⚠️💎 آخرین فرصت ثبت نام 🌻 تابستان فکرانه برای من و مامانم ! چهار جلسه کارگاه مادرانه ( تربیت از پایه) ➕ چهار جلسه کارگاه کودکان ( آخجون بیا فکر کنیم ) شروع اولین کلاس سه شنبه هفتم تیر ماه #تابستانه_فکرانه 🌻🌞🌻🌞🌻🌞🌻 لطفا ثبت نام و اطلاعات بیشتر از طریق شماره ی زیر در پیام رسان های ایتا و واتس آپ اقدام کنید 📱 ۰۹۱۶۲۱۶۳۰۸۳ 👤 @gtjfjcycd ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎ 💎 @yaghoot_hakim

#دمنوش_انگیزشی ┈┈••✾•🍃🦋☕🦋🍃•✾••┈┈ مواظب باش از امروز ، روزهایت را از دست ندی ┈┈••✾•🦋🍃☕🍃🦋•✾••┈┈ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#شنبه_های_آموزشی لطفاً سالم بمیریم😳😳😐 🏖️چند روز پیش برای رفع خستگی های کاری و نوازش جسم و روح و روان خودمان با گروهی از دوستان،بخشی از طبیعت زیبای دنیا را انتخاب و حال و هوایی تازه کردیم. همه درباره موضوعی صحبت می کردند. بساط خنده و شوخی به راه بود. دوستی در میان صحبت هایش به یکباره گفت:سعی کنیم سالم بمیریم! به یکباره همه نگاهها به سمت ایشان برگشت و متعجب از صحبت او. 😳 آن دوست گفت:دعا کنید دراین اوضاع احوال و مشکلات روزافزون اقتصادی و اجتماعی، بیمار نشویم که درد و زجر مضاعفی خواهیم داشت و شروع کرد به بیان چند اتفاق و بیماری اخیر در زندگی خودش و دوستانش و نتیجه گرفت که: «بهتر است تا آخر عمر ، بیشتر به جسم و روان خود اهمیت بدهیم تا هر موقع عمرمان به سرآمد سالم بمیریم نه خودمان را به زحمت بیندازیم و نه دیگران را.» 👈اگرچه شاید حرف جدیدی نبود ولی فکر جمع را مشغول کرد که واقعا چگونه سالم بمیریم؟! 👈شاید شما را هم به فکر انداخته باشد که چگونه سالم بمیریم؟ 👈 مگر تفاوتی دارد سالم بمیریم یا ناسالم؟ 👇👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

👈برای اینکه«سالم بمیریم» راههای مختلفی وجود دارد. به جز رعایت سلامتی جسمانی باید مراقب روح و روان مان هم باشیم. دکتر کارلا شوومن(روان‌شناس) ده راه ساده و‌ موثر پیشنهاد می کند:👇 🔟 هرروز که از خواب بیدار می شوید چیزی رابرای سپاسگزاری پیدا کنید. وقتی روز بدی را سپری می کنیم به اطراف خود نگاه کنید و شادیهای حال حاضر یا گذشته خود را حس کنید. توجه به این موضوع میتواند ضامن سلامت روانی باشد. در اینباره چه نمره ای به خودتان میدهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 9️⃣ مشتاقانه منتظر تجربه جدید یا تکرار خاطره ای باشید:حتما تاکنون تجربه کرده اید که برای رفتن به جایی یا دیدن دوستی بی تاب شده اید.این میتواند علامت آن باشد که مامنتظر تجربیات مثبت وجدید هستیم و این میتواند احساس افسردگی واضطراب ومرگ تدریجی مان راکاهش دهد. دراینباره چه نمره ای به خودتان میدهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 8️⃣در حالت خشم و کینه ورزی نمانید. همه ی ما تجربه های سخت و ناگوار زندگی داشته ایم و این موضوع غیر معمول نیست.ولی ماندن در این حالت غیر معمول است مانند این است که انباری از باروت را هر روز دنبال خودمان بکشیم. فکر بیش از حد درباره ناراحتی ها ما را مستاصل می کند. 👈لازم است تمرین کنیم تا در دام کینه ها و باروت خشم قرار نگیریم و در لحظه زندگی کنیم. در اینباره چقدر توانمندید و‌چه نمره ای به خود می دهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 7️⃣ از چیزهای ساده ی زندگیمان لذت ببریم. کودکان را دیده اید هر چیزی برای شان سرگرم کننده است. یک خنده زیبا، یک پیاده روی ساده،یک آرایش ساده، یک چای و قهوه عصرانه، همنشینی با یک دوست... همه و همه اقدامات ساده ای هستند که باید با تمام وجود حسش کنید وبه عنوان کار تکراری در نظر نگیرید.افرادی که می خواهند سالم بمیرند از چنین لحظاتی غافل نمی شوند و منتظر نمی شوند همه شرایط مهیا شود. در اینباره چقدر توانمندید و‌چه نمره ای به خود میدهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 6️⃣در شرایط سخت،نباید دست ازتلاش برداریم.برای هدف اصلی زندگیمان مبارزه کنیم. 👈افرادی که سلامت روان دارند در موقعیتهای سخت ناامید نمی شوند و تلاش را ادامه میدهند و مسیر را به سمت دستیابی به آنچه میخواهند دوباره مهیا می کنند. شما چگونه عمل می کنید و چه نمره ای به خود می دهید؟ 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 5️⃣ به اطرافیان خود کمک کنیم.افرادی که از سلامت روان برخوردارند دمدمی مزاج نیستند و کاری به شرایط خوب و بد ندارند. همواره تلاش می کنند یاری گر دیگران باشند.حتما هم لازم نیست کمک مادی باشد بلکه فکری،ارتباطی و.. هم میتواند باشد. در اینباره چقدر توانمندید و چه نمره ای به خود میدهید؟ 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 4️⃣مراقب خودتان باشید و برای خود در شلوغی دنیا وقت بگذارید. درست است که افراد دارای سلامت روان به دیگران کمک می کنند ولی به معنای فنا کردن خود نیست.بلکه حواسشان به خودشون هم هست. این رسیدگی به خود همچون سوخت حرکت ماشین عمل می کند. در اینباره به توانمندی خودچه نمره ای می دهید 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 3️⃣ مرزهای مشخصی برای خود مشخص کنیم.افرادی که می خواهند سالم بمیرند، میدانند کجا « نه» بگویند کجا موافقت کنند کجا مخالفت کنند از حریم خصوصی خود مراقبت می کنند. در این توانمندی چه نمره ای به خود می دهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 2️⃣ به فعالیت و پیشرفت دیگران حسادت نکنیم.افراد سالم و متعادل بر روی وظایف خود متمرکزند. نسبت به رشد دیگران واکنش مثبت نشان می دهند. مقایسه نمی کنند. در این توانمندی چه نمره ای به خود می دهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 1️⃣برای خوشحالی دیگران سهمی قائل باشیم. بدون توجه به این که در زندگی چه می گذرد. تلاش کنیم بهشادی و خوشحالی دیگران احترام بگذاریم. حتی شادی را پیشنهاد می دهند. 👈 فردی در رستوران به سمت زن و شوهری رفت که دور از آنها بود. زن شوهر تکی از هم عکس می رفتند و نمی خواستند از کسی درخواست کمک کنند که عکس مشترکی از آنها بگیرند.آن فرد درخواست کرد اگر اجازه می دهند از آنها عکس مشترکی بگیرند. زن و شوهر میانسال با اشتیاق پذیرفتند. ♥️دلیل خوبی و عالی شدن همدیگر باشیم تا سالم بمیریم. در این توانمندی چه نمره ای به خود میدهید: 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣🔟 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

لطفا رفتارهای ده گانه خودتون رصد و ارزیابی کنید👆👆 با شناخت بیشتر خودتون، بهتر میتونید بر سبک زندگی سالم مسلط شوید💪

کسب اطلاعات بدون پردازش 🔄 هارد پُر شده بدون خاصیت ◀️در زمانه ی هستیم که با یک گوشی همراه با اینترنت ، افزایش آگاهی و ارتقاء داده ها ، آسان ترین کار است ....ولی مواظب باشیم تبدیل به هارد...نشویم👌 💠در #تابستانه_فکرانه ،در چهار جلسه یکساعت و نیم تصمیم داریم با تبادل نظر و تمرین ، دانسته های خودمون رو تحلیل و بارآفرینی کنیم💪 💠نگران فرزندان دسته گل تون هم نباشید مراقبت و پذیرایی و بازی همراه با آموزش های کاملا تخصصی ، درخدمت آینده سازان میهنمان هستیم👌 📣شروع اولین کلاس سه شنبه هفتم تیر ماه لطفا ثبت نام و اطلاعات بیشتر از طریق شماره ی زیر در پیام رسان های ایتا و واتس آپ اقدام کنید 📱 ۰۹۱۶۲۱۶۳۰۸۳ 👤 @gtjfjcycd ‎‎┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎ 💎 @yaghoot_hakim #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی

دست ادب بر روی سینه می گذاریم #سلام_امام_زمانم #صبحتان‌بخیرمولای‌ما ┅═✨✧๑✿❤️✿๑✧✨═┅ ✍🏻 قالَ مولانا علی‌بن ابیطالب علیه‌السلام: 🌼المَواعِظُ حَياةُ القُلوبِ 🌺امام علی علیه‌السلام: 🌼موعظه ها، مايه حيات دل هاست ‌ 📚غررالحكم حدیث ۳۲۱  ┅═✧๑✿❤️✿๑✧═┅ خدایا قلبهایمان را به موعظه‌های پدرمهربان آسمانیمان زنده بدار و به عمل به موعظه‌هایش جاویدانمان فرما 🤲🏻 ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿🕊 ✅ ذکر روز یک‌شنبه: یا ذاالجلال والاکرام ✅ پنجم تیر ۱۴۰۱ ✅ بیست و ششم ذی‌القعده ۱۴۴۳ ✅ بیست و ششم ژوئن ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور👌 🌸أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#دمنوش_انگیزشی ┈┈••✾•🍃🦋☕🦋🍃•✾••┈┈ حرمت داری ، کار انسان های با اصالت است ┈┈••✾•🦋🍃☕🍃🦋•✾••┈┈ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#سوال دائم توصیه میکنن خانواده ها ،فضای مجازی بچه هاتون مدیدیت کنید ولی نمیگن چطوری !! راهکار بدید لطفا #پاسخ: با شرایط پیش آمده فضای مجازی را نمی توان از فرزندان گرفت ولی میتوان #باتدبیر آن را مدیریت کرد ! یکی از بهترین تدبیرها، #جایگزینی_مناسب است 💠چندنمونه جایگزینی مناسب را از کلام جناب آقای دکتر قنبری بشنوید👆 بسیار کاربردی برای والدین☺️ #پرسش_پاسخ #یکشنبه_های_تربیتی #لحظه_شیرین_فرزندپروری #فضای‌_مجازی با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#سوال برای اوقات فراغت تابستان بچه ها چکار کنیم؟ #پاسخ باتوجه به شرایط #سنی، فعالیت های متناسب روند #رشدی فرزندتان را فراهم کنید چند نمونه در تصویر پیشنهاد شده👆 👈 و همچنین می تونید از کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان شهرتون استفاده کنید. آدرس سایت کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان 👇 https://kpf.ir/ ‎‎┄┄┅┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┅┄┄ #پرسش_پاسخ #یکشنبه_های_تربیتی #لحظه_شیرین_فرزندپروری با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎‎‎┄┄┅┅┅❅☀️🌱☀️❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane

دست ادب بر روی سینه می گذاریم #سلام_امام_زمانم #صبحتان‌بخیرمولای‌ما ┅═✨✧๑✿❤️✿๑✧✨═┅ ✍🏻 حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام میفرمایند: 💠 قِيمَةُ كُلِّ امْرِئٍ مَا يُحْسِنُهُ 🌸 قیمت و ارزش هر كس به اندازه ی كاری است كه به خوبی می تواند انجام دهد. 📚 نهج البلاغه، حکمت ۸۱  ┅═✧๑✿❤️✿๑✧═┅ خدایا مددفرما بهترین وظایفی که بر دوشمان نهاده‌ای را به بهترین شکل به انجام رسانیم تا شایسته زمینه‌سازی ظهور آقایمان باشیم🤲🏻 ‌‌‌‌‌#اللهم_عجل_‌ݪِوَلیِّڪ_َ‌الفَرَجـ‌_وفرجنابه🌿🕊 ✅ ذکر روز دوشنبه: یا قاضی‌الحاجات ✅ ششم تیر ۱۴۰۱ ✅ بیست و هفتم ذی‌القعده ۱۴۴۳ ✅ بیست و هفتم ژوئن ۲۰۲۲ لحظه شماری تا ظهور👌 🌸أللَّھُمَ‌صَلِّ‌؏َلی‌مُحَمَّد‌وَآلِ‌مُحَمَّدوَ؏َـجِّلْ‌فَرَجھُمَ🌸 با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#دمنوش_انگیزشی ┈┈••✾•🍃🦋☕🦋🍃•✾••┈┈ هر روز صبح زنده می شویم و زندگی می کنیم برای اهدافی که منتظرند به دست من و تو واقعی شوند 😊 ┈┈••✾•🦋🍃☕🍃🦋•✾••┈┈ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

