💠آشنایی با مهارت های فرزندپروری و ارتباط با کودک و نوجوان (براساس متدCTB نظام نگارک) 🔶 خودمراقبتی والدین در فرزندپروری چرا و چگونه؟ پدر و مادر بودن آسان نیست. والدین، به ویژه مادران، باید دائماً روی فرزندان خود تمرکز کنند. رسیدگی به کارهای خانه، مراقبت از تغذیه، پوشش، مسائل آموزشی و تربیتی فرزندان در تمام طول روز کار بسیار سختی است و زمانی که این کار هر روز باید انجام شود بسیار استرس‌زا و طاقت‌فرسا می‌شود. این وضعیت موجب می‌شود بسیاری از والدین احساس کنند، در چرخه بی‌پایان مراقبت از فرزندان خود گیر کرده‌اند و زمانی حتی اندک برای خود ندارند. 🔶چرا مهم است والدین ابتدا از خودشان مراقبت کنند؟ 🔹اگر مراقب وضعیت جسمی و روانی خودتان نباشید، نمی‌توانید از دیگران مراقبت کنید. 🔹همه ما برای ایجاد تعادل در زندگی نیاز داریم زمانی را صرف خودمان کنیم؛ 🔹همه ما باید زمانی برای استراحت داشته باشیم. 🔹وقتی نسبت به سلامت جسم و روان خود غفلت می‌کنید، هر چیز دیگری که با این موضوع مرتبط باشد آسیب می‌بیند. 🔹بی‌توجهی در مراقبت از خود منجر به بی‌توجهی در مراقبت از دیگران می شود. 🔹در تعاملات بین والدین و فرزندان "اثر آینه‌ای" وجود دارد. یعنی فرزندان به‌طور ناخودآگاه رفتاری را از خود بروز می‌دهند که از طریق مشاهده رفتار والدین یاد گرفته‌اند. 🔶پس نتیجه می گیریم خودمراقبتی والدین سبب می شود: 🔹اول:به والدین، به ویژه مادران کمک می‌کند تا روابط خانوادگی - یک عامل کلیدی در کاهش خطر ابتلا کودکان به مشکلات روانی– را حفظ کنند. 🔹دوم:خود مراقبتی به شما اجازه می‌دهد کمی از فرزندان‌تان فاصله بگیرید؛ این موضوع عاملی اساسی در شکل‌گیری هویت فرزندان است.همچنین خودمراقبتی به ما این فرصت‌ها را می‌دهد تا به عقب برگردیم و ببینیم که چقدر هویت ما به فرزندانمان گره خورده است. 🔹سوم:شما باید الگوهای سالمی برای فرزندان‌تان باشید تا فرزندان‌تان از شما اهمیت خودمراقبتی را بیاموزند. 👈 برای دستیابی به اصول و روش های خودمراقبتی به عنوان والدین سالم و توانمند در امر فرزندپروری بهتراست ازیک متخصص همراه کمک گرفته شود. 🙏باکوچینگ اصول خود مراقبتی والدین در فرزندپروری درقالب ٣جلسه کاربردی با بیان موضوع، تکرار وتمرین، انجام فعالیت ها، پرسش و پاسخ، گفتگو و... قدم به قدم باشما هستیم تا رسیدن به برنامه کاربردی در مراقبت از سلامتی جسمی و روانی وتوانمندی در امر فرزندپروری. 👈برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام لطفا به ای دی مدیرکانال پیام بدهید. #استاد_روان_شناس #مهارت_های_فرزندپروری(٣) #خودمراقبتی_والدین #کوچینگ_اصول_خودمراقبتی_والدین ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•