کارهایی که میتونیم برای محافظت از مغز خودمون انجام بدیم
#خودمراقبتی
#اراده
#تلنگر
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
اقدامات کوچیک برای خود مراقبتی 🤔🤔🤩
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
#تلنگر
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
چجوری از شر فراموشی خلاص بشیم..؟؟؟ 🤔🤔🤔
✅ ۸ساعت خواب مفید روزانه
✅ خوردن میوه و سبزی
✅ استراحت حین کار
✅ حل مداوم جدول یا پازل
✅ چند ساعت از موبایل دور باش
✅ ورزش منظم
✅ لیست کردن کارها
✅ وقت گذروندن با خانواده و دوستان
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
۶ویژگی شخصیت های وابسته
🤔
#تلنگر
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
۰🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
افتاب به گیاهی می تابه که
سر از خاک براورده باشه
😉😉
#تلنگر
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
افراد امن زندگی شما چه کسانی هستند؟؟
#تلنگر
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane
🦋🦋🦋🦋🦋🦋
آزادی معنی نداره...
وقتی زندانیِ افکار خودتی...!!
#تلنگر
#خودمراقبتی
#شادمانه_زیستن
#کنترل_ذهن
☀️ هدف #خورشیدخانه
#افکار_آگاهانه
#رفتار_عاقلانه
#زندگی_ماهرانه
با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید
┄┄┅┅┅❅🌱☀️🌱❅┅┅┅┄┄
🔅@khrshidkhane