✅ ما مالک زندگی‌مان هستیم؛ 👌همه کارهایی که انجام می‌دهیم یک انتخاب است. حتی احساسات و رفتارهایمان. تو می‌توانی انتخاب کنی که شاد باشی یا غمگین.

✍ اختلافات خانوادگی 🔺س: آیا وجود اختلافات و بگو مگوهای زن و شوهری در خانواده غیر طبیعی و نشانه ضعف شخصیتی یا تربیتی زوجین است؟ ❇️ پاسخ: خیر. زندگی مشترک همسران، از دو خانواده و دو تربیت متفاوت در کنار هم و زیر یک سقف، قطعا دارای اصطکاک و چالش‌های فراوانی خواهد بود و وجود اختلاف کاملا طبیعی است. 👌آن چه غیرطبیعی است، نداشتن مهارت حل تعارض های خانوادگی، فحاشی و بددهنی، افشای راز همدیگر و مطرح کردن اختلافات با خانواده‌ها و اقوام، قهرهای طولانی مدت و لجبازی های کودکانه است. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔶 روشی برای اعتمادسازی بیشتر بین خانواده ❇️تو حریم خانوادگی باید اعتماد سازی بکنیم....

بعضی وقتا با یک اشتباه ۱۹ نمیشی صفـــــــــــــــــــر میشی

✍کمال‌گرایی (Perfectionism) ✅ یک ویژگی شخصیتی چندبعدی است که با تمایل فرد برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و خودانتقادی شدید همراه است. 🪩 کمال‌گرایی خودمدار: فرد برای خود، استانداردهای غیرواقع‌بینانه تعیین می‌کند که در نتیجه عدم تحقق آنها، او با خود انتقادی شدید، احساس ناکارآمدی و درماندگی آموخته شده مواجه خواهد شد. 🪩 کمال‌گرایی دیگرمدار: فرد انتظارات غیرواقع‌بینانه از دیگران دارد و در صورت تحقق نشدن این انتظارات، به شدت عصبانی شده و در ادامه حتی دچار بیماریهای گوارشی نیز می شود. 🪩 کمال‌گرایی القاشده از سوی جامعه: دیگران انتظارات غیرواقع‌بینانه از فرد دارند. در این نوع کمال گرایی، فرد در پی القائات دیگران، توانایی های خود را بسیار بیشتر از مقدار موجود برآورد کرده و در پی نزدیک کردن توانمندی‌های خود به انتظارات دیگران، دچار فشار روانی و سرخوردگی می‌شود. این نوع کمال گرایی، شاید حتی موجب زندگی غیرنرمال و کناره‌گیری از اجتماع نیز بشود، چرا که فرد خود را متفاوت از دیگران فرض می‌کند. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ کمال گرایی مطلوب و نامطلوب 👌 ویژگی های کمال‌گرایی سالم (مطلوب): · استانداردهای بالا اما انعطاف‌پذیر: هدف‌گذاری واقع‌بینانه و قابل دستیابی · رضایت از دستاوردها: لذت بردن از فرآیند و نتایج کار · انگیزه درونی: تلاش برای پیشرفت شخصی نه ترس از شکست · تعادل زندگی: توجه به جنبه‌های مختلف زندگی بدون تمرکز افراطی ❌کمال‌گرایی ناسالم (نا مطلوب): · ترس از شکست: اجتناب از چالش‌ها به دلیل ترس از کامل نبودن · تعلل و اهمال‌کاری: به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس از عدم کمال · ارزیابی سختگیرانه خود: خودانتقادی شدید و تمرکز بر نقص‌ها · پیامدهای منفی: اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و کاهش بهره‌وری 💮 عوامل مؤثر در شکل‌گیری کمال‌گرایی: · عوامل ژنتیکی و سرشتی · سبک‌های فرزندپروری (انتقادگرایی افراطی، شرطی‌سازی عشق و محبت) · فشارهای فرهنگی و اجتماعی · تجربیات دوران کودکی 💯کمال‌گرایی زمانی مطلوب است که به عنوان انگیزه‌ای برای پیشرفت و تعالی بدون قربانی کردن سلامت روانی عمل کند. اما زمانی که به استانداردهای غیرواقع‌بینانه، ترس از شکست و خودانتقادی منجر شود، به پدیده‌ای ناکارآمد تبدیل می‌شود که نیاز به مدیریت و تعدیل دارد. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ زمان بروز اختلاف و مشاجره با همسر خود: ۱. تا جایی که ممکن است همان لحظه بحث را ادامه ندهید و هرگز در این لحظات تصمیم گیری نکنید! ۲. هرگز موضوع را با خانواده‌ها در میان نگذارید! چرا که دخالت آنها از روی دلسوزی و البته ناآگاهی از اصل و جزییات موضوع، کار را سخت تر خواهد کرد. ۳. قهر را طولانی نکنید و بهانه ای برای آشتی بیایید. چرا که هر چقدر قهر طولانی باشد شروع رابطه سخت تر خواهد شد. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔹مشکلات خواب کودک چه زمانی نیاز به بررسی دارد؟

✍ وقتی همه چیز برای «چشم دیگران» چیده می‌شود… 🧩 «خانه‌ای که ویترینش مهم‌تر از آرامشش است.» 🤨بعضی از خانواده‌ها بیش از آنکه به نیازهای واقعی اعضای خانواده توجه کنند، نگران نگاه بیرونی و دیگران هستند. 🙆‍♂ مهم نیست درون خانه پر از خشم، سکوت یا اندوه باشد؛ کافی است در مهمانی‌ها لبخند بزنند، لباس‌های مرتب بپوشند و «خانواده‌ی خوب» به نظر برسند. 😔 این خانواده ها وقتی به خانه بر می گردند، با هم ارتباطی ندارند و گویی با همدیگر غریبه هستند!!! 👣 این تمرکز بر نظر دیگران، اعضای خانواده را از خودِ واقعی‌شان دور می‌کند. 🧠 آیا در خانواده‌ شما بیشتر به «ظاهر خوب بودن» اهمیت داده می‌شود یا به «واقعاً خوب بودن»؟ ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔴 تصویب آموزش رسمی از ۵ سالگی و اجباری شدن پیش دبستانی 🔹سخنگوی کمیسیون آموزش مجلس از تصویب اجباری شدن پیش‌دبستانی از سن ۵ سالگی خبر داد و گفت: ساختار آموزشی کشور به تدریج از الگوی «۳-۳-۶» به «۳-۳-۵-۱» تغییر خواهد کرد.

✍️ این تصمیم اگر اجرایی بشود، یک اقدام بسیار ارزشمند خواهد بود. آمادگی های پیش دبستانی برای موفقیت در دوره دبستان و تحصیل بچه‌ها بسیار مفید است.