🎥اومدم تو حرمت با گریه … با زاری … تو هنوزم وسط بازاری …😔😔 🎵🎵پیک خانواده🎶🎶 @piek_khanewadah 06

یه دسر ویژه شب یلدا🍉 چیزایی که لازم داریم: سیب🍎 اناردون شده شکلات آبشده🍫 سیخ چوبی ❌اگه ازروزقبل درست میکنید پوست سیب وبگیرید بعدبرش بزنید ❌بذاریدشکلات ازگرما بیفته بعدسیب وداخلش بزنید 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah

#ایده ساخت گلدون با بطری های یکبار مصرف دورانداختنی 👆✅ @piek_khanewadah ۱۱

سه #ترفند باور نکردنی که شدنیه ترفند اول دیگه با حبوبات نفخ نمیکنی🍵 ترفند دوم دیگه حبوبات سر نمیره که گازتو کثیف کنه ترفند سوم حبوبات دیر پزت زوود میپزه #هنر_خانه‌_داری 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۵

#ایده #رفع شوری،تندی و ترشی غذا @piek_khanewadah ۱۱

#به_وقت_سلامتی توصیه های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ 🔹مصرف امگا 3 در روزهای آلودگی هوا را فراموش نکنید 🔹حدود 80 درصد از جمعیت جهان در محیط هایی زندگی می کنند که میزان آلودگی هوا فراتر از دستورالعمل کیفیت هوا است. 🔹امگا 3 با افزایش فعالیت آنتی اکسیدان های درون زا، استرس اکسیداتیو ناشی از ذرات موجود در هوا را تعدیل می کند. 🔹منابع ویتامین C بخورید. 🔹میوه و سبزیجات زرد و نارنجی زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زرد آلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیدا توصیه می شود. 🔹در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @piek_khanewadah ۱۱

سلام سلام اوشاخلاااار یاخجسز 🤗🤗🤗 ببینین ما چه روزایی رو گذروندیییییممم الان بازم ۲ روز هستش شاید بیشتر مامانا به این شکلی ....😱😱 آخه ما خودمون این شکلی میشدیم😂😂 میخوایی باور کنی وبدونی چرااااا،اینو نگا کن👇👇 #کد۷_سوژه‌آزادخبری(مادر طه) مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر @piek_khanewadah

پکوره مرغ یا چیکن پکوره😍 مواد لازم : زردچوبه لیمو ۱ عدد گرام ماسالا نمک، فلفل پرک نشاسته ذرت ۲ ق غ بیکینگ پودر ¼ ق چ جعفری یا گشنیز ساطوری حریره سیر و زنجبیل فلفل سبز تند ۳ عدد پیاز خلالی ۱ عدد آرد نخود ۱۰۰ گرم پودر تخم گشنیز مرغ ۵۰۰ گرم مکونات رازیانه زیره #آشپزی 🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر 🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah ۸