📌معرفی چند ماده غذایی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند: ✅جو دوسر ✅شکلات تلخ ✅تخم مرغ آب پز ✅بادام درختی ✅چای سبز با دارچین ✅ترکیب آب و آب لیمو ✅کرفس، هویج و خیار ✅کلم بروکلی ✅فلفل دلمه ای ✅پرتقال و گریپ فروت ✅روغن نارگیل در حد اعتدال ✅دارچین و عسل 📝مصرف متعادل این مواد غذایی در چارچوب یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب به چربی سوزی و کاهش وزن کمک میکند #غذا #رژیم_غذایی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌خوراکی هایی که بدنتان را گرم نگه می دارد: ✅بلغور گندم یا جو دوسر پخته برای صبحانه ✅دمنوش هایی مانند زنجبیل، آویشن و دارچین ✅میوه های خشک مانند کشمش، انجیر و خرما ✅افزودن سیر، پیاز و فلفل به غذاهای روزانه ✅مغزهایی مانند گردو بادام و بادام زمینی ✅منابع پروتئینی مثل گوشت ها و تخم مرغ ✅عسل و شیره ی انگور به مقدار متعادل ✅افزودن ادویه هایی مانند زیره به غذاها ✅سوپ های گرم مثل سوپ کدو حلوایی ✅سبزیجات ریشه ای مانند شلغم و لبو #زمستان #سلامتی #غذا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌مواد غذایی مفید برای سلامت جسم و ذهن: ✅سویا: رفع اختلالات خواب،تقویت عضلات و استخوان ها ✅سیر خام: جلوگیری از پیری زودرس ✅ویتامینc: افزایش تمرکز و کاهش ریسک افسردگی و اضطراب ✅گردو:کاهش افسردگی و اضطراب ✅مریم گلی: تقویت حافظه ،منطق،حل مسئلهو دقت و توجه ✅ماهی سالمون: سرشار از امگا۳ ✅شکلات تلخ: کنترل استرس و افزایش شادی #غذا #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

۶ ماده غذایی که با گرم شدن زیان آور میشوند: _چغندر⬅️سرطان زا _اسفناج⬅️سرطان زا _مرغ⬅️سمی شدن _کرفس⬅️سرطان زا _سیب زمینی⬅️نابودی ویتامین c و سمی شدن _قارچ⬅️ مشکلات گوارشی #غذا #سلامت 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌 ۶ دلیل اینکه چرا ایستاده غذا خوردن بد است؟ ✅میتواند موجب سوهاضمه نفخ شود ✅احتمال تند خوری و پر خوری بیشتر میشود ✅احساس سیری و رضایت از بدن کم میشود ✅حس چشایی و درنتیجه لذت از خوردن کم میشود ✅احتمال ابتلا به واریس زیاد می‌شود ✅احتمال انتخاب غذاهای سالم کمتر می‌شود ✅حس چشایی و درنتیجه لذت از غذا کم میشود #غذا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌توصیه های گهربار حضرت نبی اکرم (ص) در مورد #غذا خوردن: ☀️ #پيامبر_اکرم (ص): 🌿 مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ، وَمَنْ كَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ وقَسَا قَلْبُهُ؛ ✨ آن كه غذا كم خورَد، معده‌اش سالم مى‌‏ماند و صفاى دل مى‌يابد و هر كه پرخور باشد، معده‌اش بيمار و قلبش سخت مى‌‏شود. 📚 تنبيه الخواطر: ج۱، ص۴۶ #حدیث #سلامتی #حدیث_سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌 تنبیه هوای نفس در تشییع‌جنازه❗️❗️ 🔹در تشییع‌جنازه یکی از آشنایان ثروتمند برای رضای خدا و تنبیه نفس حاضر شدم. ندایی درونی مدام مرا یاد مرگ و نداشتن عمل صالح و کثرت گناهان می‌اندازد که حالت معنوی و صلوات عجیبی از رحمت الهی دارم. 🔸به‌ناگاه در آخر دفن کسی بلند ندا می‌دهد: دوستان! برای نهار تالار... منتظرتان هستیم. 