eitaa logo
اخبار استان مرکزی🇮🇷
7.4هزار دنبال‌کننده
21.5هزار عکس
13.9هزار ویدیو
195 فایل
✅ اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir ادمین 👇 @darpanahe133
مشاهده در ایتا
دانلود
2.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡 همگام با ورزش ⚽️ برشی از پخش مسابقات جام رمضان 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
2.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡 همگام با ورزش ⚽️ برشی از پخش مسابقات جام رمضان 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
3.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🟡 همگام با ورزش ⚽️ برشی از پخش مسابقات جام رمضان 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
1.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️اگر قوز پشت دارید، این حرکات اصلاحی را انجام دهید 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
2.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ ورزش ، ورزشی به بلندای تاریخ 🔷 ۱۷شوال سالروز نبرد بزرگ مرد عالم با عمرو بن عبدود در جنگ خندق به عنوان روز ورزش پهلوانی و زورخانه ای نامگذاری شده است. 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
11.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻 همگام با ورزش 🔹آمادگی تیم کاراته انتخابی استان، رده نوجوانان 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⚫️ همگام با ورزش ▪️بررسی وضعیت تیم آلومینیوم اراک 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
3.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با کتک خوردن ورزشکار شدم! 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
896.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻هر یک از این پنج تا تمرین را باید به مدت شش ماه انجام بدین تا گودی کمرتون بطور کامل اصلاح بشه هر تمرین رو دو نوبت در روز و در هر نوبت بیست تا سی مرتبه تکرار کنید. 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
2.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻با این حرکات هوازی، معادل یک ساعت پیاده‌روی کالری بسوزون 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
989.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻اگه قوز پا داری این تمرین برای توعه 🇮🇷 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir
1.14M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻تمریناتی برای درست کردن فرم زانوهای پرانتزی . 🚩🇮🇷🏴 کانال اخبار استان مرکزی 👇 📲 @ostani_ir