#خیانت_اینترنتی_زن_و_شوهر #بخش_اول          ⛔️ وقتی شیطنت مجازی تبدیل به خیانت می‌شود! دو فردی که درگیر یک رابطه اینترنتی می‌شوند، به سرعت و به راحتی اختیار از کف می‌دهند. #برخی حتی به رابطه مجازی معتاد می‌شوند و به این ترتیب موقعیت بغرنج قبلی پیچیده‌تر و دشوارتر می‌شود. فردی که به سایبرسکس اعتیاد دارد، هر روز زمان بیشتری را مقابل صفحه نمایشگر هدر می‌دهد و به این ترتیب کمتر برای خانواده و همسرش وقت می‌گذارد. یکی دیگر از #خطرات خیانت مجازی این است که دو طرف رابطه تصمیم می‌گیرند که با هم ملاقات کنند. خیانت مجازی به لطف این ملاقات حضوری تبدیل به خیانت جنسی می‌شود. به خاطر داشته باشید که خیانت اینترنتی، نیز مانند خیانت واقعی غالباً نشانه‌ی وجود مشکل در رابطه زناشویی است، بنابراین به پایان رساندن رابطه مجازی برای نجات زندگی مشترک یا جلوگیری از بروز خیانت مجدد کافی نیست. #بنابراین به جای آن که برای یافتن شادی و رضایت یا هر نوع حسی که از فقدان آن در رابطه مشترکتان رنج می‌برید، به اینترنت و چت کردن در تلگرام یا اینستاگرام پناه ببرید، با همسر یا نامزدتان صحبت کنید. اگر خیانت مجازی برایتان تبدیل به یک رفتار جبری ـ وسواسی جنسی شده است و نمی‌توانید آن را متوقف کنید، از مشاور ازدواج کمک بگیرید تا آسیبی غیرقابل جبران به عزیزانتان وارد نکنید و خودتان را از تحمل احساس شرم و گناه نجات دهید. این مبحث ادامه دارد... 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✅ آیا کنترل کردن همسر مجاز است❓ هرچند #تکنولوژی مدرن فرصت‌های بی‌شماری را برای خیانت فراهم می‌کند، در عین حال فرصت‌های متعدد وسوسه‌برانگیزی را نیز برای کنترل کردن همسران بازیگوش در اختیار می‌گذارد. #فردی که ترس در دلش جوانه می‌زند، چون نمی‌تواند اضطراب را تحمل کند، شروع به کنکاش و جستجو می‌کند. نکته مهم اینجا است که بین پنهانکاری و حریم شخصی تفاوت قائل شویم، حریم شخصی به مسائلی اشاره دارد که شخصاً برای ما مهم است، #اما لزوماً تاثیری بر رابطه‌مان ندارد، حال آن که پنهانکاری همسرمان را نیز به روشی ناخوشایند درگیر می‌کند. در م#طالعه‌ای که انجام شد، دو سوم شرکت کنندگان اعتراف کردند که پیامک‌های همسرشان را چک می‌کنند و بی‌اجازه در حساب‌های کاربری آنها سرک می‌کشند. این افراد شک و کنجکاوی را دلیل این تجسس خود می‌دانند، به علاوه مشخص شد که زنان بیشتر از مردان همسر خود را کنترل می‌کنند. نتایج حکایت از آن دارد که رفتار #همسران را باید با احتیاط تحت نظر گرفت، چون 28 درصد از روابط در نتیجه این تجسس‌ها بدتر می‌شود، حال آن که این سرک کشیدن‌ها فقط توانسته است، 18 درصد روابط را بهبود دهد. #مسئله‌ای که واضح است این است که چک کردن پی در پی فعالیت‌ها و پروفایل مجازی همسر در شبکه‌های مجازی مانند فیس‌بوک، تلگرام و اینستاگرام نشان می‌دهد اعتماد کافی در رابطه دو نفر وجود ندارد. توجه داشته باشید هیچ کس دوست ندارد پیوسته مورد تجسس قرار گیرد و حریم شخصی کاملا از او گرفته شود. حتی از طرف نزدیک ترین فرد زندگیش. از طرفی دیده می‌شود افرادی که همسرشان قبلا به آن‌ها #خیانت کرده یا دچار شیطنت‌های مجازی شده است، بیشتر سعی در چک کردن روابط مجازی همسرشان دارند. می‌توان گفت این موضوع تا حدی طبیعی است، چرا که اعتماد بین دو نفر از بین رفته است و ترمیم اعتماد در چنین رابطه‌ای آسان نیست 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⛔️ زو‌ج‌ها برای جلوگیری از خیانت اینترنتی چه کنند؟ 🔖در این مورد با یکدیگر #صراحتا صحبت کنید. گفتگو و رابطه موثر راهکار کلیدی برای محافظت از زندگی مشترک در برابر خیانت است. با هم درباره تعریف خیانت و تاثیر آن بر رابطه‌تان صحبت کنید. #صادقانه به همسرتان بگویید که چه رفتاری را خیانت محسوب می‌کنید. در جایی که با هم اختلاف نظر دارید، بر سر تعریفی که بیشترین ایمنی عاطفی و صمیمت را برای رابطه‌تان به ارمغان می‌آورد، به توافق برسید. #اگر رفتارهایی بروز یافت که منجر به بروز اضطراب شد و رابطه‌تان را تهدید کرد، این خطرها را به فرصتی برای بحث و تبادل نظر با هم تبدیل کنید. مخالفت با هم و آگاهی از نقطه نظر یکدیگر درباره یک رفتار خاص، مانند نگاه کردن فیلم‌های مستهجن یا تماس با دوست پسر یا دوست دختر قبلی، کمک می‌کند تا با باورهای همسرتان آشنا شوید و بتوانید ذهنیات همسرتان را در نظر بگیرید. این #اطلاعات باارزش ایمنی و دوام رابطه‌تان را تضمین می‌کند. ما غالباً از قرارگیری در موقعیت‌های دشوار و بحث‌برانگیز خودداری می‌کنیم و سکوت را به جای بحث برمی‌گزینیم. اجتناب از گفتگو با یکدیگر اشتباهی است که زمینه را برای رفتارهای رمزآلود، پنهان‌کاری، زبان‌بازی و حتی دروغ گفتن برای جلوگیری از ناراحت و آزرده خاطر کردن همسر فراهم می‌کند. در این مرحله دروغگویی و پنهان‌کاری رفتارهای واقعی را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و به زندگی مشترک #آسیب می‌زند. #اگر یکی از شما دو نفر مرتکب خیانت مجازی شده‌اید، باید سر فرصت کنار یکدیگر بنشینید و با صراحت درباره رفتار مناسب افراد متاهل در دنیای مجازی صحبت کنید. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⛔️ زو‌ج‌ها برای جلوگیری از خیانت اینترنتی چه کنند؟ 🏷قانون و مرز مشخص کنید! برای #خودتان قانون تعریف کنید، تا خود و همسرتان حد و مرزها را بشناسید و هیچ تردیدی درباره درست و غلط نداشته باشید. در واقع بسیاری از مردم خیانت چتی و اینترنتی را اصلاً خیانت محسوب نمی‌کنند. مهم نیست که بقیه دنیا چطور فکر می‌کنند، آن چه مهم است، این است که همسرتان چطور فکر می‌کند. 🏷مسیر ارتباطی را همواره باز نگه دارید. پنهان‌کاری درباره کارهایی که انجام می‌دهید و افرادی که با آنها حرف می‌زنید، در زندگی زناشویی مجاز نیست. با یکدیگر صادق و روراست باشید. اگر رازهایی مانند این را از همسرتان مخفی کنید، ازدواجتان را به خطر می‌اندازید. بنابراین حرف بزنید، حرف بزنید و باز هم حرف بزنید. #همسر خیانتکار فردی نیست که حق تصمیم‌گیری درباره درست و غلط را داشته باشد. برای یافتن پاسخ باید به چشم‌های همسر رنجیده و آزرده نگاه کنید. اگر همسرتان حین شیطنت‌های مجازی‌تان در اتاق حضور دارد و مشاهده این کارها باعث معذب شدن و ناراحتی او می‌شود، بدانید که همسرتان را آزرده کرده‌اید و آرامش و رضایت او را نادیده گرفته‌اید. #خیانت خیانت است، چه در دنیای مجازی باشد چه حقیقی. اگرچه اکثر مردان و زنان دچار شیطنت‎های اینترنتی می‌شوند، قصد خیانت به همسرشان ندارند و صرفا تنوع و هیجانی که در روابط مجازی وجود دارد، درگیر چنین ارتباط‌هایی می‌شوند. اما همین شیطنت‌ها، می‌تواند سر آغازی برای مشکلات جدی و خیانت باشد. برای جلوگیری از خیانت همسر در فضای مجازی باید در این مورد با یکدیگر صراحتا صحبت کنید و با هم قانون و مرز ارتباطات مجازی مشخص کنید. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

هرگز از همسرتان نپرسید!! «مشکلت چیه؟ چرا همیشه این کار رو میکنی؟» #مثلاً فرض کنیم که همسرتان همیشه عادت دارد در خمیردندان را باز بگذارد. به جای اینکه به او بگویید، «مشکلت چیه؟ چرا همیشه این کار رو میکنی؟ #می‌توانید بگویید، «عزیزم میشه لطف کنی از این به بعد بیشتر در خمیردندن را ببندی؟ شاید احمقانه به نظرت برسه ولی وقتایی که این کار رو میکنی احساس می‌کنم بیشتر دوستم داری.» بعد دفعه بعدی که در خمیردندان را بست، آن لذت بیشتر دوست داشته شدن را احساس کنید و بگذارید خوشحالتان کند. بغلش کنید و ببوسیدش. به او بگویید که می‌دانید کار کوچک و پیش‌پا‌افتاده‌ای است اما واقعا ممنونید که این کار را کرده است. وقتی #همسرتان ببیند بخاطر این کار کوچک تحسینش می‌کنید، دلش می‌خواهد کارهای بیشتر و بیشتری برایتان انجام دهد و این حس مثبت بین‌تان باقی می‌ماند. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

لطفا با شك و بدبينی زندگی نكنيد ... 🔖 #اگر متوجه مسئله‌ای شک برانگيز شديد و شخصيت شكاكی نداريد، بدون قضاوت و با آرامش حتما مطرح كنيد و از كارهای پليسی دوری كنيد. #یکی از راه‌هایی که خیلی کمک میکنه همسرتون بیشتر به نظر شما اهمیت بده اینه که هر از گاهی در تصمیم گیری‌ها و یا موقعیت‌های مختلف بهش بگین: 💥 - هرچی شما بگی 💥 - شما آقا/خانم خونه‌ای 💥 - هرچی خودت صلاح میدونی 💥 - بالاخره مردی گفتن، زنی گفتن اگر به موقع و نه دائمی و با لحن مناسب این حرفها رو بزنید مطمئن باشین که اثر خواهد داشت.یه وقت‌هایی بد نیست گفتن این حرفها همسرتون زود نرم میشه و بعد هم خواسته‌هاتونو مطرح کنید. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#افسردگی 🔖افراد زیادی میان و میگن انقدر مشکلات زندگیمون زیاده که داریم افسرده میشیم، حوصله هیچی و هیچ کس رو نداریم و همش خوابیم 🏷#برای جلوگیری از افتادن تو دام افسردگی چند تا تمرین وجود داره تا بتونید غم و اندوه رو در خودتون کنترل و مدیریت کنید. 🏷 هیچ وقت #خودتون رو سرزنش نکنید،وقتی موقعیت ناخوشایندی براتون به وجود میاد که خارج از کنترل شماست اون رو بپذیرید و دائم این حرف ها رو قرقره نکنید که «وای چرا برای من این اتفاق افتاد » « اصلا منصفانه نیست» « من اصلا شانس ندارم» « کاش جور دیگه عمل میکردم»و..... موقعیتی که باعث ناراحتی شما شده رو بسنجید و افکار های غیر منطقی رو از خودتون دور کنید #مثلا خودتون رو سرزنش نکنید که وای من روز تولد فرزندم رو فراموش کردم نگید من مادر بدی هستم چون روز تولد بچم یادم نبود. تفکر مطلق نداشته باشید مثلا نگید من #اگر با فلانی ازدواج نکنم بدبخت میشم و یا اینکه اگر امسال کنکور قبول نشم ایندم تباه میشه هر چیزی رو به خودتون ربط ندین مثلا این فکر رو نکنید که چون همسرم ناراحته حتما من کاری کردم ،منظور اینه که از شخصی سازی بپزهیزید و اینکه #واکنش های افراطی نداشته باشید ،مثلا خیال نکنید که چون همسرتون حرف شما رو فراموش کرده پس به شما علاقه ای نداره. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💠💠علت عصبانیت و بداخلاقی همسرتان چیست؟ بخش اول #اگر همسر شما مدام عصبی است و رفتارهایی پرخاشگرانه از خود نشان می دهد برای برخورد با او باید ابتدا دلیل عصبانیت را پیدا کنید. واکنش صحبح شما می تواند در فروکش کردن این عصبانیت تقش بسزایی داشته باشد. #عصبانیت_همسر به دلایل مختلفی اتفاق می افتد و شما برای رفع این مشکل نیاز دارید تا ابتدا علت عصبانیت را پیدا کنید. در زیر به مهمترین #دلایل عصبانیت همسر اشاره می کنیم: 🌿استرس شدید: زمانی که سطح استرس و اضطراب در همسر افزایش پیدا می کند به صورت ناخودآگاه بداخلاقی و عصبانیت به سراغ او می آید. در این شرایط هورمون کورتیزول بیش تر از قبل ترشح می شود. 🌿فقدان هویت مردانه و هدف: علت دیگر عصبانیت و بداخلاقی همسر می تواند زندگی تا حد کمال مطلوب مردانه باشد که این فشار زیادی را به آنها وارد می کند. تمرکز زیادی که مردها روی شغل و موقعیت مالی و زندگی خود دارند باعث می شود تا استرس بیشتری را هم تحمل کنند به همین دلیل میزان عصبانیت آنها نیز به مراتب بیشتر است. 🌿آسیب و ضربه عاطفی: همسرانی که مدام احساسات عاطفی خود را سرکوب کرده اند همیشه با خشم و عصبانیت بیشتری روبرو هستند تا این کمبود عاطفی را جبران کنند. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💠علت عصبانیت و بداخلاقی همسرتان چیست؟ « بخش دوم » 🌿برآورده نشدن نیازهای کودکی: علت دیگر عصبانیت و پرخاشگری همسر برآورده نشدن نیازهای او در دوران کودکی است. احساسات این افراد در دوران کودکی سرکوب شده و مدام مورد پرخاشگری و خشونت والدین بوده اند. 🌿پیروی کردن از رویه مرد سالاری: افرادی که می خواهند رویه مرد سالاری را در خانواده دنیال کنند اما محیط خانواده این اجازه را به آنها نمی دهد ممکن است خشم و عصبانیت آن ها را به همراه داشته باشد چون به خواسته خود نرسیده اند. 🌿عوامل بیرونی: عصبانیت همسر می تواند منشا بیرونی داشته باشد. ممکن است او در محیط کار استرس زیادی را تحمل می کند به همین دلیل این احساس عصبانیت و پرخاشگری مدام با او خواهد بود. ضعف اعصاب و بدخلقی ریشه در عوامل بیرونی دارد. 🌿مشکلات در رابطه زن و شوهر: مشکلات زندگی مشترک تاثیر زیادی در خلق و خوی زوجین دارد. وقتی زوجین نمی توانند گفتگوی سالمی با هم داشته باشند میزان خشم و عصبانیت دد آنها بیشتر خواهد بود. پس ارتباط صحیح با همسر می تواند این عصبانیت را تا حد زیادی کاهش دهد. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#توقع‌چیست؟ چیزی است که همه از تو دارند #ولی تو نباید از کسی داشته باشی. اگر دنبال آرامش هستید از کسی توقعی نداشته باشید. حتی از پدر و مادرتان. همه‌چیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید. «تکرار می‌کنم»؛ همه‌چیز را از همه‌کس انتظار داشته باشید تا کمتر غافلگیر شوید. هموطن عزیز! همشهری گرامی! همکار ارجمند! همکلاس بزرگوار! من از شما هیچ توقعی ندارم. از پدر، مادر، همسر، فرزند، دوست، شاگرد و ... از هیچ‌کس! اگر محبتی می‌کنید این بزرگواری شماست، اگر نه، گله‌مند نیستم و حتما" برایش دلیل قانع‌کننده‌ای دارید. لطفا" شما هم توقعی نداشته باشید. زندگی‌تان را بکنید، لذتش را ببرید اما سر هم منت نگذاریم و مدام گله و شکایت شخصی نکنیم. گله نکنیم، گله نکنیم... هروقت به کسی گفتیم "من از تو توقع..." آن لحظه را مرور کنیم که چه دلیلی دارد از کسی توقع داشته باشیم؟ قانون، وجدان و پروردگار بین ما قضاوت خواهد کرد. دست برداریم از گله‌های مداوم و کلافه‌کننده‌ای که آدم را حقیر می‌کند! تمرین کنیم... ‎‌‌‌ 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⛔️ #مردها_را_عصبانی_نکنید... 🔸#مردها در عصبانیت فقط دوست دارند از موضوع فرار کنند. 🔸#آنها به حل مسئله فکر نمیکنند تلاش نکنیم تا متقاعدشان کنیم. 🔸#مردها در عصبانیت شخصیتی بدبین و نا مهربان دارند. ✅فقط یک راه دارد سکوت کنید! #وقتی سکوت کنید زودتر آرام میشوند وقتی آرام شدند، #راحتتر متقاعد میشوند.. مردها نمیبخشند ولی زود فراموش میکنند. ⛔️ #زنها_را_عصبانی_نکنید❗️ 🔹#زنها وقتی عصبانی میشوند قدرت جسمی شان از بین میرود اما به همان ترتیب قدرت زبانی بالایی دارند. 🔹یک زن در عصبانیت تمام بدی هایی که در طول عمرش به او کردید را در پنج دقیقه طوری جلوی چشمانتان می اآورد که باور نمی کنید. 🔹غرزدن از ویژگی های بارز همه زنان است.. 🔹یک زن را وقتی عصبانی کردید، عواقبش را تا یک هفته و گاهی تا یک ماه باید بپذیرید. 🔹زنها ماجرای عصبانیت شان را در تمام این مدت با خود حمل میکنند. ✅✅زنها بدیها را شایدببخشند ولی هرگز فراموش نمیکنند. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💠#چطور_خشم_همسرم_را_کنترل_کنم؟ 🔹🔸#راهکارهای سه مرحله‌ای برای برخورد با خشم همسر تان. برای برخورد با خشم همسر خود سه مرحله زیر را دنبال کنید: 🏷موافقت کنید. با این قصد به صحبت‌های همسرتان گوش دهید که بتوانید موارد صحیح و منطقی آن را دریابید. در پاسخ، نکات مورد قبول خود را بازگو کنید. #البته_هدف اصلی شما باید درک خواسته‌های او باشد. به یاد داشته باشید که خشم افراد زمانی تحریک می‌شود که ارزش‌های خود را در معرض خطری غیرقابل دسترس ببینند. در بازگو کردن نکات مورد قبول خود دقیق باشید و جزئیات را بیان کنید 🏷برای کنترل عصبانیت همسر خود باید بتوانید معذرت خواهی کنید. معذرت می‌خوام که … ، واقعاً نمی‌خواستم ناراحتت کنم وقتی…، از اینکه باعث… شدم خودم هم ناراحتم». 🏷اضافه کنید.  بعد از #موافقت و معذرت‌خواهی می‌توانید عقیده و نظر خود را اضافه کنید و مراقب باشید که برای اضافه کردن نظر خود از «اما» استفاده نکنید. #توجه داشته باشید که رعایت ترتیب سه مرحله یاد شده مهم است. #حتی_اگر رعایت این سه مرحله کمکی به بهبود خشم همسر تان شرایط نکرد، سریع عقب‌ نشینی کنید. اجازه دهید که گذشت زمان تاثیر خود را بگذارد و بعد از آن دوباره این راهکارها را امتحان کنید. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