🔆🔆🔆 🔆🔆 🔆 #تمرین_عملی #درس_دوازدهم از مجموعه تغییرات کوچک نتایج بزرگ💪 1⃣از زندگیت فیلم بگیر نه عکس😳🤔 یعنی چه؟ در فیلم، شب تاریک دارد روز روشن دارد تلخ و شیرین خوب و بد در کنار هم یک فیلم را نشان می دهند زندگی شما و اطرافیان تون هم دقیقا همین جوری است 👌 در زندگی همه افراد سختی و آسانی، خوشی و ناخوشی بوده؛ این ما هستیم که از بخشی از فیلم زندگی مون عکس می گیریم و تابلو می کنیم✅ تصور کنید از لحظه خمیازه کشیدن یک نفر، عکس گرفتید به هر کس نشان دهید فکر می کند بنده خدا ناقص الخلقه هست😱 عکس گرفتن از تلخی های زندگی ،همین کار را می کند فکر می کنید فقط زندگی شما فلج و تباه شده است😔 2⃣تمرین: ❣با نگاه به گذشته: یک ناراحتی و تنشی که در زندگی تون رخ داده بازنگری کنید با ریشه یابی آن ببینید چند درصد بخاطر مقایسه کردن پیش آمده است؟ ❣با نگاه به حال: این هفته بشدت بر افکار و رفتار خودتون دقت کنید و مقایسه ها را ثبت کنید باز بررسی کنید چند درصد از ناراحتی ها عصبانیت ها غم و غصه خوردن ها و حرص کردن ها بخاطر مقایسه کردن بوجود اماده است؟ لطفا مواظب بمب نابود کننده شادی هاتون باشید🙏 زندگی حرفه ای باخورشید خانه👌 @khrshidkhane 🔆 🔆🔆 🔆🔆🔆

🌈🌸 میدونستین ما خانما یچیزی تو دلمون داریم به اسم " #ایده_دون " 😎👌 که توش یه عالمه قرتی بازی و چیزهای هیجان دار هست؟😋😋 🦋 واقعا اگر این ایده دون رو نداشتیم زندگی هامون رو هوا بود 🤷‍♀🤯 ✴️ اینم میدونستین که زکات #ایده_داری هم آموزش و یاد دادنش به بقیه ی خورشید خانه ای هاست 🤩🙈🙈🙈 (قال ادمین 😉) 💯 خب ظاهرا همه تون فهمیدین چی میخوام بگم 🤗🤗 🔆🔆🔆🔆🔆 بله تصمیم داریم کانال باحال ترش کنیم😊 ولی نمیخوایم کانال انبوهی از ایده هایی باشه که کاربردی ندارن ❌❌ لطفا خودتون همت کنید🌺😎 اگر کاری انجام دادین تنوعی بوده ✅ یا اگر کالا های خراب شده رو بازیافت کردین ✅ ایده ای برای کنترل و بازی بچه ها✅ کاری کردین هیجان برگشته ب خونه✅ و .... به ما هم‌ یاد بدین خب 😬😬😬 💠🦋💠🦋💠 بیا اینجا 👇 http://eitaa.com/joinchat/1039073311C7d766f8508 ببین خانمای دیارم چقدر خلاقن💪 از زندگی شون لذت میبرن😊 💠🦋💠🦋💠

💠🌈 فعلا این هشتگ ها رو داریم دور و بر همین ها هی هی ایده بفرستید 😍😍😍 🔆🔅 ایده ها و کارهایی که در راستای برنامه های خورشید خانه است #در_کنار_خورشیدخانه 💠🦋 ایده هایی که ممکنه برای برخی مناسبت ها عالی عمل کنه #مناسبتی 😎😎 و ایده های کاربردی شما خورشید خانه ای ها #یه_ایده_اوردم 📢📢📢 در کنار سایر هشتگ های کانال #مراقب_خودت_باش_خورشید_خانه که کارهای مربوط به مراقبت از پوست و...هست #تجربه_های_خانه_داری #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #هنرهای_آشپزی_خورشید_خانه ای و... خانمای خورشید خانه که منحصر بفرد هستن ایده هاشونم حتما همین طورهه پس من اینجا منتظم 👇🏻 🆔: @Norlhooda

#تلنگر #دمنوش_انگیزشی مردی در قطارگردش به دور شهر، می‌نشیند. در هر ایستگاه سرش را از پنجره بیرون می‌آورد و اسم ایستگاه‌ها را می‌خواند و آهِ غمگینی می‌کشد. بعد از طی چهار یا پنج ایستگاه نفر روبه‌رویش با ناراحتی می‌پرسد: «درد و غمی دارید؟» مرد پاسخ می‌دهد: «مسیر را اشتباهی سوار شده‌ام!» مرد روبه‌رو می‌گوید: «خُب چرا پیاده نمی‌شوید؟» مرد می‌گوید: «آخر اینجا حسابی گرم و نرم است.» (برشی از کتاب جسارتِ من بودن) ⭕️ وقتی در زندگی دنبال عافیت طلبی و راحتی باشیم همیشه در حال حسرت هستیم بعد از یک عمر زندگی باز هم آه و حسرت داریم😔 سوال: ایا ما در زندگی فقط نظاره‌گریم و حاضر نیستیم تغییر و حرکتی کنیم🤔 ✅از قطار عافیت پیاده شدن بسیار سخت ... #باید_قوی_شویم با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید @khrshidkhane

پست تلنگری توجه به عافیت طلبی در زندگی مورد توجه دوستان فرهیخته قرار گرفت ریشه بسیاری از عدم موفقیت های ما اکتفا کردن به شرایط موجوده بخاطر اینکه به این شرایط عادت کردیم و حاضر نیستیم به خودمون سختی بدیم یه یاعلی و باانگیزه شروع کنیم💪 #باید_قوی_شویم @khrshidkhane

سلااااام دوستان توانمندم😍 صبح تون پربرکت🙏 و با همت خودتون پراز نشاط و موفقیت💪 مژده به دوستانی که مایل بودند برخی درس ها بیشتر تمرین و کار شود ✅ازامروز #چالش_تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ را داریم☺️ موردی پیشنهاد می شود بصورت گروهی انجام میدیم ✅یدالله مع الجماعه یاری خدا با کار گروهی هست 👌 یک یاعلی بگیم و با انرژی و انگیزه باهم شروع کنیم امیدوارم نتایج عالی و زیباش به زندگی تون جاری بشه😊 زندگی حرفه ای با خورشید خانه @khrshidkhane

#چالش_درس_چهارم از درس عقل سالم در بدن سالم شروع می کنیم دوستان نازنینم😍 اولین #چالش_تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ با #ورزش 💪 باشه، موافقید☺️ از امروز همه ی خورشید خانه ای های بزرگوارم چند دقیقه ی را برای ورزش خود اختصاص می دهد✅ ❣عزیزانی که قبلا برنامه ورزش جز روتین شون بوده که یه قدم جلوتر از ما هستند با انگیزه مجدد ادامه بدن ❣دوستانی که به دلایلی نمیتوانند ورزش هوازی یا ...انجام بدن مثلا بیماری خاصی دارند یا برنامه ماهانه شون هست حداقل نرمش کوتاه یا نفس عمیق را جز ورزش روتین خودشون ثبت کنند و انجام بدن ❣عزیزانی که شرایط خاص دارند مثلا باردار هستند نرمش های مخصوص شرایط خودشون رو انجام بدن ❣بزرگوارانی که مشغله زیاد دارند بقول خودشون فرصت نمی کنند لطفا با برنامه ریزی دقیق تر از ۲۴ ساعت ده دقیقه را برای تقویت سلامتی خود جدا کنند خلاصه هیچ بهانه و توجیهی پذیرفته نیست😉 همه مون باید همت کنیم و نرمش یا ورزش داشته باشیم ولو در حد دو دقیقه😳 دوستتون داریم ، سلامتی تون رو هم دوست داریم☺️ با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید @khrshidkhane

🍄🌈 اولین یوگای من ... "مجموعه حرکت های ورزشی مخصوص بچه ها" ⚽️ تقویت هوش حرکتی-جنبشی 🙏 ذهن آگاهی 😬 کنترل استرس 😎 افزایش تمرکز شدید 🔷 شناخت رنگ و ... ❌❌🔴 دیگه هزینه ای برای کارگاه های یوگای حیوانات پرداخت نکنید ❌ 🐭🐱🐶🦁🦊🐻 این فایل رو پیرینت بگیرید و در خانه و مهد و... همراه بچه ها بازی کنید و از ارتقای رابطه مادر-فرزندی تون لذت ببرید 😍👏👏👏 ✳️ میتونید هر تمرین رو بصورت فلش کارت قیچی و منگنه کنید یا جدا ب دیوار نصب کنید تاس رنگی رو آماده کنید😏 از هر رنگ شش حرکت هست که کودک به انتخاب خودش حرکت رنگ تاس رو انتخاب میکنه😍😍 🍄🌺 دانلود از سایت: 🌐: www.shekoofatarh.ir/shop ✳️ از تاثیرات عالی ورزش یوگا روی کودکان غافل نشید بزودی مقاله ای در این باره در سایت قرار میدم 😎😎👏 http://eitaa.com/joinchat/1039073311C7d766f8508

برای دوستان عزیزی که میخواهد در منزل #چالش_ورزش داشته باشند و تمرین های تمرکزی و ارامش بخش را انجام بدن یا با دسته گلاشون نرمش کنند فایل ها ارسالی عالیه👌 بچه هاااا هم خیلی لذت میبرند👏 #لحظات_خوش_فرزند_پروری @khrshidkhane

یک فایل ورزش صبحگاهی👆 گذاشته شد برای عزیزانی که فرصت ندارند بیرون منزل ورزش کنند☺️ دیگه وقتشه برای سلامتی جسم تون یه وقتی ولو خیلی کوچولو باز کنید💪 #چالش_تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید @khrshidkhane

#معرفی_نرم_افزار این برنامه برای ورزش در خانه عالی هست مثل یک مربی تمرین میده و شمارش میکنه و واقعا تاثیر داره در کاهش وزن فقط اراده میخواداا 😅😅 مامانا هم خیالتون راحت بچه ها خیلی خوب همکاری میکنن 😋😉😉 #چالش_تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید @khrshidkhane