☘️ صفحه ۱۴۰ ☘️ 🌼 جز ۷ 🌼 ✨هرروز خود را با قرائت یک صفحه از قرآن کریم شروع کنیم ✨ 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#هواشناسی ارومیه - ایرنا - رییس اداره پیش بینی اداره کل هواشناسی آذربایجان غربی گفت: سامانه بارشی جدیدی از دوشنبه شب وارد استان شده و تا روز چهارشنبه بارش باران را موجب خواهد شد. مهدی صابری افزود: براساس بررسی آخرین نقشه‌های پیش بینی و پیش یابی و با توجه به عبور امواجی ناپایدار از تراز میانی جو و افزایش گرادیان فشاری در منطقه بارش‌های متناوب باران همراه با وزش باد شدید پیش بینی می‌شود. وی اضافه کرد: وزش باد از امروز دوشنبه استان را فرا می‌گیرد و سرعت آن نیز تا ۸۰ کیلومتر برساعت پیش بینی می‌شود. وی ادامه داد: احتمال جاری شدن سیلاب، آبگرفتگی معابر عمومی و بارش تگرگ نیز در این مدت زمان وجود دارد ولی تغییرات دمایی چندانی پیش بینی نشده‌است. رییس اداره پیش بینی اداره کل هواشناسی آذربایجان غربی گفت: لازم است شهروندان از تردد در اطراف رودخانه ها و مسیل ها تا پایان هفته و پایان فعالیت سامانه بارشی خودداری کنند. ⛅هوای ارومیه امروز کمی ابری و دمای هوا در روز 24درجه و در شب 10درجه🌡️خواهد بود⛈️ 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#ورزش_صبحگاهی همراه با ما در کانال پیک خانواده #ورزش را به خانه بیارید💪💪 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

🍳🍳🍳🍳 صبح باشه و برا صبحونه بشینی کنار رودخونه و سفره صبحونه ات رو پهن کنی 🥖🥖🥖🥖🥖 صدای آب 🌊صدای طبیعت 🌳🌲صدای آتیش و کتری روی آتیش🔥🔥 زندگی یعنی این😍😍 بفرمایید صبحونه 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی 🔻فوايد نان سنگگ برای صبحانه 👌🏻 🔹 نان سنگک خاصیت ضدسرطان روده و کلسترول است. گنجاندن نان سنگک در برنامه روزانه به ویژه وعده صبحانه می‌تواند موجب ثابت ماند میزان قند خون شده و به بهبود حال مبتلایان به دیابت کمک کند. 🔹نان سنگک دارای سطح بالایی از ویتامین ها مانندکلسیم، پروتئین و آهن است. از دیگر فواید نان سنگک می‌توان به طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن اشاره کرد. فیبر و سبوس زیاد موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و درمان یبوست می‌شود. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#پندانه هرگز دلت را به روزگار مسپار نتيجه اش نا اميدى است دلت را به خدا بسپار او درياى بى كران اميد است. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

باورهای غلط درباره « سرماخوردگی » / خود درمانی با « آنتی‌ بیوتیک » ممنوع دکتر افشین منیری: 🔹 سرماخوردگی تقریبا همیشه بدون ایجاد هیچ گونه مشکل جدی برطرف می‌شود، درحالی‌که آنفلوانزا می‌تواند عارضه‌های جدی‌تری مثل عفونت ریه ایجاد کند. 🔹 تشخیص آنفلوانزا در اوایل بیماری می‌تواند به شما کمک کند تا به طور متناسبی آن را درمان کنید و احتمالا از عارضه‌های ثانویه‌ آن جلوگیری کنید. این عضو هیئت علمی دانشگاه، هشدار داد: 🔹اگر فرزند شما به علت یک بیماری زمینه‌ای، ریسک بالایی برای ابتلا به عارضه‌های ثانویه دارد، تشخیص سریع آنفلوانزا ممکن است فرصتی برای درمان بهتر را فراهم کند. 🔹استفاده خودسرانه از آنتی‌بیوتیک برای درمان سرماخوردگی یا آنفلوانزا اقدامی کاملا بی‌ربط است چرا که آنتی‌بیوتیک‌ها باکتری‌ها را می‌کشند درحالی که سرماخوردگی و آنفلوانزا توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند و ویروس‌ها دسته‌ای از میکروب‌ها هستند که هیچ مشابهتی به باکتری‌ها ندارند. #پزشکی 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

♦️درمان کودکان زیر ۷ سال رایگان شد وزیر بهداشت: 🔹درمان کودکان زیر ۷ سال در بیمارستان‌های دولتی رایگان شد. 🔹یکی از اهداف عمده طرح سلامت خانواده نیز  که در ۹۳ شهر در حال اجراست، پیشگیری از بیماری کودکان است. 🏡#پیک_خانواده ✨ @l_media3

#زنگ_خانه_داری #ترفند #اسباب_کشی 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#تربیت_فرزند مادري پرسيدن زمانی که فرزندم بهانه گیری می کند چه واکنشی نشان دهم ؟ به یاد داشته باشید که شما فرد بالغی هستید و باید صبور باشید . مهم نیست لجبازی در کودک شما چقدر طول می کشد ، هرگز به تقاضا های غیرمنطقی فرزندتان خود تن در ندهید . معمولا وقتی در مکان های عمومی هستید وسوسه می شوید تسلیم خواسته فرزندتان شوید تا زودتر او را آرام کنید . اما این خطا ترین روش برای آرام سازی کودکان و نوجوانان است . زیرا به فرزندتان می آموزید که در جمع عمومی زودتر تسلیم می شوید و باید خواسته های غیر منطقی اش را با بدترین روش در جمع مطرح کند. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#همسرانه 💞 موقع گفتگو اینجوری با همسرت حرف بزن 😌 ❣در هنگام گفتگو بازخورد بدهید. 👈 هیچکس دوست ندارد با دیوار صحبت کند بازخوردهای کلامی و غیر کلامی مانند جمله‌های کوتاه تاییدی از قبیل (بسیار خوب ) (درست است) و مانند آن به طرف مقابل کمک می‌کند مطمئن شود که حرفش شنیده می‌شود. ❣رک باشید و البته روراست! 👈 به یاد داشته باشید که قاطعیت و روراستی، زمین تا آسمان با پرخاشگری تفاوت دارد. به جای پرداختن به جزئیات اصل مطلب را بیان کنید. ❣همدلی کنید. 👈 به بیان ساده یعنی دنیا اوضاع و احوال مشکلات و غیره را از دریچه چشم همسرتان ببینید از یاد نبرید که شما تنها آدم روی کره زمین نیستید که توقع دارد تمایلات و خواسته‌هایش محترم شمرده شود. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

🎙#حمید_هیراد 🎼 دنیام 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3