔️ غسل با آب سرد پس از ماهی خوردن .
امام رضا علیه السلام:غسل با اب سرد پس از خوردن ماهی،فلجی و سستی بدن را به همراه دارد.
⛔️ فرو بردن غذای لای دندان
امام صادق علیه السلام:مبادا کسی از شما چیزی را که با ان خلال میکند یا انچه به وسیله خلال بدست می اورد را فرو ببرد که اپاندیس یا جوش و دمل های بزرگ در درون به وجود می آورد.
⛔️ خوردن گردو در فصل گرما .
امام علی علیه السلام:خوردن گردو در فصل گرما، حرارت درونی را در بدن بر می انگیزد،ومحرک زخم های بدن است.
⛔️ مسواک زدن در حمام .
امام صادق علیه السلام:از مسواک زدن در حمام ،دوری کن،زیرا وبای دندان ها را به دنبال دارد.
#سبک_زندگی
#تدابیر
#تدابیر_زندگی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
🔻روغن مالی از سنت‌های پیامبر اکرم صلی اللّٰه علیه و آله وسلم
🔆 پیامبر اکرم (صلّی اللّه علیه و آله) به بدن روغن مالید و یکنفر بدن او را روغن می‌مالید تا به قسمتی میرسید که زیر شلوار بود و آن قسمت را خود حضرت انجام می‌داد، حضرت در سفرها شیشۀ روغن (بدن) و سرمه دان و قیچی و مسواک و شانه را از خود جدا نمی کرد،
📚 مکارم الأخلاق , جلد ۱ , صفحه ۳۵
#سبک_زندگی_اسلامی
#تدابیر_زندگی
#ماساژ
#روغن_مالی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
✅ بررسی اشیاء و افعال ضرر دار در طب اسلامی
⛔️ پر خوری .
امام علی علیه السلام:از پر خوری بپرهیزید؛زیرا کسی که همراه آن شود،بیماری هایش زیاد شده و خواب هایش آشفته می شود.
⛔️ استحمام و آمیزش با شکم پر .
امام صادق علیه السلام:حمام رفتن و امیزش با شکم پر،بدن را پیر نموده و چه بسا موجب مرگ انسان گردد.
⛔️حمام روزانه
امام رضا علیه السلام:ازعادت روزانه به حمام به پرهیز،زیرا موجب لاغری افراطی می گردد.
⛔️ عادت به خوردن قلوه و سیرابی گوسفند .
امام رضا علیه السلام:این عادت موجب دگر گونی مثانه می گردد.
⛔️ عادت به گوشت خوردن .
پیامبر صل الله علیه و آله:کسی چهل روز گوشت بخورد،سنگ دل می گردد.
⛔️ آمیزش بدون انزال .
امام رضا علیه السلام:هر کس می خواهد از سنگ و سختی دفع ادرار در امان باشد،نباید در هنگام حصول شهوت،منی خود را نگه دارد.
⛔️ آمیزش در حال خودداری از ادرار و مدفوع
پیامبر صل الله علیه و آله:مبادا کسی در حالی که از قضای حاجت خودداری می کند،نزدیکی نماید؛زیرا این کار،بواسیر می آورد؛ومبادا کسی در حالی که ادرار خود را نگه می دارد؛نزدیکی کند؛زیرا ناسور می آورد.
⛔️ پله بالا رفتن .
امام صادق علیه السلام: بالا رفتن از پلکان انسان را قبل از پیری،پیر می کند.
⛔️ بلندی موی سر .
امام صادق علیه السلام: اگر موی سر بلند شود،چشم ضعیف می شود و فروغ نورش از بین می رود اما کوتاه کردن مو،به چشم جلا می دهد و فروغ نورش را زیاد می کند.
⛔️ پوشیدن کفش مشکی .
امام صادق علیه السلام:چرا کفش مشکی پوشیدی؟!ایا نمی دانی که این کفش به چشم ضرر می رساند، آلت مردانگی را سست می کند.
⛔️ خوردن تخم مرغ با ماهی .
امام رضا علیه السلام:باید از این بپرهیزی که تخم مرغ و ماهی را هم زمان در معده جمع کنی؛زیرا،وقتی این دو با یکدیگر جمع شوند،قولنج،باد بواسیر،دندان درد ایجاد می کنند.
⛔️ترک شام .
پیامبر صل الله علیه واله:شام را ترک نکنید،هرچند به خوردن دانه خرمای خشکیده ای باشد.
من بر امت خود از این ترس دارم که از ترک کردن شام پیری و درهم شکستگی به سراغشان اید،زیرا شام،باعث نیرومندی پیر و جوان است.
⛔️ حجامت گودی پس سر .
پیامبرصل الله علیه واله:یکی از ده چیزی که فراموشی می اورد حجامت در گودی پس سر است.
⛔️ خوابیدن زیاد .
عیسی علیه السلام:زیاد مخورید؛زیرا کسی که زیاد بخورد،بسیار می خوابد و کسی که زیاد بخوابد،نماز،کم می گزارد و کسی که نماز کم بگزارد،از غافلان شمرده می شود.
⛔️ خوردن آلوی زیاد .
امام صادق علیه السلام:زیاد الو مخورید، زیرا در مفصل هایت بادهایی را ایجاد می کند.
⛔️ خوردن خربزه در حالت ناشتا .
امام رضاعلیه السلام:خوردن خربزه،ناشتا سستی بدن می اورد.
⛔️ خوردن سر استخوان های نرم .
پیامبرصل الله علیه واله:خوردن سر استخوان پرندگان،لاغری می آورد.
⛔️ خوردن سرکه بعد فصد پا .
امام کاظم علیه السلام:گری از بخار کبد است.
پای راستت را رگ بزن و براستفاده کردن اندازه دو درهم بادام شیرین،همراه آب کشک،همراهی کن و از خوردن ماهی و سرکه پرهیز کن.
⛔️ خوردن شبانه ترنج .
امام رضاعلیه السلام:خوردن ترنج در شب،چشم را انحراف می دهد و لوچی به همراه می آورد.
⛔️ خوردن شاهی در شب .
امام صادق علیه السلام:کسی که شب شاهی بخورد،رگ جذام به بینی او حمله کند و چون شب بخوابد،خون دماغ می شود.
⛔️ مداومت بر تخم مرغ خوردن .
امام رضا علیه السلام:مداومت بر خوردن تخم مرغ،موجب تولید باد در سر معده،بیماری طحال،ایجاد کک و مک صورت می شود.
⛔️ تخم مرغ آب پز .
امام رضاعلیه السلام:پرخوری از تخم مرغ اب پز،نفس تنگی به بار می آورد.
⛔️ پر نوشی
امام صادق علیه السلام:زیاد اب منوش؛زیرا منشا هر دردی است.
⛔️ ساییدن بدن با سفال در حمام .
امام رضا علیه السلام:کسی که در حمام،با سفال بدن خود رابسابد و به جذام مبتلا شود،ملامت نکند مگر خودش را .
⛔️ غسل با آب سرد پس از ماهی خوردن .
امام رضا علیه السلام:غسل با اب سرد پس از خوردن ماهی،فلجی و سستی بدن را به همراه دارد.
⛔️ فرو بردن غذای لای دندان
امام صادق علیه السلام:مبادا کسی از شما چیزی را که با ان خلال میکند یا انچه به وسیله خلال بدست می اورد را فرو ببرد که اپاندیس یا جوش و دمل های بزرگ در درون به وجود می آورد.
⛔️ خوردن گردو در فصل گرما .
امام علی علیه السلام:خوردن گردو در فصل گرما، حرارت درونی را در بدن بر می انگیزد،ومحرک زخم های بدن است.
⛔️ مسواک زدن در حمام .
امام صادق علیه السلام:از مسواک زدن در حمام ،دوری کن،زیرا وبای دندان ها را به دنبال دارد.
#سبک_زندگی
#تدابیر
#تدابیر_زندگی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
✅ بررسی اشیاء و افعال ضرر دار در طب اسلامی
⛔️ پر خوری .
امام علی علیه السلام:از پر خوری بپرهیزید؛زیرا کسی که همراه آن شود،بیماری هایش زیاد شده و خواب هایش آشفته می شود.
⛔️ استحمام و آمیزش با شکم پر .
امام صادق علیه السلام:حمام رفتن و امیزش با شکم پر،بدن را پیر نموده و چه بسا موجب مرگ انسان گردد.
⛔️حمام روزانه
امام رضا علیه السلام:ازعادت روزانه به حمام به پرهیز،زیرا موجب لاغری افراطی می گردد.
⛔️ عادت به خوردن قلوه و سیرابی گوسفند .
امام رضا علیه السلام:این عادت موجب دگر گونی مثانه می گردد.
⛔️ عادت به گوشت خوردن .
پیامبر صل الله علیه و آله:کسی چهل روز گوشت بخورد،سنگ دل می گردد.
⛔️ آمیزش بدون انزال .
امام رضا علیه السلام:هر کس می خواهد از سنگ و سختی دفع ادرار در امان باشد،نباید در هنگام حصول شهوت،منی خود را نگه دارد.
⛔️ آمیزش در حال خودداری از ادرار و مدفوع
پیامبر صل الله علیه و آله:مبادا کسی در حالی که از قضای حاجت خودداری می کند،نزدیکی نماید؛زیرا این کار،بواسیر می آورد؛ومبادا کسی در حالی که ادرار خود را نگه می دارد؛نزدیکی کند؛زیرا ناسور می آورد.
⛔️ پله بالا رفتن .
امام صادق علیه السلام: بالا رفتن از پلکان انسان را قبل از پیری،پیر می کند.
⛔️ بلندی موی سر .
امام صادق علیه السلام: اگر موی سر بلند شود،چشم ضعیف می شود و فروغ نورش از بین می رود اما کوتاه کردن مو،به چشم جلا می دهد و فروغ نورش را زیاد می کند.
⛔️ پوشیدن کفش مشکی .
امام صادق علیه السلام:چرا کفش مشکی پوشیدی؟!ایا نمی دانی که این کفش به چشم ضرر می رساند، آلت مردانگی را سست می کند.
⛔️ خوردن تخم مرغ با ماهی .
امام رضا علیه السلام:باید از این بپرهیزی که تخم مرغ و ماهی را هم زمان در معده جمع کنی؛زیرا،وقتی این دو با یکدیگر جمع شوند،قولنج،باد بواسیر،دندان درد ایجاد می کنند.
⛔️ترک شام .
پیامبر صل الله علیه واله:شام را ترک نکنید،هرچند به خوردن دانه خرمای خشکیده ای باشد.
من بر امت خود از این ترس دارم که از ترک کردن شام پیری و درهم شکستگی به سراغشان اید،زیرا شام،باعث نیرومندی پیر و جوان است.
⛔️ حجامت گودی پس سر .
پیامبرصل الله علیه واله:یکی از ده چیزی که فراموشی می اورد حجامت در گودی پس سر است.
⛔️ خوابیدن زیاد .
عیسی علیه السلام:زیاد مخورید؛زیرا کسی که زیاد بخورد،بسیار می خوابد و کسی که زیاد بخوابد،نماز،کم می گزارد و کسی که نماز کم بگزارد،از غافلان شمرده می شود.
⛔️ خوردن آلوی زیاد .
امام صادق علیه السلام:زیاد الو مخورید، زیرا در مفصل هایت بادهایی را ایجاد می کند.
⛔️ خوردن خربزه در حالت ناشتا .
امام رضاعلیه السلام:خوردن خربزه،ناشتا سستی بدن می اورد.
⛔️ خوردن سر استخوان های نرم .
پیامبرصل الله علیه واله:خوردن سر استخوان پرندگان،لاغری می آورد.
⛔️ خوردن سرکه بعد فصد پا .
امام کاظم علیه السلام:گری از بخار کبد است.
پای راستت را رگ بزن و براستفاده کردن اندازه دو درهم بادام شیرین،همراه آب کشک،همراهی کن و از خوردن ماهی و سرکه پرهیز کن.
⛔️ خوردن شبانه ترنج .
امام رضاعلیه السلام:خوردن ترنج در شب،چشم را انحراف می دهد و لوچی به همراه می آورد.
⛔️ خوردن شاهی در شب .
امام صادق علیه السلام:کسی که شب شاهی بخورد،رگ جذام به بینی او حمله کند و چون شب بخوابد،خون دماغ می شود.
⛔️ مداومت بر تخم مرغ خوردن .
امام رضا علیه السلام:مداومت بر خوردن تخم مرغ،موجب تولید باد در سر معده،بیماری طحال،ایجاد کک و مک صورت می شود.
⛔️ تخم مرغ آب پز .
امام رضاعلیه السلام:پرخوری از تخم مرغ اب پز،نفس تنگی به بار می آورد.
⛔️ پر نوشی
امام صادق علیه السلام:زیاد اب منوش؛زیرا منشا هر دردی است.
⛔️ ساییدن بدن با سفال در حمام .
امام رضا علیه السلام:کسی که در حمام،با سفال بدن خود رابسابد و به جذام مبتلا شود،ملامت نکند مگر خودش را .
⛔️ غسل با آب سرد پس از ماهی خوردن .
