📢 نحوه اندازه گیری فشار خون ⏪میزان فشار خون در شبانه روز متغیر است و کم و زیاد می شود. یکی از بهترین روشهای بررسی فشار خون استفاده از ابزار فشار خون دیجیتال در منزل است. در مجموع به تمام بیماران فشارخونی توصیه می شود یک دستگاه قابل اعتماد دیجیتالی درمنزل داشته باشند. @pezeshkbartar

📢 پرفشاری خون چیست؟ ✅ فشار نرمال فشار سیستول کمتر از mmHg120 و دیاستول کمتر از mmHg 80 می باشد. ✅ اعداد بالاتر از این به مفهوم بالا بودن فشار خون بوده و نشانه ای از قریب الوقوع بودن عوارض فشار خون است. @pezeshkbartar

♥️احادیث پزشکی از امام علی (؏) : ⚛ #آب 🍏⇇از ایستاده آب خوردن در شب بپرهیزید که باعث دردی می شود که درمان نداشته باشد . 🍏⇇آب باران بنوشید که بدن را پاکیزه نموده و بیماری ها را دفع نماید . 🍏⇇تطهیر با آب سرد بواسیر را قطع می‌کند. @pezeshkbartar

✅هرکس میخواد از ایتا درامد کسب کنه(میلیونی) سریع بزنه رو لینک زیر👇👇♨️😳😱 http://eitaa.com/joinchat/1218904074C5e5bd62b1b

✍ڪلیڪ ڪنید ➣ @pezeshkbartar ⚛ #مضرات_آب_یخ ✴️⇦•معده و گوارش و ناهمخوانے آن با آب یخ ، با نگاهبے بہ طب سنتے چیست 🚫«اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد»🚫 💦✍آب یخ باعث چسبیدن چربے دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلے قلب و سڪتہ یا ایست قلبے میشہ ... 💦✍شاید شنیده باشید افراد جوانے ڪہ ایست قلبی میڪنند و از دنیا میرن ،، علت اصلی این اتفاق بد،، نوشیدن آب یخ است 💦✍آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز ڪبد و نابودے ڪبد محسوب میشہ چون آب یخ باعث چسبیدن چربے دور جداره ڪبد میشود ... 💦✍متاسفانه بالاے 90 در صد ڪسانے ڪہ در انتظار پیوند ڪبد هستن قبلش بہ نوشیدن آب خیلے خنڪ عادت داشتند 💦✍در ڪل نوشیدن آب یخ باعث از ڪار افتادن لوزالمعده و بیمارے دیابت میشود 💦✍آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشود @pezeshkbartar

عدس یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار میرود طبق یافته‌های علمی1فنجان عدس میتواند حاوی بیش از ۳۵۸میکروگرم اسیدفولیک تقریبا معادل۹۰ درصد ارزش روزانه باشد @pezeshkbartar

کبد چرب مرحله به مرحله خطرناک می شود! شناسایی علائم 👈 درد مرکز شکم 👈 سفیدی زبان 👈 عرق کردن زیاد 👈 سیاهی دور چشم ☘ @pexeshkbartar

گرسنگی در طولانی مدت باعث افت هورمون #سروتونین در خون شده و در نتیجه باعث بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت و استرس میشود. @pezeshkbartar

💢مزایای ورزش در شب💢 انرژی بیشتر شاید بدانید که میزان انرژی کلی شما در شب بیشتر از میزان آن در ساعات اولیه‌ی روز است. معمولا افراد پس از ورزش احساس انرژی بیشتری دارند اما اگر ورزش کردن را با سطح انرژی بیشتری شروع کنید بسیار بهتر است و نتیجه‌ی بهتری نیز خواهید دید. قدرت عضلانی بهتر در یک مطالعه تفاوت عملکردهای عضلانی را در ورزش صبحگاهی و عصرگاهی مردان بررسی کردند. محققان دریافتند خستگی دیرتر و ظرفیت غیرهوازی ورزش عصرگاهی از ورزش صبحگاهی بیشتر است. کمک به بهتر خوابیدن بسیاری عقیده دارند ورزش در شب به خوابشان لطمه می‌زند. این مسئله در مورد برخی صادق است و آنها را دچار اختلال خواب می‌کند اما برای برخی دیگر کاملا برعکس است و خوابشان را بهبود می‌بخشد. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد ورزش‌های استقامتی در هر زمانی از روز کیفیت خواب را بالا می‌برند. اگر برای خواب شبانه مشکل دارید هر شب وزنه بزنید. تمرین با وزنه را می‌توانید به راحتی در برنامه روتین ورزشی‌تان قرار دهید. @pezeshkbartar

