🍃تخم کتان منبع غنی چربی مفید، آنتی اکسیدان و فیبر است. این بذر حاوی پروتیین، اسیدهای چرب امگا3 و لیگنان ها است. لیگنان نوعی هورمون است که اثر سایر هورمون‌ها مانند تستوسترون و استروژن را خنثی می‌کند و پیشرفت سلول سرطانی را کند می‌کند.
✅فواید تخم کتان:
🔹حفاظت در برابر سرطان به ویژه سرطان های سینه و پروستات
🔸کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب
🔹بهبودقند خون و کاهش احتمال ابتلا به دیابت
🔸درمان یبوست
#نوره
فواید نوره:
1- تقویت بدن
2- تقویت قوای جنسی و درمان سرد مزاجی زنان
3-از درمان های موثر غلبه سودا (منشا بسیاری از بیماری ها)
4-پیشگیری از جنون، خوره، پیسی و آکله
5- موثر در درمان بیماری های پوستی
6-رفع دلگیری و پریشانی
7- موثر در درمان لاغری و موجب رویش گوشت بدن
8-پیشگیری از سرطان سینه (در صورت استفاده برای موهای زیر بغل) و سرطان خون (در صورت بوئیدن) و سرطان پوست.
9- مفید برای پوکی استخوان
10- پیشگیری و درمان بسیاری از سرطانها
12- زیاد کردن شحم کلیه؛ مفید برای بیماری های کلیه
12- پیشگیری و درمان رماتیسم
13- شپش و قارچ پوستی
14- بهبود رماتیسم، کمردرد، آرتروز، سیاتیک و…
#روش استفاده از نوره
مراحل استفاده از نوره:
مقداری از نوره را در ظرف ریخته و با مقدار بسیار کم آب داغ قاطی کنید و خوب هم بزنید. (اگر نوره آبکی و رقیق شد مقداری دیگر نوره اضافه کنید تا غلظت مناسب پیدا کند)
دو دستی (با دستکش) نوره را گرفته و سریع از نوک پا نوره بکشید همینطور به سمت بالا روی بدن نوره بگذارید تا به زیر گردن برسد. (یعنی کل بدن نوره کشی شود)
بعد از حدود ۴ دقیقه آب نوره خشک شده و ترک ترک می شود که موقعیت خوبی برای کندن آن است.
دقت شود اگر در حین نوره کشیدن و قبل از رسیدن نوره به زیر گردن، قسمت های پایینی خشک شود، قبل از ادامه دادن نوره به سمت بالا، ابتدا قسمت های خشک شده را بردارید و بعد نوره کشی را ادامه دهید.
بهتر است قبل از رفتن زیر دوش ابتدا با دست تا جای امکان نوره ها را بردارید. (خیلی محکم و با ناخن نکنید که ممکن است پوست بسوزد)
پوست قسمت های زیر شکم تا زانو و قسمت سر سینه حساس تر از نواحی دیگر است لذا در گذاشتن و برداشتن نوره در این نواحی بیشتر دقت کنید، لذا ممکن است نیاز باشد که زودتر بردارید.
بعد از برداشتن نوره از کل بدن، به زیر دوش ولرم رفته و با کیسه یا لیف پشمی آرام آرام رد آن را هم از بدن بردارید (مواظب باشید تا پوستتان نسوزد)
بعد از شستن نوره از بدن، بهتر است کل بدن را از فرق سر تا نوک پا حنا بمالید و بعد از حدود پنج دقیقه خود را بشورید که این کار تاثیر فوق العاده ای در پوست شما و درمان انواع بیماریهای پوستی دارد.
چند نکته مهم:
بهتر است برای استعمال نوره از دستکش استفاده کنید تا دستهایتان نسوزد.
هنگام استفاده بدن باید خشک باشد.
ظرفی که نوره در آن است باید خشک باشد.
مستحب است تا دعاهای قبل از نوره را بخوانید.
در روایات چهارشنبه ها نوره زدن ممنوع است و موجب بیماری می شود.
نوره کشیدن بدن ۱۵ روز یکبار توصیه شده است.
حتی هر روز نوره زدن هم منعی ندارد و بسیار برای بدن مفید می باشد.
