🌱🌱 سلاااام، چطورین دوستای خوبم یه سوال❓ "تا حالا شده توی یه روز سخت، یه دوست یا کسی که همیــــشه پشتتونه، بهتـــــون بــــــــــــگه 'نگران نباش، من اینجام'؟ چقدر حس خوبی داره، نه؟" .

. اگه یادتون باشه تو بحث مثبت گرایی ما روی افراد حمایتگر خیلی تاکید کردیم. یه واقعیتی هست که میگه 👇👇 ما پیش کسایی حالمون خوبه که اونها باعث میشن ما نسبت به خودمون حال بهتری داشته باشیم جمله ش خیلی سنگین بود، نه😊 اما واقعیته ☺️ .

🌱🌱 خب این افراد حمایتگر توی زندگی‌مون چه نقشی دارن. این آدم‌ها مثل یه پشتیبان قوی هستن که توی روزهای سخت و چالش‌برانگیز کنارمون هستن و بهمون کمک می‌کنن که از پس مشکلات بر بیایم. وقتی یه نفر هست که بهت بــــگه "نگران نباش، من اینجام، کنارتم"، انگار یه کـــوه از روی شــــونه‌هات برداشته می‌شه. این حس حمایت و امنیت باعث می‌شه که استرس‌مون کمتر بشه و با اعتماد به نفس بیــــشتری به مشکلات نگاه کنیم. ..

🫂 حالا بیاید فکر کنیم که چطور می‌تونیم این افراد حمایتگر رو توی زندگی‌مون پــــیدا کنیم و رابطه‌مون رو باهاشون قوی‌تر کنیم. شما چه تجربه‌ای از داشتن افراد حــــــــــــمایتگر توی زنــــــــدگی‌تـــــون دارید؟ چطور بهتون کمک کردن؟ من اینجام👈 @zsasgari .

🌱🌱 #نیایش_صبحگاهی خدای مهربانم ! شکرت که فرصتهایی عالی برای تمرکز کردن در کارهایم را دارم... شکرت برای عزت نفسم و رابطه زیبا و پرعشقم با معبودم ... شکرت برای ورودی های زیبا و مثبت ذهنم .... خدای مهربان ! من به خاطر بدن سالمم از تو سپاسگزارم... از اینکه قلمی برای نوشتن سپاسگزاریهای آرامبخشم دارم سپاسگزارم... خدایا عاشقانه سپاسگزارم و دوستت دارم🤲🌼 .

🍁🍁 ♨️🍁سلام، صبح پاییزی بخیر... 📌کجاست بارشی از ابر مهربان صدایت... ❣➕@positivepsychology .

سلام دوستای خوبم ممنون از نظراتی که برام فرستادین و خوشحالم از داشتن آدمای حمایتگر و جالب بود که بجز خواهر و مادر و دوست و همسر و.... یه عزیزی میگفت همسایه مون جای همه نداشته هام را پر کرده😍 یه دختر نوجونمون که میگفت معلم جغرافیش... چقدر قشنگه که آدمها تو هر نقشی ، قبل از مادر، معلم، همسایه.... بودن، حامی باشن، بدون تکلف و محدوده سنی و..... .

. برخیام ابراز تنهایی کرده بودن و گفتن این آدمای حمایتگر راچطور پیدا کنیم⁉️ .

🍃🌹🍃 چطور می‌تونیم افراد حمایتگر رو پیدا کنیم؟ ✅1. ارتباطات اجتماعی رو گسترش بدیم: شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، گروه‌های ورزشی، کلاس‌های آموزشی یا حتی فعالیت‌های داوطلبانه می‌تونه به ما کمک کنه تا با افراد جدید آشنا بشیم و روابط جدیدی بسازیم. ✅2. دوستان قدیمی رو دوباره پیدا کنیم: گاهی اوقات دوستان قدیمی که ازشون دور شدیم، می‌تونن دوباره به زندگی‌مون برگردن و نقش حمایتگر رو ایفا کنن. یه پیام یا تماس ساده می‌تونه شروع خوبی باشه. ✅3. خانواده رو فراموش نکنیم: خانواده یکی از مهم‌ترین منابع حمایت در زندگی ماست. وقت گذروندن با اعضای خانواده و تقویت روابط خانوادگی می‌تونه به ما کمک کنه تا احساس حمایت بیشتری داشته باشیم. .

. ✅حالا چطور رابطه‌مون رو با افراد حمایتگر قوی‌تر کنیم؟ 🌱🌱1. گوش دادن فعال: وقتی کسی با ما صحبت می‌کنه، با دقت گوش بدیم و نشون بدیم که به حرف‌هاشون اهمیت می‌دیم. این کار باعث می‌شه که اون‌ها هم احساس کنند که ما بهشون اهمیت می‌دیم و رابطه‌مون قوی‌تر بشه. 🌱2. قدردانی کنیم: از افراد حمایتگر زندگی‌مون قدردانی کنیم و بهشون نشون بدیم که چقدر حضورشون برامون ارزشمنده. 💚حتی یه تشکر ساده می‌تونه تاثیر زیادی داشته باشه. 3. زمان با کیفیت بگذرونیم: وقت گذروندن با افراد حمایتگر و انجام فعالیت‌های مشترک می‌تونه به تقویت رابطه‌مون کمک کنه. این فعالیت‌ها می‌تونن شامل پیاده‌روی، تمــــاشای فیلم یا حتی یه گفتگوی ساده باشن. .