#ادامه #تله_رهاشدگی ۳ 🔵تله رهاشدگی 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی تله رهاشدگی از جمله مسائلی است که فرد را به شدت درگیر خودش میکند و زندگی او را تحت تاثیر قرار میدهد. کسانی که به این تله گرفتار هستند در زندگی عاطفی و شغلی خود و در بسیاری از روابط روزمره به مشکل برمی خورند. این در حالی است که بسیاری از مردم حتی از وجود آن نیز آگاه نیستند. هیجان های معمول این بیماری در قبال فقدان ▪️ناراحتی ▪️استرس ▪️افسردگی مزمن رفتارهای شاخص این بیماران عبارت است: ▪️سرزنش دیگران ▪️انحصار طلبی ▪️کنترل کنندگی ▪️وابستگی افراطی به افراد مهم زندگی ▪️خسادت و رقابت با رقیب های عشقی چه خیالی چه واقعی #مشاور #مشاوره #افسردگی #منتورینگ #رابطه ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان 🔵حاتم طائی و مرد بخشنده 🔹️از حاتم پرسیدند: بخشنده‌تر از خود دیده‌ای؟ گفت:آری! مردی که دارایی‌اش تنها دو گوسفند بود. یکی را شب برایم ذبح کرد. از طعم جگرش تعریف کردم. صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم کباب کرد. گفتند: تو چه کردی؟ گفت: پانصد گوسفند به او هدیه دادم. گفتند: پس تو بخشنده‌تری. گفت: نه! چون او هرچه داشت به من داد، اما من اندکی از آنچه داشتم به او دادم. #حکایت #تلنگر #بخشندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵بيت المقدس 🖋امام باقر علیه السلام: 🔸️إنَّ رَسولَ اللّه‏ِ استَقبَلَ بَيتَ المَقدِسِ سَبعَةَ عَشَرَ شَهرا ثُمَّ صُرِفَ إلَى الكَعبَةِ؛ 🔹️رسول خدا بيت المقدّس را هفده ماه قبله قرار دادند و پس از آن به سمت كعبه برگشتند. 📚قرب الإسناد ، ص ۱۴۸ #سخن_بزرگان #بيت_المقدس ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵شناخت افراد در تغییر روزگار 🖋قَالَ امام علی (علیه السلام): 🔸️فِي تَقَلُّبِ الْأَحْوَالِ، عِلْمُ جَوَاهِرِ الرِّجَالِ. 🔹️در دگرگونى روزگار، گوهر شخصيّت مردان شناخته مى شود. 📚 #حکمت ۲۱۷ #امیر_کلام #حکمت_ها #نهج_البلاغه #شخصیت #تغییر ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️زندگی یعنی اعتماد کردن به احساسات استفاده از فرصت ها درس گرفتن از گذشته و درکِ اینکه همه چیز تغییر خواهد کرد. #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #تغییر #فرصت #احساسات #زندگی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۷.استفاده از نور خورشید نور خورشید می‌تواند مقدار ترشح سروتونین را افزایش دهد و حال روحی‌تان را خوب کند. روزها، هر زمان که امکان دارد، به بیرون بروید و حداقل ۱۵ دقیقه زیر نور خورشید قرار بگیرید. در ضمن، عینک آفتابی را از روی چشم‌هایتان بردارید. البته هرگز مستقیم به نور خورشید خیره نشوید و ضدآفتاب هم بزنید. ▪️وقت ناهار، کمی قدم بزنید. قهوه‌تان را بیرون ببرید. غذایتان را در هوای آزاد بخورید یا زمانی را در باغ و بوستان بگذرانید. ▪️می‌توانید در فضای باز ورزش کنید و از فواید نور خورشید دو برابر بهره‌مند شوید. به پیاده‌‌روی در کوه یا پارک محل زندگی‌تان بروید. با یکی از دوستان‌تان گلف یا تنیس بازی کنید. ▪️نور طبیعی خانه یا محل کارتان را با باز کردن پرده‌ها و نشستن کنار پنجره، افزایش دهید. ۸.مقابله با افسردگی زمستان بیشتر مردم، در زمستان که طول روز کم می‌شود، گرفتار نوعی افسردگی می‌شوند که به آن اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا افسردگی زمستانی می‌گویند. این اختلال باعث می‌شود خلق‌وخویتان در زمستان‌ها با چیزی که در تابستان‌ها هستید، کاملا فرق کند. #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

‏🔵خانم بدون اجازه ... 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔹خانم محترم حرمت شوهرت را در بیرون رفتن از خانه حفظ کن و از او اجازه بگیر. بدون اذن همسر جایی نرو. حتی یک مهمانی ساده. اینها، همه تکنیک های مهمی است که در عین سادگی، اگر رعایت نشود می‌تواند آتش بسیاری در زندگی روشن کند!! #مشاور #مشاوره #اذن_شوهر #زن #شوهر #بیرون_رفتن #حرمت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان خداوند 8 فرزند به آنها عنایت فرمود سه پسر و 6 دختر. 1.لیلا دختر بزرگ خانواده با سه فرزند پسر دچار کمردرد شدید شد و دکتر تشخیص داد که باید عمل شود و بعد از عمل دیگر نتوانست از جای خود برخیزد و شوهرش بعد از این اتفاق یک سال بیشتر زنده نبود و فوت کرد حالا زنی مانده با 3 بچه که بچه ی کوچکش فقط 6 سال دارد لیلا نه یک روز بلکه 30 سال است از جای خود برنخواسته و پسرانش به او خدمت می کنند.اما هرگاه که او را می بینم جز لبخند چیزی نمی گوید. 2.جوادپسر بزرگ خانواده بعد از ازدواج پاهایش مشکل پیدا کرد و بعد از 5 سال دیگر نتوانست راه برود و همسرش به او را رسیدگی می کند. 3. محمد پسر دیگر خانواده مهندسی خوانده بود و چشم چراغ خانواده بود پسری مودب، زرنگ و کاری که به همه کمک می کرد روزی متوجه می شوند که او سرطان دارد خواهرش  فاطمه 2 سال تمام بر بالین برادرش نشست و دعا کرد اما محمد در 28 سالگی این دنیای فانی را وداع گفت. 4.فاطمه دختر دیگر خانواده با حمید فقط 6 ماه نامزد بود که حمید به جبهه رفت و شهید شد. 5. فائزه و مطهره دختران دیگر خانواده نیز به دلایل نامعلوم فلج شده و چند سالی هست که دخترانشان به آنها رسیدگی می کنند. این سرنوشت خانواده ای است که الان فقط یک دختر و پسر سالم در خانواده دارند اما هیچ گاه لب به شکایت نگشوده اند البته پدر خانواده چند سالی است به رحمت خدا رفته. هرگاه سختیهای زندگی برای شما قابل تحمل نیست این داستان را بخوانید. #حکایت #تلنگر #سختی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵پرهیز از عیبجویی 🖋پيامبر خدا صلى‏ الله‏ عليه‏ و‏ آله : 🔸️لا تَطلُبوا عَثَراتِ المؤمنينَ؛ فإنّ‏ مَـن تَتَبّعَ عَثَراتِ أخيهِ تَتَبّعَ اللّه‏ُ عَثَراتِهِ، و مَن تَتَبّعَ اللّه‏ُ عَثَراتِهِ يَفْضَحْهُ و لو في جَوفِ بَيتِهِ؛؛ 🔹️لغزشهاى مسلمانان را نجوييد كه هر كس لغزشهاى برادرش را پى جويد خداوند لغزشهاى او را پيگيرى مى‏كند و هر كه را كه خداوند عيبجويى كند رسوايش میسازد هر چند در اندرون خانه خود باشد.. 📚الكافي : ۲/۳۵۵/۵ #سخن_بزرگان #عیبجویی #لغزش ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️روزتان را با تکه شکسته های دیروز آغاز نکنید. هر روزی که بیدار می شویم اولین روز از باقی عمرمان است #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #سخن_بزرگان #حال #گذشته ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵رضایت به کار دیگران 🖋قَالَ امام علی(علیه السلام): 🔸️ الرَّاضِي بِفِعْلِ قَوْمٍ كَالدَّاخِلِ فِيهِ مَعَهُمْ؛ وَ عَلَى كُلِّ دَاخِلٍ فِي بَاطِلٍ إِثْمَانِ، إِثْمُ الْعَمَلِ بِهِ وَ إِثْمُ الرِّضَى بِه. 🔹️آن كس كه از كار مردمى خشنود باشد، چونان كسى است كه همراه آنان بوده و هر كس كه به باطلى روى آورد، دو گناه بر عهده او باشد، گناه كردار باطل، و گناه خشنودى به كار باطل. 📚 #حکمت ۱۵۴ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #حکمت_ها #خشنودی #فعل_باطل ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار مبارزه با افسردگی ۸.دور کردن افکار منفی احساس ناتوانی یا ضعف می‌کنید؟ افسردگی باعث می‌شود که نگاه‌تان به هر چیز، مانند خودتان یا انتظارات‌تان از آینده، منفی باشد. وقتی وجودتان غرق این‌گونه افکار می‌شود، باید بدانید که علامت افسردگی است و این طرز تفکرهای غیرمنطقی و بدبینانه -که به تحریف‌های شناختی معروف‌اند- واقعی نیستند. هر وقت با یکی از این افکار منفی‌تان مواجه می‌شوید، آنها قدرت‌شان را از دست می‌دهند؛ اما رهایی از این افکار، راحت نیست. نمی‌توانید صرفا با گفتن اینکه «مثبت فکر کن»، قالب بدبینانهٔ ذهن‌تان را از میان بردارید. مدت‌های زیادی با این الگوی فکری زندگی کرده‌اید، بنابراین چنان عادی شده‌اند که به طور خودکار، حتی بدون اینکه به آن توجه داشته باشید، کل ذهن‌تان را به خود مشغول می‌کنند. به جای بیرون کردن افکار منفی، بهتر است آن بخش از افکار منفی را که موجب افسردگی در شما می‌شوند، شناسایی و با افکار کمی متعادل‌تر جایگزین کنید. ▪️تفکر همه یا هیچ: همه چیز را سیاه یا سفید دیدن، بدون اینکه حدوسطی قائل شوید. این نوع تفکر، افسرده‌کننده است. (مثلا، اگر در کاری کامل نباشم، یک شکست خورده واقعی هستم.) ▪️تعمیم افراطی: تعمیم یک تجربه منفی به تمام مسائلی که ممکن است در آینده پیش‌ آید. (مثلا، من هیچ کاری را نمی‌توانم به‌درستی انجام دهم.) #افسردگی #درمان #پیشگیری #مقابله ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7