#طبیب_شو ١٠ «سته ضروریه» ..ادامه‌ی اصل حرکت و سکون🏃‍♂️🧍 از دیدگاه #طب_سنتی، ورزش باعث افزایش حرارت غریزی شده و نیکویی رنگ چهره ایجاد می کنه. البته بوعلی معتقده که فعالیت بدنی وقتی می تونه اثرات مثبت جسمی و روحی رو ایجاد کنه که شخص، اون فعالیت رو به نیت ورزش، انجام داده باشه. - نوع و میزان ورزش، باید بر اساس سن، جنس، مزاج، فصل و … تعیین بشه. - زمان گرسنگی، بعد از خوردن غذا و در زمان‌هایی که هوا بسیار گرم هست، اوقات مناسبی برای انجام فعالیت ورزشی نیست. - ورزش در حدّی که رنگ و روی انسان، سرخ بشه و عرق او در بیاد کفایت می کنه. بنابراین؛ هر نوع ورزش سنگین و حرفه ای، به منزله‌ی ورزش سالم و استاندارد نیست. - ورزش‌های غیر ایزومتریک (وزنه برداری، پرورش اندام و …) اصولا هیچ یک از اهداف ورزش طبّی را برآورده نمی کنه. توجه داشته باشیم فعالیت حرکتی منظم حتی سه روز در هفته، هر بار ۲۰ دقیقه پیاده‌روی هم میتونه باعث افزایش کیفیت زندگی و پیش‌گیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها بشه. پس ورزش فراموش نشه 😉🏋️‍♂️ @ostad_shojae_yazd

⊰❀⊱━⊰﷽⊱━⊰❀⊱ ✍🏻حکایت ۲۷ «محبّت مـادر» مردی مادری پیر داشت ڪه به دلیل ڪهولت سن در بینایی و شنوایی وراه رفتن ضعف داشت. مرد ڪه از زندگی ڪردن با او خسته شده بود به نزد شیخی رفت و به او گفت تا راه چاره ای به او نشان دهد. شیخ به او گفت،مادرت هست و مراقبت از او وظیفه ی توست. او تو را بزرگ ڪرده وازتو مراقبت ڪرده الان وظیفه ی توست ڪه ازاو مراقبت ڪنی. مرد گفت: من ده ها برابر زحمتی ڪه برای بزرگ کردن من ڪشیده برای نگهداری او ڪشیده ام. دیگر نمی توانم او را تحمل ڪنم مگراین ڪه برای او پرستاری بگیرم. شیخ ڪه این حرف را از او شنید به او گفت،تفاوتی مهم بین مراقبت‌ ڪردن تو و مراقبت ڪردن مادرت است. وآن اینست ڪه مادرت تورا برای ادامه زندگی مراقبت ڪرد وتواز او مراقبت می ڪنی به امید روزی ڪه او بمیرد. پس تا عمر داری هرڪاری برایش ڪنی نمیتوانی زحمات او را جبران ڪنی. ┄━━•●❥❈🌹❈❥●━━┄ #پندانه @ostad_shojae_yazd

🎼موندنی‌ترین رفیق من امام حـــســیــن...❤️ #عزیزم_حسین #میلاد_امام_حسین #ماه_شعبان @ostad_shojae_yazd

🌸بســــــــــم الله الرحمن الرحیــــــــــم🌸

#استوری_مهدوی ✨ #امام_زمان (عج) دلم آرامش می‌خواد.. آقای من کِی میاد؟! #پویانفر @Ostad_Shojae_Yazd

📲 چند وقت بود گوشیمو که چک میکردم پــر بود از خــــــــبرای تلـــــــــــــــــخ😩 تا اینـکه انگار یکی دستمو گرفت 🤝 و به ســـــمت نور و شادی و آرامش کشوند☀️ 🌻✨http://eitaa.com/ostad_shojae_yazd 🌻✨ http://rubika.ir/ostad_shojae_yazd 🌻✨https://t.me/ostad_shojae_yazd 😇 آخ که نگم از حــس زیبای آرامــشم 🙃 اصلا اینجا متوجه گذر زمان نمیشے ✌️اسمشو گذاشتم معــجـزه‌ی عــــشــق #ادمین👇🏻 @zendegi_aram_shad @Montazer_khorshid