#پزشکی چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم 1- ویتامین‌های آن را کاهش میدهد 2- خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد. توصیه میشود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید. کانال پیک خانواده🍃 ✩ @l_media3 ✰

#آشپزی 🌟 #کوفته_تخم_مرغ 🥚هر 6 عدد تخم مرغ را آب پز کرده و پوست آنها را جدا کنید. سیب زمینی های پخته را پوست کنده و رنده کنید. پیاز و فلفل قرمز را ریز خرد کنید و در روغن زیتون تفت دهید. ظرف را از روی حرارت بردارید. سیب زمینی پخته رنده شده را اضافه کنید. برگ جعفری ریز خرد شده، یک تخم مرغ باقیمانده، نمک و فلفل سیاه را اضافه و مخلوط کنید. مقداری آرد اضافه کنید و مخلوط کنید تا خمیر سفتی حاصل شود. گلوله هایی از مخلوط به دست آمده جدا کنید. آنها را در پودر سوخاری بغلتانید. سپس به سینی فر انتقال دهید. سینی را حدود 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 190 درجه سانتی گراد (375 درجه فارنهایت) قرار دهید تا کوفته ها بپزند. سپس آنها را از فر در آورید و گرم سرو کنید 👨‍👩‍👧‍👦#پیک_خانواده @l_media3

📣 زائران اربعین حتما ببینید #پیک_خانواده @l_media3

حس خوب یعنی : صدای قل قل سماور مادربزرگ ، عطر سبزی خشک شده تو اتاق و حضور مادربزرگ ... #نوستالژی 🏠#پیک_خانواده @l_media3

🔹تردد زوار از مرز تمرچین - امروز 🏠#پیک_خانواده @l_media3

🎬 کلیپ استاد رائفی پور 📝 نماد گرایی در معماری 🔻ابلیسک (obelisk) ✅ #به_اشتراک_بگذارید #استاد_رائفی_پور 🌱 @l_media3

#برنامه_ریزی 💣برنامه ریزی کلید اصلی موفقیت درهر کاریست. ⏺ اگربرنامه نداشته باشید،اگر ندونید قراره چه کاری و تو چه زمانی و به چه کیفیتی باید انجام بدید،اصلا توقع پیروزی و موفقیت نداشته باشید. خیلی از افرادی که موفق میشن(توی هر زمینه ای،درس،ورزش،کار...)ممکنه نسبت به خیلی هااستعداد و هوش کمتری داشته باشن،ولی حداقل یچیز بیشتر داشتند،یچیز خیلی خیلی مهم و اون هم برنامه است.برنامه ای که بهش عمل کنند.💥 👨‍👩‍👧‍👦#پیک_خانواده @l_media3

❇شش راه براى افزايش اعتماد به نفس 1️⃣ خود را با دیگران مقایسه نکنید. همیشه به یاد داشته باشید که انسانها با هم متفاوت اند. دلیلی ندارد که همه ما توانایی های یکسانی داشته باشیم و کارهای مشابهی انجام دهیم. اگر سعی کنید که خود را با هر کسی که سر راهتان قرار می گیرد مقایسه کنید، خیلی زود از خودتان خسته و دلسرد خواهید شد و دیگر قدرت انجام کاری را نخواهید داشت. 2️⃣ خود را دست کم نگیرید. سعی کنید که ارزش خود را به عنوان یک انسان کشف کنید. دلیل نمی شود که اگر کسی از شما خوشش نیامد و شما را فرد جالبی تصور نکرد، تصور همه مردم این باشد. اگر کسی از شما خوشش نیامد اصلاً ناراحت نشوید، مشکل خودش است نه شما. چون افراد زیادی هستند که شما را دوست می دارند و برایتان ارزش قائل اند. 3️⃣ فهرستی از کارهایی که انجام داده اید و در آنها موفق بوده اید تهیه کنید. سعی کنید روی کارهایی که در آن موفق بوده اید متمرکز شوید. اما اگر چنین چیزی در سابقه کاریتان پیدا نکردید اصلاً ناراحت نباشید. شاید پشت این همه ناتوانی لبخندی نهفته باشد و قدرتی باشد که بتواند باعث خنده دیگران شود و یا حتی شاید توانایی در شما وجود داشته باشد که هنوز کشفش نکرده اید. سعی کنید لیستی از کارهای انجام شده تان تهیه کنید. مهم نیست که کوتاه یا بلند باشد. با اینکه حتی ممکن است نتوانید فکرش را بکنید اما همین کارها می تواند اعتماد شما را دوباره به خودتان جلب کند. 4️⃣ سر خود را بیشتر گرم کنید. سعی کنید تفریحاتی برای خود درست کنید که به آنها علاقه دارید. ممکن است به کتاب خواندن علاقه مند باشید، یا به باشگاه بروید یا هر کار دیگری...هر چه زمان بیشتری به انجام کارهای مورد علاقه تان اختصاص دهید، کمتر وقت برای سرزنش خود و متاسف شدن برای خودتان خواهید گذاشت. اما مسئله مهم تر این است که این کار باعث می شود که شما احساس مفید بودن کنید و این به شما هدف می دهد. 5️⃣ با افراد مثبت نشست و برخاست کنید. گاهی اوقات بودن در جمع افرادی که از خودتان هم دلسردتر و افسرده تر هستند، بیشتر به ضررتان خواهد بود. حتی اگر تنها باشید بیشتر به نفعتان خواهد بود تا با آنها. به جای چنین افرادی سعی کنید با افرادی مراوده کنید که می توانند شما را باانگيزه و شاد کنند. اگر دور و اطرافتان را از دوستان نزدیک و خانواده پر کنید که شما را قبول دارند، می تواند سبب شود که شما هم خودتان را قبول داشته باشید. 6️⃣ در جلسات روانشناسی شرکت کنید. امروزه درمان های زیادی برای این مشکل پیشنهاد می شود. مجمع های بسیاری هم برای این منظور تشکیل می شود. به این افراد توصیه می شود که در این جلسات روانشناسی شرکت کنند چون بسیار موثر بوده است. کتاب ها و نوارهای زیادی هم در این زمینه ارائه می شود. 👨‍👩‍👧‍👦#پیک_خانواده @l_media3

