✍وسواس نظم (Orderliness OCD) ❇️ یکی از زیرگونه‌های اختلال وسواس فکری-عملی است که در آن فرد احساس ناراحتی شدیدی می‌کند وقتی اشیاء یا محیط اطرافش به شیوه‌ای خاص و "صحیح" مرتب نشده باشند. 💎 این اختلال فراتر از یک ترجیح شخصیتی برای نظم است و به سطحی از پریشانی و اختلال در عملکرد روزانه می‌رسد. ✅ مثال: فردی ممکن است ساعت‌ها وقت صرف کند تا کتاب‌هایش را نه بر اساس موضوع یا حروف الفبا، بلکه بر اساس ارتفاع دقیق، رنگ جلد یا ترکیبی پیچیده از معیارهای مختلف مرتب کند. هرگونه انحراف از این نظم "کامل" باعث اضطراب شدید می‌شود. 🕳 اگر نشانه‌ای از این اختلال دارید، در اولین فرصت به یک روانشناس مراجعه کنید. 🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی l عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍مدل شناختی-رفتاری وسواس (Salkovskis, 1985) نشان می‌دهد که اختلال وسواس نظم، از تعامل بین عوامل زیر رخ می دهد: 1. افکار مزاحم ("اگر میز منظم نباشد، اتفاق بدی می‌افتد") 2. تفسیرهای فاجعه‌آمیز از این افکار 3. رفتارهای ایمنی (مرتب کردن افراطی، چک کردن) 4. اجتناب از موقعیت‌های بی‌نظمی ⭕️چرخه معیوب وسواس نظم: ۱. فکر وسواسی ("این تراز نیست") در ذهن فرد ایجاد می شود ◀️ ۲. اضطراب؛ بروز این فکر برای فرد اضطراب زاست ◀️ ۳. رفتار اجباری (تنظیم دقیق): فرد برای کاهش اضطراب، مجبور می شود رفتار وسواسی را انجام دهد؛ مثلاً همه لوازم خانه را دقیق در جای خود می چیند...◀️ ۴. کاهش موقت اضطراب در نتیجه رفتار وسواسی◀️ ۵. تقویت چرخه در اثر کاهش اضطراب 🦋مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

🎬فیلم کوتاه اختلال وسواس #نظم و #تقارن 🎄مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍ افکار منفی چگونه می‌تواند به ذهن و آرامش روان فرد آسیب بزند؟ ♨️افکار منفی مانند یک چرخه معیوب عمل می‌کنند و می‌توانند به‌طور جدی بر سلامت روان و آرامش ذهنی تأثیر بگذارند. از نظر علمی، این افکار سه آسیب اصلی ایجاد می‌کنند: ♻️۱. تشدید اضطراب و استرس: وقتی مدام منفی فکر می‌کنید، مغز شما هورمون‌های استرس مانند کورتیزول ترشح می‌کند که در بلندمدت باعث فرسودگی ذهنی، بی‌خوابی و حتی تضعیف سیستم ایمنی می‌شود. ❎۲. تحریف واقعیت: افکار منفی معمولاً واقع‌نگر نیستند و همه چیز را بدتر از آنچه هست نشان می‌دهند. این باعث می‌شود تصمیم‌های نادرست بگیرید، از فرصت‌ها بترسید و خودتان را دست‌کم بگیرید. 🌀۳. کاهش انگیزه و عملکرد: وقتی ذهن شما پر از پیام‌های منفی باشد، انرژی و تمرکزتان برای اقدام مؤثر کاهش می‌یابد. این چرخه، عزت‌نفس را تخریب می‌کند و شما را در احساس ناتوانی نگه می‌دارد. 🪴 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍خشم؛ نتیجه وارثت یا یادگیری ؟! بر اساس تحقیقات روانشناختی و علوم اعصاب، خشم و عصبانیت تحت تأثیر هر دو عامل وراثت و محیط (یادگیری الگویی) قرار دارد، اما سهم هر کدام بسته به شرایط فردی و موقعیتی متفاوت است. 🔷 ۱. نقش وراثت - مطالعات دوقلوها و فرزند خواندگی نشان می دهد که حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد از تفاوتهای فردی در تمایل به خشم و پرخاشگری، می‌تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد.   🔶۲. نقش یادگیری محیطی (الگوبرداری و تجربیات) - نظریه یادگیری اجتماعی (بندورا) تأکید دارد که افراد از طریق مشاهده و تقلید الگوهای پرخاشگرانه (مثلاً والدین، همسالان یا رسانه ها) خشم را یاد می گیرند.   - کودکانی که در محیط های خشونت‌آمیز یا با سبکهای فرزندپروری مستبدانه بزرگ می شوند، احتمالاً پاسخ های خشم آلود را به عنوان راه حل مسائل، درونی می کنند.   - عوامل محیطی مانند فقر، استرس مزمن، تبعیض و تجربه ترومای کودکی نیز خطر پرخاشگری را افزایش می دهند.   🟩 ۳. تعامل ژن و محیط: - حتی اگر فرد از نظر ژنتیکی مستعد خشم باشد، محیط حمایتی می‌تواند این تمایل را کاهش دهد. برعکس، یک محیط پراسترس میتواند ژن‌های مرتبط با پرخاشگری را فعالتر کند.   ♦️جمع بندی: -وراثت: ۳۰-۵۰٪ تأثیر (تنظیم عصبی-شیمیایی مغز).   --یادگیری محیطی: ۵۰-۷۰٪ تأثیر (الگوبرداری، تربیت، تجربیات زندگی).   - تعامل پیچیده ژن و محیط، تعیین کننده نهایی خواهد بود. 📚منابع علمی:   - Berkowitz, L. (2012).Aggression: Its causes, consequences, and control.   - Bandura, A. (1977). Social learning theory.   🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍در خانواده سالم؛ جایگاه والدین بالاتر از فرزندان قرار دارد و والدین با هدف جبران کسری ها و کمبودهایی که خودشان در کودکی متحمل شده اند، تمام زندگی و مدیریت آن را به فرزندان نمی سپارند. 🔺در خانواده سالم هر چند نظر و تصمیم والدین بالاتر است اما در یک سلسله مراتب قدرت تقسیم شده، فرزندان نیز حق اظهار نظر و مشورت دهی دارند. 🪴مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

آیا خیال می‌کنید که #اینستاگرام فقط برای نوجوانان ضرر دارد و برای بزرگسالان و افراد متأهل فاقد ضرر است؟ جیمز سکستون، نویسنده و وکیل آمریکایی #خانواده توضیح می‌دهد! 🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

🌴وقتی خدای مهربون بیشتر از خودت هواتو داره 🍃کافیه چشماتو باز کنی و داشته ها رو ببینی 🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

 ✍حسادت در کودکان  #حسادت در کودکان یک پاسخ طبیعی به تهدید احساس امنیت است. با رویکردی مبتنی بر همدلی و ثبات رفتاری می‌توان آن را به فرصتی برای رشد مهارت‌های اجتماعی تبدیل کرد. ◀️علل حسادت:  1. کمبود توجه والدین    - حسادت اغلب زمانی بروز می‌کند که کودک احساس می‌کند محبت والدین به خواهر/برادر یا دیگران معطوف شده است. این موضوع به‌ویژه پس از تولد فرزند جدید شایع است .    - مطالعات نشان می‌دهند کودکان زیر ۵ سال به دلیل وابستگی عاطفی شدید به مادر، بیشتر مستعد حسادت هستند . 2. مقایسه و تبعیض    - مقایسه کودک با همسالان یا خواهر/برادرها باعث ایجاد احساس ناامنی و رقابت ناسالم می‌شود .    - تبعیض در محبت (مثلاً توجه بیشتر به یک فرزند به دلیل جنسیت یا توانایی‌های خاص) نیز از عوامل کلیدی است. 3. محبت افراطی یا لوس کردن      - کودکانی که بیش‌ازحد مورد توجه قرار می‌گیرند، ممکن است در مواجهه با موقعیت‌هایی که برتری ندارند، حسادت کنند. 4. عوامل روانی-اجتماعی    - خودخواهی و از خود راضی بودن والدین و اضطراب بچه‌ها بخاطر طلاق و...   - کودکان باهوش‌تر نیز به دلیل حساسیت بالاتر، بیشتر مستعد حسادت هستند . 🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍هبوط و عروج یک زن زیبایی زن برای همسر و برای محیط خانه است. بعضی از خانوم ها آراستگی اجتماعی را با آرایش اجتماعی اشتباه می گیرند. در اجتماع باید آراسته بود اما عرضه زیبایی در اجتماع به آرامش روان زن، آسیب می زند، چرا که در معرض توجه جنسی دیگران قرار گرفتن، هارمونیک ذهنی او را برهم خواهد زد. زن، توجه طلب است و بهای این توجه، نباید لذت جویی دیگران باشد. تعادل و هارمونیک روانشناختی زن، با توجه همسر تنظیم می شود. زنی که به بهانه های مختلف، زیبایی های خود را برای همسرش عرضه نمی‌کند و بجای آن، در محیط اجتماعی بدنبال ارایه زیبایی و جلب توجه است، نباید از توجه همسرش به زیبایی های زنان دیگر در جامعه گله مند باشد، چرا که آنها نیز فردی مانند خود او هستند که با نداشتن مهارت های حداقلی زندگی، همسرشان را بسوی هرزگی و خیانت هل داده اند و این چرخه هرزگی می تواند بسیاری از خانواده ها را در خود غرق کند. زنی که نمی‌تواند همسرش را جذب کند - نه اینکه زیبایی ندارد چرا که همسرش او را پسندیده و با او ازدواج کرده است - مهارت های لازم برای جذب و دلربایی از همسر خود را ندارد. جذب یک انسان هرزه و هوسباز در جامعه، با برهنگی و عرضه نمودن قسمتی از بدن، هنر نیست! هنر یک زن، جذب همسری است که او را پسندیده و به ارزشهای وجودی او بعنوان یک زن، احترام می‌گذارد و حامی اوست. زن، حامی و پشتیبان می خواهد نه یک شریک جنسی. 👌و زن؛ می تواند از یک کالای جنسی تا هسته فعال تربیت و سازندگی خانواده و اجتماع، هبوط و عروج داشته باشد. 🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

😏استثمار مدرن دانشجویان توسط بعضی از اساتید #دانشگاه 🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip