° راه هایی برای کم کردن استرس که در سه دسته: 🔸جسمی... 🔹ذهنی... 🔸روانی... تقسیم میشوند. #کاهش_استرس #آموزشی 🌱@owjeno

° 📍کمال گرایی عامل رکود! یکی از مسائلی که گاهی منجر به توقف ما در شروع یک کار و حتی ادامه یک مسیر می شود، تفکر کمال گرایی است. افرادی که دچار این عارضه فکری هستند تا همه چیز فراهم نباشد تا همه همراه نباشند تا همه مسیر مشخص نباشد تا دستاورد ها تضمین شده نباشد اقدام نمی کنند! و اگر هم اقدامی بکنند با یک ارزیابی سطحی انتظار نتایج عالی و کامل را دارند. این نوع نگاه بزرگترین خطر در مسیر عمل گرایی است و در نوع حاد خود انسان را به رکود می کشاند! 🌀راهکارهای غلبه بر کمال گرایی ۱- خودتان، کارتان و مسیرتان را با دیگران مقایسه نکنید! (اگر این مقایشه باعث بی انگیزگی تان میشود؛ چرا که گاهی مقایسه کردن باعث رشد بیشتر و بهتر انسان میشود) ۲- از مسیر لذت ببرید، اهداف و نتایج مهمند ولی نه به قیمت تخریب مسیر حرکت!🌱 ۳- دستاورد های خود را ببینید در آن غوطه ور شوید و لذت ببرید و با دیگران در مورد آن ها صحبت کنید. ۴- برای خواسته ها و اهداف خود قدم ها و اهداف کوچک تعریف کنید و همین امروز یک قدم را بردارید. ۵- شکر گذاری کنید در وهله اول از خداوند مهربان و در ادامه از همه کسانی که به شما هر چند کوچک خوبی کرده اند.🌻 #کمال_گرایی #مدیریت_ذهن 🌱@owjeno

° در کدام ناحیه زندگی هستی؟ و به کدوم سمت حرکت میکنی؟ #آموزشی 🌱@owjeno

° 🔶شتابزدگی یکی از موانع اصلی رشد شتابزدگی است⚠️ شتابزدگی یعنی داشتن توقع نتایج زود بازده! شتابزدگی باعث می شود تا هنوز نگرش ها در ما شکل نگرفته و یا مهارتی در ما نهادینه نشده و ما به یک موضوع مسلط نشدیم سراغ موضوع دیگر و بالاتر برویم به عنوان مثال هنوز وقتی یک کتاب را درست مطالعه نکردیم فهم خوبی نسبت به آن پیدا نکردیم در ذهنمان درست جانمایی نکردیم سراغ کتاب دیگر برویم (بجای مطالعه چندین کتاب یک کتاب خوب را چند بار بخوانید) یا مثلا هنوز از یک آموزش بهره کافی را نبرده ایم به ابعاد آن مسلط نشدیم سراغ آموزش دیگر برویم! شتابزدگی نه تنها موجب تسریع در فرایند رشد ما نمی شود!، بلکه به عنوان یک مداخله گر یا ما را در دستیابی به هدف خود دلسرد می کند یا از ما انسان های سطحی و کم عمق میسازد!⚠️ #شتابزدگی #آموزشی 🌱@owjeno

° بازنده کسی است که در انتظار معجزه می ماند تا کسی از راه برسد و آرزوهایش را برآورده سازد باور کن همه به دنبال رسیدن به آرزوهای خودشان هستند خودت معجزه زندگی خودت باش محدودیت های ذهنی ات را کنار بگذار باورهای صحیح خود را تقویت کن و به سوی موفقیت گام بردار...🎯 #انگیزشی 🌱@owjeno

° ✍حکایتی‌بسیارزیباوخواندنی‌ازبهلول آورده‌اند که روزی از بهلول پرسیدند: راز طول عمر در چیست؟ گفت: در زبان آدمی. گفتند: چگونه است آن راز؟ گفت: آن‌است که هر اندازه زبان آدمی کوتاه باشد، عمرش دراز می‌شود و هر چه زبان دراز شود، از طول عمر آدمی کاسته می شود... #حکایت #توصیه_طلایی 🌱@owjeno

° #یک_دقیقه_حرف_حساب 💥شادی تضمینی - این دفعه حالشو می‌گیرم - جلوی همه ضایع‌ اش می‌کنم یه جوری جوابشو میدم که بفهمه با کی طرفه❗️ #استاد_شجاعی #پادکست_صوتی 🌱@owjeno

✊ پنجه علم 💪 صحبت از مبارزه است! در مبارزه باید با پنجه قوی وارد شد... 🤔 اما این پنجه طور دیگری قوی می‌شود... 💫 نوجوان؛ انرژی امید ابتکار #توصیه_طلایی 🌱@owjeno