فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اهمیت #فیبر در رژیم غذایی!
▫️فیبر به جز این که فعالیت روده را منظم نگه می‌دارد، هضم غذا را کند می‌کند و باعث می‌شود دیرتر گرسنه شوید. در نتیجه، با مصرف فیبر می‌توانید راحت‌تر وزن کم کنید و به سایز دلخواهتان برسید.
▫️ از وظایف دیگر فیبرها می‌توان به کنترل قند خون، کمک به سلامت قلب و به ویژه، کنترل فشار خون، کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید اشاره کرد.
#سلامت #پزشکی
🏡پیک خانواده🏡
@piek_khanewadah
https://piekkhanewadah.ir
⚜ #صبحانه کودکان باید حاوی #فیبر باشد
🌀 مانند : #نان_سبوس_دار
⚜ صبحانه خانمها باید حاوی #آهن باشد
🌀 مانند : #عدسی
⚜ صبحانه آقایان بایدحاوی #ویتامینA باشد
🌀 مانند : چای سبز وخرما
#پیک_خانواده_برتر
@piek_khanewadah
۲