2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡 همگام با ورزش
⚽️ برشی از پخش مسابقات جام رمضان
#همگام_با_ورزش
#جام_رمضان
#ورزش
#سلامتی
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
2.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡 همگام با ورزش
⚽️ برشی از پخش مسابقات جام رمضان
#همگام_با_ورزش
#جام_رمضان
#ورزش
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
3.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#جام_رمضان
🟡 همگام با ورزش
⚽️ برشی از پخش مسابقات جام رمضان
#همگام_با_ورزش
#جام_رمضان
#ورزش
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
1.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️اگر قوز پشت دارید، این حرکات اصلاحی را انجام دهید
#سلامتی #ورزش
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
2.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ ورزش #پهلوانی_و_زورخانه_ای ، ورزشی به بلندای تاریخ #ایران_زمین
🔷 ۱۷شوال سالروز نبرد بزرگ مرد عالم #حضرت_علی_علیه_السلام با عمرو بن عبدود در جنگ خندق به عنوان روز ورزش پهلوانی و زورخانه ای نامگذاری شده است.
#پهلوانی
#زورخانه
#ورزش
#حضرت_علی_علیه_السلام
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
11.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻 همگام با ورزش
🔹آمادگی تیم کاراته انتخابی استان، رده نوجوانان
#همگام_با_ورزش
#ورزش
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚫️ همگام با ورزش
▪️بررسی وضعیت تیم آلومینیوم اراک
#همگام_با_ورزش
#ورزش
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
896.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻هر یک از این پنج تا تمرین را باید به مدت شش ماه انجام بدین تا گودی کمرتون بطور کامل اصلاح بشه
هر تمرین رو دو نوبت در روز و در هر نوبت بیست تا سی مرتبه تکرار کنید.
#ورزش
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
2.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻با این حرکات هوازی، معادل یک ساعت پیادهروی کالری بسوزون
#ورزش
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
989.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻اگه قوز پا داری این تمرین برای توعه
#ورزش
🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir
1.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻تمریناتی برای درست کردن فرم زانوهای پرانتزی
#ورزش #زانوی_پرانتزی
.
🚩🇮🇷🏴 کانال اخبار استان مرکزی 👇
📲 @ostani_ir