✔️ پنج علامت کمبود آب بدن: 🍃 خشکی پوست 🍃 بوی بد دهان 🍃 هوس کردن شیرینی 🍃 سر درد 🍃 گرفتگی عضلات @pezeshkbartar

کسانی که شب ها عادت دارند روی قسمت چپ بدن خود بخوابند معمولا خواب های ترسناک و وحشتناکی می‌بینند ! ضرب المثل ، از دنده چپ بلند شده به این دلیل است 👌 @pezeshkbartar

چرا چاق هستیم؟ نوع 1:خوردن غذای بی کیفیت و زیاد نوع 2:استرس زیاد و پرخوری عصبی نوع 3:بی تحرکی نوع 4:خوردن نان و برنج سفید نوع 5: ژنتیکی نوع 6: مقاومت به انسولین @pezeshkbartar

نتایج پژوهشى نشان می دهد که خم کردن سر و نگاه کردن به پایین برای کار کردن با تلفن همراه، ميتواند معادل وزنه ی 27 کیلوگرمی روی گردن شما نیرو وارد کند. #ديسك_گردن @pezeshkbartar

💥ماهی یکی از منابع خوب #خونسازی_بدن است. ✨آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گياهی را هم افزايش ميدهد و نقش مهمی ‌در پیشگیری از كمخونی ناشی از فقر آهن کودکان دارد. @pezeshkbartar

💢 چکیده متخصص پوست💢 —--------------------------------- ● لکه های قهوه ای که بر اثر جای جوش می باشد بعد از چند ماه برطرف میشود. برای اسکار های بعد از بهبود جوش اگر خود به خود درمان نشود نیاز به درمان با روش های لیزرو دیگر روش ها استفاده کرد. ضد آفتاب رنگی مشکلی ندارد و می توان استفاده کرد. کرم پودر را بعد ازاستفاده ضد آفتاب می توان استفاده کرد 👉@pezeshkbartar

⚛ #درمان_عفونت_زنان 🔘✍برای از بين بردن ترشحات ساده زنانگی از دمكرده گل انار روزی 2استكان استفاده شود. 🔺5 گرم گل خشک 🔻200 سی‌سی آبجوش 🔘✍20 دقيقه دمكرده، بنوشيد @pezeshkbartar

🔻ویتامین‌های گروهBباعث کاهش استرس وافسردگی،و سلامتی پوست و اعصاب می‌گردندو مهمترین ویتامین های لازم برای مغز هستند.این گروه در افراد سیگاری خطرابتلابه سرطان ریه راکاهش می‌دهند @pezeshkbartar

📕چطوری سر درد رو از بین ببریم 📍مثل تصویر دراز بکشید و پاهاتون رو به دیوار تکیه بدید و نفس عمیق بکشید 📍این حرکت از برترین حرکات یوگاست که سبب تمدید اعصاب ،از بین رفتن سریع سر درد میشه . 👇👇👇 @pezeshkbartar

‌🔴به چشمانتان دقت کردید ⁉چشمانتان به شما می گوید چه بیماری دارید؟ 💥ریزش موهای ابرو: می‌تواند علامت بیماری‌های مربوط به تیروئید باشد. 💥گل‌مژه‌ای که از بین نمی‌رود: گل مژه خصوصا اگر در یک محل و به طور تکراری بوجود بیاید می‌تواند نشانه نوعی سرطان نادر غدد چربی (سباسه) باشد. 💥 سوزش چشم و دید موج‌دار هنگام استفاده از رایانه: چنین مشکلی را نشانگان استفاده از رایانه می‌نامند. عدم وجود سایه و روشن مناسب در صفحه کامپیوتر و ساعات طولانی استفاده از آن چنین مشکلی را بوجود می‌آورد. 💥وجود نقطه کور کوچک در میدان دید همراه با نقاط وخطوط مواج نوری شدید: چنین وضعیتی یکی از پیامدهای حمله میگرن است که می‌تواند با سردرد همراه باشد. 💥زرد شدن سفیدی چشم: این حالت یرقان نامیده می‌شود. زردی در نوزادان که عملکرد کبدی کامل ندارند و بزرگسالانی که دچارمشکلات کبدی، صفرا یا مجاری صفراوی هستند بروز می‌کند. 💥بیرون‌زدگی چشم‌ها: این وضعیت اصلی‌ترین علامت پرکاری تیروئید است 💥دوبینی، کم‌بینایی و نابینایی ناگهانی: چنین اتفاقی علایم هشداردهنده سکته مغزی است @pezeshkbartar

✅سس قرمز باعث افزایش اشتها می شود شاید مصرف سس مایونز به دلیل کلسترول و چربی بالا شما را به سمت سس قرمز کشیده باشد اما جالب است بدانید این سس نیز باعث اضافه وزن می شود @pezeshkbartar

مصرف الکل خطر ابتلا به 4 سرطان را بالای 20 درصد افزایش می دهد سینه پروستات معده روده @pezeshkbartar

👌شش راز بیمار نشدن ✅خواب کافی ✅تقویت ذهن ✅کنترل استرس ✅تمیز بودن ✅پافشاری روی ورزش ✅ویتامین ث جادویی @pezeshkbartar

