✍چگونه فرزندانی خودتنظیم تربیت کنیم؟ ۱. مدل‌سازی رفتارهای خودتنظیمی: کودکان از رفتارهای والدین و معلمان الگوبرداری می‌کنند. 🦋وقتی والدین در موقعیت‌های استرس‌زا آرامش خود را حفظ می‌کنند، احساساتشان را به‌درستی مدیریت می‌کنند و برای انجام وظایفشان برنامه‌ریزی دارند، کودکان نیز این مهارت‌ها را یاد می‌گیرند. ۲. تقویت مهارت‌های حل مسئله: به‌جای اینکه همیشه مشکلات کودک را حل کنید، او را تشویق کنید خودش راه‌حل پیدا کند. مثلاً وقتی فرزندتان ناراحت است، از او بپرسید: «فکر می‌کنی چه کاری می‌توانی انجام دهی تا احساس بهتری داشته باشی؟» این روش به او یاد می‌دهد در موقعیت‌های دشوار تصمیمات بهتری بگیرد. ۳. کمک به توسعه‌ی کنترل رفتار: 🦋 تشویق کنید که خودش برای کارهایش برنامه‌ریزی کند، مثلاً قبل از شروع تکالیف مدرسه، یک برنامه‌ی مشخص بچیند. ۴. ایجاد محیط ساختارمند و منظم: کودکان در محیط‌هایی که قوانین و انتظارات مشخص دارند، بهتر خودتنظیمی را یاد می‌گیرند. برای مثال: زمان مشخصی برای خواب، بازی و درس تعیین کنید. 🦋قوانین خانه را واضح بیان کنید و از کودک بخواهید پیامدهای رعایت یا نقض آن‌ها را بداند. ۵. تشویق به صبر و تحمل تأخیر در پاداش: 🦋توانایی به تأخیر انداختن لذت‌های فوری یکی از مهم‌ترین نشانه‌های خودتنظیمی است. ۶. حمایت عاطفی و ایجاد احساس امنیت: کودکانی که احساس امنیت می‌کنند، بهتر می‌توانند احساسات و رفتارهای خود را تنظیم کنند. بنابراین، 🦋 با آن‌ها همدلی کنید، شنونده‌ی خوبی باشید و در مواقع ناراحتی، حمایتشان کنید. 🎄مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍نیازهای اساسی روانشناختی دسی و رایان در نظریه خودتعیین‌گری (Self-Determination Theory) سه نیاز اساسی روان‌شناختی را معرفی کرده‌اند که برای رشد، انگیزش درونی و بهزیستی ضروری هستند: شایستگی (Competence): احساس توانمندی و مهارت در انجام کارها، دریافت بازخورد مثبت، و داشتن فرصت‌هایی برای موفقیت و پیشرفت. خودمختاری (Autonomy): داشتن حس کنترل بر تصمیمات و رفتارهای خود، تجربه آزادی در انتخاب‌ها و انجام کارها بر اساس ارزش‌های شخصی. احساس تعلق (Relatedness): ایجاد روابط معنادار با دیگران، احساس حمایت، پذیرش و ارتباط عاطفی با خانواده، دوستان و جامعه. 👌اگر این نیازها به درستی برآورده شوند، فرد انگیزه درونی، عملکرد بهتر و سلامت روانی بالاتری خواهد داشت. ☘ مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

👨‍🦯با تحقیر و مقایسه، احساس #شایستگی در کودک نابود میشه. 🧑‍🦯با محدود سازی یا با دلسوزی های بیش از حد لازم، جلوی #خودمختاری بچه‌ها گرفته میشه. 👩‍🦯تایید و حمایت های بی حساب و کتاب و یا بی تفاوتی به احساسات بچه‌ها، به احساس #تعلق ضربه می‌زنه. ✅ تربیت کار آسانی نیست، ....اما تربیت نکردن، از نابود کردن شخصیت و توانمندی های بچه‌ها به بهانه تربیت و دوست داشتن، بهتر است! 🪵مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

#اینفو | پدافند رسانه ای خود را فعال کنید!

با حفظ آرامش خودتون، ۸ توصیه رسانه‌ای بالا رو مورد دقت قرار بدید. هر خبری از هر رسانه‌ای را باور نکنید. آرامش روانی شما در گرو مدیریت ورودی های ذهن شماست👌✅.

*بیانیه انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی در خصوص حملات متجاوزانه رژیم صهیونیستی* راه های ارتباطی بله  https://ble.ir/anjomaniranieslami1402 ایتا https://eitaa.com/anjomanuranieslami1402 تلگرام https://t.me/anjomaniranieslami1402 اینستاگرام https://www.instagram.com/anjomaniraniravanshenasieslami?igsh=ajVpYnQyYnJybGts https://ble.ir/anjomaniranieslami1402 *روابط عمومی انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی*

✍حس استقلال طلبی در کودکان 🔺از حدود ۲ سالگی آغاز می‌شود و تا نوجوانی به تدریج گسترش می‌یابد. این روند طبیعی است و نشانه‌ای از رشد سالم شناختی و عاطفی کودک محسوب می‌شود. 🔹 چه رفتارهایی استقلال کودک را نابود می‌کند؟ ❌ انجام همه کارها به جای او ("بگذار من درستش می‌کنم!") ❌ انتقاد دائم از انتخاب‌هایش ("اینو که پوشیدی زشته!") ❌ مقایسه با دیگران ("ببین برادرت چقدر مرتبه!") ❌ عدم اجازه تجربه ("نکن، اشتباه می‌کنی!") 🔴 و از همه مهمتر؛ که بیشتر مادران امروزی گرفتارش هستند: دلسوزی های بیش از اندازه و غیر ضروری و تسلیم گریه های غیر منطقی بچه‌ها شدن. 🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip

✍چگونه تربیت نکنیم.... کودک با حس طبیعی استقلال طلبی، بدنبال مستقل شدن است، اما والدین ناآگاه به علت محبت های افراطی، مانع این استقلال فردی می شوند. در نتیجه به جای اینکه یک کودک مستقل پرورش پیدا کند یک کودک با شخصیت وابسته شکل می گیرد. حالا این شخصیت وابسته در برآوردن نیازهای خود ناتوان شده است و این ناتوانی حاصل تربیت نیست، بلکه حاصل رفتارهای غلط و جاهلانه بنام محبت است. پس گاهی اوقات چگونه تربیت نکنیم را باید به والدین آموخت، نه چگونه تربیت کنیم را... 🎄 مهدی مرادی روانشناس تربیتی https://eitaa.com/psychtip