✍ کمال گرایی مطلوب و نامطلوب 👌 ویژگی های کمال‌گرایی سالم (مطلوب): · استانداردهای بالا اما انعطاف‌پذیر: هدف‌گذاری واقع‌بینانه و قابل دستیابی · رضایت از دستاوردها: لذت بردن از فرآیند و نتایج کار · انگیزه درونی: تلاش برای پیشرفت شخصی نه ترس از شکست · تعادل زندگی: توجه به جنبه‌های مختلف زندگی بدون تمرکز افراطی ❌کمال‌گرایی ناسالم (نا مطلوب): · ترس از شکست: اجتناب از چالش‌ها به دلیل ترس از کامل نبودن · تعلل و اهمال‌کاری: به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس از عدم کمال · ارزیابی سختگیرانه خود: خودانتقادی شدید و تمرکز بر نقص‌ها · پیامدهای منفی: اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و کاهش بهره‌وری 💮 عوامل مؤثر در شکل‌گیری کمال‌گرایی: · عوامل ژنتیکی و سرشتی · سبک‌های فرزندپروری (انتقادگرایی افراطی، شرطی‌سازی عشق و محبت) · فشارهای فرهنگی و اجتماعی · تجربیات دوران کودکی 💯کمال‌گرایی زمانی مطلوب است که به عنوان انگیزه‌ای برای پیشرفت و تعالی بدون قربانی کردن سلامت روانی عمل کند. اما زمانی که به استانداردهای غیرواقع‌بینانه، ترس از شکست و خودانتقادی منجر شود، به پدیده‌ای ناکارآمد تبدیل می‌شود که نیاز به مدیریت و تعدیل دارد. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ زمان بروز اختلاف و مشاجره با همسر خود: ۱. تا جایی که ممکن است همان لحظه بحث را ادامه ندهید و هرگز در این لحظات تصمیم گیری نکنید! ۲. هرگز موضوع را با خانواده‌ها در میان نگذارید! چرا که دخالت آنها از روی دلسوزی و البته ناآگاهی از اصل و جزییات موضوع، کار را سخت تر خواهد کرد. ۳. قهر را طولانی نکنید و بهانه ای برای آشتی بیایید. چرا که هر چقدر قهر طولانی باشد شروع رابطه سخت تر خواهد شد. ؛༄✿༄✿༄✿༄✿༄✿ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔹مشکلات خواب کودک چه زمانی نیاز به بررسی دارد؟

✍ وقتی همه چیز برای «چشم دیگران» چیده می‌شود… 🧩 «خانه‌ای که ویترینش مهم‌تر از آرامشش است.» 🤨بعضی از خانواده‌ها بیش از آنکه به نیازهای واقعی اعضای خانواده توجه کنند، نگران نگاه بیرونی و دیگران هستند. 🙆‍♂ مهم نیست درون خانه پر از خشم، سکوت یا اندوه باشد؛ کافی است در مهمانی‌ها لبخند بزنند، لباس‌های مرتب بپوشند و «خانواده‌ی خوب» به نظر برسند. 😔 این خانواده ها وقتی به خانه بر می گردند، با هم ارتباطی ندارند و گویی با همدیگر غریبه هستند!!! 👣 این تمرکز بر نظر دیگران، اعضای خانواده را از خودِ واقعی‌شان دور می‌کند. 🧠 آیا در خانواده‌ شما بیشتر به «ظاهر خوب بودن» اهمیت داده می‌شود یا به «واقعاً خوب بودن»؟ ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🔴 تصویب آموزش رسمی از ۵ سالگی و اجباری شدن پیش دبستانی 🔹سخنگوی کمیسیون آموزش مجلس از تصویب اجباری شدن پیش‌دبستانی از سن ۵ سالگی خبر داد و گفت: ساختار آموزشی کشور به تدریج از الگوی «۳-۳-۶» به «۳-۳-۵-۱» تغییر خواهد کرد.

✍️ این تصمیم اگر اجرایی بشود، یک اقدام بسیار ارزشمند خواهد بود. آمادگی های پیش دبستانی برای موفقیت در دوره دبستان و تحصیل بچه‌ها بسیار مفید است.

بازگشت به مدرسه بعد از تعطیلات ✍تجربه نشان می دهد تعطیلات تابستانی، نوروز، آخر هفته یا حتی استراحت به دلیل بیماری، هر وقفه‌ای که در روند مدرسه پیش می‌آید، دوره‌ای از «انتقال» را برای فرزند شما رقم می‌زند. ✅ برخی دانش‌آموزان خیلی سریع و راحت دوباره با مدرسه هماهنگ می‌شوند. ✅ بعضی دیگر دیرتر و با چالش بیشتری به روال عادی برمی‌گردند. 👌شناخت والدین از روحیات فرزند، بهترین راهنماست تا رفتار و گفت‌وگویی متناسب انتخاب کنند و این دوره را برای او کوتاه‌تر و آسان‌تر سازند. ❌این جملات را به کار نبرید👇 ✖️«باز شنبه شد…» ✖️«بچه‌های مردم این‌قدر تنبل نیستن!» ✖️«هیچی نمی‌شی از درس بدت میاد!» ✖️«فیلم بازی می‌کنه، خودش زده به مریضی!» یا.... به‌جای این جملات: 🔹 با او حرف بزنید و علت بی‌حوصلگی‌اش را بپرسید. 🔹 کمی از برنامه‌های جذاب مدرسه یادآوری کنید. 🔹 صبح‌های اول هفته را آرام‌تر و مهربان‌تر شروع کنید. ☘درک درست علت‌ها + برخورد درست = دوره انتقال کوتاه‌تر و آرام‌تر

❌چرا تنبیه موثر نیست؟ با تنبیه، بدرفتاری کودک تنها از دید تنبیه کننده مخفی می شود ولی در گنجینه رفتاری کودک باقی مانده و خاموش نمی‌شود. در تنبیه به کودک می گوییم چکار نکند درحالیکه باید به او آموزش دهیم چکار کند. والدین مجبور می شوند شدت تنبیه را به مرور افزایش دهند که به تدریج منجر به انزجار کودک از والدش می شود. در تنبیه خشم کودک برانگیخته می شود و عزت نفس کودک کاهش پیدا میکند. تنبیه آموزش پرخاشگری به کودک است. تنبیه به خصوص تنبیه های جسمی، هیچ وقت فراموش نمی‌شوند. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

🟣 وقتی افکارمنفی به سراغمون میاد در مغزمون چه اتفاقی می افته؟

✍ اهمالکاری تحصیلی یک شکست در خودتنظیمی است که در آن فرد علیرغم آگاهی از پیامدهای منفی، انجام تکالیف و وظایف تحصیلی را به طور عمدی و غیرمنطقی به تأخیر می‌اندازد. 👌مغز ما به طور طبیعی به دنبال لذت فوری و دوری از درد فوری است. انجام تکلیف سخت، "درد" فوری (استرس، کسالت) ایجاد می‌کند، در حالی که حواس‌پرتی (مثلاً چک کردن شبکه‌های اجتماعی) "لذت" فوری به ارمغان می‌آورد. مغز برای کاهش این تعارض، کار را به تعویق می‌اندازد. 👌 چند مورد از راهکارهای درمان را در تصویر می بینید. از جمله راهکارهای موثر، خرد کردن کارها و انجام دادن هر بخش، در زمانهای کوتاه می باشد اما درمان موارد شدیدتر اهمال کاری، نیاز به مشاور دارد. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍آیا این مطلب درسته؟!! بله، این مطلب تا حدودی درسته. اما نه به طور مطلق! چرا که اساساً نوع پوشش نسل جدید باید متفاوت از نسل قدیم باشد. همانطور که پوشش ما، با نسل گذشته خودمان متفاوت بود و والدین نباید نگران موارد معمول برند پوشی باشند. ✅ نوجوان هیجان طلب و توجه طلب است و تا حدودی که اصول عرفی و شرعی اجازه می دهد باید پذیرای پوشش متفاوت او بود. 👌 بدون شک، شکل افراطی و انگشت نمای برند پوشی و آرایش در نوجوان، نشانه ضعف شخصیتی و عقده های توجه طلبی است. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip