۱. چرا هدف زندگی «عاشق شدن» است؟ (دل دلیل فلسفی و انسان‌شناختی: انسان موجودی «رابطه‌محور» و «معناگرا»ست. بدون دلبستگی به یک «کمال مطلق» یا «حقیقت والا»، زندگی به تکرار مکانیکی نیازها تبدیل می‌شود. عشق، نیرویی است که انسان را از خودمحوری به «دیگرمحوری» سوق می‌دهد. هدف خلقت «عشق» است؛ چون خدا «گنج پنهان» بود و دوست داشت شناخته شود. عاشق شدن، یعنی هماهنگ شدن با غایت خلقت یعنی خدا دلیل روان‌شناختی (شواهد تجربی): - نظریه خودتعیین‌گری نیاز به «وابستگی مثبت» یکی از سه نیاز بنیادین بشر است. عشق متعالی، بالاترین سطح این وابستگی است. - مطالعات (معنا درمانی): کسانی که در زندگی «عشق ورزیدن» را هدف گرفته‌اند (نه لذت یا قدرت)، در برابر رنج‌ها تاب‌آورترند. فرانکل می‌گوید: «نجات انسان از طریق عشق و در عشق است.» - نوروساینس با علوم اعصاب: عشق واقعی نه جسمی سیستم پاداش مغز (اکسی‌توسین و دوپامین) را فعال می‌کند، اما در سطحی بالاتر، قشر پیشانی (مسئول اخلاق و چشم‌انداز بلندمدت) را درگیر می‌کند. این یعنی عشق، «ارگاسم عصبی» زودگذر نیست، بلکه بازسازی هویت است. دلیل دینی و معنوی: در اسلام، بالاترین مقام انبیا و اولیا «مقام حبّ الهی» است: «والذین آمنوا أشد حبا لله» (بقره: ۱۶۵). پیامبر (ص) فرمود: «لا یبلغ العبد حقیقة الایمان حتی یکون الله و رسوله احب الیه مما سواهما.» پس عشق به حقیقت، ملاک ایمان متعالی است. ۲. سبک زندگی سالم یعنی «عاشق شدن» سبک زندگی سالم فقط تغذیه و ورزش نیست؛ بلکه سلامت «نگرش و جهت‌گیری وجودی» است. جامع‌ترین تعریف سلامت : «سلامت، حالتی از بهزیستی کامل جسمی، روانی و اجتماعی است.» عشق متعالی هر سه را تأمین می‌کند: - روانی: کاهش افسردگی و اضطراب (دلبستگی به منبعی پایدار). - جسمی: مطالعات نشان داده افراد عاشقِ هدفمند، فشار خون و کورتیزول کمتری دارند. - اجتماعی: عشق به دیگران (همسر، فرزند، جامعه) همدلی و همکاری را افزایش می‌دهد. پس سبک زندگی سالم، سبکی است که در آن: - اولویت اول، «پرورش توانایی عشق ورزیدن» است (نه انباشتن ثروت یا شهرت). - تصمیم‌های روزانه حول محور «ارتباط با معشوق» سازماندهی می‌شود. ۳. چگونه عاشق شویم؟ (مراحل عملی) عشق متعالی خودبه‌خود به دست نمی‌آید؛ یک «تمرین وجودی» است: ۱. پیرایش موانع درونی: خودخواهی، ترس از دست دادن، وابستگی بیمارگونه. با تمرین مراقبه و خودآگاهی، یاد بگیر از «خواستن برای داشتن» به «خواستن برای بودن در راه معشوق» حرکت کنی. ۲. انتخاب معشوق شایسته: عشق به چیزی که فانی، زشت یا ظالم باشد، عشق نیست؛ اسارت است. معشوق متعالی باید چهار صفت داشته باشد: «کمال مطلق، جمال مطلق، غنای مطلق، و رحمت مطلق» که فقط در مفهوم خدا یا حقیقت هستی یافت می‌شود. در مرتبه نازل‌تر، عشق به انسانی که تجلی‌دهنده این صفات باشد ۳. تمرین حضور و وفاداری: عشق یعنی «توجه مستمر». هر روز زمانی را به یاد معشوق، گفتگو با او و خدمت به خلق (که مظاهر اویند) اختصاص بده. ۴. عبور از عشق عذابی به عشق لذتی: در آغاز، عشق همراه با رنج جدایی و طلب است. اما اگر در مسیر بمانی، به مقامی می‌رسی که عشق خود لذت است و نیازی به وصال حسی ندارد. ۴. عاشق چه؟ عشق به چی؟ پاسخ کلیدی: عاشق «حقیقت هستی» شو؛ منشأ خیر، زیبایی و کمال. - در نگاه توحیدی: عاشق الله (جامع همه صفات کمال). - در نگاه فلسفی: عاشق «وجود» همان‌گونه که هست (بدون تحریف). - در نگاه عرفانی: عاشق «جمال مطلق» که در هر ذره تجلی دارد. اما این عشق انتزاعی کافی نیست. نشانه عشق به حقیقت، عشق به مظاهر آن است: - عشق به انسان (همسر، فرزند، همسایه) به خاطر خدا. - عشق به زیبایی، دانش، عدالت** به عنوان پرتوهایی از معشوق اصلی. هشدار مهم: عشق به مخلوقات وقتی متعالی است که آنان را «هدف نهایی» قرار ندهی، بلکه «راهی به سوی معشوق اصلی» بدانی. اگر به انسانی آن‌قدر وابسته شوی که خدا و اخلاق را فراموش کنی، این عشق سقوط است، نه تعالی. جمع‌بندی نهایی برای سالم زیستن: سبک زندگی سالم = برنامه‌ریزی روزانه برای: 1. شناخت بهتر معشوق حقیقی (مطالعه، تفکر، دعا). 2. اطاعت از قوانین معشوق (اخلاق، عدالت، مهربانی). 3. خدمت به مظاهر معشوق (خلق خدا). 4. پرهیز از بت‌سازی از انسان یا امور دنیا. همان‌طور که مولانا گفت: **«عاشق شو ار نه روزی دانی که عشق چیست / امروز در میان ما این رمزها بس است»

پویش ملی کاهش مصرف پلاستیک ها: سال ۹۷ دکتر کرمی در برنامه زنده تب تاب در شبکه ۳سیما در باره ضرورت ترویج سبک زندگی سالم غذای سالم و سلامتی و محیط زیست سالم و تلاش های بنیاد ملی سبک زندگی سالم در ۱۵ سال گذشته برای ارتقا سلامت جامعه صحبت های مهمی کرد از جمله در باره خطرات سلامتی بطری های پلاستیکی آب هشدار داد ولی جدی گرفته نشد اینک پس از ۸ سال هزاران مقاله علمی خطرات میکرو و نانو پلاستیک برای سلامتی انسان و نابودی محیط زیست را هشدار می دهد باید کاری جدی کرد همه کشورهای جهان در حال اجرای قوانین سخت گیرانه برای کاهش مصرف پلاستیک ها هستند آب بطری پلاستیکی انبوهی از میکرو و نانوپلاستیک دارد. محققان دانشگاه کلمبیا به بررسی نانوپلاستیک در آب بطری های پلاستیکی پرداختند فیلم کامل برنامه اینجا https://www.aparat.com/v/dlz0953 #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

اعضا ایرانی تیم ژنوم ایرانیان در دانشگاه استانفورد آمریکا خبر انجام پروژه ژنوم ایرانیان در دانشگاه استانفورد امریکا را سالها قبل از طریق رسانه ها به اطلاع محققین و دانشمندان و مسئولین رساندیم. در این ویدئو محققین این پروژه ادعا می کنند علت انجام پروژه ژنوم ملت ایران در امریکا کمک به تشخیص بیماری ها و ساخت داروهای جدید و شناسایی تنوع ژنتیکی و .. است. ولی بارها با اینها از طریق ایمیل مکاتبه کردیم که داده ها را به ما بدهند ولی هرگز ندادند؟ و هنوز پس از ۷ سال اطلاعات ژنوم ایرانیانی که بطور کامل تعیین ردیف کرده اند را به ما نداده اند؟ منبع https://www.aparat.com/v/apjx9?

مقاله تحقیقاتی بررسی مضرات دراز مدت پلاستیک ها بر سلامت مردم و محیط زیست استان گیلان اردیبهشت 14054 این بررسی نشان دهنده خطرات جدی و پیشنهاد هابی به مدیران کشور و مردم و رسانه ها جهت انجام اقدامات آموزشی فرهنگی و برگزاری پویش ها برای کنترل این تهدید جدی سلامتی و محیط زیستی استان و کشور است لینک https://eitaa.com/professorkarami/17082

💢💢سمینار آخرین یافته های بیماری هانتا ویروس💢💢 🔰 مرکز تحقیقات ویروس شناسی کاربردی ، پژوهشکده فناوری های زیست پزشکی با همکاری معاونت تحقیقات و فن آوری دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا... (عج) برگزار می کند: ❇ محور های سمینار: تاریخچه و اپیدمیولوژی ساختار ویروس قابلیت انتشار علائم بالینی پيشگيری تشخیص درمان 📆 زمان برگزاری: دوشنبه 1405/02/21 ساعت 10 الی 12 🏬محل برگزاری: دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا..(عج)- ساختمان پژوهش- طبقه چهارم- سالن جلسات 💢لینک شرکت در سمینار به صورت مجازی: https://citra.bmsu.ac.ir/bdmukqgo