@pezeshkbartar
#زنیان_و_گردو
#حدیث
⚜امام صادق(ع)⚜
✨بادرا ازبدن طرد
✨رنگ رخسار رازیبا
✨رفع بواسیر،یبوست
✨معده رازبر،کلیه راگرم
✍زنیان ومغز گردو رامساوی باهم استفاده و هر شب1ق.غ مصرف نمود
@pezeshkbartar
🍶#رفع_اضطراب_و_دلشوره
1)🍃 آب یک عدد لیموترش را با چند عدد لیمو شیرین مخلوط کنید و بنوشید.
2) 🍃آب و عسل و آب لیموترش را با هم مخلوط کنید و بنوشید.
3) 🍃یک عدد سیب خنک را که در یخچال نگهداری شده، رنده کرده و به صورت فالوده در بیاورید. یک قاشق چایخوری بادرنجبویه یا فرنچ مشک به آن اضافه کنید. یک استکان عرق بهارنارنج و بیدمشک را نیز به آن بیفزایید و در انتها کمی عسل به آن بیفزایید و بگذارید یک ساعت بماند. هر روز یک قاشق صبح و یک قاشق ظهر و یک قاشق شب قبل از خواب بخورید.
4) 🍃یک قاشق مرباخوری بادرنجبویه و یک لیوان عرق بهارنارنج را با کمی عسل مخلوط کنید و بنوشید.
@pezeshkbartar
۴. مشکلات گوارشی
اگر وضعیت پزشکی خاصی مانند بیماری #سلیاک یا بیماری التهابی #روده (IBD) در مورد شما تشخیص داده شده است، یا اگر مشکلاتی مانند سوزش سر دل یا یبوست دارید، ویتامین D می‌تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شما شود. همچنین به خاطر داشته باشید که میان #مشکلات #گوارشی مانند سلیاک و سایر مشکلات سلامت، رابطه‌ای قطعی وجود دارد.
۵. عرق بیش از حد
یکی از علایم کمبود ویتامین D، #عرق کردن است. اگر متوجه شده‌اید که بیش از حد عرق می‌کنید، و هیچ دلیل واضحی مانند تب، هوای گرم یا تمرین ورزشی شدید، برای آن وجود ندارد، این مسئله را نیز باید با پزشک خود در میان بگذارید. هنوز مشخص نشده است که چرا کمبود ویتامین D منجر به این مشکلات می‌شود، ولی با این حال، این مسئله در تحقیقات پزشکی، تثبیت شده و قطعی است.
۶.احساس افسردگی
یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین D، #افسردگی است. از علائم افسردگی، می‌توان به وجود احساس ناراحتی، بی‌ارزش بودن یا صرفا افسردگی ساده اشاره کرد. اما خبر خوب این است که با جبران کمبود ویتامین D، در بیشتر موارد این مشکلات از میان می‌روند و می‌توانید دوباره به زندگی عادی بازگردید.
۷. کمبود ویتامین D و ریزش مو
بین کمبود ویتامین D و ریزش مو ارتباطی قوی وجود دارد. اگر سطوح ویتامین‌‌های بدن شما برای مدت زیادی کمتر از حد معمول باشد، مواد غذایی حیاتی مورد نیاز برای طی شدن یک چرخه طبیعی رشد به فولیکول‌های مو نمی‌رسد. کمبود این مواد غذایی باعث می‌شود موهای شما شکننده و حساس شوند یا دچار ریزش شوند، چرا که بدن شما توانایی کامل کردن چرخه‌ی رشد موها را ندارد.
ویتامین دی یکی از مواد مغذی است که روی رشد مو تاثیر می‌گذارد. اما در کنار آن #ویتامین C و بیوتین هم نقش مهمی در تغذیه مو دارند و باعث می‌شوند مو قوت خود را حفظ کند و ریزش موها کاهش یابد. به طور خلاصه، نگه داشتن سطح این ویتامین‌ها در اندازه‌ی طبیعی خود، یکی از بهترین راه‌های مبارزه با #ریزش_مو بنا به دلایل تغذیه‌ای است.
@pezeshkbartar