📸 چگونه در خواب لاغر شویم؟ بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند روی وزن افراد تأثیر داشته باشد. #اینفوگرافیک @pezeshkbartar

🔴 سیر فوق العادست اما نباید درچند مورد مصرف شود: 👈 داروی ضد انعقاد خون 👈 داروهای کبدی 👈 حساسیت های معده 👈 بارداری 👈 فشارخون 👈 مصرف مداوم دارو @pezeshkbartar

فوايد دوچرخه سواري در لاغري و خوش اندام شدن 🚴دوچرخه سواری متابولیسم بدنتان را تا ساعتها پس از ان بالا میبرد 🚴♀️یعنی بدن شما بعد از دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه می دهد. @pezeshkbartar

#سرمه 💦🍃آموزش ساخت سرمه ✨تقویت چشم ✨پیشگیری از پیرچشمی 📚 #استاد_خیراندیش @pezeshkbartar

📔عوامل خطر ساز ابتلا به دیابت ✅سن بالاتر از 45 سال ✅ چاقی بویژه چاقی شکمی ✅داشتن والدین، برادر یا خواهر مبتلا به دیابت ✅ ورزش کمتر از۲بار در هفته ✅ بالابودن فشارخون وچربی خون 🍎 @pezeshkbarar

5 خوراکی که 10سال جوانتر میکند👌 🔹سیب: سلامت سیستم گوارش 🔹هویج: سلامت شبکیه چشم 🔹روغن زیتون: مانع پیری پوست 🔹گوجه مانع بیماری قلبی عروقی 🔹سیر: فشار و گردش خون @pezeshkbartar

🍇🍇 مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 🍇🍇 شیره انگور بسیار مقوی است و برای کودکانی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست. انگور و شیره آن نازایی را رفع و در زنان عملکرد تخمدانها را تقویت میکند. @pezeshkbartar

✅ بهترين روغن ها براي پر پشت شدن ابرو ✅روغن بادام ✅روغن مورد ✅روغن رزماري ✅روغن شتر مرغ ✅روغن فندق ✅روغن كرچك ✅روغن سياه دانه ✅روغن كنجد ✅روغن نارگيل ✅روغن زيتون ✅روغن هسته انگور @pezeshkbartar

عصبانیت و خشم باعث پوکی استخوان می‌شود! زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و درنتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان میشوند خانوما زیاد از دست شوهراتون حرص نخورید :) @pezeshkbartar

@pezeshkbartar

🔴بیماری ام اس قسمت اول 🔸بیماری ام اس چیست بیماری ام اس یا  Multiple Sclerosis یک بیماری خود ایمنی است. به این معنی که سیستم ایمنی بدن که موظف است از بدن در مقابل آسیب‌های خارجی و باکتری‌ها حفاظت کند، به اشتباه به بافت‌های بدن حمله می‌کند و به آن‌ها آسیب می‌رساند. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن به اعصاب مغز و نخاع آسیب می‌رساند و آن‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سیستم مرکزی #اعصاب که شامل مغز و نخاع است، از میلیون‌ها عصب تشکیل شده است. تمام رشته‌های عصبی که وظیفه رساندن پیام از مغز به اندام‌ها را دارند، لایه‌ای از جنس یک نوع #چربی (myelin) را به عنوان روکش دارند، تا تداخلی در رساندن پیام پیش نیاید. در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن این لایه‌های چربی را هدف قرار داده و به آن‌ها آسیب می‌رسانند و مغز دیگر قادر نخواهد بود که به درستی بدن را کنترل کند، در نتیجه بدن ناتوان شده و یا کاملا فلج می‌شود. تا کنون درمان قطعی برای این بیماری یافت نشده، اما می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد و یا سرعت پیشرفت این بیماری را کم کرد. شیوع این بیماری در زنان تقریبا 2 تا 3 برابر بیشتر از مردان است. این بیماری بیشتر بین سنین نوجوانی و 50 سالگی رخ می‌دهد. ام اس انواع مختلف دارد: 🔸عود کننده فروکش کننده (RRMS): در این نوع از ام اس که شایع‌ترین نوع آن است و تقریبا 85 درصد افراد مبتلا به ام اس در این دسته قرار می‌گیرند، علائم این بیماری در دوره‌ای از زمان عود می‌کند و سپس در دوره‌های دیگر این علائم برطرف می‌شود و یا کاهش می‌یابد. 🔸پیش‌رونده ثانویه (SPMS): بیماران این دسته ابتدا در گروه بیماران RRMS بودند اما دوره عود بیماری از دوره فروکش آن بیشتر شده است. تقریبا نیمی از بیماران گروه RRMS در 10 سال اول بیماری خود به نوع SPMS مبتلا می‌شوند. 🔸پیش‌رونده اولیه (PPMS): ده درصد از افراد مبتلا به ام اس در این دسته قرار دارند. در این بیماران علائم ام اس به صورت پیوسته پیشرفت می‌کند. 🔸پیش‌رونده عود کننده (PRMS): تنها 5 درصد از افراد مبتلا به ام اس در این دسته قرار دارند. در این گروه از ام اس بیماری همچنان پیشرفت می‌کند و برخی مواقع نیز عود می‌کند. 🔴ادامه دارد @pezeshkbartar