🔹هوای نفس و شیطان با یادآوری غذاهای لوکس که رسم میزبان ثروتمند است، مرا دوباره به دنیا مشغول می‌کند و با تداعی لذتی از دنیا‌، دوباره لذت اندیشه به مرگ را از من می‌گیرد. 🔸آری شیطان به‌راستی چنین قصد دارد حال‌وهوای معنوی ما را در همه جا با ذکر دنیا از ما سَلب کند. 🔻در بحارالأنوار از امام باقر «علیه‌السلام» آمده است: 💠 «دعوت به تشییع‌جنازه را بپذیر که مرگ و آخرت را به یاد تو می‌اندازد، و حضور در ولیمه را اگر هم‌زمان با تشییع‌جنازه به آن دعوت شده بودی، نپذیر که ذکر دنیا و غفلت در آخرت، در آن است.» 🔸به‌راستی که بدعت‌ها چنین به‌دست شیطان ما را از حقیقت فهم زندگی‌مان غافل می‌سازد. برای همین است که طبق حدیث نبوی در پنج امر اطعام جایز و نیک است: 🔹۱. خرید خانه؛ ۲. سفر حج؛ ۳. عروسی؛ ۴. تولد فرزند؛ ۵. ختنه فرزند ذکور. 🔸اگر دقت داشته باشیم در فوت و مرگ، اطعام جزو سنت‌های نبوی نیست؛ چون باعث می‌شود هوای نفسمان ما را از بهره‌وری از برکات معنوی تشییع‌جنازه محروم کند. 🔹از سوی دیگر در پنج مورد ذکرشدۀ اطعام، انسان می‌تواند هر زمان آمادگی داشت به آن اقدام کند؛ ولی مرگ بی‌خبر می‌آید و چه‌بسا در فقر انسان، انسان را گرفتار سازد. #عبرت #ولیمه #غذا #تشییع #تشییع_جنازه 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🖋 استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی: 🟩غذا خوردن یک اقدام و عمل حاشیه ای در زندگی است!! یعنی باید خورد تا سیر شد تا زندگی درست را ادامه بدهیم! ❗️پس خود غذا خوردن ملاک و هدف نیست! ✅بله باید غذای خوب خورد! غذای پاک، پاکیزه، لذیذ، دوست داشتنی! غذای دوست داشتنی خودش به نوعی تفریح و موثر برای روان سالم است! ولی اینکه پول زیادی بابت هنر آشپزی و دیزاین غذا پرداخت کنیم، منطقی و عقلانی است؟! ❓چرا باید یک پرس استیک، به قیمت دو یا سه کیلو گوشت خام فروخته شود!!!؟ چرا باید برای چند رگه سس و سبزی روی ظرف، مقدار بالایی پول خدمات داده بشود!!؟ 🥘آشپزی در گذشته، از نظر طعم و طبخ درست ارزش داشته، و البته دیزاین خوب و معقول نیست انجام می‌شده. اصلا زشت است که غذا را بدون آرایش در ظرف بریزیم، اما آرایش غذا باید معقول باشد. 🥓اما امروزه، هنر آشپزی ، به صورت افراط گونه جلو رفته ، و باعث فساد روانی افراد می‌شود!! چون غذا خوردن در جای شیک و لاکچری، یک تفاخر و برتری اجتماعی محسوب می‌شود و این خود باعث عدم آرامش روانی برای طبقه پایین و متوسط و تشویش ذهنی برای جا نمانده از مسابقه تفاخر برای طبقه ثروتمند میشود! ⚠️بیایید به #فودبلاگر ها بها ندهیم!! بیایید به هنر طبخ درست غذا در هر رستوران بها بدهیم! ✅شاید در زمانی به جهت کمک به جیب مردم، طرحی جهت شناسایی #رستوران های ممتاز و به طور کلی هر خدمت و تولیدی که لیاقت نمایش داده شدن داشته باشد، طرح ریزی کنیم. #غذا #سبک_زندگی_اسلامی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌 ۶ دلیل اینکه چرا ایستاده غذا خوردن بد است؟ ✅میتواند موجب سوهاضمه نفخ شود ✅احتمال تند خوری و پر خوری بیشتر میشود ✅احساس سیری و رضایت از بدن کم میشود ✅حس چشایی و درنتیجه لذت از خوردن کم میشود ✅احتمال ابتلا به واریس زیاد می‌شود ✅احتمال انتخاب غذاهای سالم کمتر می‌شود ✅حس چشایی و درنتیجه لذت از غذا کم میشود #غذا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌معرفی چند ماده غذایی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند: ✅جو دوسر ✅شکلات تلخ ✅تخم مرغ آب پز ✅بادام درختی ✅چای سبز با دارچین ✅ترکیب آب و آب لیمو ✅کرفس، هویج و خیار ✅کلم بروکلی ✅فلفل دلمه ای ✅پرتقال و گریپ فروت ✅روغن نارگیل در حد اعتدال ✅دارچین و عسل 📝مصرف متعادل این مواد غذایی در چارچوب یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب به چربی سوزی و کاهش وزن کمک میکند #غذا #رژیم_غذایی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🖋 استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی: 🟩غذا خوردن یک اقدام و عمل حاشیه ای در زندگی است!! یعنی باید خورد تا سیر شد تا زندگی درست را ادامه بدهیم! ❗️پس خود غذا خوردن ملاک و هدف نیست! ✅بله باید غذای خوب خورد! غذای پاک، پاکیزه، لذیذ، دوست داشتنی! غذای دوست داشتنی خودش به نوعی تفریح و موثر برای روان سالم است! ولی اینکه پول زیادی بابت هنر آشپزی و دیزاین غذا پرداخت کنیم، منطقی و عقلانی است؟! ❓چرا باید یک پرس استیک، به قیمت دو یا سه کیلو گوشت خام فروخته شود!!!؟ چرا باید برای چند رگه سس و سبزی روی ظرف، مقدار بالایی پول خدمات داده بشود!!؟ 🥘آشپزی در گذشته، از نظر طعم و طبخ درست ارزش داشته، و البته دیزاین خوب و معقول نیست انجام می‌شده. اصلا زشت است که غذا را بدون آرایش در ظرف بریزیم، اما آرایش غذا باید معقول باشد. 🥓اما امروزه، هنر آشپزی ، به صورت افراط گونه جلو رفته ، و باعث فساد روانی افراد می‌شود!! چون غذا خوردن در جای شیک و لاکچری، یک تفاخر و برتری اجتماعی محسوب می‌شود و این خود باعث عدم آرامش روانی برای طبقه پایین و متوسط و تشویش ذهنی برای جا نمانده از مسابقه تفاخر برای طبقه ثروتمند میشود! ⚠️بیایید به #فودبلاگر ها بها ندهیم!! بیایید به هنر طبخ درست غذا در هر رستوران بها بدهیم! ✅شاید در زمانی به جهت کمک به جیب مردم، طرحی جهت شناسایی #رستوران های ممتاز و به طور کلی هر خدمت و تولیدی که لیاقت نمایش داده شدن داشته باشد، طرح ریزی کنیم. #غذا #سبک_زندگی_اسلامی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌غذاهایی برای بهبود سلامت رگ ها و جریان خون: ✅گردو ویتامین B۳ و امگا ۳ آن به بهبود جریان خون کمک میکنند ✅زردچوبه آنتی اکسیدانهای آن فعالیت رادیکال های آزاد را خنثی میکند ✅زنجبیل با رقیق کردن خون گردش خون در بدن بهبود می یابد ✅سیر خاصیت ضد انعقادی آن مانع تشکیل لخته خون می شود ✅نوشیدن آب با دفع سموم باعث بهبود جریان خون و پیشگیری از لخته می شود. ✅دانه آفتابگردان ویتامین E آن به سلامت گردش خون در بدن کمک میکند ✅گوجه فرنگی هندوانه و طالبی لیکوپن آن ها مانع اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) می شود ✅لیمو ترش و لیموسنگی ویتامین c آن ها برای تشکیل کلاژن والاستین مویرگ ها ضروری اند #سلامتی #غذا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7