تصویری از جلسه آنلاین 👆👆 برگزاری دوره جدید روابط خانواده با حضور خانم دکتر مازارچی. به خاطر درخواست بعضی دوستان یک هفته دیگه هم فرصت برای ثبتنام باقیست. جهت کسب اطلاعات بیشتر به ایدی زیر پیام بدین. @ghasedakk97 @khrshidkhane

🌺🌺🌺🌺 تا پایان ثبتنام چیزی نمونده دوستان 🌺🌺🌺🌺

عزت نفس در کودکان... 👆👆👆👆👆 #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #تامین_نیازهای_اساسی 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

با هفت راهکارعملی بر اضطراب خود غلبه کنید💪 همچنین با اموزش به فرزندان و دانش آموزان به آرامش آنها کمک کنید👌 #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

2⃣نوشتن و رها کردن افکارمنفی «شناخت درمانی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

1⃣تهیه چک لیست روزانه «رفتاردمانی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

3⃣استفاده از دمنوش های آرامش بخش «تغذیه درمانی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

4⃣اصلاح رژیم غذایی با مصرف میوه و سبزیجات «تغذیه درمانی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

5⃣ ارامش قبل خواب با شیر «اصلاح سبک زندگی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

5⃣ بوهای طبیعی مثل گلاب زعفران هل بابونه پ... زیاد استفاده کنید «آروماتراپی» #توانمندسازی #انتخاب_درست #کنترل_اضطراب 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