💫یه تمرین ترکیبی #شکمی و #باسن 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

🌳🌳🌳🌳 صبحونه سالم در دل طبیعت و هوای پاک صبح جمعه😍😋 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی بهترین داروی تصفیه ی خون مصرف یک عدد سیب قبل از خوردن صبحانه می باشد،با خوردن روزی یک عدد سیب ناشتا خودتان را از بیماری ها به دور کنید. 🏡 #پیک_خانواده ✨@l_media3

💠مسابقه سفره ارایی و غذا امروز جمعه ۱۷ شهریور 🎁🎁به دو غذای برگزیده که بیشترین رای داشته باشه هدیه تقدیم خواهد شد ⏰ زمان برگزاری چالش غذا شروع ساعت ۱۱ صبح اتمام ساعت ۱۸ عصر 🍲🥗 🥘 🍡 🥮 🍱 🍛 عکس سفره یا غذای خود را به آیدی زیر بفرستید 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah سامانه اطلاع رسانی پیک خانواده به دوستان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

#انگیزشی این دنیا به کوه می ماند، هر فریادی که بزنی ، پژواک همان را میشنوی. اگر سخنی خیر از دهانت بر آید، سخنی خیر پژواک می یابد. اگر سخنی شر بر زبان برانی ، همان شر به سراغت می آید. پس هر که درباره ات سخنی زشت بر زبان راند ، تو درباره آن انسان سخن نیکو بگو. در پایان می بینی که همه چیز عوض شده . اگر دلت دگرگون شود ، دنیا دگرگون میشود. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#زنگ_خانه_داری ١⏰ #حوله را چه زمانی باید شست ????? یک سوال مهم خونه داری همینه که بعد از هر چند بار استفاده از حوله ها باید شست شوی انهاانجام بشه . بعضی از کار شناسان این حوضه میگن باید بعد از سه یا چهار بار استفاده کردن باید شست شو انجام داد چون باعث رشد و پیشرفت با کتریها و قارچها میشه و مشکلات پوستی رو به وجود میاره . اگه براتون امکان داره حوله رو بعد از #حمام کردن در افتاب پهن کنید تا کامل خشک بشه و بعد جمع کنید تا بوی بدرطوبت به خودش نگیره و از رشد قارچها جلوگیری بشه 🤞 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#زنگ_خانه_داری ٢⏰ چند تا ترفند که خیلی نشنیدی بهت میگم تو هم بفرست برا دوستات تا یاد بگیرن😍💞 🌺موقع #پیاز خورد کردن یکم آبلیمو به چاقو بزن دیگه چشمات نمیسوزه🧅 🌺قبل از سرخ کردن #گوجه تو روغن یکم نمک بریز دیگه نمی پاشه🍅 🌺اگه #آبلیمو تازه گرفتی دلخلش هویج بزار تلخیش رو میگیره🍋 🌺برای اینکه #سیب_زمینی موقع سرخ کردن روِغن کمتری بگیره داخل آب و یخ بریز و بعد آبکش کن و سرخ کن🥔 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

🔶اگر این نشانه‌ها را دارید یعنی از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستید 🔻هوش هیجانی EQ شامل شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های خود و دیگران است. به عبارت دیگر، شخصی که EI بالایی دارد، سه مؤلفهٔ هیجان‌ها را به‌طور موفقیت‌آمیزی با یکدیگر تلفیق می‌کند: ✔مؤلفهٔ شناختی ✔مؤلفهٔ فیزیولوژیکی ✔مؤلفهٔ رفتاری. ✅ویژگی ها و نشانه‌های هوش هیجانی ۱- می توانید نسبت به دیگران همدلی نشان دهید ۲- مراقب حرف زدن تان هستید ۳- از تغییر استقبال می کنید ۴- می توانید صبر کنید ۵- در کار اغلب عملکرد بهتری نسبت به دیگران دارید ۶- دوست دارید پیشرفت کنید، نه اینکه بی عیب و نقص باشید ۷- افکار و احساسات تان را با قاطعیت بیان می کنید ۸- مشکلی با نقد شدن ندارید ۹- ازدواج موفقی دارید 📌میان هوش هیجانی و احساس رضایت در زندگی مشترک ارتباط وجود دارد. برای مثال، وقتی شریک زندگی تان عصبانی می شود، شما می توانید خویشتن دار باشید و به او همدلی نشان دهید، بنابراین دعوا بهتر حل می شود. کسانی که نمی توانند احساسات خود را مدیریت کنند، درگیری درونی بیشتری دارند.... 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#همسرانه 💞خانوم عزیز وقتی شوهرت برمیگرده خونه فقط نیم ساعت بهش وقت بده 😢🤌 ❣به مردها وقتی بعد از کار وارد خانه می‌شوند ۳۰ دقیقه فرصت آرام شدن بدهید تا قندخون به حالت نرمال خود برگردد. 👈 از همان اول شروع به بازخواست نکنید... 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#هشدار_به_چادری_ها ⚠️خطر در کمین زنان چادری.... 🚨زنگ خطر برای چادری ها از اربعین امسال به صدا در آمد... 👈اگر مراقب نباشید یک روز سر بلند می کنید و می گوئید من چادری و محجبه بودم نمی دانم چطور چادر از سرم برداشتم؟؟ ⛔️مراقبت ویژه نسبت به خودتان و عقایدتان داشته باشید که دشمن لحظه ای بیکار ننشسته😔 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

♥️😍 روستای بچه های کوه آلپ 😍♥️ #نوستالوژی ✨ببینید چی اوردم براتون😍😔 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

🎬 #کلیپ تکرار فاجعه‌بار تاریخ! 🎙استاد #رائفی_پور 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

. طبیعت و حیات وحش 🌹 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

آشپزی 🧑‍🍳 🍆 #میرزاقاسمی_خوشمزه😍 ✨کانال #پیک_خانواده @l_media3

چالش غذا و سفره شماره ۱ خانم نسرین عبدالکریم ❌مخاطبین اعتراض دادند می گویند سفره یلداست خانم عبدالکریمی اصلاح کنید به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل ارسال رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۲ صدیقه چراغی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل ارسال رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۳ خانم فاطمه مرادی پور به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل ارسال رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۴ خانم نفس قاسمی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل ارسال رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۵ خانم آوا سلیمانی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال به رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل ارسال رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۶ خانم زهرا دهستانی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل ارسال رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۷ خانم رجبی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۸ خانم معصومه خوشبخت به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۹ خانم پرستو رفیعی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۱۰ غذای خانوادگی ثنا اسدی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۱۱ خانم آزاده علیزاده به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۱۲ خانم نرگس رهسپار به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۱۳ خانم فاطمه خدایی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۱۴ خانم عابدینی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

چالش غذا و سفره شماره ۱۵ خانم فاطمه دوستی به بیشترین رای نفر اول ۳۰۰ هزارتومن نفر دوم ۲۰۰ هزار تومن نفر سوم ۱۰۰ هزارتومن تقدیم خواهد شد ارسال رای به آیدی زیر 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/Admin_pekkhanawadah لطفا قبل رای در کانال پیک خانواده عضو شوید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979