♦️آنچه خانم‌ها باید در مورد کمبود ویتامین B۱۲ بدانند
🔹ویتامین ب۱۲ برای بسیاری از عملکردهای بدن لازم است، از جمله تولید گلبول‌های قرمز، سلامت اعصاب و سنتز DNA و کمبود آن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود که خیلی از آنها در خانم‌ها شایع‌ترند
#سلامتی
.
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
♦️کارهایی که نباید جلوی کودکان انجام دهید
🔹️بکار بردن الفاظ نامناسب در حضور کودک
🔹️بی‌احترامی به دیگران
🔹️ پرهیز از ایجاد تنش و درگیری با اطرافیان
🔹️عدم مدیریت و برنامه‌ریزی در امور روزانه
🔹️بی اعتنایی به معنویات و واجبات دینی
🔹️عدم ابراز علاقه به درس و مطالعه
#کودک
#سبک_زندگی
#سلامتی
#آموزشی
.
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
🟢 شیر🥛 و خرما
▪️صبحانه‌ای کامل مخصوص روزهای آلوده است. ولی عزیزانی که زخم معده دارن نباید استفاده کنن
در،میان وعده میل کنن
🥛شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می‌کند.
💥اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است👌
#سلامتی
#سبک_زندگی
.
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
17.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡 همگام با ورزش
🔹️ از حواشی قیمت بلیط ها تا سوپر جام
#همگام_با_ورزش
#ورزش
#سلامتی
.
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
🩺عادت صبحگاهی چاق کننده!
▫️صبحها زیاد می خوابید
▫️صبحانه کم یا نمی خورید
▫️مصرف زیاد کیک و شیرینی در وعده صبحانه
▫️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید
▫️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید.
#سلامتی
.
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
12.63M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡 همگام با ورزش
🔹️ ایین تجلیل از قهرمانان و نام آوران ورزشی استان مرکزی
#همگام_با_ورزش
#ورزش
#سلامتی
.
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
🔷 ۹ خاصیت چای رزماری برای سلامتی
🔹چای رزماری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاوونوئیدها، ترپن‌ها و اسید فنولیک است که خواص زیادی برای سلامتی دارد
#سلامتی
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
14.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡 همگام با ورزش
🔹️ همراه با دوستداران فوتبال 😊
بازی پرسپولیس ⚽️ سپاهان
#همگام_با_ورزش
#ورزش
#سلامتی
.
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir