📢📢📢📢 🌀 میدونی اگه بچه شیعه ها #پولدار نباشن چی میشه ؟ 😱🤔 پایه اید برای #رضای_خدا پولدار بشیم؟ 😍😬مگه میشه 😳😳 -بله ک میشه از صفر تا صد کار ما همراهتونیممم 😍🙏 توضیحات بیشتر 👇🏻🧐 https://eitaa.com/joinchat/1040318495C5feb6f2710 اینجا همه چی رایگانههه 🤩🤩🤗 زود تشریف بیارید و کسب و کارتون رو شروع کنید 😎😎😎

در فتنه ها و شرایط خاص کشور مواظب ورودی های ذهن مون باشیم 🙏🙏🙏

🔴فراخوان پویش نذر صلوات «اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ.. وَ أَعْطِ مُحَمَّداً وَ آلَهُ الْوَسِيلَةَ وَ الْفَضِيلَةَ. خداوند همۀ کارها و فرصت‌ها را در جهتِ اعتلای جبهۀ نبی اکرم(ص) و امیرالمؤمنین(ع) قرار دهد و در آن، سهمی برای شیطان و اولیای طاغوت قرار ندهد. مؤمنین از #پویش_نذر_صلوات برای رسیدن به #مجلس_قوی و تراز انقلاب اسلامی و ( وحدت نیروهای انقلابی )غافل نشوند.» ـــ سید محمّدمهدی میرباقری، بهمن ۹۸ 👥💬🗣 رسانه باشید و این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. 📡 #قرارگاه_پاسخ_به_شبهات_و_شایعات @GhararGahShayeat

#ایران_قوی می خواهیم 📸 نمایندگان شایسته ملت ایران از منظر رهبر معظم انقلاب چه ویژگی‌هایی دارند؟ تصویر👆 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

سلااااام دوستان عزیزم صبح #شنبه تون بخیر در کنار هم برای ساختن زندگی حرفه ای و بانشاط با #شنبه_های_آموزشی طبق قولی که به دوستان همراه در شنبه میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها داده شد از این هفته به جای مطالب #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ با موضوع #مدیریت_رفتار بر مبنای #تحلیل_رفتار_متقابل در خدمتتون هستیم خیلی دوستتان داریم😍 نشاط و سربلندی شما آرزوی ماست💝 دلآرام و آرامشگر بمانید🙏 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#آغاز_تحلیل_رفتار_متقابل #مدیریت_رفتار #قسمت_اول 🤔چه چیز سلامتی و نشاط را بیشتر میکند؟ ثروت کار کردن تفریح و شهرت و... ✅یک مطالعه و پژوهش طولی انجام می شد تا اکسیر شادی و سلامتی را پیدا کنند: 💠تحقیقی در بین 724 نفر در آمریکا انجام شد که از نوجوانی تا کهنسالی ادامه پیدا کرد. 💠 این پروژه 75سال طول کشید و 4 مدیر در طول سالهای طولانی پروژه تغییر کردند . 💠از این تعداد 60 نفرشان زنده ماندن و تحقیق با بیش از صدها هزار صفحه بررسی های حاصل از مصاحبه، پرسشنامه، آزمایشات متعدد پزشکی (سی تی اسکن مغزی، خون، چکاب بدنی و...) یک نتیجه مهم و کلیدی داشت:👇👇 #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅نتایج این پژوهش 👆گسترده و طولانی را در سه عبارت آورده شد: 1⃣ افرادی که روابط اجتماعی زیادی با خانواده، دوستان و اجتماع دارند، هم شادتر و هم سالمتر و نیز عمر طولانی تری دارند. 2⃣ تعداد دوستان مهم نیست بلکه اصل کیفیت رابطه است. افراد بالای 80 سال با وجود دردهای جسمانی خوشحال بودند. 3⃣روابط خوب فقط از جسم ما محافظت نمی کند؛ بلکه مغزمان(حافظه طولانی تر و قوی تر) را نیز محافظت می کند #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

خلاصه این پژوهش این شد که برای داشتن عمر طولانی و سلامتی و نشاط باید با دیگران ارتباط داشته باشی. حالا سوال🤔🤔 ما ارتباط داریم ولی خیلی وقتا حال مون خوب نمیشه حتی گاهی خراب تر هم میشه با کدورت و کینه و ناراحتی و اختلاف و... سپری می شود چطور نتیجه آزمایش این شده که ارتباط طول عمر با سلامتی دارد؟🤔 جواب یک کلمه است👇👇 #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅ارتباط موثر و سالم✅ متاسفانه با بلد نبودن ارتباط موثر و سالم باعث خراب شدن روحیه خودمون و اطرافیان می شویم😔 ارتباط ناسالم نتها طول عمر را زیاد نمیکند بلکه از عمر هم می کاهد.😳😡 آموزش و تمرین ارتباط سالم بسیار به شاد شدن وحرفه ای شدن زندگی ما کمک می کند☺️💝 بحث ارتباط موثر و مدیریت رفتار از زوایای مختلف و شیوه های متعدد قابل ارائه است. در این دوره برمبنای TA تحلیل رفتار متقابل تقدیم می شود. 👌 در آینده به تناسب شرایط زوایای و تکنیک های دیگر هم به اشتراک گذاشته خواهد شد.💪 در #شنبه_های_آموزشی مطالب#مدیریت_رفتار بر مبنای TAرا پیگیری کنید☺️ #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

در چند هفته در #شنبه_های_آموزشی مباحث مقدماتی تحلیل رفتار و مدیریت آن تقدیم می شود. با #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار مباحث را پیگیری کنید ✅TAچیست؟ ✅چه کمکی به ما می کند؟ ✅ساختار شخصیت چیست؟ ✅ساختار شخصیت چه کمکی در بهبود روابط دارد؟ ✅وکلی مطالب دسته بندی شده ی دیگر. ✅سعی می شود مباحث نظری و تئوری مختصر شود و بیشتر مباحث کاربردی با تمرین و مثال اورده شود. ✅هرچند اصل تحلیل رفتار کارگاه حضوری است و آموزش عملی چهره به چهره لازم است. ✅ولی به دلیل کاربردی بودن این نظریه در زندگی شخصی و اجتماعی مون تصمیم گرفته شد با دوستان عزیز خورشید خانه ای به اشتراک گذاشته شود. ✅هرکجا از مطالب دوره مدیریت رفتار و تحلیل رفتار نامفهموم بود یا نیاز به توضیحات تکمیلی داشت پیام بگذارید حتما پاسخ گو خواهیم بود.💪 در مرحله ی اول چند هفته مطالب مهم در دوره ی مقدماتی همراه با #تمرین ارائه میشود ✅برای موفقیت حتما #تمرین ها را پیگیری کنید🙏 اگر ضرورت پیدا کرد و شرایط متناسب بود دوره پیشرفته هم بارگزاری میشود☺️ https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅تعریف ✅تحلیل رفتار متقابل یا TA چیست؟!🤔🤔 تحلیل رفتار متقابل Transactional analysis یا به اختصار TA یک تئوری روان شناسی است که توسط دکتر اریک برن در سال ۱۹۵۰ میلادی ارائه شد و به لحاظ کاربرد آن در حل مشکلات احساسی و رفتاری ؛ مورد قبول جامعه روان شناسی قرار گرفته و به طور تدریجی در زمینه های مشاوره ؛ روان کاوی ؛ گروه درمانی ؛ مدیریت ؛ جامعه شناسی؛توسعه سازمانی و آموزش ؛ نظریه های جدیدی ارائه و گسترش پیدا کرده است جالب است که TA در مرحله ی اول به بهبود و توسعه حال فرد کمک می کند و در ادامه با هر کسی که ارتباط دارید می توانید استفاده کنید همسر،فرزند،خانواده و اطرافیان و همکار و... هم حال خودتون رو خوب کنید هم حال اطرافیان☺️👏 #شنبه_های_آموزشی #مدیریت_رفتار #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅اصول TA ✅خیلی مهم نظریه TA بر چهار اصل استوار است👌 1⃣انسان ها ذاتا خوب هستند ( = توصیه و نصیحت ، پاداش و مجازات نشانه های از قابلیت ذات خوب است) 2⃣همه توانایی فکر کردن دارند (= بغیر از اختلال های مغزی خاص) 3⃣زندگی انسان ها به دست خودشان تصمیم گیری شده است (= نتیجه انتخاب های خودمان هستیم) 4⃣این تصمیم ها را می توان تغییر داد ( = اراده و اختیار در دستان تمام انسان هاست) ✅دوستان عزیزم اول باید این چهار اصل را بپذیرم بعد وارد مولفه های و راهکارهای ان شویم هرکدام از 4اصل را نپذیرفته اید بفرمایید تا بیشتر شفافش کنیم😉 #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅خاطره در مورد اصل ۳و ۴ عبارتی را استادمون اقای دکتر احمد قاضی(عضو انیستو بین المللی TA ) داشتند برام جالب بود بدترین افراد را لیست کردند خداکنه جز این لیست نباشیم افرادی که فکر می کنند این گونه اند بهترین داناترین درست ترین محق ترین صاحب و برتر دیگران شریف ترین مومن ترین فهمیده ترین کلا هرچی "ترین" هست برا خودشون هست افراد بدی هستند😔 ولی بدتر از این افراد اگر فکر میکنی همیشه دیگران مسبب خطا های تو هستند دیگه بدترررررر پس لطفا در زندگی خود دنبال مقصر نباش دنبال راه حل باشید #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

حالاااااا شما موردی را در نظر دارید که دیگران مقصر بودند، مانع پیشرفت شما شدن نگذاشتن به خواسته تون برسید مثلا شریک مالی تون، سرمایه ها رو بالا کشید😡، همسر نااهلی نصیبم شده😔 مریضی لاعلاجی آمد 😔 و... حتی در این مورد هم مدیر رفتار ، خودتان هستید 😳😳 شما باید یاد بگیرید چگونه رفتار کنید نه اینکه سرنوشت زندگی خودتان را به اشتباهات دیگران یا اتفاقات غیر مترقبه بسپارید👌 #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅توجه به یک معامله ی مهم در زندگی شخصی معامله زندگی الف + ب= ج الف: من و افکار من و تصمیم های من هسستند ب: دیگران و اطرافیان و تصمیم های آنها و... هستند ج: حاصل زندگی در این معامله می خواهیم حاصل زندگی را تغییر دهیم کدام گزینه را میتوانیم به نفع خودمان تغببر دهیم؟ درسته گزینه ب در اختیار ما نیست و برای اینکه حاصل زندگی خوب شود باید گزینه الف را تغییر داد برای بدست آوردن حاصل زندگی خوب از خودمان شروع کنیم. #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#تمرین تا هفته آینده بر این چرخه دقت کنید یک لیستی را تهیه کنید رفتارA هیجانB فکرC حداقل 30 مورد از رفتارهای خودتان را با این سبک تحلیل کنید مثلا رفتار: در مهمونی دوستم،اصلا خوش نگذشت و دوست داشتم زودتر مهمونی تموم بشه احساس و هیجان: غم و ناراحتی فکر: چرا صاحب خونه همسن منه ولی بیشتر پیشرفت کرده خوب یاعلی ببینم چند تا ریشه یابی رفتارهاتون رو انجام میدید💪 #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅ریشه رفتار 💠نکته ی که این جلسه در موردش صحبت می کنیم در مورد ریشه رفتارهامون است 💠وقتی ریشه کاری را بدانیم بهتر می تونیم مدیریتش کنیم 💠مثلا دکتر وقتی از ریشهی بیماری پی ببرد راحتر می تواند نسخه بدهد پس مهمه بداینم رفتار ما از چی درست شده است. 💠پشت هر رفتاری ، هیجان و احساسی است مثلا رفتار پرخاشگری پشت ان یک هیجان خشم قرار دارد و پشت هر هیجانی یک فکری هست مثلا فکر میکنم بهم توجه شند. 💠حالا همین چرخه فکر، هیجان و رفتار را با مثالی که زده شده مرور کنیم: ✳️تولد حضرت زهرا سلام الله علیها همسرم کادو نگرفت فکر: من براش مهم نیستم هیجان: حرص رفتار: قهر البته می شود فکر و هیجان و رفتار هر کسی متفاوت باشد یکی هیجان خشم و رفتار پرخاشگری دارد یکی هیجان غم و رفتار گوشه نشینی دارد یکی هم کلا یه جور دیگه فکر می کند فکر میکنه همسرم که در طول سال برا زندگی تلاش میکنه یعنی ما رو دوست داره هیجان همدلی رفتار عشقولانه یه تمرین در مورد اتفاقات اخیر: ویروس کرونا یه بار همه فکرتان به کشندگی صددرصد و فراگیر بودن این ویروس باشد... چه هیجان و احساسی پیدا می کنید و چه رفتاری دارید؟ یه بار دیگه فکر کنید به خطرناک نبودن ویروس و قابل درمان بودن و کشندگی خیلی کم ۲ درصدی الان چه هیجان و چه رفتاری دارید؟ #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#تمرین چرخه فکر احساس رفتار یک نوع تمرین ریشه یابی رفتاری هست خیلی کمک میکند که چگونه مدیریت رفتار خودمون را بدست بگیریم ✅بازم مثال بزنم: 💠به فرزندم گفتم اتاقت رو مرتب کن حالا میبینم مرتب نکرده رفتار مادر: داد میزنه و چند تا برچسب آبدار شلخته ی ...نثار فرزندش میکند هیجان مادر: ترس فکر مادر: بچه ی که از حالا گوش به حرف من نده در آینده چی میشه 💠همسرمیگه بریم خونه دوستم : رفتارزن : پرخاشگری احساس زن: ناامنی فکرزن: فقط فکر خودشه 💠فرزند نوحوانم گفت هیچ کار برای من نکردید رفتار مادر: سکوت احساس: همدلی فکر : درک غلیان هیحانات در نوجوانی 💠همسرم از غذام تشکر نکرد رفتارخانم: عادی احساس: خوشحال فکر: کار بخاطر خدا لذت بخشه ولو بنده خدا تشکر نکنه دوستان عزیزم ✅همه ی رفتارهای ما با فکرهای همراه هست ✅برخی مثالهای مثبت زدم و برخی منفی😉 ✅برخی افکار خیلی در لایه های زیرین و ناخوداگاه است و باید با دقت بیشتری به ان فکر برسید و در تحلیل رفتار ایتم های دیگه هم در نظر گرفت فعلا برای شروع توجه و دقت در همین مورد عالی و کافیه✅ ✅مرحله به مرحله تمرین ها رو انجام میدیم تا ان شالله به نتایج خوبی در مدیریت رفتار و تحلیل رفتار بدست بیاوریم ✅می تونید تمرین های خودتون رو در تحلیل چرخه فکر احساس و رفتار به ایدی ادمین ها بفرستید اگر درانجام تمرین ،سوالی داشتید درخدمتم☺️ #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅خلاصه #قسمت_اول: در مورد اهمیت موضوع #مدیریت_رفتار و #تحلیل_متقابل، در قالب ارتباط موثر باتوجه به یک تحقیق طولی مشخص شد تعریف TA واثر بخشی های که در حوزه های مختلف دارد صحبت شد چهار اصل و پایه TAعنوان شد برای مدیریت رفتار اول نقش خودمان را بپذیریم با چرخه رفتار، احساس و فکر آشنا شدیم #تمرین اولا چهار اصل را مرور کنیم و باور کنیم چون مبنای جلسات بعد می شود اگر قبول نداشته باشیم تغییر رفتار و تغییر سناریوری زندگی و ... را هم نمیتوانم اجرا کنیم دوم: چرخه فکر احساس هیجان را تمرین کنیم #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

آنچه در #جلسه_دوم هفته آینده خواهیم خواند : 💠مدیرت رفتار هایمان براساس چه الگویی است؟ 💠آشنا شدن با ساختار های شخصیت از نظر اریگ برن : هر انسانی سه جلد (شخصیت) دارد والد،کودک و بالغ #مدیریت_رفتار #ارتباط_موثر #تحلیل_رفتار https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

بخشی از سواد رسانه ای یعنی این سه ایتم را نادیده گرفتن 👈شنیدم 👈گفتند 👈میگویند #مدیریت_وردوی_ها #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅مقابله روانی با کرونا ویروس اضطراب یکی از عوامل مهم موثر در کارکرد سیستم ایمنی بدن است.‌ پژوهش ها ثابت کرده است زمانی که افراد مضطرب و نگران هستند، احتمال ابتلا آنها به بیماری ها بیشتر می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن مهمترین راه مقابله با کرونا ویروس است، در صورتی که بدن شما خواب کافی، تغذیه مناسب و مهمتر از همه آرامش داشته باشد، حتی اگر ویروس وارد بدنتان شود، به صورت سرماخوردگی معمولی عبور می کند و مشکل خاصی ایجاد نمی شود. سفره دعوت کرونا ویروس به مهمانی خانه شما و پذیرایی از او با غذای اضطراب و نگرانی چیده شده است! بنا براین برای کاهش نگرانی‌ها: ۱. مراقب فکرهای خود باشید و آنها را شناسایی کنید. هر وقت حال خوبی ندارید از خودتان بپرسید: "دارم به چی فکر می کنم؟" ۲. اگر فکرتان نگران کننده است، مثلا " نکنه کرونا ویروس بگیرم و بمیرم" با توجه به واقعیت های موجود( و نه شایعات و فکرهای غیر منطقی خودتان یا دیگران)، به سوالات زیر پاسخ دهید: احتمال وقوع حادثه ای که نگرانش هستم چقدر است؟ (می دانید که آمار مرگ بر اثر این ویروس فقط ۳ درصد گزارش شده است. فقط به آمار فوت شده ها توجه نکنی. در نظر بگیرید که از بین چه تعداد بیمار این آمار مرگ و میر گزارش شده است..) چه شواهدی نشان می دهد که احتمال ابتلای من(یا اعضای خانواده ام)زیاد است؟( عدم رعایت بهداشت فردی، رفتن به فضای عمومی با وجود ابتلا به بیماری قلبی و ...، تماس فیزیکی با دیگران و ....) ۳. اگر شواهدی نشان دهنده احتمال ابتلا به این بیماری است، به راه حل فکر کنید و آن را بکار بگیرید. ۴.‌به یاد داشته باشید ما زمانی که به راه حل فکر می کنیم ارامش داریم ولی اگر ذهن ما آکنده از نگرانی ها(نکنه...) باشد دچار اضطراب و نگرانی خواهیم شد. ۵.‌وقتی متوجه شدید فکرهای نگران کننده شما غیر منطقی و احتمال وقوع مشکل اندک است، هر بار این فکرها به ذهنتان می آید حواس خود را به آنچه در اطرافتان می بینید، می شنوید، لمس می کنید، می بویید و ... پرت کنید و برای اثربخش بودن این کار تا جایی که می توانید به جزئیات توجه کنید. ۶. از خواندن و پخش شایعات و اخبار غیر موثق خودداری کنید. لازم نیست هر لحظه در جریان آمار تعداد بیماران و مرگ و میر در اثر کرونا ویروس قرار بگیرید. ۷. اگر مستعد اضطرابید، ارتباط خود را با افرادی که ذهنیت منفی گرا دارند، موقتا کم کنید و در صورتی که فاصله گرفتن از آنها ممکن نیست، از انها به طور صریح بخواهید در مورد موضوعات نگران کننده با شما حرف نزنند و در صورتی که تذکر شما بی فایده بود، به حرفهایشان بی توجه بمانید و به چیزهای دیگر فکر کنید و یا حواستان را پرت کنید. ۸. با افکار نگران کننده دیگر خود نیز با روش بالا مقابله کنید. ۹. روزی حداقل سه بار به عضلات نواحی مختلف بدن خود (دستها، پاها، گردن و ...) توجه و آنها را از نظر میزان رها بودن یا آرامش وارسی کنید و اگر انقباضی در آنها می بینید، آگاهانه آنها را شل کنید و به احساس راحتی آنها توجه کنید. ۱۰. از روش های ارام سازی عضلانی کمک بگیرید و بدن خود را به آرامش مهمان کنید. ۱۱. سعی کنید این روزها بیکار نباشید.‌ وقتی بدنتان به استراحت نیاز ندارد، بیهوده در رختخواب نمانید یا یک جا ننشینید و به روبرو خیره نشوید،خود را در دریای خیالات منفی غرق نکنید و به هر شکلی که ممکن است به کاری مشغول شوید. دکتر رباب حامدی #کنترل_ورودی_ها #مدیریت_رفتار #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

وای دوباره ک همه مدرسه ها #تعطیل شد 😣 و "مامان حوصلم سر رف چیکار‌کنمااا" شروع شد 😟😟 چجوری بچه ها رو تو خونه سرگرم کنیم 😱 بیا اینجا 👇 http://eitaa.com/joinchat/1039073311C7d766f8508 قراره کلی بازی خونگی به هم دیگ یاد بدیم 😬😬 شما هم بازی هاتو بفرس 😍😍 #لحظات_خوش_فرزند_پروری #تعطیلات_دل‌انگیز_اجباری 😬 #کورونا 🤷‍♀

دوستان عزیزم😍 میدانید که بازی، بازوی تربیت هست💪 بازی غذای روح بچه هاست💞 بازی، نشاط آور در خونه هست😄 ادمین کانال ایدهااااا زحمت کشیدند با توجه به شرایط الان کشور، تعطیلی اجباری و قرنطینه خانگی و شب های طولانی زمستان یه سری بازی های آپارتمانی را جمع و جور کردند و به اشتراک گذاشتند👌 شما مادران باحال خورشید خانه ای هم با به اشتراک گذاشتن عکس های بازی های خانوادگی تون و فرستادن بازی های دیگر، انرژی مثبت بهم دیگر منتقل کنیم👌💪

میلاد اقاجانم امام باقر علیه السلام مبارک 💐💐💐💐 با خوش نیتی ، روزی مون رو افزایش بدیم👆 🌺 دارم به دل ولای تو یا باقر العلوم بر سر بود هوای تو یا باقر العلوم 🌺 عهد ولادت تو و جشن و سرور ماست جانم شود فدای تو یا باقر العلوم https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

الحمدلله امسال هم ماه پرمعنویت رجب را درک کردیم☺️ خدایاااااا شکرت https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

سلاااام دوستان همراهم دیروز رفتارها و حرفایی شنیدم که خیلی برام تعجب اور😳 و گاهی تاسف بار بود😔 یه نمونه ش را بگم: دختر خانمی ک در قم زندگی می کردند بخاطر تعطیلات به شهرستان رفتن ولی خانواده بهشون گفتن بدن ما ضعیفه ،برید خونه فامیلای همسرت😔 نحوی برخوردشان به حدی تلخ و زننده بود که تصمیمم گرفتن کلا برگردند دوستان خورشید خانه ای میدانند که افکار ما ، رفتار ما را درست میکنند قطعا چنین برخوردی نتیجه یک هیجان و افکاری بوده است کنترل ورودی های فکری در رفتارهای ما نقش دارد در ادامه 👇 پست افکار سالم و ناسالم در مورد کروناویروس مطالعه بفرمایید☺️ https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

🤔افکار سالم و ناسالم در مورد کروناویروس 💔افکار ناسالم دو دسته هستند: ✳️ناچیزانگاری: مانند من قوی تر از آنم که کرونا بگیرم دارن الکی شلوغش می کنن همه سر کارن ✳️فاجعه انگاری: مانند کرونا قابل کنترل نیست کرونا اخر زندگیه یعنی مرگ و نابودی هر حرکتی ما را به کرونا نزدیک می کنه 💖افکار سالم: ✳️جدی گرفتن به اندازه و به موقع: مانند ویروس هست و سرایت می کنند می توان با پیشگیری میزان آن را مدیریت کرد. با انجام توصیه های بهداشتی و معنوی، وظیفه خودم را در مقابل خود و دیگران عمل می کنم. درصد بهبودی از کرونا ۹۷ درصد هست نگرانی و استرس سیستم دفاعی بدن را ضعیف میکند با افکارسالم ، استرس و اضطراب را کنترل میکنم #کنترل_ورودی_ها #مدیریت_رفتار با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید😊 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

🔆دوستان خورشیدخانه ای🔆 آغاز ماه رجب یک ماه ۳۰ روزه نیست🤔 یک دوره ۹۰ روزه هست👌 ۹۰ روز فرصت داریم تا با تمرین ها و دستورالعمل های الهی به رشد و تعالی برسیم💪 به مولودهای پرخیر برکت این ایام متوسل شویم🙏 و یک یاعلی جانانه بگیم 👌 و از امروز تصمیم بگیریم با #کنترل_ورودی_ها و #مدیریت_رفتار زندگی ماهرانه رفتار عاقلانه افکار آگاهانه داشته باشیم مسابقه ۹۰ روزه مون شروع شد💪 امیدوارم در روز عید فطر سربلند باشیم💝 باخورشید خانه چون خورشید بدرخشید👇 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

🌀 جدول مراقبه‌ی رجبیه 📝 اعمال و اذکار ماه رجب 🔹 اعمال آورده شده مخصوص کل ماه است که برای آسان شدن انجام آن و دائم الذکر بودن، به تعداد روزهای ماه تقسیم گردیده است؛ با انجام عمل هر روز ، خانه‌ی مربوط را علامت بزنید. 🔹 البته هرکس مطابق توان و ظرفیت خود اذکار را انتخاب کند و لازم نیست همه‌ی اعمال را انجام دهید. #زندگی_ماهرانه #رفتار_عاقلانه #افکار_آگاهانه #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef