2⃣اهمال کاری به لطف دیگران یکی از عواملی که از درون ما، پشت گوش انداختن کارهامون تقویت می کند ، خدماتی هست که از دیگران دریافت می کنیم.🤔 این نوع اهمال کاری اکثرا نتیجه تربیت سبک سهل گیرانه ی والدین هست: بدین صورت که از روی علاقه به فرزند سعی می کنن کارهای فرزندشون انجام بدن این روند باعث میشود فرزند در برخی موارد مسئولیت پذیر نباشد بدین صورت که وقتی کاری را باید انجام دهد مکانیزم اهمال کاری فعال می شود نمی گذارد کار سختی را انجام دهید😂 و خودشو درگیر یک کار غیرمهم یا بی توجهی یا بی حالی نشان می دهد😅 کسایی که روابط اجتماعی بالایی دارند بیشتر در معرض این نوع اهمال کاری هستند👌 چون دائما کارهای خود را واگذار می کنند و طرف مقابل هم بواسطه ی علاقه منده ،انجام می دهد. درنتیجه اهمال کاری تقویت میشود.👌 راهکار با تمرین پست بعدی👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 7⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#راهکار #تمرین ✅اول؛ همین الان افرادی که کارها و وظایف شما را به راحتی میپذیرند پیدا کنید (پدر و مادر،فرزند، دوست ، همکار و... ) براشون توضیح بدید از این به بعد کارهای که بهشون واگذار می کند قبول نکنن☺️ ✅دوم: داستان راحت طلبی ، فرار از زحمت کوتاه مدت است مثل اینکه تعدادی شیرینی کوچک نزدیکمان هست تلاشی برای رسیدن به شیرینی بزرگ و خوشمزه و اصلی نمی کند. بنابراین گاهی فکر کنید با اکتفا به لذت کوچک و چشم پوشی از لذت بزرگ ، چه ضررهای می کنید😫 ✅سوم: فقط یک گام بردارید: نکته جالب اینجاست اگر یک اقدام کوچک بکنید موتور حرکتی گرم میشه ، مکانیزم اهمال کاری خاموش میشه و دیگه سختی کار رو متوجه نمیشید مغز راحت طلب ما برای شروع خیلی سنگین هست مطمئن باشید خیلی زود همراه میشود. 📌جمله ی زیبا: بهترین زمان برای کاشتن یک درخت بیست سال پیش بود و بهترین زمان بعدی برای کاشت درخت ، همین الانه!! #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 7⃣ با خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

3⃣ اهمال کاری به لطف لج بازی کافی یک نفر با حالت دستوری بگوید فلان کار را انجام بده...صدای از درون این افراد میگوید : گوش نده تا حالش جا داره😐 عزیزی میگفت خودم تصمیم داشتم فلان کتاب بخرم و بخوانم وقتی استادمون با حالت آمرانه گفت تا هفته دیگه باید بخونید مغز لجباز من فعال شد و تا اخر ترم هم نخواندم😳 #راهکار #تمرین ✅اول؛ جابه جایی فکر از گوینده به نتیجه: به جای اینکه به لحن دستور دهنده فکر کنید به فایده دار بودن کار فکر کنید. آیا براتون نتیجه خوشایندی دارد یا ندارد؟ ✅دوم: زمان و افراد را مشخص کنید. مشخص کنیدنسبت به دستور دادن چه کسانی یا در چه زمان هایی حساسیت دارید سعی کنید از قبل این افراد و زمان ها بشناسید تا در موقعیت قرار گرفتید بتوانید مقابله درستی داشته باشید ✅سوم؛آموزش دهید😳 وقتی مغزتان با جملات دستوری، واکنش لجبازی نشان میدهد به دیگران یاد دهید چگونه درخواست کنند : لطفا این شکلی از من درخواست کنید من حس خیلی بهتری پیدا میکنم ✅چهارم:لغت نامه ذهنی درست کنید: وقتی کسی میگوید باید این کار را انجام دهید . با لغتنامه ی ذهنی تون ترجمه کنید یعنی اگر نتیجه دارد انجام بده شاید این کاز ساده یا مسخره بیاد اما بسیار جواب میده چون با این ترجمه ی ذهنی شدت تحکم را کم کردیم #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 7⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

4⃣ اهمال کاری به لطف ترس از شکست و موفقیت 😳 بله درسته اشتباه تایپی نیست هم ترس از شکست هم موفقیت نکنه نشه یا از اون طرف اگر بشه چی میشه😱 اگر من مدیر آنجا بشم چکار کنم مگه میتونم از پسش بربیام؟ گاهی اهمال کاری در مسیئولیت هامون داریم نه به دلیل تنبلی بلکه میترسیم شکست بخوریم یا موفقیتی بدست بیاوریم که توانایی مدیریتش نداریم #راهکار #تمرین ✅ مردم سالاری: اول عمده دلیل این نوع اهمال کاری، اهمیت دادن به نظر دیگران هست!! حتما درنظر بیارید بخاطر نظر دیگران زندگی نمی کنید ✅دوم: شکست اشتباه نیست راهی پیدا کنید که ترس از شکست روحذف کنید. در سیستم آموزشی گفته شده تو نباید شکست بخوری در حالی که شکست خوردن بد نیست !بلکه ترس از شکست بده ✅سوم: در کار شیرجه بزنید: اگر ترس از شکست دارید خودتون وسط کار بندازید مثلا ترس از سخنرانی یا شنا دارید خودتون در معرض سخنرانی و استخر قرار دهید البته دقت کنید کار های با ریسک بالا نیاز به امتحان های کوچک دارد ✅چهارم: پیشگویی نکنید عامل اصلی اهمال کاری ترس بیش از اندازه هست: اگر زمین بخرم/ اگر برق رفت/ اگر مسخره شدم / اگر.... جالب است بدانید ۸۵ درصد ترسها هرگز رخ نمیدهد و اما به دلیل ترس بیش از حد مشکل افرین می شوند ✅پنجم: الگوهای موفق: افراد موفق اطراف تون رصد کنید زندگی نامه موفقین دنیا ببنید. یک وجه اشتراک بین تمام افراد موفق قدیم و جدید هست=شکست خوردن ✅ششم؛ معنای درست شکست شکست یعنی قوی تر شدن یعنی تواتمند شدن 📌میتوانم شکست خوردن را بپذیرم اما تلاش نکردن را هرگز 📌تا شکست نخوریم چیز جدیدی یاد نمیگیریم ایا اماده اید دنیای جدیدی کشف کنید؟ #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 7⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

5⃣اهمال کاری به لطف کامل گرایی گروهی از دوستان که کاری شروع نمیکنن تنبل نیستند بلکه کامل گرا هستند😳 (کمال نگفتم چون کمال گرا دائما در رشد هست ولی کامل گرا از همان اول میخواهد کامل باشد) 💠افرادی که ایده های نابی دارند ولی شروع نمیکنن چون اعتقاد دارند هرچیزی یا کاملِ کامل یا اصلا نباشد . معمولا هیچوقت نمی توانند کامل باشند ترجیح می دهند که اصلا نباشد. #راهکار #تمرین ✅اول: به صورت گروهی انجام دهیم فعالیت در گروه ، استاندارهای سخت گیری ما را تعدیل میکند ✅دوم: بهتر از متوسط باشیم از حد متوسط خروج کنیم کافی هست. همه انسان ها در همه ی زمینه ها نمیتونن بهترین باشند ✅سوم: ده درصد بهتر از نفر قبلی دربسیاری از اوقات ده درصد بهتر بودن نتایج شگرفی خواهد داشت رشد و ترقی ادامه کار با همین ده در صدی ها کامل میشود ✅چهارم:الگویی افراد موفق کمک گرفتن از دیگران بدین صورت که کامل گرا نبودن ولی موفق شدن بنا بر شروع بگذاریم ولو موفق نشویم 📌من ترجیح میدهم برای کارهایی که انجام دادم حسرت بخورم تا کارهایی که انجام ندم اما کامل گرا معمولا حسرت انجام ندادهاشون میخورند ✅پنجم: تعیین مهلت انجام کار بهترین اقدام برای کامل گراها تعیین ضرب العجل است. اگر مهلت پایان کار کامل گراها مشخص نباشد هیچ وقت تمام نمیشود😐 ✅ششم: قدردان دیگران: کامل گرایی به دلیل احساس بی کفایتی و کمبود احساس رضایت از خود و دیگران ندارد. سعی کنیداز امروز با هر فردی مواجهه شدید(از خودتان گرفته تا اعضای خانواده و محل کار و.‌.) لیستی از قدردانی کردن ها برای افراد تنظیم کنید. #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 7⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

6⃣ اهمال کاری به لطف تصمیم های هیجانی گروه اخر در اهمال کاری با ریشه های گرایشی افرادی هستند که فقط هیجان انجام کاری دارند یعنی خوب و سریع وپر شور شروع میکنند و خیلی زود ناامید و پشیمان میشن😱 کاری که شش ماه زمان میبرد، دوسه روز اول با انگیزه هستند، ادامه ش به زور انجام میدند یا کلا کنسل میکند😔 #راهکار #تمرین ✅اول: ایجاد تاخیر در کارها: وقتی ایده باحالی به سراغ ما آمد هورمون های ترشح میشود که بر تصمیم گیری ما اثر دارد کمی تامل کنید تا هورمون هیجان فروکش کند و تصمیم پایدارتری بگیرید ✅دوم: مشاوره با منفی نگرها: با افراد منفی که صحبت کنید جنبه های منفی کار را نشان می دهد و تصمیم هیجانی زودگذر به تصمیم پخته و ماندگار تبدیل می شود. ✅سوم هرموقع هیجان انجام کارجدیدی داشتید یا ایده ی به ذهن تون رسید: از خودتون بپرسید: ❓آیا این کار مرا به هدفم نزدیک می کند؟ ❓آیا این کار الان اولویت دارد؟ ❓آیا می توانم کمی صبر کنم تا کارهای قبلی تمام شود؟ ❓درصورت رها کردن کار قبلی چه بهایی پرداخت می کنم؟ #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 7⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

دوستان فعال و پیگیر😍 شش ریشه یا عامل گرایشی(درونی) اهمال کاری تقدیم شد👇 1⃣اهمال کاری به لطف فرار از زحمت 2⃣اهمال کاری به لطف دیگران 3⃣ اهمال کاری به لطف لج بازی 4⃣ اهمال کاری به لطف ترس از شکست و موفقیت 5⃣اهمال کاری به لطف کامل گرایی 6⃣ اهمال کاری به لطف تصمیم های هیجانی لطفا با دقت در رفتارها، ریشه ی عقب انداختن کارهاتون را از بین موارد مطرح شده کشف کنید وبا #راهکار و #تمرین های مختصر و مفیدی که ارائه شده ، این معضلِ نامردیِ که از درون نمیگذارد موفق شوید، را حل کنید هفته ی بعد(هفته8⃣) ریشه های شناختی بررسی خواهد شد #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان #نجات_اهداف #ازشنبه 7⃣ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#دمنوش_انگیزشی ┈┈••✾•🍃🦋☕🦋🍃•✾••┈┈ بین هزاران دیروز و میلیون ها فردا فقط یک امروز وجود داره! امروزت رو از دست نده.. 😁😁 ┈┈••✾•🦋🍃☕🍃🦋•✾••┈┈ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#ارسالی_دوستان 😍😍😍

#ارسالی_دوستان بسیاررعالی چه نکته ی خوبی