در افرادی که شرایط زیر را دارند شانس تشکیل پلاک چربی و در نتیجه بروز درد قلبی بیشتر است:👇 1⃣افراد سیگاری 2⃣افرادی که فشار خون بالا و کنترل نشده دارند. 3⃣افرادی که چربی خون بالا و کنترل نشده دارند (به خصوص LDL و تری گلیسیرید بالا). 4⃣افرادی که فعالیت فیزیکی محدودی دارند و ورزش نمی کنند. 5⃣افرادی که رژیم غذایی پر چرب و بخصوص پر از کلسترول و چربی های غیر اشباع دارند. 6⃣افراد چاق 7⃣افراد دیابتی 8⃣-شخصیت های پر استرس و شرایط پر اضطراب @pezeshkbartar

حمله قلبی و سکته قلبی چیست؟ حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که قسمتی از عضله قلب دچار کاهش خونرسانی شود که منجر به درد شدید می شود و با مصرف قرص نیتروگلیسیرین درد قلبی بیمار خیلی کاهش پیدا نمی کند. اگر در مدت کوتاهی ( کمتر از نیم ساعت) این کاهش خونرسانی برطرف نشود، عضله قلب ممکن است دچار آسیب شود که به این وضعیت سکته قلبی می گویند. @pezeshkbartar

نكاتي راجع به فشار خون مصرف قرصهای ضدبارداری یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون در خانم هاست. چنانچه مجبور به استفاده از این داروها هستید حتما با پزشک قلب و عروق مشورت نمایید. نهایتا چنانچه فشار خون بالاتر از mmHg 90 /mmHg ۱۴۰ باشد حتما به پزشک قلب وعروق مراجعه نمایید. چنانچه توسط پزشک داروی ضد فشار خون برای شما تجویز شد حتما مرتب داروها را مصرف نمایید. در صورت بروز هرگونه عارضه با داروهای فشار خون حتما پزشک را در جریان قرار داده و از قطع دارو اجتناب نمایید. قطع ناگهانی دارو باعث افزایش شدید ناگهانی فشار خون شده و می تواند به راحتی باعث ایجاد سکته مغزی و قلبی گردد. داروهایی که بصورت یکبار در روز توسط پزشک تجویز می شود باید به هنگام صبح میل شوند مگر اینکه پزشک دستور دیگری داده باشد @pezeshkbartar

✴️ تعریف دیابت چیست؟ ✅ر اساس آخرین معیارهای انجمن دیابت آمریکا تشخیص دیابت با ثبت یکی از موارد زیر قطعی است: ثبت حداقل یک میزان قند خون تصادفی بالای ۲۰۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر 1⃣قند بالا باعث کاهش کارکرد کلیه ها و متعاقبا نیاز فرد به دیالیز میشود. 2⃣قند بالا روی عروق پاها اثر کرده و باعث اختلال در ترمیم زخم و نهایتا میتواند منجر به سیاه شدن انگشتان شود. @pezeshkbartar

⁉️ آیا می دانید فشار خون بالا ممکن است باعث صدمه شدید به قلب وعروق یا سایر اندام های بدن شود؟ @pezeshkbartar

📢آمبولي ريوي ⏪ يكي از شايعترين مشكلاتي كه پزشكان در كلينيك با آن مواجه هستند لخته شدن خون در اندامها بخصوص پا است. 💻 بنا به دلايلي مانند نشستن طولاني مدت در پروازهاي هوايي، بستري بودن پس از اعمال جراحي ، مصرف قرصهاي ضد بارداري، سرطان ، شكستگي استخوانها و... شانس ايجاد لخته در پا افزايش مي يابد. اغلب بيماران شكايت از تورم يكطرفه پا دارند. 💡 نتيجه گيري: چنانچه دچار تورم يكطرفه در دست و يا پا شديد سريعا به پزشك مراجعه نماييد. @pezeshkbartar

