💫💥۶ حرکت آسان و کاربردی برای #چربیسوزی #شکم و #پهلو
🤸♂️🤸♂️🤸♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️
🏡#پیک_خانواده
✨@l_media3
24.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💫چند تمرین عالی برای تقویت عضلات #شکم
استراحت بین ست ها ۳۰ثانیه🌱
✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅
👨👩👧👦👇👇👨👩👧👦
🌸🦋@l_media3 🦋🌸
10.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#حرکات_ورزشی
💫 یه تمرین عالی
عضله هدف : عضلات #شکم
✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅
👨👩👧👦👇👇👨👩👧👦
🌸🦋@l_media3🦋🌸
۰۰٢
18.72M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راحت تر از همیشه لاغرشو😍
جلسه اول چالش لاغری🌹😍🏃♂🏃
#لاغری
#ورزش
#شکم
✨✨✨✨✨
#پیک_خانواده_برتر
@piek_khanewadah
۲
20.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
لاغری شکم پهلو در کمترین زمان | جلسه ششم چالش لاغری در 4هفته
#شکم
#پهلو
✨✨✨✨✨
#پیک_خانواده_برتر
@piek_khanewadah
۲
14.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شکم نیست ؛ گودی کمره عزیز من 😮💨
فقط روزی ۵ دقیقه انجامش بده و تمام .
.
.
#شکم #شکم_تخت #گودی_کمر #کمردرد
#ورزش_صبحگاهی
@piek_khanewadah
18.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خیلی از موافع برامدگی شکم در اثر گودی کمر هستش که با برطرف شدن گودی ، شکم هم ناپدید میشه .
۵ دقیقه در روز ازتون وقت میگیره🌱
.
.
#گودی_کمر #شکم #شکم_تخت
#ورزش_صبحگاهی
@piek_khanewadah