🌱 سال‌ها بود که می‌خواستم از فردا شـروع کنم، اما همیشه فردا یک روز از من جلوتر بود. سال‌ها گذشــت تا فهمـــــیدم باید از همین الان شروع کنم! ✍ #دیل_کارنگی 🌱

• اینطوری با خودت صحبت کن : 1- به جای اینکه بگی "حیف چقدر اشتباه کردم" بگو "چه تجربه و چه درس خوبی گرفتم". 2- به جای اینکه بگی "من همیشه تصمیمات اشتباه میگیرم" بگو "من انسانم،بیشترین تلاشم رو میکنم تا بهترین تصمیم رو بگیرم"‌. 3- به جای اینکه بگی "برای هیچکس نظر من مهم نیست" بگو "من به نظر خودم احترام میزارم و همیشه حقیقت درونی خودم رو به زبون میارم"‌‌. 4- به جای اینکه بگی "من کلی مشکل دارم باید همرو حلش کنم" بگو "من در حد توانم در مسیر حل مشکلاتم قدم برمی‌دارم." 5- به جای اینکه بگی "من باید رتبه اجتماعی بالایی رو داشته باشم، تا حال بهتری داشته باشم" بگو "هویت اصلی من فراتر از هرگونه هویت بیرونیه، مهمه خودم، خودمو قبول داشته باشم. #روانشناسی_مثبت_گرا .

🌱🌱 یه نکته از من داشته باشین👇👇 به ادیسون گفتن خسته نشدی ۹۰۰ بار برای تولید برق تلاش کردی و نشـــــد گفت، من ۹۰۰ راه پیدا کردم که با اون برق تولید نمیشه. این فرق ادیـــسون با افراد عادیــــــه. 🌱🌱 ✍زهراسادات عسگری /روانشناس و تراپیست #روانشناسی_مثبت_گرا .

💕 طرف مهره مار داره 😳 این جمله را شاید زیاد شنیدین👆 بنظر من مهره مار در روانشناسی اسمش هست، مـهارت ارتبــاطی🤝 این مهارت و دیگر مهارتهای کاربردی که لازمه ‌ی یه پست اجتماعیه خوبه را در این کانال دنبال کنین... 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9

🌱🌱 نکته هایی از مهارت های ارتباطی 🌱قسمت اول: گاهی اون‌قدر به عذرخواهی کردن عادت می‌کنیم که متوجه نمی‌شیم این کار چطور روی تــــصویر ما تو ذهن دیگران تأثیر می‌ذاره. #مهارت_ارتباطی ۱.

🔻🔺🔻 استفاده‌ی زیاد از «ببخشید» می‌تونه ما را فــردی مردد، نگران یا حتـــــــی کم‌ارزش نشون بده، درحالــــــی‌که در بسیاری از موارد، میــــــشه به جـــــای عذرخواهی، از دیگران قدردانی کرد و تأثیر بهتری گذاشت. ۲.

🙏🙏 حالا چرا قدردانی به‌جای عذرخواهی؟ وقتی بابت چیزی که اشتباه نیست، عذرخواهی می‌کنیم، در واقع به‌طور ناخودآگاه مسئولیت خـــــــطایی را قبول می‌کنیم که شاید اصلاً وجــود نداشته باشد؛ اما اگر به‌جای آن تشکر کنیم، نه‌تنها حس مثبت‌تری منتــــقل میشه، بلکه اعتمادبه‌نفس بیــــشتری هم در گفتار ما دیده میشه. 🌱🌱 ۳.

🌱🌱 حالا چند تا مثال کاربردی برای جایگزینی قدردانی با عذرخواهی براتون میزنم: ❌ غلط: «ببخشید که حرفتون رو قطع کردم.» ✅ درست: «ممنونم که اجازه دادید نکته‌ی مهمی رو اضافه کنم.» ❌ غلط: «معذرت می‌خوام که دیر جواب دادم.» ✅ درست: «ممنونم که منتظر موندید.» ❌ غلط: «متأسفم که سوال دیگه‌ای دارم.» ✅ درست: «ممنونم که وقت گذاشتین و به سوالاتم پاسخ دادین » 🌱🌱 ۴.