📢 نحوه اندازه گیری فشار خون ⏪میزان فشار خون در شبانه روز متغیر است و کم و زیاد می شود. یکی از بهترین روشهای بررسی فشار خون استفاده از ابزار فشار خون دیجیتال در منزل است. در مجموع به تمام بیماران فشارخونی توصیه می شود یک دستگاه قابل اعتماد دیجیتالی درمنزل داشته باشند. @pezeshkbartar

📢 پرفشاری خون چیست؟ ✅ فشار نرمال فشار سیستول کمتر از mmHg120 و دیاستول کمتر از mmHg 80 می باشد. ✅ اعداد بالاتر از این به مفهوم بالا بودن فشار خون بوده و نشانه ای از قریب الوقوع بودن عوارض فشار خون است. @pezeshkbartar

♥️احادیث پزشکی از امام علی (؏) : ⚛ #آب 🍏⇇از ایستاده آب خوردن در شب بپرهیزید که باعث دردی می شود که درمان نداشته باشد . 🍏⇇آب باران بنوشید که بدن را پاکیزه نموده و بیماری ها را دفع نماید . 🍏⇇تطهیر با آب سرد بواسیر را قطع می‌کند. @pezeshkbartar

✅هرکس میخواد از ایتا درامد کسب کنه(میلیونی) سریع بزنه رو لینک زیر👇👇♨️😳😱 http://eitaa.com/joinchat/1218904074C5e5bd62b1b

✍ڪلیڪ ڪنید ➣ @pezeshkbartar ⚛ #مضرات_آب_یخ ✴️⇦•معده و گوارش و ناهمخوانے آن با آب یخ ، با نگاهبے بہ طب سنتے چیست 🚫«اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد»🚫 💦✍آب یخ باعث چسبیدن چربے دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلے قلب و سڪتہ یا ایست قلبے میشہ ... 💦✍شاید شنیده باشید افراد جوانے ڪہ ایست قلبی میڪنند و از دنیا میرن ،، علت اصلی این اتفاق بد،، نوشیدن آب یخ است 💦✍آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز ڪبد و نابودے ڪبد محسوب میشہ چون آب یخ باعث چسبیدن چربے دور جداره ڪبد میشود ... 💦✍متاسفانه بالاے 90 در صد ڪسانے ڪہ در انتظار پیوند ڪبد هستن قبلش بہ نوشیدن آب خیلے خنڪ عادت داشتند 💦✍در ڪل نوشیدن آب یخ باعث از ڪار افتادن لوزالمعده و بیمارے دیابت میشود 💦✍آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشود @pezeshkbartar

عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار میرود طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد @pezeshkbartar

کبد چرب مرحله به مرحله خطرناک می شود! شناسایی علائم 👈 درد مرکز شکم 👈 سفیدی زبان 👈 عرق کردن زیاد 👈 سیاهی دور چشم ☘ @pexeshkbartar

گرسنگی در طولانی مدت باعث افت هورمون #سروتونین در خون شده و در نتیجه باعث بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت و استرس میشود. @pezeshkbartar

💢مزایای ورزش در شب💢 انرژی بیشتر شاید بدانید که میزان انرژی کلی شما در شب بیشتر از میزان آن در ساعات اولیه‌ی روز است. معمولا افراد پس از ورزش احساس انرژی بیشتری دارند اما اگر ورزش کردن را با سطح انرژی بیشتری شروع کنید بسیار بهتر است و نتیجه‌ی بهتری نیز خواهید دید. قدرت عضلانی بهتر در یک مطالعه تفاوت عملکردهای عضلانی را در ورزش صبحگاهی و عصرگاهی مردان بررسی کردند. محققان دریافتند خستگی دیرتر و ظرفیت غیرهوازی ورزش عصرگاهی از ورزش صبحگاهی بیشتر است. کمک به بهتر خوابیدن بسیاری عقیده دارند ورزش در شب به خوابشان لطمه می‌زند. این مسئله در مورد برخی صادق است و آنها را دچار اختلال خواب می‌کند اما برای برخی دیگر کاملا برعکس است و خوابشان را بهبود می‌بخشد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد ورزش‌های استقامتی در هر زمانی از روز کیفیت خواب را بالا می‌برند. اگر برای خواب شبانه مشکل دارید هر شب وزنه بزنید. تمرین با وزنه را می‌توانید به راحتی در برنامه روتین ورزشی‌تان قرار دهید. @pezeshkbartar

❌ سفره رو چطور تزیین کنم؟😔 ❌ برا #نهار و شام چی درست کنم؟؟😢 ❌دیگه از #غذاهای_تکراری خسته شدی!!!🙈😏😃 ❌هرکی اومده تو این کانال یه سرآشپز حرفه ای شده دستور پخت بهترین غذاها ودسرها ونوشیدنی ها وشیرینی ها رو براتون آموزش میدیم. 💯نگران نباشید💯 ✅امشب همتون مهمان دستپخت #سرآشپز ♨️👇😋😌😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3822321674C23d016334d

🔷چرا بعضی از بچه ها زیاد گریه میکنند⁉️😭😢 🔶چرا بعضی از بچه ها دیرتر زبان باز میکنند؟⁉️👶👧💯 🔷چرا بچه ها به برخی اشخاص حسادت میورزند⁉️😒♨️ 🔷چرا بعضی از بچه ها بد غذا هستند⁉️😔 🔶راه های درمان آن چیست⁉️ 🔷هر انچه باید در مورد کودکان بدانید🚸 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4174839818C4d1c416904

👈مادر عزیز👩 آیامیدانیدعلت اصلی #کمخونی، #کم_وزنی وضعف شدید بدن کودکان تکرار و تاکید بر یک نوع غذاست  کانالی بابیش از500دستور غذایی برای رشد👇💯 ✅ تقویت #هوش ✅افزایش #قد و #وزن ✅پرخاشگری و #لجبازی ✅#بارداری و #شیردهی 🚨کلیک کنید👇👇 http://eitaa.com/babyfoodd

پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود #ویتامین دارید 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) @pezeshkbartar

ســـلاااام☕ روزتون بخیر امروزتان شاد شاد آرامش با ارزش‌ترین حس دنیاست براتون یدنیا آرامش، یدنیا تنـدرستی، ویک عالمه خوشبختی و برکت آرزومنـدم. @pezeshkbartar

🔅﷽🔅 💟 #نه_قانون_برای_سلامتی ✴️⇦که خیلی از ماها نسبت به آن بی توجه هستیم! ①←شکر کمتر، میوه بیشتر ②←نمک کمتر، سرکه بیشتر ③←غذا کمتر، جویدن بیشتر ④←نگرانی کمتر، خواب بیشتر ⑤←حرص کمتر، بخشش بیشتر ⑥←حرف زدن کمتر، عمل بیشتر ⑦←عصبانیت کمتر، خنده بیشتر ⑧←گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر ⑨←رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر @pezeshkbartar

#یائسگی_زودرس خطر مرگ زودهنگام، پوکی استخوان، بیماریهای قلبی و اختلالات عصبی را افزایش میدهد برای کاهش خطر آن مصرف پروتئین گیاهی راافزایش دهید. ✍ کارشناس تغذیه @pezeshkbartar

🍏 #داروهای_طبیعی 🔻فلفل قرمز⇩ 👈جایگزین شربت دیفن هیدرامین 🔻دمنوش آویشن⇩ 👈جایگزین قرص سرما خوردگی 🔻دمنوش دارچین⇩ 👈جایگزین قرص استامینوفن @pezeshkbartar

#استرس 🔰پوست استرس موجب بیماری های پوستی همچون اگزما، سوریاس، اکنه و لکه های قرمز پوستی هم می شود. همچنین موجب تبخال و تاول نیز می شود. 🔰عضلات گرفتگی های کمر و گردن که در نتیجه استرس ایجاد شده اند، می‌توانند موجب درد عضلات در بدن شود. @pezeshkbartar