#سلامتی_صبحگاهی صبح‌ موقع بیدار شدن از خواب بدنتان را کش بیارید. وقتی بدن را کش میارید یا به عبارتی خستگی در می‌کنید،هورمون اندروفین در بدنتان تولید که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی ‌میشود. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

پیام#سلامتی_صبحگاهی #تندرستی صبح ها ناشتا آب هویج بخورید 🥕🥛مصرف آب هویج در صبح ناشتا مواد سمی را از خون خارج میکند . نوشیدن مستمر ۱ لیوان آب هویج سیستم ایمنی را تقویت و به حفظ سلامت قلب کمک میکند . اگر آسم یا گرفتگی صدا دارید آب هویج بخورید 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی ❗️متابولیسم بدن صبح‌ ها، آهسته است!🍳 ✔️برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. 👫افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی #کم_خونی 🎀 برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی مضرات نخوردن صبحانه در درازمدت: 🔰ضعف روحی و جسمی 🔰گرسنگی در طول روز 🔰️لک‌های پوستی 🔰️پوکی استخوان 🔰زخم معده 🔰️ریزش مو و... 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی 🔴وقتی قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید ! کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند ! 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی 🔻فوايد نان سنگگ برای صبحانه 👌🏻 🔹 نان سنگک خاصیت ضدسرطان روده و کلسترول است. گنجاندن نان سنگک در برنامه روزانه به ویژه وعده صبحانه می‌تواند موجب ثابت ماند میزان قند خون شده و به بهبود حال مبتلایان به دیابت کمک کند. 🔹نان سنگک دارای سطح بالایی از ویتامین ها مانندکلسیم، پروتئین و آهن است. از دیگر فواید نان سنگک می‌توان به طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن اشاره کرد. فیبر و سبوس زیاد موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و درمان یبوست می‌شود. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی 🔻#فواید_نفس_کشیدن فواید کشیدن نفس عمیق چیست ⚠️ اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید ❗️ فواید کشیدن نفس عمیق : هضم غذا سلامت قلب کاهش بیماری های ناشی از چاقی کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی برای درمان بوی بد دهان اینها را بخورید ۱) عسل ۲) به ۳) رازیانه ۴) جعفری کسی که ناشتا به بخورد چهره اش زیبا میشود 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی بداخلاق ها صبح ها موز بخورند ◽️عضله ساز است ◽️شما را تا پایان روز خوش اخلاق تر می کند ◽️مصرف موز در صبح به دلیل افزایش سروتونین در مغز باعث کاهش افسردگی و بدخلقی می‌شود 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3

#سلامتی_صبحگاهی 💡مصرف نان سنگک برای صبحانه علاوه برافزایش توان بدن در طول روز از اشتهای کاذب جلوگیری کرده و همین طور موجب لاغری پهلو ها می شود. 🏡#پیک_خانواده ✨@l_media3