امام رضا علیه السلام:غسل با اب سرد پس از خوردن ماهی،فلجی و سستی بدن را به همراه دارد.
⛔️ فرو بردن غذای لای دندان
امام صادق علیه السلام:مبادا کسی از شما چیزی را که با ان خلال میکند یا انچه به وسیله خلال بدست می اورد را فرو ببرد که اپاندیس یا جوش و دمل های بزرگ در درون به وجود می آورد.
⛔️ خوردن گردو در فصل گرما .
امام علی علیه السلام:خوردن گردو در فصل گرما، حرارت درونی را در بدن بر می انگیزد،ومحرک زخم های بدن است.
⛔️ مسواک زدن در حمام .
امام صادق علیه السلام:از مسواک زدن در حمام ،دوری کن،زیرا وبای دندان ها را به دنبال دارد.
#سبک_زندگی
#تدابیر
#تدابیر_زندگی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
🔻روغن مالی از سنت‌های پیامبر اکرم صلی اللّٰه علیه و آله وسلم
🔆 پیامبر اکرم (صلّی اللّه علیه و آله) به بدن روغن مالید و یکنفر بدن او را روغن می‌مالید تا به قسمتی میرسید که زیر شلوار بود و آن قسمت را خود حضرت انجام می‌داد، حضرت در سفرها شیشۀ روغن (بدن) و سرمه دان و قیچی و مسواک و شانه را از خود جدا نمی کرد،
📚 مکارم الأخلاق , جلد ۱ , صفحه ۳۵
#سبک_زندگی_اسلامی
#تدابیر_زندگی
#ماساژ
#روغن_مالی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
🌱 شش اصل اساسی اصلاح تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها :
🍾 اصلاح روغن:
🔆 از روغن شحم - ارده کنجد - زیتون - حیوانی استفاده کنید.
🍚 اصلاح نمک:
🔆 از نمک دریا استفاده کنید.
💧 اصلاح آب:
🔆آب باران یا آب چشمه مخصوصا بسمت شرق محل زندگی نشد آب چاه نشد از آب جوشیده ولرم استفاده کنید.
🏃♂ تحرک:
🔆حداقل یک ساعت پیاده روی در روز داشته باشید.
🍞 اصلاح نان:
نان را خودتان پخت کنید.
از نان سبوس دار استفاده کنید.
🍘 اصلاح قندوشکر:
🔆 از شکر سرخ و قندهایی که از شکر سرخ تهیه میشود استفاده کنید.
#سبک_زندگی
#تدابیر_زندگی
💡لینک کانال
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
🔻روغن مالی از سنت‌های پیامبر اکرم صلی اللّٰه علیه و آله وسلم
🔆 پیامبر اکرم (صلّی اللّه علیه و آله) به بدن روغن مالید و یکنفر بدن او را روغن می‌مالید تا به قسمتی میرسید که زیر شلوار بود و آن قسمت را خود حضرت انجام می‌داد، حضرت در سفرها شیشۀ روغن (بدن) و سرمه دان و قیچی و مسواک و شانه را از خود جدا نمی کرد،
📚 مکارم الأخلاق , جلد ۱ , صفحه ۳۵
#سبک_زندگی_اسلامی
#تدابیر_زندگی
#ماساژ
#روغن_مالی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
🌱 شش اصل اساسی اصلاح تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها :
🍾 اصلاح روغن:
🔆 از روغن شحم - ارده کنجد - زیتون - حیوانی استفاده کنید.
🍚 اصلاح نمک:
🔆 از نمک دریا استفاده کنید.
💧 اصلاح آب:
🔆آب باران یا آب چشمه مخصوصا بسمت شرق محل زندگی نشد آب چاه نشد از آب جوشیده ولرم استفاده کنید.
🏃♂ تحرک:
🔆حداقل یک ساعت پیاده روی در روز داشته باشید.
🍞 اصلاح نان:
نان را خودتان پخت کنید.
از نان سبوس دار استفاده کنید.
🍘 اصلاح قندوشکر:
🔆 از شکر سرخ و قندهایی که از شکر سرخ تهیه میشود استفاده کنید.
#سبک_زندگی
#تدابیر_زندگی
💡لینک کانال
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40
✅ دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است 🚿
این کار باعث آزاد شدن دوپامین می شود، ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار می دهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت.
#حمام
#تدابیر_زندگی
https://eitaa.com/joinchat/256049372Cfc1fdd5d40