#شربت تقویتی نماز شب🌹 ✅اگر کسی میخواهد #روز_خوبی داشته باشد باید #شب_خوبی داشته باشد. ⭕️اگر زمانی از شب خود را برای #خدا و عبادت کنار نگذاشتید و فقط #خواب بودید منتظر باشید تا در طول روز هم مثل کسانی باشید که در خواب #راه می روند و انتظار خیری از آنها نمی رود. 🌹زندگی شما از کوچکترین #جزئیات تا بزرگترین #اتفاقات دست خداست و او می تواند کار های #غیرمنتظره برای شما انجام دهد. 💖 👇 😊@peyksaba

💚 امام صادق عليه‌السلام: گاهي بنده در روز #نيت دارد که نماز شب بخواند، ولي #خواب بر او غلبه مي‌کند و به خواب مي‌رود 🕋 خداوند همان #نماز_شب را برايش ثبت مي‌کند، و #نَفَس‌هاي او را (تا صبح) ذِکر و #تسبيح‌گو و #خوابش را براي او #صدقه مي‌نويسد. 📚وسائل، ج ١، ص ٣٨ 🤲‍ نماز شب، انسان را خوش‏ سيما، خوش ‏#اخلاق و خوش #بو مےكند؛ و روزى را #زياد؛ و #قرض را ادا مى‏ نمايد؛ و غم و اندوه را از #بين مى‏ برد؛ و چشم را #نورانى مےكند. «ثواب الاعمال ص۴۲» #نماز_شب 🤲 ۱۱ رکعت است: 🔺۴ دورکعتی (مثل نمازصبح) بنام نافله شب 🔺یک دو رکعتی بنام #شفع 🔺یک یکرکعتی بنام #وتر 🟣 می توان در هررکعت فقط «سوره حمد» را خواند؛ 🟠 می توان نمازرا #نشسته خواند؛ 🟣 می توان از ۱۱ رکعت فقط دورکعت #شفع یا یک رکعت #وتر را خواند؛ 🟠 می توان #قضای آنها را روزبعد خواند؛ 👌و خلاصه #فیض آماده است.الآن نیز میتوان خواند. 😊@peyksaba

تقویت حافظه و فراموشی 🌹 شخصی به خدمت حضرت رسول (صَلَّی اللّهُ عَلَیْهِ وَ آلِه) آمد و عرض کرد که من حافظه قوی داشتم و اکنون فراموشی بر من غالب شده است. حضرت فرمودند که آیا خواب قیلوله می کردی و حال ترک کرده ای؟ گفت: بلی. حضرت فرمودند که باز خواب قیلوله بکن. چنان کرد و حافظه اش برگشت. و در روایت دیگر است که خواب قیلوله نعمت است و نیکو یاوری است بر بیداری و عبادت شب. (حلیة المتقین، ص170) قیلوله: #خواب #کوتاه #ظهر 😊@peyksaba

#پیام_سلامتے🎥☝️ 🔴 چه‌نوع "#خواب" روزانه‌ای باعث #آسیب_جسمی به روزه‌دار می‌شود؟! ♻️ برخی از #روزه‌داران برای غلبه بر ضعف جسمی یا عطش در ایام روزه‌‌داری، بخش زیادی از طول روز خود را با خواب می‌گذرانند! اما باید توجه داشت که خواب طول روز در صورت عدم‌رعایت تدابیر آن می‌تواند لطمات جدی را به سلامت وارد کند. #خواب_روز

بیمه #امام_زمان بشید به #راحتی 🌹توصیه های #آیت_الله_بهجت: برای دوری شیطان تکان میخوری بگو:یاصاحب الزمان ✨می نشینی بگو:یاصاحب الزمان ✨برمیخیزی بگو:یا #صاحب_الزمان صبح که از #خواب بیدار می شوی مودب بایست و صبحت را با سلام به امام #زمانت شروع کن و بگو "آقا جان" دستم به دامانت خودت یاری ام کن، شب که میخواهی بخوابی اول دست به سینه بگذار و بگو "السلام علیک یا صاحب الزمان" بعد بخواب شب و روزت را به یاد محبوب سر کن که اگر این طور شد #شیطان دیگر در زندگی تو جایگاهی ندارد، دیگر نمیتوانی #گناه کنی دیگر تمام وقت #بیمه امام زمانی... ‎‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌

✅ چهار عمل #مکروهی که رزق و روزی انسان را کم می‌کند... امام سجّاد (علیه السلام) فرمودند: مکروهاتی که #روزی را از انسان دفع می‌کنند⇩ ① #اظهار_فقر و نداری کردن در حضور مردم؛ ② #خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح؛ ③ تحقیر و کم‌ارزش شمردن #نعمت های خدا؛ ④ شکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال. 📚 معانی الاخبار، ص ۲۷۱ 😊@peyksaba

🛏 تدابیر خواب: 1⃣ بدن ما به خواب خوب و مفید نیاز دارد ولی سبک زندگی ما به گونه ای نیست که بشود در این زمانهای خوب خوابید. پس باید چه کار کنیم؟ ➖چند قانون مهم: 🔹۱. به ذهنتان برنامه ی تقریبی خواب را اعلام کنید مثلا بگید من شبها حدودا ۱۱ می‌خوابم😇 👈 خاصیت این اعلام برنامه چیست؟ خداوند ذهن ما را مهندس خلق کرده از این نظر همه ی ما مهندس هستیم ذهن ما طراح و برنامه ریز هست. اگر شما به ذهنتان بسپارید که من ۴ صبح بلیط دارم ذهن از ساعت ۳ صبح‌ شروع میکند به هشدار دادن که شما صبح ساعت ۴ بیدار باشید. این یعنی هوشیاری قوای تدبیری انسان. 🔅ذهن ما برنامه ریز است شما وقتی میگویید حدودا ۱۱ باید بخوابم از ساعت ۱۰ یا ده و ربع سیستم شروع میکند به کار کردن و هشدار می‌دهد خمیازه ها شروع می‌شود چشم ها گرم می‌شود فرد دیگر حوصله ی بیرون رفتن و یا انجام کار دیگری را ندارد چرا چون مرکز فرماندهی فعالیت خود را شروع کرده است 😊 ادامه دارد... #خواب

🛏 تدابير خواب : 2⃣ ۲. در قانون دوم می‌گوییم که از این ۳وسیله حداقل نیم ساعت قبل از خواب استفاده نکنید 🔻 ۱ . تلفن همراه ۲. تلویزیون ۳. کامپیوتر چرا 🤔 به چند دلیل : ۱.این وسایل، ابزار الکترونیکی هستند و اشعه الکترومغناطیس دارند این اشعه الکترومغناطیس کارش این هست که وقتی من دارم با این وسیله کار میکنم میاد این سلول های بدن من رو ناآرام می کند وقتی سلول ها بهم بریزد این فرمان خواب کِی باید صادر بشود 🤔 کی باید این ها رو اجرا کند🤔 کسی نیست و همه دچار بی نظمی هستند کسی نیست فرمان خواب رو دریافت کند و در حوزه فعالیت خودش شروع به کار کند 🔚 به این دلیل فردی که با موبایل به رختخواب میرود و در محل خوابش با گوشی کار میکند دچار بد خوابی می‌شود. بدترین کار بردن گوشی به اتاق خواب هست امواج گوشی به شدت روی مغز اثار مخرب می گذارد. ۲. این ۳ وسیله نمایشگر دارند نمایشگر پیامش به عصب بینایی چیست؟ بیدار باش! و من و ببین درحالی که برای خوابیدن باید چشم رو متقاعد کنید که بسته باشند☝️ #خواب

😴چگونگی ایجاد خواب 🔹 در قسمت های قبل توضیحاتی درباره خواب، ارتباط آن با تغذیه و اینکه خواب مربوط به کدام نفس از نفوس انسان می باشد صحبت کردیم اما به راستی خواب چیست چگونه به وجود می آید و چرا خواب باعث تجدید قوا می شود؟ ✅ در این بخش با ماهمراه باشید 👇 🔅 به طور کلی وقتی انسان دست از فعالیت و انجام اموری که از طریق حواس پنجگانه خود انجام می دهد بکشد، خواب ایجاد می شود. ➕ از جهت اخلاط، علت ایجاد خواب از رطوبتی است که به مغز می رسد همانطور که می دانیم طبیعت مغز، سرد و تر است و وقتی رطوبت به آن وارد شود سردی و تری افزایش می یابد. این رطوبت صاف و پاکیزه و چرب است مانند وقتی که ابری لطیف ایجاد می شود و جلوی نور آفتاب را می پوشاند و مانع رسیدن نور خورشید به زمین می شود، این رطوبت لطیف هم وقتی به مغز وارد می شود غلظت و اثر آن روی مغز اثر می گذارد. مثل وقتی که برای عمل های جراحی، داروی بیهوشی به فرد تزریق می کنند این ماده، طبیعت خیلی سردی دارد و سردی مغز را به حدی افزایش می دهد که مغز و دستگاه عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار می دهد. 🔺 علت #بیخوابی، کم خوابی، پرخوابی و خواب ناخوش همه به اندازه و زیادی و کمی و صلاح و فساد این رطوبت بستگی دارد. همچنین بی خوابی علل دیگری نیز می تواند داشته باشد مانند داشتن درد و رنج، فکر وغصه، شادی، خشم و... ⬅️ بیداری زیاد و حرکت و فعالیت زیاد باعث تحلیل رفتن قوا و کاهش انرژی فرد می شود زیرا بیداری، حرارت غریزی یعنی سوخت و ساز بدن و تبدیل مواد غذایی به انرژی را زیاد می کند و بدن را گرم و اخلاط را لطیف می کند. وقتی به سبب حرکت و بیداری حرارت بدن بالا می رود و اخلاط غلیظ در اثر سوخت و ساز بیشتر، لطیف می گردد، نفس حسی حیوانی انسان که نسبت به جسم لطیف تر است بیشتر اثر می پذیرد زیرا گفتیم که نفوس بر روی هم اثر می گذارند و از هم اثر می پذیرند. ✍🏻ادامه دارد.. #خواب