آنهایی که کم می دانند؛ فکر می کنند خیلی می دانند آنهایی که خیلی می دانند می گویند ما کم میدانیم اما آنهایی که خیلی زیاد می دانند می گویند: ما هیچ نمی دانیم. دکتر علی کرمی #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

اکثر آنهایی که به روانشناس؛ روانپزشک و مشاور مراجعه می کنند قربانی بیماران روانی واقعی هستند که هرگز به روانشناس و روانپزشک مراجعه نمی کنند؛ چون فکر می کنند کاملا سالم هستند ؟! اینها دیگران را روانی می دانند و هرگز نمی پذیرند که مشکل دارد. همین این افراد زندگی دیگران را نابود و دنیا را به آتش می‌کشند. حتما می دانید چه کسانی؟

♦️فرسودگی در سکوت ‌ 🔹وقتی فردی مجبور است مدام درباره مسائل مختلف (امنیت، معیشت، سلامت و...) تصمیم بگیرد، منابع ذهنی او کاهش یافته و کیفیت تصمیم‌ها افت می‌کند ‌ #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی @professorkarami

در شرایط بحران چگونه خوب زندگی کنیم؟ مقاومت غیر عاقلانه در شرایط بحران نه مبارزه است نه مطالبه نه نشانه روشنفکری. انسان عاقل و فهیم در شرایط بحران هم تلاش می کند با افکار مثبت؛ سبک زندگی سالم و تصمیمات درست؛ ایده پردازی؛ خلاقیت و هوشمندی خوب و شاد زندگی کند و اعصاب خود و دیگران را با غر زدن های بی فایده خراب نکند. او نقد می کند؛ مطالبه حق می کند؛ ولی بروش درست و منطقی که هم خود آزاری نکند هم دگر آزاری انسان با سبک زندگی سالم هم به حقوق خودش آگاه است هم حقوق دیگران هم عاشق وطن است هم معتقد به اخلاق و ارزش ها و هم عدالت خواه و مطالبه گر هم مدیریت بحران بلد است هم پدافند غیر عامل هم وقت شناس است هم امنیت ملی و منافع ملی را به امنیت و منافع شخصی خود ترجیح می دهد و هم بسیار آگاه به شرایط و با فکر و تدبیر تصمیم درست می گیرد و خوب زندگی می کند #بنیاد_جهانی_سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

۷ آسیب منفی‌گرایی (تحریف‌های شناختی) ۱. تفکر دوقطبی (همه‌یا-هیچ) دیدن موقعیت‌ها، افراد یا عملکرد خود تنها در قالب دو حالت «کامل» یا «فاجعه‌بار» و نادیده گرفتن طیف میانی. مثال: "اگر در امتحان ۲۰ نگیرم، بازنده کاملم. ۲. تعمیم مفرط. نتیجه‌گیری کلی و قطعی بر اساس یک اتفاق خاص منفی. مثال: امروز یک اشتباه کردم، من همیشه در کارم شکست می‌خورم ۳. فیلتر ذهنی بزرگنمایی نکات منفی و حذف تمام جنبه‌های مثبت مثال با اینکه ۹۰ درصد حضار از سخنرانی من تعریف کردند، همان یک نفری که انتقاد کرد باعث شد فکر کنم چقدر خراب کردم. ۴. نتیجه‌گیری شتابزده رسیدن به نتیجه منفی بدون شواهد کافی که شامل دو بخشه: ذهن‌خوانی: تصور اینکه دیگران در باره من فکر منفی می‌کنند. (حتماً الان از حرف احمقانه‌ام می‌خندند) -پیش‌گویی: باور قطعی به اینکه اوضاع به بدترین شکل ممکن پیش خواهد رفت. (مطمئنم پروژه فردا رد میشه، چرا زحمت بکشم؟) ۵. بزرگنمایی (فاجعه‌سازی) یا کوچک‌نمایی. بزرگ کردن مشکلات و اشتباهات (فاجعه‌سازی) و کم جلوه دادن توانایی‌ها و موفقیت‌ها. مثال: "این سردرد نشانه تومور مغزیه" یا "قبول شدن در دانشگاه مهم نبود، هر کی می‌توانست این کار را بکند." ۶. استدلال عاطفی این باور که چون «احساس» می‌کنیم یک چیز درست است، پس واقعاً آن چیز حقیقت دارد. مثال: "من احساس می‌کنم در این زمینه نادان هستم، پس حتماً واقعاً بی‌سوادم." ۷. جملات باید (الزامات نامعقول) داشتن فهرستی از قوانین سختگیرانه درباره چگونگی رفتار خود و دیگران. تخلف از این قوانین باعث احساس گناه یا خشم می‌شود. مثال: من هرگز نباید اشتباه کنم، او باید همیشه مطابق میل من رفتار کند.