✍ تکریم نوجوان به او عزت نفس و احساس شخصیت می دهد و برای یافتن هویت واقعی اش کمک می‌کند. و بالعکس، تحقیر و توبیخ دائمی او سبب زخمی شدن عزت نفس و شخصیت او خواهد شد. ✅ در عمل چگونه با نوجوان برخورد کنیم؟! 🦋 حداقل یک نقطه قوت از نوجوان خود بیابید و آن را در طول هفته، چند بار در مقابل دیگران با صدای بلند بیان کنید. این کار به او احساس کارآمدی و مفید بودن خواهد داد. 🦋 گاهی اوقات برخی کارهای مهم خانه و خانواده را به او بسپاریم تا او خودش را نشان دهد و اثبات کند و زندگی کردن را بیاموزد و احساس خودکارآمدی اش تقویت شود. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍مقایسه نوجوان با دیگران توسط والدین، یک اقدام تربیتی رایج اما شدیداً آسیب زا با پیامدهای منفی فراوان، برای یک نوجوان است. 🔺علل روانی این رفتار در والدین: · ایجاد انگیزه در نوجوان برای پیشرفت. · کاهش اضطراب خود والدین و اطمینان یافتن از اینکه مسیر تربیتی آنان درست است. · حل نکردن تعارضات درونی خود والدین. 💥پیامدهای منفی برای نوجوان: · کاهش عزت نفس: نوجوان باور می‌کند "به اندازه کافی خوب نیست". · تخریب رابطه والد-فرزندی: ایجاد احساس رنجش و خشم در نوجوان. · تقویت رقابت ناسالم و حسادت: به جای همکاری و رشد فردی. · شکل‌گیری هویت کاذب: نوجوان برای دریافت تأیید، شروع به ساختن یک "خودِ دروغین" می‌کند. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ ریشه‌های اصلی آسیب‌های اجتماعی را می‌توان در دو عامل کلیدی خلاصه کرد: ۱. سبک فرزندپروری ناکارآمد: که منجر به شکل‌گیری دلبستگی ناایمن، ضعف در خودتنظیمی‌ و ارزش‌گذاری‌های ناسالم در فرد می‌شود. ۲. کمبود مهارت‌های زندگی: فقدان مهارت‌هایی مانند حل مسئله، کنترل هیجانات، ارتباط موثر و تفکر انتقادی، توانایی افراد را برای مقابله سالم با چالش‌ها کاهش می‌دهد. 🦋 راه حل اساسی، آموزش همگانی است. تا زمانی که خانواده‌ها، به عنوان اولین و مهم‌ترین نهاد جامعه‌پذیری، این دانش و مهارت‌ها را نیاموزند، نه تنها توانایی پیشگیری از آسیب‌ها را از دست می‌دهند، بلکه خود به شکلی ناخواسته به گسترش آن دامن می‌زنند. ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✅ به زودی منتشر خواهد شد... 🔺 انتشارات: رشد فرهنگ مترجم: مهدی مرادی

✍ پدر عزیز؛ نحوه‌ی صحبت شما با همسرتان، اطرافیان و حتی فروشنده، الگوی رفتار اجتماعی کودک تان خواهد شد. 🎄فرزندان ما از رفتار ما می آموزند، نه گفتار ما... 🔺 مادری برای فرزندانش حرمت و احترام دارد که پدر خانواده، آن مادر را عزیز و گرامی داشته و حرمت او را حفظ نموده است. 🔺مادری که فرزندان به راحتی حرمت او را می شکنند، ابتدا حرمتش توسط همسر شکسته شده... ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✅ علم بهتر است یا ثروت...؟!

طولانی‌ترین تحقیق انجام شده روی انسان‌ها تحقیق طولی 75 ساله‌ای بود که نشان داد موفقیت در بزرگسالی با انجام کارهای طاقت فرسا در کودکی ارتباط مثبت دارد!

✍مشکل اساسی نسل جدید بچه‌های امروزی ذهن فعال و قوی دارند. باهوش و کنجکاوند. 🔺اما جسم های آنها دچار خمودگی و سستی است. بی حوصلگی و کسالت ناشی از عدم تحرک و مشوش شدن و خستگی ذهنی ناشی از بازی با مبایل و دیگر بازی های اینترنتی، لزوم تحرک جسمی را برای این نسل بسیار بیشتر از گذشته کرده است. 🔺فرهنگ جدید زندگی های امروزی نیز، برای بچه‌ها حمایت های بیش از اندازه، از طرف والدین را فراهم نموده است. 👌چاره کار در فعالیت های جسمی و بدنی است. تحرک و پویایی جسمی سبب شادابی روحی آنان خواهد شد. 🦋به بچه‌ها اجازه بازی و دست ورزی با خاک و گل را بدهید و بچه‌های بزرگتر را تشویق و گاهی وادار به ورزش و تحرک جسمی بکنید. ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ استرس از دیدگاه علمی، استرس یک پاسخ فیزیولوژیکی و روانی طبیعی بدن به رویدادها یا محرک هایی (به نام استرسورها) است که wellbeing (بهزیستی) فرد را به چالش می کشد یا تهدید می کند. این پاسخ، که اغلب "پاسخ جنگ یا گریز" نامیده می شود، ریشه در سیستم عصبی و غدد درون ریز دارد و برای بقای ما ضروری است. ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍تفاوت علمی بین استرس و اضطراب 💢 استرس (Stress): 🧷 یک واکنش خارجی است به یک تهدید یا فشار مشخص. 🧷 استرس یک پاسخ طبیعی، فیزیولوژیک و تطابقی بدن به یک عامل استرس‌زای بیرونی، قابل شناسایی و مشخص است. 🧷 مدت زمان محدود پابرجاست. 👌 در سطوح متوسط، مفید و انگیزه‌بخش است (Eustress). مثلاً استرس امتحان، شما را وادار به مطالعه می‌کند. 💤مثال: · فشار کاری · مشاجره با یک دوست · مشکلات مالی ـ امتحان مهم فردا 💢 اضطراب (Anxiety): 🧷 یک واکنش داخلی است با نگرانی مداوم، حتی در غیاب یک تهدید واقعی. 🧷اضطراب یک احساس نگرانی، ترس یا دلواپسی است که اغلب فاقد یک محرک خارجی مشخص است. 🧷 این یک حالت عاطفی و روانی است که می‌تواند حتی پس از رفع استرس نیز ادامه یابد. 🧷بلندمدت و مزمن است. 🚨 ناتوان‌کننده است، برخلاف استرس مفید. اضطراب معمولاً عملکرد را مختل می‌کند و مانع از تصمیم‌گیری درست و لذت بردن از زندگی می‌شود. 💤مثال: · ترس از موقعیت‌های اجتماعی بدون تهدید واقعی · احساس کلی خطر قریب‌الوقوع بدون دلیل واضح ◀️ استرس مداوم و حل‌نشده می‌تواند به اختلال اضطرابی منجر شود. برای مثال، فردی که برای مدت طولانی تحت استرس شدید شغلی قرار دارد، ممکن است حتی در اوقات فراغت خود نیز دچار احساس اضطراب عمومی و نگرانی مداوم شود. در این حالت، سیستم هشدار بدن دیگر نمی‌تواند خاموش شود و یک حالت فیزیولوژیک اضطراب مزمن ایجاد می‌کند. ✾••••✾•••✾••••✾ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip

✍ پذیرش 🔺 به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه به معنای کنار گذاشتن جنگ بیهوده با واقعیت هاست. 📚 پژوهش‌ها نشان می‌دهند مقاومت مداوم در برابر واقعیت‌های غیرقابل تغییر، سیستم‌های عصبی و هورمونی بدن را در حالت هشدار مزمن قرار می‌دهد. پذیرش، این چرخه را می‌شکند و اجازه می‌دهد انرژی شناختی و هیجانی فرد به جای جنگ، صرف سازگاری و رشد شود. 🔺در واقع، پذیرش، "غیرعادی" را به "موقعیت جدید قابل زندگی" تبدیل می‌کند. ➰➰➰➰➰ ✨ مهدی مرادی روانشناس تربیتی عضو شوید👇 https://eitaa.com/psychtip