☆ #راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های #قوی 🔹#ورزش و #فعالیت_بدنی می‌تواند به #سالم ماندن استخوان‌ها در طول #زندگی #کمک کند. 🔹#حفظ #وزن_سالم از دیگر #عوامل حفظ #استخوان به حساب می‌آید. 🔹#کمبود_وزن ممکن است #خطر #پوکی_استخوان را #افزایش دهد. 🔹#پوکی_استخوان در افراد #مبتلا به #بی‌اشتهایی_عصبی شایع‌تر است. 🔹یک #رژیم_غذایی سالم با #کلسیم و #ویتامین_D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان #مهم است. 🔹#پرهیز از #استعمال_دخانیات و #مصرف_الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند. 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ 🔻10 روش #سالم برای غنی و خوش طعم کردن آبی که می‌ نوشید👆🏻 📌#سلامت 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡

☆ ⛔️توجه توجه 🔸با سلام خدمت مسؤولین استان قم، بخش خلجستان و شهر دستجرد تا کی باید لحظه شماری کنیم عزیزی از خانواده ما وقتی به مرکز استان یا شهرهای اطراف تردد میکنند #سالم برگردند؟ 🔸تا کی باید تاوان کم کاری وزارت راه را خون #جوانان وعزیزان ما بدهند؟ #عملیات #احداث این جاده وقتی بیش از 50 سال پیش اجرا شد بدون دستگاههای مدرن امروزی این همه طول نکشید الان ۲۵کیلومتر جاده که در ابتدا طرح چهاربانده شدن در دستور کار قرار داشت ولی بعدها به دلیل #مظلومیت مردم شریف بخش خلجستان طرح چهاربانده شدن را لغو نموده و تصمیم گرفته شد فقط تعریض شود که آن هم خطرات دیگر را به دنبال دارد 🔸با این حال همین طرح ناقص هم به کندی در حال اجرا بوده و خطرات جانی و مالی بسیاری را در پی داشته و دارد مسؤولین محترم راهداری!چرا این طرح باید سالها به طول انجامد؟ چرا در خواب #غفلت هستید؟ چرا؟ و خیلی چراهای دیگر! خواهشا به خود بیایید... 🔸جناب آقای استاندار عزیز و جهادی! یکی از #مصوبات سفر حضرتعالی به بخش خلجستان این موضوع بود و مقرر گردیده بود تا فروردین ماه تکمیل شود. لطفاً پیگیری کنید چقدر #پیشرفت داشته... مردم چه گناهی کردند؟ 📌#مطالبه 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran .

☆ 🔸بسته بندی فوق حرفه‌ای #سیگار #فرانسوی که از ۹۵سال پیش #سالم مونده! 📌#سیگار 📌#پلاک_ایران⚠️ ‌‎‌‌┅┄ ❥❥ @pelakiran پلاک ایران|غیرمحرمانه قم☟ Ｊᵒ𝔦ᶰ https://eitaa.com/joinchat/3161522520Cbf492e41c0 ☜ ♡