❌ سفره رو چطور تزیین کنم؟😔 ❌ برا #نهار و شام چی درست کنم؟؟😢 ❌دیگه از #غذاهای_تکراری خسته شدی!!!🙈😏😃 ❌هرکی اومده تو این کانال یه سرآشپز حرفه ای شده دستور پخت بهترین غذاها ودسرها ونوشیدنی ها وشیرینی ها رو براتون آموزش میدیم. 💯نگران نباشید💯 ✅امشب همتون مهمان دستپخت #سرآشپز ♨️👇😋😌😍👇 http://eitaa.com/joinchat/3822321674C23d016334d

🔷چرا بعضی از بچه ها زیاد گریه میکنند⁉️😭😢 🔶چرا بعضی از بچه ها دیرتر زبان باز میکنند؟⁉️👶👧💯 🔷چرا بچه ها به برخی اشخاص حسادت میورزند⁉️😒♨️ 🔷چرا بعضی از بچه ها بد غذا هستند⁉️😔 🔶راه های درمان آن چیست⁉️ 🔷هر انچه باید در مورد کودکان بدانید🚸 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4174839818C4d1c416904

👈مادر عزیز👩 آیامیدانیدعلت اصلی #کمخونی، #کم_وزنی وضعف شدید بدن کودکان تکرار و تاکید بر یک نوع غذاست  کانالی بابیش از500دستور غذایی برای رشد👇💯 ✅ تقویت #هوش ✅افزایش #قد و #وزن ✅پرخاشگری و #لجبازی ✅#بارداری و #شیردهی 🚨کلیک کنید👇👇 http://eitaa.com/babyfoodd

پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود #ویتامین دارید 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 6- افسردگی (D) 7- ریزش موی شدید (B) 8- اختلالات دید شبانه (A) 9- بی اشتهایی (B) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 12- سردرد و سر گیجه (B3) 13- اسهال (B9) 14- بی خوابی (B5) 15- خشکی پوست (A وB) @pezeshkbartar

ســـلاااام☕ روزتون بخیر امروزتان شاد شاد آرامش با ارزش‌ترین حس دنیاست براتون یدنیا آرامش، یدنیا تنـدرستی، ویک عالمه خوشبختی و برکت آرزومنـدم. @pezeshkbartar

🔅﷽🔅 💟 #نه_قانون_برای_سلامتی ✴️⇦که خیلی از ماها نسبت به آن بی توجه هستیم! ①←شکر کمتر، میوه بیشتر ②←نمک کمتر، سرکه بیشتر ③←غذا کمتر، جویدن بیشتر ④←نگرانی کمتر، خواب بیشتر ⑤←حرص کمتر، بخشش بیشتر ⑥←حرف زدن کمتر، عمل بیشتر ⑦←عصبانیت کمتر، خنده بیشتر ⑧←گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر ⑨←رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر @pezeshkbartar

#یائسگی_زودرس خطر مرگ زودهنگام، پوکی استخوان، بیماریهای قلبی و اختلالات عصبی را افزایش میدهد برای کاهش خطر آن مصرف پروتئین گیاهی راافزایش دهید. ✍ کارشناس تغذیه @pezeshkbartar

🍏 #داروهای_طبیعی 🔻فلفل قرمز⇩ 👈جایگزین شربت دیفن هیدرامین 🔻دمنوش آویشن⇩ 👈جایگزین قرص سرما خوردگی 🔻دمنوش دارچین⇩ 👈جایگزین قرص استامینوفن @pezeshkbartar

#استرس 🔰پوست استرس موجب بیماری های پوستی همچون اگزما، سوریاس، اکنه و لکه های قرمز پوستی هم می شود. همچنین موجب تبخال و تاول نیز می شود. 🔰عضلات گرفتگی های کمر و گردن که در نتیجه استرس ایجاد شده اند، می‌توانند موجب درد عضلات در بدن شود. @pezeshkbartar

شاید عجیب باشد اما به گفته محققان؛ 👈 کشیدن سنگ پا باعث کاهش غلظت خون در اندام های بالایی بدن شده و با کشاندن خون به اندام های انتهایی باعث کاهش میگرن، سردرد و مشکلات مغزی میشود ! @pezeshkbartar

☀️آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید 《قسمت اول》 💢 عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا. گرمازدگی براحتی قابل پیشگیری است. علائم: 👈 افزایش دمای بدن 👈 سردرد 👈 سرگیجه و منگی 👈 حال بد و بی اشتهایی 👈 تشنگی شدید 👈 تپش قلب 👈 تند نفس کشیدن 👈 تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک 👈 انقباضات شدید عضلانی 🔹علائم در همه سنین یکسان است اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند آسیب‌پذیرتر هستند. اگر کسی دچار گرمازدگی شد: ☜او را به جای خنک منتقل کنید ☜لباسهای اضافی را در آورید ☜به او مقدار زیادی آب بدهید ☜پوست را با اسفنج یا اسپری با آب نمناک خنک کنید ☜در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک بار چک کنید آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه ☜معمولا پس از نیم ساعت باید حال فرد بهتر شود @pezeshkbartar ‌‌

هر کی میخواد دستش تو جیب باباش نباشه خودش راحت درامد داشته باشه بزنه رو لینک زیر👇👇👇💯😎 http://eitaa.com/joinchat/1218904074C5e5bd62b1b

بی حسی در یک و یا هر دو دست چیست و چرا ایجاد میشود ؟ ♻️این عارضه عبارت است از کاهش و یا فقدان حس در دست ها و انگشت ها. 🚫اغلب بی حسی دست ها با سایر تغییرات همراه است، مثل احساس مورمور و خواب رفتگی و سوزش. بی‌حسی دست ♻️بی حسی دست ها معمولا در اثر آسیب، اختلال و یا تحت فشار قرار گرفتن یک عصب یا یک گروه از اعصاب بازوها و مچ دست رخ می دهد. 🚫بیماری هایی که روی اعصاب محیطی اثر می گذارند مثل دیابت نیز می توانند باعث بی حسی دست ها شوند، اگرچه این حالت اغلب باعث بی حسی پاها نیز می شود. ♻️به ندرت، مشکلات مغز یا نخاع باعث بی حسی دست ها می شود و این حالت معمولا همراه با ضعف یا کاهش عملکرد بازو و دست همراه است. 🚫خوشبختانه بی حسی دست ها به ندرت با بیماری های مرگبار مثل سکته مغزی و یا تومورها ارتباط دارد. ♻️پزشک برای تشخیص علت بی حسی دست ها، نیاز به اطلاعات کامل و مفصل دارد. قبل از شروع درمان مناسب، آزمایشات مختلفی برای اثبات علت مشکل مورد نیاز است. @pezeshkbartar

نداشتن كفی مناسب و ارتفاع نداشتن باعث كمر درد و خار پاشنه درطول پوشيدن طولانی مدت می شود سعی كنيد كفشى انتخاب كنيد كه كمی پاشنه داشته باشد تا به مهره كمر آسيب نرسانید @pezeshkbartar

کاربرد اسکنر سه بعدی در درمان های ناهنجاری های پا تشخیص صحیح و به کارگیری درمان مناسب برای بیماری های پا از اهمیت ویژه ای برخوردار است.برای مثال،وارد آمدن فشارها و نیروهای غیر متعارف در بیماران دیابتی می تواند حتی منجر به قطع عضو در این افراد شود.حال اینکه با استفاده از دستگاه های پیشرفته اسکن کف پا و محل نیروهای فشاری و مرکز ثقل بدن و نحوه توزیع وزن،و محل دقیق فشارها و جای زخم و نیز نقاط خطرناک،مشخص شده و بر اساس اطلاعات و داده های اندازه گیری شده،ارتز مناسب برای فرد،توسط دستگاه ها CNC تراشیده و آماده می شود. علاوه بر کاربرد اسکنر سه بعدی در درمان پای دیایتی،به کاربد وسیع این دستگاه در تشخیص و درمان ناهنجاری های زیر می توان اشاره کرد: _کف پای صاف(و عوارض گسترده ناشی از آن مانند انحراف زانو و آرتروز زانو،کمردرد و…) _دردهای ناحیه پاشنه(که شایع ترین آن خار پاشنه است) _افزایش قوس طبیعی پا(پای تاقدیسی) _درد ناشی از انحراف شست پا(هالوکس والگوس) _استئوآرتریت انگشت شست(هالوکس ریجیدوس) _دردهای ناحیه قدام پا(علی الخصوص بیماری مورتون) @pezeshkbartar