🔴 فرانسه در آستانه ممنوع‌کردن شبکه‌های اجتماعی برای افراد زیر ۱۵ سال 🔹مجلس فرانسه طرحی را بررسی می‌کند که استفاده از شبکه‌های اجتماعی را برای افراد زیر ۱۵ سال ممنوع و برای نوجوانان ۱۵ تا ۱۸ ساله «خاموشی دیجیتال شبانه» اعمال می‌کند. این اقدام پس از تحقیق ۶ ماهه درباره اثرات روانی تیک‌تاک بر نوجوانان و مواجهه آن‌ها با محتوای نامناسب، خطرناک و اعتیادآور مطرح شد. ✍ برخی از والدین عزیز ما در ایران، از ۳ سالگی برای بچه‌هاشون تبلت و موبایل می‌خرند و با افتخار بین فامیل و در و همسایه براشون در اینستاگرام پیج هم می زنند. هیچ گوش شنوایی هم در برابر هشدارهای کارشناسان ندارند و در نهایت، دیگران را مسئول گرفتاری ها و آلودگی های روحی و اخلاقی فرزندان خود می دانند.

✍نوجوان 🔺رفتارها و حالت های روانی، عاطفی و اجتماعی در نوجوان کاملا موقتی و گذراست. 💎 این رفتارها گاهی آنقدر برای والدین آزاردهنده و عجیب بنظر می رسد که تحمل آنها برای والدین بسیار دشوار می شود. همین دشواری سبب تلخ شدن و گاهی قطع شدن روابط والدین با نوجوان می شود. 🪴 والدین عزیز؛ 🏃۱. مطمئن باشید این رفتارها موقتی و گذراست. 🙅۲. بخاطر خطاهای نوجوان او را تنبیه و تحقیر نکنید، اما تذکر و نصیحت کوتاه ایرادی ندارد. 👈۳. وقتی پای نوجوان شما به رفتارهای بسیار پرخطر اخلاقی باز شده، حتما باید جدی تر تذکر بدهید و او را از عواقب رفتارش آگاه کنید. 🗣۴. وقتی او ناراحت است و فریاد می زند، بازی نخورید و شما هم تذکر و نصیحت خود را با فریاد و صدای بلند نگویید. در این زمان او فقط فریاد شما را می شنود نه پیام کلام شما را. 🦋همیشه برای صحبت کردن با نوجوان خود، زمان مناسبی که هم او و هم شما سر حوصله اید را انتخاب و نصیحت را طولانی نکنید. 🦹‍♀۵. در این دوره نوجوان بخاطر ظاهر و تفکرات متفاوت و عجیبش، به شدت احساس تنهایی می‌کند. 🦋هرگز بصورت دوآتشه (هم پدر و هم مادر) او را زیر بار انتقاد و تذکر نگیرید و با او قطع رابطه نکنید. 🧐۶. نوجوان شما بسیاری از حرفهایش را به شما نمی‌تواند بگوید و نخواهد گفت، بنابراین؛ 📚یک مشاور خوب و متعهد برای او بیابید تا راهکارهای مقابله با بحران ها و تعارضات نوجوانی را بیاموزد. 📝مراجعه به مشاور هزینه نیست، سرمایه گذاری است. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍فرسودگی تحصیلی چیست و چه زمانی اتفاق می‌افتد ؟ 🔹1. فرسودگی: · خستگی عاطفی: فرد پس از سال‌ها تحصیل و هزینه کردن انرژی روانی و مالی، احساس خستگی مفرط می‌کند. · بدبینی و فاصله‌گیری: نسبت به ارزش مدرک دانشگاهی، رشتهٔ تحصیلی و به طور کلی سیستم آموزشی بدبین می‌شود. ("چه فایده داشت؟") · احساس کاهش شخصی: فرد به این باور می‌رسد که تلاش‌هایش بی‌نتیجه بوده و هیچ دستاورد قابل توجهی به دست نیاورده است. 🔹2. ناهماهنگی شناختی : · تضاد بین باور قدیمی ("درس بخون تا موفق بشی") و واقعیت جدید ("حقوقم با یک کارگر ساده برابره") یک ناهماهنگی شدید روانی ایجاد می‌کند. برای کاهش این تنش، فرد مجبور است باورهایش را تغییر دهد (مثلاً بی‌ارزشی تحصیلات را بپذیرد) که این خود منجر به سرخوردگی می‌شود. 🔹3. اختلال در هویت اجتماعی : · فرد هویت "فارغ‌التحصیل دانشگاهی" و "متخصص" خود را زیر سؤال می‌برد. وقتی جامعه نتواند جایگاه و پاداش متناسب با این هویت را فراهم کند، فرد دچار سردرگمی هویتی و کاهش عزت نفس می‌شود. 🟥 بنظر شما، چند درصد از دانشجویان ما گرفتار فرسودگی تحصیلی در طول تحصیل خود می شوند؟! ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔻عنوان : دو تکنیک جستجوی پیشرفته مقالات اگه میخوای مرتبط ترین مقالات مربوط به موضوع پژوهشت رو پیدا کنی، حتما باید از تکنیک های سرچ پیشرفته استفاده کنی .. توی این ویدیو برات توضیح دادم که چطوری از یه عملگر بولین (َAND) برای سرچ پیشرفته مقاله توی وب سایت ScienceDirect استفاده کنی. همین تکنیکی که گفتم رو همین الان امتحان کن، ببین چه نتایج فوق العاده ای بهت میده

✅ ما مالک زندگی‌مان هستیم؛ 👌همه کارهایی که انجام می‌دهیم یک انتخاب است. حتی احساسات و رفتارهایمان. تو می‌توانی انتخاب کنی که شاد باشی یا غمگین.

✍ اختلافات خانوادگی 🔺س: آیا وجود اختلافات و بگو مگوهای زن و شوهری در خانواده غیر طبیعی و نشانه ضعف شخصیتی یا تربیتی زوجین است؟ ❇️ پاسخ: خیر. زندگی مشترک همسران، از دو خانواده و دو تربیت متفاوت در کنار هم و زیر یک سقف، قطعا دارای اصطکاک و چالش‌های فراوانی خواهد بود و وجود اختلاف کاملا طبیعی است. 👌آن چه غیرطبیعی است، نداشتن مهارت حل تعارض های خانوادگی، فحاشی و بددهنی، افشای راز همدیگر و مطرح کردن اختلافات با خانواده‌ها و اقوام، قهرهای طولانی مدت و لجبازی های کودکانه است. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔶 روشی برای اعتمادسازی بیشتر بین خانواده ❇️تو حریم خانوادگی باید اعتماد سازی بکنیم....

بعضی وقتا با یک اشتباه ۱۹ نمیشی صفـــــــــــــــــــر میشی

✍کمال‌گرایی (Perfectionism) ✅ یک ویژگی شخصیتی چندبعدی است که با تمایل فرد برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و خودانتقادی شدید همراه است. 🪩 کمال‌گرایی خودمدار: فرد برای خود، استانداردهای غیرواقع‌بینانه تعیین می‌کند که در نتیجه عدم تحقق آنها، او با خود انتقادی شدید، احساس ناکارآمدی و درماندگی آموخته شده مواجه خواهد شد. 🪩 کمال‌گرایی دیگرمدار: فرد انتظارات غیرواقع‌بینانه از دیگران دارد و در صورت تحقق نشدن این انتظارات، به شدت عصبانی شده و در ادامه حتی دچار بیماریهای گوارشی نیز می شود. 🪩 کمال‌گرایی القاشده از سوی جامعه: دیگران انتظارات غیرواقع‌بینانه از فرد دارند. در این نوع کمال گرایی، فرد در پی القائات دیگران، توانایی های خود را بسیار بیشتر از مقدار موجود برآورد کرده و در پی نزدیک کردن توانمندی‌های خود به انتظارات دیگران، دچار فشار روانی و سرخوردگی می‌شود. این نوع کمال گرایی، شاید حتی موجب زندگی غیرنرمال و کناره‌گیری از اجتماع نیز بشود، چرا که فرد خود را متفاوت از دیگران فرض می‌کند. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ کمال گرایی مطلوب و نامطلوب 👌 ویژگی های کمال‌گرایی سالم (مطلوب): · استانداردهای بالا اما انعطاف‌پذیر: هدف‌گذاری واقع‌بینانه و قابل دستیابی · رضایت از دستاوردها: لذت بردن از فرآیند و نتایج کار · انگیزه درونی: تلاش برای پیشرفت شخصی نه ترس از شکست · تعادل زندگی: توجه به جنبه‌های مختلف زندگی بدون تمرکز افراطی ❌کمال‌گرایی ناسالم (نا مطلوب): · ترس از شکست: اجتناب از چالش‌ها به دلیل ترس از کامل نبودن · تعلل و اهمال‌کاری: به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس از عدم کمال · ارزیابی سختگیرانه خود: خودانتقادی شدید و تمرکز بر نقص‌ها · پیامدهای منفی: اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و کاهش بهره‌وری 💮 عوامل مؤثر در شکل‌گیری کمال‌گرایی: · عوامل ژنتیکی و سرشتی · سبک‌های فرزندپروری (انتقادگرایی افراطی، شرطی‌سازی عشق و محبت) · فشارهای فرهنگی و اجتماعی · تجربیات دوران کودکی 💯کمال‌گرایی زمانی مطلوب است که به عنوان انگیزه‌ای برای پیشرفت و تعالی بدون قربانی کردن سلامت روانی عمل کند. اما زمانی که به استانداردهای غیرواقع‌بینانه، ترس از شکست و خودانتقادی منجر شود، به پدیده‌ای ناکارآمد تبدیل می‌شود که نیاز به مدیریت و تعدیل دارد. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip