#انگیزشی_ورزشی اگر احساس افسردگی می کنید و یا یک روز پر از استرس را پشت سر گذاشته اید، بدنسازی و یا پیاده روی تند به مدت ٣٠ دقیقه بسیار به شما کمک می کند. ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

❌دور نهایی بروز رسانی ۲۴ آبان چالش عکس دانش اموزی و مدارس 💠 ۲۴ آبان درحال بروز رسانی امتیاز مدارس و دانش اموزان شرکت کننده در چالش عکس ❌رای های زیر ۴۰ از دور نهایی چالش حذف شدند 👁 فرصت رای گیری تا ۳۰ آبان 💢 بروز رسانی رتبه بندی امتیاز چالش نخایی عکس مدارس 👇 71-مدرسه سعدی همدان ۱۱۹ 67- مدرسه سهرابی ارومیه ۱۱۳ 40-حسینیه ثارا ارومیه ۱۱۰ 🌺انتقال رای خدیجه محبت بنام گروه سرود ثارالله (استثنا) 48- مدرسه طلوع علم ارومیه ۱۰۹ 42-گروه سرودیاران خراسانی ۱۰۸ 69- مدرسه لطفی ارومیه ۱۰۱ 73- گروه سرودشهدای مدافع حرم ارومیه (احمدعلیزاده) ۱۰۰ 49- مدرسه پیروزی ۸۰ 15-دبستان بوعلی ارومیه ۶۰ 58- امام مجتبی (ع) قم ۵۹ 2- شهیدسردارسلیمانی ۴۲ درحال بروز رسانی .... 🎁 هدیه به مدارس برگزیده که بیشترین رای را بیاوردند : مدرسه اول ۱میلیون تومان مدرسه دوم ۷۰۰ هزار تومان مدرسه سوم‌ ۵۰۰ هزار تومان 💢 رتبه بندی چالش نهایی دانش آموزی 👇 ۷- مهدیار محمدی ۹۸رای ۵۵-طاها نوروزی زاده ۸۹ ۶۳- جواد مرندی ۸۸ ۲۱-اسرا حسنوند ۸۱ ۶۹- فاطمه کوثرمدرسه مهروزان ۷۳ ۱- محمد ماهان حاضری ۶۳ ۵۲-زهرا ملکی ۶۰ ۵- مرضیه نعمت پور ۵۵ ۵۹-اسرا اسماعیلی ۵۳ ۴۰-خدیجه محبت ۴۰ رای به نفع گروه سرود ثارالله محسوب گردید ۶۰-طاها امیر کرمی ۴۵ ❌رای های زیر ۴۰ از دور نهایی چالش حذف شدند 🎁هدیه دانش اموزان نفراول ۳۰۰ هزار تومان نفر دوم ۲۰۰ هزار تومان نفر سوم ۱۰۰ هزار تومان فقط رای خود را به مدرسه یا دانش آموز فقط برای ادمین چالش ارسال فرمائید ارتباط با ادمین چالش ⬇️ 👇👇👇👇👇 @Admin_pekkhanawadah 💠 لطفا باعضویت درسامانه کانال‌ ایتای پیک خانواده ما را در تحکیم بنیان خانواده یاری فرمائید . https://eitaa.com/joinchat/3903127929Cbd6bb56979

#پیام_سلامتی 🔴 شیر را صبحها و ناشتا،اینگونه مصرف کنید تا سردی آن گرفته شود 💠 حتماً شیر گرم باشد 💠 به هر لیوان شیر 1ق غ گلاب اضافه کنید 💠 شیر را با این اقلام مصرف کنید:خرما،شیره انگور یا خرما،عسل ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

#انگیزشی "زندگی را طلاق ندهيد" اين يعنی اينكه خودتون رو از خوشی های دنيا و زندگی محروم نكنيد در مقابل مشكلات، زانوی غم بغل نگيريد، خودتون رو دوست داشته باشيد و به خودتون و خواسته هاتون احترام بذاريد يادتان باشد بهترين دوست شما "تصوير ذهنی های خوب شما از خودتان"است ديگران را دوست بداريد،حتی كسانی كه با شما همراه و هم عقيده نيستند از كسی متنفر نباشيد كه روزگارتان رنگ تنفر نگيرد و سياهی جذب نكند . از هيچكس توقعی نداشته باشيد كه جز دلگيری پيامدی به همراه ندارد يادتان باشد كه شايد كسی هم از شما توقعی دارد و شما نميدانيد!!! پس زندگی را زندگی كنيد... چندان هم كه فكر می كنيد ، وقت نيست. 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

🔹توصیه مهم به بیماران دیابتی ▪️از برخورد هرگونه اشیاء به پا اکیدا جلوگیری کنید! #پزشکی ✅به کانال #پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

🔴 #گلایه_اطرافیان_از_همسر 💠 گاه اطرافیان و یا خانواده شما از همسرتان #بدگویی کرده و یا گلایه‌ای را مطرح می‌کنند. 💠 در این مواقع باید با حفظ #ادب و احترام نسبت به فرد گلایه کننده، نیّت خیر همسرتان و یا توجیه‌هایی که باعث کم شدن #بدبینی اطرافیان نسبت به همسرتان می‌شود ابراز کرده و حافظ #آبرو و اسرار او باشید! 💠 از طرفی تا می‌توانید گلایه‌ خانواده خود را به همسرتان نرسانید چرا که زمینه‌ساز #کینه، فتنه، بدبینی و سردی روابط می‌گردد! 💠 به تدریج باید با رفتار و گفتار خود دلهای دو طرف را به هم #نزدیک کنید. 💠 در مواقعی که گلایه‌ی آنها اساسی و بزرگ است حتما به #مشاور_دینی خانواده مراجعه نمایید! •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3🦋🌸

#زنگ_خانه_داری سه #ترفند کاربردی 🎊اگه موها از دست جارو فرار میکنن به انتهای جارو نوار چسب بچسبون 🎊اگه رطوبت داخل #نمکدون رو گرفت چاره اش چند دونه برنج داخل نمکدون 🎊اگه شیر از قابلمت سر میره یک دونه نعلبکی یا یک کاسه فلزی داخلش بنداز و بزار بجوشه دیگه اصلا سر نمیره ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

به دلیل تیزی و برندگی کنار برگها بهتر است که گیاه را در مکان مخصوص بازی کودکان نکارید پامپاس 😍 ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید ✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋@l_media3 🦋🌸

🍔#هویج_پلو_با_مرغ ✍مواد لازم : 🥢هویج 🥢کره 🥢مرغ 🥢آب 🥢پیاز 🥢نمک 🥢فلفل 🥢زعفران بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو 😍😍 نوش جان 😋😋 ✅به کانال#پیک_خانواده بپیوندید✅ 👨‍👩‍👧‍👦👇👇👨‍👩‍👧‍👦 🌸🦋 @l_media3 🦋🌸

🎵