🔶 روشی برای اعتمادسازی بیشتر بین خانواده ❇️تو حریم خانوادگی باید اعتماد سازی بکنیم....

بعضی وقتا با یک اشتباه ۱۹ نمیشی صفـــــــــــــــــــر میشی

✍کمال‌گرایی (Perfectionism) ✅ یک ویژگی شخصیتی چندبعدی است که با تمایل فرد برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا و خودانتقادی شدید همراه است. 🪩 کمال‌گرایی خودمدار: فرد برای خود، استانداردهای غیرواقع‌بینانه تعیین می‌کند که در نتیجه عدم تحقق آنها، او با خود انتقادی شدید، احساس ناکارآمدی و درماندگی آموخته شده مواجه خواهد شد. 🪩 کمال‌گرایی دیگرمدار: فرد انتظارات غیرواقع‌بینانه از دیگران دارد و در صورت تحقق نشدن این انتظارات، به شدت عصبانی شده و در ادامه حتی دچار بیماریهای گوارشی نیز می شود. 🪩 کمال‌گرایی القاشده از سوی جامعه: دیگران انتظارات غیرواقع‌بینانه از فرد دارند. در این نوع کمال گرایی، فرد در پی القائات دیگران، توانایی های خود را بسیار بیشتر از مقدار موجود برآورد کرده و در پی نزدیک کردن توانمندی‌های خود به انتظارات دیگران، دچار فشار روانی و سرخوردگی می‌شود. این نوع کمال گرایی، شاید حتی موجب زندگی غیرنرمال و کناره‌گیری از اجتماع نیز بشود، چرا که فرد خود را متفاوت از دیگران فرض می‌کند. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ کمال گرایی مطلوب و نامطلوب 👌 ویژگی های کمال‌گرایی سالم (مطلوب): · استانداردهای بالا اما انعطاف‌پذیر: هدف‌گذاری واقع‌بینانه و قابل دستیابی · رضایت از دستاوردها: لذت بردن از فرآیند و نتایج کار · انگیزه درونی: تلاش برای پیشرفت شخصی نه ترس از شکست · تعادل زندگی: توجه به جنبه‌های مختلف زندگی بدون تمرکز افراطی ❌کمال‌گرایی ناسالم (نا مطلوب): · ترس از شکست: اجتناب از چالش‌ها به دلیل ترس از کامل نبودن · تعلل و اهمال‌کاری: به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس از عدم کمال · ارزیابی سختگیرانه خود: خودانتقادی شدید و تمرکز بر نقص‌ها · پیامدهای منفی: اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و کاهش بهره‌وری 💮 عوامل مؤثر در شکل‌گیری کمال‌گرایی: · عوامل ژنتیکی و سرشتی · سبک‌های فرزندپروری (انتقادگرایی افراطی، شرطی‌سازی عشق و محبت) · فشارهای فرهنگی و اجتماعی · تجربیات دوران کودکی 💯کمال‌گرایی زمانی مطلوب است که به عنوان انگیزه‌ای برای پیشرفت و تعالی بدون قربانی کردن سلامت روانی عمل کند. اما زمانی که به استانداردهای غیرواقع‌بینانه، ترس از شکست و خودانتقادی منجر شود، به پدیده‌ای ناکارآمد تبدیل می‌شود که نیاز به مدیریت و تعدیل دارد. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ زمان بروز اختلاف و مشاجره با همسر خود: ۱. تا جایی که ممکن است همان لحظه بحث را ادامه ندهید و هرگز در این لحظات تصمیم گیری نکنید! ۲. هرگز موضوع را با خانواده‌ها در میان نگذارید! چرا که دخالت آنها از روی دلسوزی و البته ناآگاهی از اصل و جزییات موضوع، کار را سخت تر خواهد کرد. ۳. قهر را طولانی نکنید و بهانه ای برای آشتی بیایید. چرا که هر چقدر قهر طولانی باشد شروع رابطه سخت تر خواهد شد. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔹مشکلات خواب کودک چه زمانی نیاز به بررسی دارد؟

✍ وقتی همه چیز برای «چشم دیگران» چیده می‌شود… 🧩 «خانه‌ای که ویترینش مهم‌تر از آرامشش است.» 🤨بعضی از خانواده‌ها بیش از آنکه به نیازهای واقعی اعضای خانواده توجه کنند، نگران نگاه بیرونی و دیگران هستند. 🙆‍♂ مهم نیست درون خانه پر از خشم، سکوت یا اندوه باشد؛ کافی است در مهمانی‌ها لبخند بزنند، لباس‌های مرتب بپوشند و «خانواده‌ی خوب» به نظر برسند. 😔 این خانواده ها وقتی به خانه بر می گردند، با هم ارتباطی ندارند و گویی با همدیگر غریبه هستند!!! 👣 این تمرکز بر نظر دیگران، اعضای خانواده را از خودِ واقعی‌شان دور می‌کند. 🧠 آیا در خانواده‌ شما بیشتر به «ظاهر خوب بودن» اهمیت داده می‌شود یا به «واقعاً خوب بودن»؟ ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔴 تصویب آموزش رسمی از ۵ سالگی و اجباری شدن پیش دبستانی 🔹سخنگوی کمیسیون آموزش مجلس از تصویب اجباری شدن پیش‌دبستانی از سن ۵ سالگی خبر داد و گفت: ساختار آموزشی کشور به تدریج از الگوی «۳-۳-۶» به «۳-۳-۵-۱» تغییر خواهد کرد.

✍️ این تصمیم اگر اجرایی بشود، یک اقدام بسیار ارزشمند خواهد بود. آمادگی های پیش دبستانی برای موفقیت در دوره دبستان و تحصیل بچه‌ها بسیار مفید است.

بازگشت به مدرسه بعد از تعطیلات ✍تجربه نشان می دهد تعطیلات تابستانی، نوروز، آخر هفته یا حتی استراحت به دلیل بیماری، هر وقفه‌ای که در روند مدرسه پیش می‌آید، دوره‌ای از «انتقال» را برای فرزند شما رقم می‌زند. ✅ برخی دانش‌آموزان خیلی سریع و راحت دوباره با مدرسه هماهنگ می‌شوند. ✅ بعضی دیگر دیرتر و با چالش بیشتری به روال عادی برمی‌گردند. 👌شناخت والدین از روحیات فرزند، بهترین راهنماست تا رفتار و گفت‌وگویی متناسب انتخاب کنند و این دوره را برای او کوتاه‌تر و آسان‌تر سازند. ❌این جملات را به کار نبرید👇 ✖️«باز شنبه شد…» ✖️«بچه‌های مردم این‌قدر تنبل نیستن!» ✖️«هیچی نمی‌شی از درس بدت میاد!» ✖️«فیلم بازی می‌کنه، خودش زده به مریضی!» یا.... به‌جای این جملات: 🔹 با او حرف بزنید و علت بی‌حوصلگی‌اش را بپرسید. 🔹 کمی از برنامه‌های جذاب مدرسه یادآوری کنید. 🔹 صبح‌های اول هفته را آرام‌تر و مهربان‌تر شروع کنید. ☘درک درست علت‌ها + برخورد درست = دوره انتقال کوتاه‌تر و آرام‌تر

❌چرا تنبیه موثر نیست؟ با تنبیه، بدرفتاری کودک تنها از دید تنبیه کننده مخفی می شود ولی در گنجینه رفتاری کودک باقی مانده و خاموش نمی‌شود. در تنبیه به کودک می گوییم چکار نکند درحالیکه باید به او آموزش دهیم چکار کند. والدین مجبور می شوند شدت تنبیه را به مرور افزایش دهند که به تدریج منجر به انزجار کودک از والدش می شود. در تنبیه خشم کودک برانگیخته می شود و عزت نفس کودک کاهش پیدا میکند. تنبیه آموزش پرخاشگری به کودک است. تنبیه به خصوص تنبیه های جسمی، هیچ وقت فراموش نمی‌شوند. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip