#دعای_مجیر باصوت استادفرهمند التماس دعاعزیزانم😭 #ماه_رمضان #رمضان @piek_khanewadah ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎

تند خوانی #جزء۱۳🪴🪴 زمان :۳۳ دقیقه #تحدیر #قرآن_کریم @piek_khanewadah

سلام امام زمانم ❤️🤚🏻 در پوست خـود هم نمی‌گنجیم از شوق چون ڪه به زودی می‌رسد آقا به زودی صبح ظهــورش می‌رسد از سمت مڪه دنیا گلستــان می‌شود یڪجا به زودی ‌‌#امام_زمان #ماه_رمضان کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید 👇👇👇 @piek_khanewadah

#هواشناسی 🌧ورود سامانه جدید از بعدازظهر امروز یکشنبه / پیش بینی بارش 5 تا 60 میلیمتری در مناطق کوردنشین» 🔹موج اول که صبح دیروز جمعه فعال شد تاثیرات آن تا اوایل امشب به شکل رشد ابر گاهی بارش رگباری و نقطه‌ای ادامه دارد.❄️ 🔸از اواخر دیشب تا ظهر یکشنبه بارشی پیش بینی نمیشود، از بعدازظهر یکشنبه موج جدید بارش‌ها وارد میشود که پیامد آن بارش باران و برف، تگرگ، گاهی وزش باد و رعدوبرق خواهد بود.⚡ 🔹بعدازظهر یکشنبه تا غروب دوشنبه بازه زمانی فعالیت سامانه است و محدوده فعالیت آن استان ایلام، کرمانشاه، کردستان و آذربایجان‌غربی پیش بینی شده است. 🔸غروب یکشنبه تا بامداد دوشنبه خط‌های بارشی قدرتمندی در محدوده استان ایلام، نیمه غربی کرمانشاه، نیمه غربی کردستان و جنوب آذربایجان‌غربی شکل میگیرد که احتمالا با جاری شدن سیلاب، آبگرفتگی معابر و بالا آمدن سطح آب رودخانه‌ها همراه خواهد بود. 🔹این سامانه تقریبا در کل مناطق کوردنشین بارش به همراه دارد و میزان بارش آن ۵ تا ۶۰ میلیمتر برآورد شده است. 🔸 همچنین در مناطق سردسیر، گردنه‌ها و ارتفاعات آذربایجان‌غربی و کردستان بارش‌ها به صورت برف پیش بینی شده و از دوشنبه تا صبح سه‌شنبه توده هوای سردی منطقه را فرا میگیرد. @piek_khanewadah

#ورزش به روش‌های مختلف به کاهش #استرس کمک می‌کند. برخی از این مکانیسم‌ها عبارتند از: ✅ ترشح اندورفین: ورزش منظم باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود که هورمون‌های شادی‌بخش هستند. اندورفین‌ها به کاهش علائم استرس مانند اضطراب، افسردگی و درد کمک می‌کنند. ✅ افزایش جریان خون: ورزش باعث افزایش جریان خون به مغز می‌شود. این امر به بهبود عملکرد شناختی و کاهش اضطراب کمک می‌کند. ✅ کاهش تنش عضلانی: ورزش به کاهش تنش عضلانی کمک می‌کند. تنش عضلانی می‌تواند باعث ایجاد علائم جسمی استرس مانند سردرد، گردن درد و درد شانه شود. ✅ افزایش اعتماد به نفس: ورزش می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس کمک کند. این امر می‌تواند به فرد کمک کند تا احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشد و با استرس مقابله کند. @piek_khanewadah ۰۰٢

چقدر راسته😁😁😁 #خنده 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

🎵شاه قلبم چقدر خوشحالم که پیدات کردم... 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah

خواص آجیل‌های عید! ◽️#آجیل عید فواید زیادی برای #سلامتی دارد. این خوراکی منبع خوبی از ویتامین ‌ها، مواد معدنی، چربی ‌های سالم و فیبر است. ◽️مصرف آجیل نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش وزن، سلامت پوست و مو، بهبود سلامت مغز، سلامت قلب و عروق و … می شود. #اطلاعات_پزشکی 🏡پیک خانواده🏡 @piek_khanewadah ۰۰۶

♦️ویدئوی پربازدید از همخوانى زیبای اسماءالحسنى توسط نقاش‌ها حین کار در لحظه افطار‌ #ماه_مبارک_رمضان #ماه_رمضان #رمضان