🏴اگر قصد شرکت در پیاده روی اربعین دارید: احتمال اینکه پوست پاها طی پیاده‌روی دچار #تاول شود، زیاد است. در این صورت 👇 🔶 ابتدا با بتادین یا ماده ضدعفونی‌کننده که در پایگاه‌های هلال‌احمر بین مسیر موجود است آن را ضدعفونی و سپس محتویات داخل تاول را با سرنگ‌ خارج کنید. شاید لازم باشد این کار را چند بار در طول راه انجام دهید. 🔷 از ترکاندن تاول‌ها خودداری کنید زیرا ترمیم آن را طولانی‌تر می‌کند و احتمال عفونی شدنش افزایش می‌یابد. 🔶 زدن چسب زخم روی تاول از فشار و تحریک بیشتر به آن نقطه از پوست جلوگیری می‌کند. 🔷 بهتر است شب‌ها که در حال استراحت هستید چسب‌ها را بکنید و تاول‌ها را ضدعفونی کنید تا زودتر التیام پیدا کنند./ @pezeshkbartar

🚩خال مادر ،خال فرزند خالهای ملانوسیتیک اکتسابی تا حدود سن ۳۵ سالگی ممکن است بروز یابند و از کودکی تا آن موقع میتوانند در حال ازدیاد باشند. این زیاد شدن طبیعی خالها که البته ارتباط زیادی با زمینه ژنتیک فرد دارد او را به فکر وا میدارد که علت چیست؟! طبق معمول، باورهای سنتی و طب عامه زودتر از پزشکان پاسخی برای بیمار ارائه میکنند!. باوری اشتباه ولی ریشه دار در بین مردم رایج است که منشا همه خالها، اولین یا بزرگترین آنهاست . "خالهای تو ناشی از یک خال مادر است که در حال زائیدن می باشد" این پاسخی است که بر دل بسیاری از افراد مینشیند و بالطبع نتیجه منطقی این باور کوشش در جهت شناسایی خال مادر و رفع آن است. متخصصین پوست همه روزه مراجعین متعددی دارند که مهمترین درخواستشان پیدا کردن و در آوردن خال مادر است ! اما واقعیت چیز دیگری است! ما خال مادر یا پدر نداریم! ممکن است ما بر اساس ساختار ژنتیکی خود تا میانسالی دچار خالهای ملانوسیتیک گردیم اشعه ماورای بنفش نور خورشید نیز که از بدو تولد تا بزرگسالی به ما میتابد عامل دیگریست که میتواند در افزایش تعداد خالها نقش داشته باشد. بر ما پزشکان است که برای بیمار در این مورد توضیح دهیم و اشتباه آنها را اصلاح کنیم این رفتار اخلاق مدار که متکی بر اصول علمی است دقیقا در نقطه مقابل کار بعضی از پزشکان است که یا به خاطر ندانستن اصل مساله یا به قصد سود جویی به این باور بیمار دامن می‌زنند و اورا تشویق میکنند که بهتر است . خال مادرش را درمان کند! در این موارد باید عالمانه و صادقانه اصل مساله برای بیمار توضیح داده شود و دغدغه اصلی پزشک در مرحله اول یافتن خالهای مشکل دار که نیاز به مداخله و بیوپسی دارند باشد در این صورت بهترین راهنما توجه به معیارهای ABCD ملانوم خواهد بود بعد از اطمینان از این بابت، میتوان در صورت تمایل بیمار به درمان خال به قصد زیبایی اقدام کرد. @pezeshkbartar

اشتباه در انجام تمرینات بدنسازی میتونه باعث بروز فاجعه بشه‼️ توی این حرکت زانو ها نباید صاف بشه

اگر این نشانه ها را دارید مضطرب و درون گرا هستید‼️ ----------------------------------- 💠 اضطراب صدایی در پس ذهن شماست که می‌گوید "قرار است اتفاق بدی بیفتد." این همان چیزی است که شما را تا نیمه‌های شب ‌بیدار نگاه می‌دارد: فکر کردن به‌اتفاق شرم‌آوری که پنج سال پیش اتفاق افتاده است. همه درون‌گراها افراد مضطربی نیستند. 💠 برون‌گراها و افرادی باشخصیت میانه نیز دچار اضطراب می‌شوند. در حقیقت درون‌گرایی و اضطراب یک چیز واحد نیست، بلکه این افراد به محیط آرام و دارای حداقل عوامل استرس‌زا تمایل بیشتری دارند. درحالی‌که اضطراب یک اصطلاح عمومی برای اختلالاتی است که ترس، نگرانی و استرس بیش‌ازاندازه ایجاد می‌کنند. @pezeshkbartar

🍚 خطرات مصرف برنج مانده: در برنج مانده باکتری به نام باسیلوس سرئوس رشد میکند که خطرناک است.مواد سمی حاصل از این باکتری موجب گرفتگی عضلات،اسهال و تهوع شدید می شود. @pezeshkbartar

#نکات_آرایشی #پوست_بینی #دانه_سرسیاه جوش شیرین و آب لیموی تازه رو روی دونه های سر سیاه بینی بمالین و بذارین 20 دقیقه بمونه و بعد بشورین😍 @pezeshkbartar

⚠️گوشت گاو خون را غلیظ و سبب تیرگی پوست صورت و حالت های عصبی و افسردگی و وسواس می شود. روایت شده:گوشت گاو مرض است و شیر گاو شفاست روغن گاو دواست ❌گوشت گاوباعث سقط یا زایمان زودرس می شود

بادمجان چربی اندکی دارد و یک منبع غنی از ویتامین‌های B1 و B6 است. پوست بادمجان حاوی یک آنتی‌اکسیدان قوی به‌نام ناسونین است که در سلامتی و سوخت و ساز مغز انسان بسیار تاثیرگذار است. @pezeshkbartar

🍳 کارمندانی که دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند 🌀✍️ علل : خالی بودن معده برای ساعات طولانی افزایش استرس بدن به علت کمبود ویتامین @pezeshkbartar

🍶 نکاتی در مورد نحوه مصرف شیر ؛ 👈شیرسرد به خوبی هضم نمی شود 👈شیرگرم با ادویه زنجبیل یا هل مفید است کلسیم بهتر جذب میشود بهترین زمان مصرف شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن @pezeshkbartar

بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که با کمک آن تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را کاهش می دهد و از ابتلا به سرطان سینه، معده، روده بزرگ و ریه جلوگیری می کند. @pezeshkbartar

📔٧ كار خيلی ساده برای مقابله با ١٠٠نوع بيماری! (☝️🏻) اين ويديو رو حتما با عزيزانتون به اشتراك بذاريد... @pezeshkbartar

📔چه خوراکی چربی کبد را از بین می برد؟ 🔥توجه: اگر در هضم غذا دچار مشكل شده ايد، نفخ مي كنيد و حالت تهوع داريد، احتمال دارد كبدتان دچار مشكل شده باشد، يعني اينكه باكش پر شده و ديگر نمي تواند مواد زائد را دفع كند. ☘ميوه و سبزيجات: آب هويج، آب سيب، آب ليموترش، آب جعفري و اسفناج ☘مواد غذايي سرشار از گوگرد: سير، پياز، كلم، كلم بروكلي و گل كلم ☘ ادويه ها: دارچين ☘عسل: هر روز چند قاشق چايخوري ☘ آب ليمو ترش تازه در آب داغ: آب ليموترش تازه را در يك ليوان آب داغ بريزيد و اول صبح بطور ناشتا بنوشيد( توليد صفرا را تحريك كرده، معده و روده را پاك مي كند) ☘ چغندر ☘ميوه هاي غني از آنتي اكسيدان: آلو، كشمش، زغال اخته، شاتوت، توت فرنگي، تمشك، پرتقال، گريپ فروت سرخ، طالبي، سيب و گلابي ☘كاكائوي تلخ @pezeshkbartar

📔کلسترول خون ☘ برای درمان و جلوگیری از ابتلا به کلسترول ”سیر” و ”پیاز” را در برنامه غذایی خود بگنجانید. @pezeshkbartar

درد شانه امانتان را بریده؟ 😣 با این پنج حرکت ورزشی، به راحتی درد شانه هایتان را تسکین دهید 👌 @pezeshkbartar

💚بهترین زمان اندازه گیری فشار خون ❤بهترين زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ ◀چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. @pezeshkbartar

✍اگر پوست شما چرب است، حتی یک شکلات به سرعت پوست شما را جوش باران می کند. 👈مصرف مداوم کاهو و کلم 👈چای سبز 👈عرق کاسنی، می تواند درمان جوش صورت شما باشد @pezeshkbartar

جالبـــــه بدونید که 🤔 " دندان شیری" کودکان حاوی تعدادی سلول بنیادی است که میتوان آن را به بانک سلولهای بنیادی سپرد و در موقع بیماریهای حاد مثل سرطان از این سلولهای بنیادی برای بهبودی و درمان استفاده کرد 👌 @pezeshkbartar

شاید برایتان عجیب باشد اما بیشتر از هر فصلی در پاییز باید ناخن گرفت ؛ چون باکتریها اغلب زیر ناخن‌ پنهان میشوند و عامل اصلی سرماخوردگی پاییزی همین باکتریها هستند! 💅💅 در پاییز زیاد باید دست را شست! @pezeshkbartar

این خوراکیهای خوشمزه شما را از افسردگی نجات خواهند داد 👌 اگه احساس افسردگی میکنید، این خوراکیها رو بیشتر مصرف کنید و تٵثیرش رو ببینید :) @pezeshkbartar

👌به جای تنقلات، عناب در اختیار کودکتان بگذارید: #خواص‌عناب ⇦️تقویت سیستم ایمنی ⇦ محافظت از بدن در برابر بیماری‌های زمستانه ⇦تقویت حافظه ⇦رفع کم اشتهایی @pezeshkbartar

#زنجبیل 🍃🌸🍂🌸🍃🌸🍂 انرژی زا زنجبیل سرشار از ویتامین های D ، C و B، مواد معدنی مثل پتاسیم و کلسیم، منیزیم، مس و زینک می باشد. برای همین هم یک ماده انرژی زای قوی محسوب می شود. 🍃روش مصرف توصیه می کنیم که زنجبیل را در برنامه غذایی خود بگنجانید. به غذاهایتان مقداری زنجبیل خشک و یا تازه اضافه کنید و انرژی بگیرید. 🍃🍂🍃🍂🍃🍂 زنجبیل باعث هضم بهتر و سریع غذا می شود. ترکیبات موجود در زنجبیل با اثر گذاشتن روی مخاط معده و روده باعث بهبود عملکرد آنها میشود. @pezeshkbartar

پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است. به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ، لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید @pezeshkbartar

✅ جهت تسکین درد دندان کافیه یک تکه پنبه را با آب یک حبه سیر یا پیاز رنده شده آغشته کرده و برروی دندانتان بگذارید @pezeshkbartar

🌅بعضی از صفات مثل بداخلاقی یا بیحوصلگی و.....بعلت کمبود بعضی ویتامین ها مثل ویتامین B ؛آهن و...می باشد @pezeshkbartar