تهیه گزارش (سفرنامه) توسط سرکار خانم سوگند معماری خبرنگار پیک خانوده شعر کوتاه در وصف همدان با لهجه همدانی #کانال پیک خانواده #@l_media3

 همدان یکی از شهرهای کوهستانی و در غرب کشور است که در انتهای کوه الوند قرار دارد. در پشت آبشار گنجنامه، دشتی زيبا و پرگل در دامنه‌ کوه الوند گسترده شده که به دشت یا ميدان ميشان معروف است. اين دشت زيبا در فصل بهار ميعادگاه دوستداران کوه و طبيعت، گروه‌های مختلف کوهنوردی و دانشجويان علاقه‌مند است. در ميان صخره‌های اطراف دشت ميشان، آبشارهای فصلی بسيار زيبايی جریان دارند.  #خبر_تولیدی #گردشگری 🏠#‌پیک_خانواده @l_media3

قوی‌ترین داروی ضد افسردگی شکرگزاریه 🤲 اگه باورت نمیشه امروز امتحانش کن و ۱۰ تا از بهترین اتفاقات امروزت رو بنویس و خداروشکر کن #معجزه_شکرگزاری #حال_خوب ─┅─═ঊঈ🌸 کانال پیک خانواده 🌸ঊঈ═─┅─ @l_media3

این روش تصویر سازی های خلاقانه رو حتما با بچه ها کار کنید باعث میشه دیدشون به محیط اطراف تغییر کنه😃😍 #پیک_خانواده #کودکان #خلاقیت ─═इई🍃🌻🍃ईइ═─ ┏━🌸━━•••━━━━━━━━━━┓ ➥ @l_media3 ┗━━━━•••━━🎀━━━━━━━┛

زیر درخت، بدترین و خطرناک‌ترین جای ممکن برای در پناه گرفتن هنگام ورود توده بارشی همراه با رعدوبرق و صاعقه. این نکته را همیشه به خاطر بسپارید 🗓۱۴۰۲/۰۶/۰۱ ✨کانال #پیک_خانواده @l_media3

پویش #قرآن_جان_من #ارومیه_شهر_عاشقان_قرآن فرصت تا اربعین قرآن انوار هدایت خانواده هاست به شرکت کنندگان با رای بیشتر هدیه ای تقدیم خواهد شد 🎁 تا اربعین فرصت دارید ۱- محمد مهدی علیپور. ۲- یسنا جودت. ۲ ۳-محمد طاها حسینی ۴۱رای ۴- طاها امیر کرمی. ۴ رای ۵- محدثه بیرامی ۳۰ رای ۶ محمد یاسین مرادی ۹ رای ۷- استا اعتماد بخش. ۳ رای ۸- ثنا یادگارید ۲ ۹- طاها خلیلی ۵ رای ۱۰- زهرا و فاطمه رستگار ۵ رای ۱۱- محمد پارسا شریف زاده . ۶ رای ۱۲- لیانا استوا ر ۲ ۱۳ - امین آکار ۷ رای ۱۴- الینا سادات سید زاده ۲ رای ۱۵ - ملیکا رحیمی ۳ رای ۱۶- محنا مشیری ۱ رای ۱۷- زینب محمدی ۹رای ۱۸-آرمان سلماسی . ۵ رای ۱۹' امیرعلی بهادران ۱۷ رای ۲۰- سبحان اسدی . ۸ رای ۲۱- حسین حسین زاده ۳ رای ۲۲- فاطمه خانی. ۳ ۲۳-نسا بهزادی. ۱ ۲۴- اسرا اسماعیلی. ۲ ۲۵- فاطمه فتحی اقدم . ۲۶- ثنا معماری. ۲ کانال در حال بروز رسانی ..... ✍رای و عکس تان را با قرآن به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

✅ از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید! 💠 هر فردی حساسیــت‌‌هایی دارد. به‌جا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمی‌آید، یکی حرف زدن در مــورد خــــانواده‌‌اش را دوســت نـــدارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگــری ترجیح می‌دهــد بحث مادی نکنــد و... 💠 وظیفــه‌ی ماست که مواظب حساسیت‌‌های همــسرمان باشیم، نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانی‌ها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می‌شود، بحث را عوض کنیــم و یا مدافع همسرمان باشیم. 💠 سر این حساسیت‌ها با همسرمان شوخی نکنیم. 💠 مطمئن باشید همسرتان محافظت شما از عیب‌هایش را متوجه خواهد شد و این عاملی برای تقویت روابط شما و افزایش محبوبیت است. #عیب_پوشی #هوای_همسر_را_داشته_باشیم ─┅─═ঊঈ🌸 کانال پیک خانواده 🌸ঊঈ═─┅─ @l_media3

#قصه_کودکانه #قصه_صوتی 🌸 دوستان مهربان 🌸🍂🍃🌸 ✨کانال #پیک_خانواده @l_media3

عکس ۲۷ محمد امین صادقی پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۲۸ امیر حسین حسین زاده از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

🎙 #اخبار_شبانگاهی شما را به شنیدن این بخش از اخبار شبانگاهی #پیک_خانواده دعوت می نماییم. 1402/06/01 👤 گوینده : زینب صالحی 👨‍👩‍👧‍👦#پیک_خانواده @l_media3

🌙شب ... ✨پیراهن سیاهِ 🌙ستاره بارانش را بر تن کرده، ✨تا هر ستاره یِ آن نمادِ برآورده شدنِ 🌙یکی از آرزوهایِ قشنگِ شما باشد ! ♥️شبتون آرام و در پناه خداوند مهربان ‌‌‌‌‌‌✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ ✨کانال #پیک_خانواده @l_media3

پویش #قرآن_جان_من #ارومیه_شهر_عاشقان_قرآن فرصت تا اربعین قرآن انوار هدایت خانواده هاست به شرکت کنندگان با رای بیشتر هدیه ای تقدیم خواهد شد 🎁 تا اربعین فرصت دارید ۱- محمد مهدی علیپور. ۲- یسنا جودت. ۲ ۳-محمد طاها حسینی ۴۱رای ۴- طاها امیر کرمی. ۴ رای ۵- محدثه بیرامی ۳۰ رای ۶ محمد یاسین مرادی ۹ رای ۷- استا اعتماد بخش. ۳ رای ۸- ثنا یادگارید ۲ ۹- طاها خلیلی ۵ رای ۱۰- زهرا و فاطمه رستگار ۵ رای ۱۱- محمد پارسا شریف زاده . ۶ رای ۱۲- لیانا استوا ر ۲ ۱۳ - امین آکار ۷ رای ۱۴- الینا سادات سید زاده ۲ رای ۱۵ - ملیکا رحیمی ۳ رای ۱۶- محنا مشیری ۱ رای ۱۷- زینب محمدی ۹رای ۱۸-آرمان سلماسی . ۵ رای ۱۹' امیرعلی بهادران ۱۷ رای ۲۰- سبحان اسدی . ۸ رای ۲۱- حسین حسین زاده ۳ رای ۲۲- فاطمه خانی. ۳ ۲۳-نسا بهزادی. ۱ ۲۴- اسرا اسماعیلی. ۲ ۲۵- فاطمه فتحی اقدم . ۲۶- ثنا معماری. ۲ ۲۷- محمد امین صارقی . ۲۸- امیر حسین حسین زاده . ۲۹-نازنین زهرا فتحی اقدم ۳۰- الینا صارقی ۳۱-فاطمه زهرا تمدن کانال در حال بروز رسانی ..... ✍رای و عکس تان را با قرآن به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۲۹ هلیا حسامی از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۳۶ نازنین زهرا فتحی اقدم از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۳۰ الینا صادقی از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۳۵ فاطمه زهرا تمدن از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۳۱ علی طالبی از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۳۲ حدیث طالبی از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۳۳ الیسا صادقی از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3

عکس ۳۴ محمد جبار زاده از ارومیه پویش #قرآن_جان_من قرآن انوار هدایت خانواده هاست 🌸 به ده شرکت کنندگان که بیشترین رای کسب کند هدیه ای تقدیم خواهیم کرد ✍عکس با قرآن خودتان را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979 @l_media3