🔺️واسه رسیدن به جواب پژوهشگرها فراتحلیل بزرگی رو به راه انداختن. ⬆️ روش کارشون هم این بود که ۱۷۴ پژوهش مهم حوزه رابطه و خانواده رو انتخاب کردن و از دل اون، مطالعات داده های حوزه شخصیت و رابطه ۴۳ هزار فرد بزرگسال رو استخراج کردن و شروع کردن به تحلیل اونها... #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 🌷@ostad_ravanshenas🌷 ┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 👇👇👇

🔺️خروجی پژوهش نشون میداد از مهمترین و کلیدی ترین خصوصیات شخصیتی واسه ساختن یه رابطه صمیمی موندگار و شاد، داشتن "انعطاف پذیری روانشناختیه"! 💥 و آدمهای انعطاف پذیر تو رابطه و زندگی مشترک خیلی خیلی موفق عمل میکنن. + حالا انعطاف پذیری یعنی چی!؟ #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 🌷@ostad_ravanshenas🌷 ┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 👇👇👇

🔺️انعطاف پذیری یعنی زندگی پر از اتفاقات غیرقابل پیش بینیه و این وسط اونی برنده ست که به جای تلاش برای فرار یا انکار ماجرا به جای کشتی گرفتن با گذشته یا غرق شدن در آینده با بودن در لحظه حال به استقبال تجارب رابطه شون میره و تو مسیر رسیدن به اهداف رابطه شون متعهدانه عمل میکنه... #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 🌷@ostad_ravanshenas🌷 ┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 👇👇👇

🔺️آدمهای انعطاف پذیر میدونن که زندگی یعنی اینجا و اکنون. گذشته گذشته و کاری براش نمیشه کرد. 🎈 آینده هم رویایی بیش نیست و حتی نیم ساعت بعد رو هم نمیشه پیش بینی کرد، پس با بودن تو اینجا و اکنون و تمرکز روی فعالیتهای حال حاضر رابطه ست که میشه زندگی رو لمس کرد و از جریانش لذت برد... #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 🌷@ostad_ravanshenas🌷 ┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 👇👇👇

🔺️اونها خبر دارن که تنها کسی که مسئول زندگی ماست خودمونیم پس نمیشه به امید دیگری زندگی رو رها کرد و منتظر دستی از بیرون برای خوشبخت کردن نشست. 🔍 پس اگر مشکلی هست فرار کردن ازش جواب نیست. پذیرش و در صورت امکان حل و فصل کردن و پشت سر گذاشتن اون و آماده شدن برای تجارب بعدي جوابه.... #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 🌷@ostad_ravanshenas🌷 ┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 👇👇👇

🔺️و دست آخر اونها میدونن که تمرکز روی نداشته ها و نکرده ها غیر از تشدید ناکامی دستاورد دیگه ای نداره. 🥇پس وقتی یه اتفاقی میفته با درس گرفتن از گذشته متعهدانه پای عمل حال حاضر میمونن و حرف اصلیشون اینه که حالا که این اتفاق افتاده بیا ببینیم چیکار میشه براش کرد؟ #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 🌷@ostad_ravanshenas🌷 ┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 👇👇👇

🧶 مخلص کلام اینکه میون این همه "ای بابا چرا اینطوری شد پس"، "بدبختیم ما و اینم شانس ماست دیگه!" تو "من کنارتم و با هم درستش میکنیم و غمت نباشه" باش! این اون طرز تفکر سازنده روابطه. هرچی باشه کنارتم ...♥️ #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ‌‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‎‌‎‌┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈ 🌷@ostad_ravanshenas🌷 ┈┉┅━❀🌺❀━┅┉┈

، بستن چشم‌هايت چيزی را تغيير نمی‌دهد. هيچ‌چيز فقط به خاطر اينكه تو آنچه را دارد اتفاق می‌افتد نمی‌بینی٬ ناپديد نمی‌شود. در حقيقت بار ديگری كه چشم‌هايت را باز كنی اوضاع حتی خيلی بدتر خواهد بود. دنيایی كه ما در آن زندگی می‌كنيم اين چنين است. چشم‌هايت را كاملا باز نگه‌دار. فقط یک ترسو چشم‌هايش را می‌‌بندد. بستن چشم‌هایت و گرفتن گوش‌هایت زمان را متوقف نمی‌کند. ،#استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas

✅عذرخواهی نکنید، تشکر کنید. ✅نگید ببخشید دیر کردم، ✅بگید ممنونم منتظر موندی. ✅نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم، ✅بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی. ✅نگید ببخشید اذیتت کردم، بگید ممنونم که بهم لطف میکنی. ✅نگید ببخشید گند زدم، بگید ممنونم تو اشباهاتم صبوری میکنی. همیشه مثبت باشید.😊 #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas

، خشم نشانه قدرت نیست. نشانه کمک خواستن است. هنگام خشم فرزندتان نیازش را برطرف نکنید چون یاد می‌گیرد در آینده نیازش را با خشم از شما، از جامعه، از همسرش بخواهد، درکش کنید، با او صحبت کنید تا خشمش تخلیه شود ولی تسلیم نشوید. ،#استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی #مدیریت_هیجانی  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas

برايت ده دقيقه راه رفتن روى جدول کنار خيابان را تجويز می کنم، تا بفهمى عاقل بودن چيز خوبيست، اما ديوانگى قشنگ‌تر است ... برايت لبخند زدن به کودکان وسط خيابان را تجويز می کنم، تا بفهمى هنوز هم می شود بى‌منت محبت کرد ... به ﺗﻮ پيشنهاد می کنم گاهى بلند بخندى، هرکجا که هستى، يک نفر هميشه منتظر خنده‌هاى توست ... به ﺗﻮ پيشنهاد می کنم که شاد باشى ...! خورشيد هر روز صبح، بخاطر زنده بودن من و تو طلوع می کند، هرگز منتظر فرداى خيالى نباش ... سهمت را از شادى زندگى، همين امروز بگير ... فراموش نکن مقصد، هميشه جايى در انتهاى مسيری نيست، مقصد لذت بردن از قدم‌هايی‌ست، که برمى‌داريم ...! چایت را بنوش ! نگران فردا مباش ! از گندم‌زار من و تو، مشتی کاه می‌ماند برای بادها ...! #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #توانمندسازی_توسعه_فردی  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas

سلام به همراهان گرامی زمان برگزاری کارگاه مدیریت و تغییر رفتار از کودکی تا بزرگسالی روز شنبه ١٧ خرداد ماه می باشد، فقط تا روز جمعه فرصت ثبت نام وجود دارد. علاقه مندان به ارتقای مهارت های توسعه فردی حتما در این کارگاه شرکت نمایند🌺 #استاد_روان_شناس #توانمندسازی_توسعه_فردی #مدیریت_وتغییررفتار