🛏 تدابیر خواب: 3⃣ ۳. قانون سوم : متمرکز کردن ذهن قبل از خواب 🔸این ۳تا وسیله ( گوشی، تلویزیون، کامپیوتر) اطلاعات زیاد و پراکنده ای به ذهن شما میدهند و ذهن نمیتواند این اطلاعات را طبقه بندی کند. 🔹 شما با حضور در تلگرام ۵۰۰ تا خبر دریافت میکنید پس ذهن کِی می خواد این مطالب را طبقه بندی کند؟! وقتی شما میخواهید بخوابید بیاید ذهنتون را روی یک نقطه متمرکز کنید. مثلاً یک صفحه قرآن را مطالعه کنید و به معنای آن فکر کنید. 🔅تبصره: در مورد مطالعه کتاب، این گونه میگویند که در حالت نشسته مطالعه کنید و هرگز در حالت خوابیده مطالعه نکنید چون سیستم مغزی هم زمان دو تا فرمان میگیرد بخوابد و مطالعه کند☝️بنشینید و مطالعه کنید بعد کتاب رو ببندید و بخوابید #خواب

💆🏻‍♂ خواب و دفع سموم بدن 🔸 جالب است بدانید #کبد و اندام های فعال در دفع سموم، زمان طلایی شان برای دفع سموم همان ساعاتی از شب است که شما باید در خواب باشید😧 ⏰ ساعت ٩ تا ١١ شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان‌ها انجام می‌شود. در این ساعت بهتر است بدن در آرامش باشد در غیر این صورت اثر منفی و ناخوشایندی روی سلامتی خود به جا گذاشته‌اید. ⏱ ساعت ١١ تا ١ شب عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید کاملا در خواب عمیق فرو رفته باشید و مغز در استراحت کافی باشد 🕰 ساعت ۵ تا ٧ صبح عملیات دفع سموم در روده بزرگ صورت می‌گیرد لذا می‌توانید آن را دفع کنید. در این ساعات بدن نیازی به خواب ندارد 🍳 ساعت ٧ تا ۸ صبح جذب مواد مغذی در این ساعت از روز انجام می‌شود پس توصیه می شود که صبحانه را در این ساعات میل کنید 💪 کسانی که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند،‌ بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت ٧:٣٠ صبح است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند بهتر است این عادت شان را ترک کنند. 🔺همانطور که گفتیم آغاز پروسه خواب، از مغز شروع می شود و قوای مغز در خواب آسایش پیدا می کنند به همین دلیل منفعتی که مغز از خواب می برد بیش از سایر اندام ها است. همچنین بی خوابی بیشترین تاثیر منفی را روی مغز می گذارد و انسان بی خواب، خسته و برآشفته می شود و اندیشه و فکر او مشوش می گردد. ✍🏻ادامه دارد.. #خواب

⭕️زیاد خوابیدن و کم خوابیدن ، دشمن حافظه ! 🔸از دیدگاه طب قدیم ، خواب بیش از حد سردی و رطوبت بدن را افزایش میدهد. رطوبت بیش از حد بدن ، دشمن حافظه‌ ست. از طرف دیگر کم خوابی نیز مغز را خشک میکند. خشکی بیش از حد هم حافظه را ضعیف میکند. #خواب

چرا اسلام گفته به سمت راست بخوابید. داشمندان ثابت کردن #خواب #خوابگاه #خوابیدن #خواب_راحت #خواب_صحیح