سلام و احترام🤚 🧕 منصوری هستم فعال طب گیاهی☘ قرارِ هر ✌️شنبه با مطالب طبی چند دقیقه ایی رو کنار شما و🌱طبیعت🌿 باشیم❤️ جلسه ی قبل ➡️راجب چاقی و یکسری راهکارها در مورد لاغرشدن بطور خلاصه باشما صحبت کردیم✔️ امااین جلسه رو اختصاص دادیم به درمان لاغری درسته اکثر شما خانمها دنبال لاغر شدن هستید اما ممکنه کسایی هم به دنبال چاقی باشند که امروز دلائل و راهکارها رو میگیم.😊 ┈┈••✾•🍃🍎🍃•✾••┈┈ مشاوره مزاجشناسی 👇 🆔:@Plezdeh #طب

#از_لاغری_به_چاقی 1⃣اول اینکه هیکل هرفردی از لحاظ چاقی و لاغری باید با طبع ذاتی اون هناهنگ باشه مثلا یک فرد دموی درشت هیکل داری عضله است که باهمون هیکل درشت و عضله ایی جذاب و دوستداشتنی است،ودرعین حال سالم و نیازی به لاغری ندارد✔️ یابرعکس افراد سوداوی لاغر اندام و ظریف باربی هستند که فوق العاده چهره ی زیبا و عروسکی در اغلب اوقات دارند. مثالهایی از طبع ذاتی برخی از افراد👆 اما مزاج👇 مزاج خشک🍁 باعث لاغری و مزاج تر💧 باعث چاقی میشود، افراد گاهی بدلیل سبک زندگی غلط،یا شرایط خاص زندگی ، تغذیه ایی ،محیطی که قرار دارند دچار غلبه ی سودا یا صفرا می شوند که همین موجب لاغری اونها میشود. در واقع هرچیزی داخل آب بیفته حجیم و داری افزایش وزن میشود و اگر خشک شود کوچک و سبک میشود. که چاقی و لاغری علتهای متفاونی دارد گاهی علت تغذیه است،گاهی محیط،گاهی افسردگی،خودخوری ،غم و اندوه....یا یبوست و عدم جذب روده ،نبود اشتها بخاطر غلبه های مزاجی، یاسوخت و ساز بیش از اندازه ،کار و مشاغل سنگین،کم خونی،یا برخی بیماریها ،وجود انگل ،تیرویبد پرکار،بی خوابی،🤒 که برای درمان باید دنبال علت اصلی و رفع علت بود ، البته اگر لاغری به سبب طبع ذاتی نباشد ،بلکه بصورت عارضی باشد👍 که درمان در طب قدیم به ضد هست برای رفع خشکی و لاغری از ترها استفاده می کنیم و البته از مقویات برای رفع کمبود مواد و ویتامین ... دراین جا به برخی از مفیدات ضد لاغری به طور خلاصه اشاره می کنیم👇 انبه،خرمای رسیده،گندم،مربای گردوباعسل، مربای بادام،یونجه وشربت عرق یونجه،انجیر،موز،پنیرو گردو و مرزه،پسته باوجود غذاییت کم ولی لاغرهارا چاق می کند،تخمه کدو،حجامت،نوره،پودر سنجد،شیره ها،خواب،قره قروت کم نمک،آش، گیاه افسنطین،شیربرنج،فرنی،آب نخود، برنج،آب گوشت گوسفندی بانخود،خرما و آب،خرما و خیار،حلیم،ماساژ،لباس نخی ،آرامش،استشمام عطر های طبیعی مثل عطر نرگس، کوتاهی موهاحمام یک روز درمیان،شیربادام ،مصرف کمی هاضوم برای افزایش اشتها، باد بهاری، برای صفراوی ها شنا برای سوداویها آرامش ،شادی،تمرکز ❌پرهیزاز ورزشهای سنگین و غذاهای پر ادویه #لاغری علتهای متفاوت دارد و درمان بستگی به مزاج شخص و سبک زندگی ....او دارد‌ پس از درمان های خود سرانه پرهیز کنید❌ مشورت با طبیب الزامیست✅ مشاوره مزاجشناسی 👇 🆔:@Plezdeh ┈┈••✾•🍃🍎🍃•✾••┈┈ #طب #مشاوره #مزاج #لاغری با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane