#ورزش
#نرمش
#سلامتی
اگر میخوای عضلات کمرت تقویت بشه و وقتی شی رو برمیداری دیگه کمرت درد نگیره این حرکات رو انجام بده.
لطفا کساییکه گودی کمر بیش از حد دارن این حرکات رو انجام ندن
🌷🌷🌷🌷🌷
✨کانال #پیک_خانواده
@l_media3
46.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ورزش
#نرمش
ز نیرو بود مرد را راستی
ز سستی دروغ آید و کاستی
✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅
👨👩👧👦👇👇👨👩👧👦
🌸🦋@l_media3 🦋🌸
40.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
51.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه صبح شاد با یه ورزش پرانرژی
#ورزش
#نرمش
#سلامتی
✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅
👨👩👧👦👇👇👨👩👧👦
🌸🦋@l_media3 🦋🌸
۰۰٢
40.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
با #ورزش_صبحگاهی همراه ما باشید در کانال#پیک_خانواده
#ورزش
#نرمش
#سلامتی
👨👩👧👦👇👇👨👩👧👦
🌸🦋@l_media3🦋🌸
۰۰٢
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همراه ما باشید با ورزش صبحگاهی در کانال پیک خانواده برتر 🌺
کانال پیک خانواده رو به همه معرفی کنید کانال ما بهترینه چون شما عضوش هستید😍
#ورزش
#نرمش
#سلامتی
🏡پیک خانواده 🏡
@piek_khanewadah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین صبحگاهی برای افراد مبتدی🌹
کانال ورزش و تناسب اندام ویژه بانوان🦋💙
#نرمش
#صبحگاهی
#ورزش
#پیک_خانواده_برتر
@piek_khanewadah
۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به جای استفاده از تردمیل برای چربی سوزی اینکارو انجام بده🔥🔥
✨✨✨✨✨
#ورزش
#نرمش
╔═🌺🍃═══╗
#پیک_خانواده_برتر
@piek_khanewadah
۲
╚═══🍃🌼═
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#رزش
#نرمش
#سلامتی
صبحتون بانشاط......بریم یه کم نرمش🫁🧠🫀
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر. ۱
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah