🔖حلقه مفقوده #موفقیت ما #اراده هست با مطالعه کتاب «قدرت جادویی اراده» حرفه ای و علمی و باقلمی روان و سبک با اراده و راهکارهای تقویت آن آشنا شویم.👌 🌱🌹🌱🌹🌱🌹🌱🌹🌱 📌جهت تهیه با شماره 📞۰۹۱۳۸۵۵۸۲۸۰ و کاربری 🆔 @norlhooda هماهنگ شوید

راهکار پنج ثانیه ی برای تقویت اراده😳 هر شب فقط سه صفحه بخوانید حتی اگر خیلی کار دارید یه صفحه فقط فقط توجه کنید پنج ثانیه اولش سخته پنج ... چهار... سه... دو ... یک ...کتاب بردارید و فقط یه صفحه بخونید بعدکتاب بذارید کنار برید دنبال کارهای دیگه تون😅 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #اراده

🌹رفیق راه: فقط تصمیم بگیر آغاز کن... #اراده ، معجزه می‌کند. شب سردِ پاییزی‌تون پر از گرمای اراده😍 🌱یادآوری شب هفتم عملیات #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ

📌رفیق راه هشتگ های آموزشی رو پیگیری کنی... کلی نکات درجه یک دستت میاد 👇👇👇 #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #لحظه_شیرین_فرزندپروری #مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ #لحظه_شیرین_باهم_بودن #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #PDF #خورشید_پشت_ابرها #چند_دقیقه_با_استاد #شادمانه_زیستن #گامهای_حل_مساله #سبک_زندگی_اسلامی #تسلط_بر_سختیها #ارتباط_موثر #خدایاشکرت #ازشنبه #اراده #برنامه_ریزی #زیتون #یاقوت #هدیه_دوره_کوتاه_مدت_وکاربردی_آموزش_خانواده #معجزه_مدیریت_افکار #هدیه_دوره_آموزشی_تربیت_فرزند #توانایی_تطابق_فرهنگی #تشابه_در_ازدواج #صمیمیت_جاریست #کلمات_دردسرساز #بازی_انتظار در زوجین #دیالوگ_عاطفی #کدبانوکیست #بشنو_از_دوست #نکته_اتاق_مشاوره #پازل_زندگی #آبیاری_درخت_زندگی #نرود_میخ_آهنین_درسنگ #ارتباط_موثر_بامدل_دیسک #لایو #صوت #سخنرانی #زندگی_هوشمندانه #خانواده_بانشاط #راز_خوشبختی #تفاوت_زن_مرد #صدا_سیما #رادیو #تلنگر #دمنوش_انگیزشی #تحلیل_رفتار_متقابل #تکنیک_اقناع_سازی_مخاطب_در_رسانه #سواد_رسانه #مشکل_سواری #تاب_آوری #گلچینی_از_بانوان_توانمند #تندخوانی_کاربردی_خانوادگی #در_محضر_پدر #کودک_بابرکت #پیام_زندگی_از_خانواده_آسمانی مناسبتی👇 #قرارهای_طلایی #اربعین #بازی_شادی_تا_غدیر #بریم_چندتا_ایده_محرمی_ببینیم

سطح هوشی استعداد امکانات و...چه تاثیری دارد وقتی #اراده داری🧐 برای "موفقیت" فقط پشتکار نياز است و بس🧗‍♂ این کلیپ برای من ،علاوه بر درس پشتکار، خیلی تلنگر بود: ✅برای تاب آوری فرزند ، صبوری کنم ✅ زود به کمک فرزند نشتابم(قابل توجه مامانایی مثل خودم😅) ✅ تربیت دینی آخرش جالب بود👌 ✅با گریه و جیغ ، مشکل حل نمیشه به تلاش ادامه بده خدایش برای اهداف و خواسته هاتون اینجوری تلاش می‌کنید 😅 #لحظه_شیرین_فرزندپروری #توانمندسازی ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ‌‌💎⃟🎯 ‎مجموعه‌فرهنگی‌راه ┅┅┅┅┅ @raahcenter_ir

یکی از سوالات پر تکرار ارسالی و درد دلهای زیاد دوستان موضوعاتی مثل اهمال کاری و تنبلی و...هست کتابها و‌دوره های متعددی در مورد این موضوع وجود دارد کتابی انتخاب شده که بجای مباحث تئوری و علمی، ۲۵ راهکار کاربردی دارد😳 تصمیم گرفتیم از این هفته #پنجشنبه_های_کتابخوانی فایل #صوتی تقدیم کنیم همین آخر هفته هاااا حتمنی گوش کنیدااااا و تمرین هاشو شروع کنید چند هفته همراهی و تمرین کنید و نتیجه ش رو به اشتراک بگذارید 😍 #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

#پنجشنبه_های_کتابخوانی 1⃣صوت اول: غلبه بر تنبلی آنقدر ها هم سخت نیست شما فقط باید عادت های مردمان موفق را در زندگی روزمره ی خود انجام دهید این مردمان هم مثل شما محدودیت ها و ترس هایی دارند🌱 اما توانسته اند به کار موفق خود ادامه دهند زیرا به خود آموخته اند چگونه بر تنبلی خود غلبه کنند🌱 شما قرار است یاد بگیرید ✍ استراتژی تنبلی چرا و چگونه کار می کند ✍چطور باورهای محدود کننده را از بین ببرید ✍ریشه های تنبلی و غلبه بر آن ها آشنا می شوید ✍عادت های جدید برای غلبه بر تنبلی را یاد می گیرید. #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

#پنجشنبه_های_کتابخوانی 2⃣صوت دوم 🍃عادت تنبلی یا به تعویق انداختن کارها چیست؟ ✍چطور یک عادت خوب را برای خودمان بسازیم ✍چرا تنبلی می کنیم ✍چرا انجام دادن یک کار جدید برای ما سخت و دشوار است ✍ساده ترین راه غلبه بر تنبلی چیست #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

#پنجشنبه_های_کتابخوانی 3⃣ صوت سوم 🍃هفت بهانه برای به تعویق انداختن کارها ✍احساس تنبلی ما حاصل چه چیزی است؟ ✍دانستن علت بهانه ها شما را یک قدم بر غلبه بر تنبلی نزدیک تر می کنه ✍بهترین راهکار برای غلبه بر تنبلی ✍چرا همه دلیل های من برای انجام ندادن کارهایمان چرند است؟ #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

#پنجشنبه_های_کتابخوانی ✅صوت چهارم 🍃هفت بهانه برای به تعویق انداختن کارها 1⃣مهم نیست 2⃣باید اول فلان کار را انجام بدهم 3⃣پیش از انجام کار به اطلاعات بیشتری نیاز دارم 4⃣بیش از حد کار برسرم ریخته است 5⃣فعلا وقتش را ندارم 6⃣فراموش می کنم که انجامش دهد 7⃣حالش را ندارم #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

#پنجشنبه_های_کتابخوانی ✅ صوت پنجم 🍃نخستین عادت ضد تنبلی قانون هشتاد بیست استفاده کنید 1⃣ فعالیت های هشتاد بیست را شناسایی کنید 2⃣آیا این کار به سود یا ضرر فعالیت های هشتاد درصدی من است 3⃣ حذف یا تفویض 4⃣ اضافه نکنید جایگزین کنید 5⃣ تمرین تعویق خلاقانه 6⃣ اجرای این عادت #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

#پنجشنبه_های_کتابخوانی ✅صوت ششم 🍃دومین عادت ضد تنبلی اهداف د س د م ز یعنی : دقیق، سنجیده، دردسترس، مرتبط، زمان بر، ویژگی اهداف شما باشد ✍د. معیارهای دقیق هدف ✍س. معیارهای سنجیدن هدف ✍د. معیارهای در دسترس بودن هدف ✍م. معیارهای مرتبط با هدف ✍ز. معیارهای زمان بر بودن هدف #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

#پنجشنبه_های_کتابخوانی ✅صوت هفتم سومین عادت ضد تنبلی 🍃یکی از علت های به تعویق انداختن کارها احساس استیصال حاصل ازمشغولیت ذهنی است ایده های خود را ثبت کنید بهانه ای که از بین می‌رود 1⃣همیشه ابزار ثبت ایده را به همراه داشته باشید 2⃣هر ایده ای که در ذهنتان جرقه می زند را بنویسید 3⃣هفته ای یک بار آنها را مرور کنید 4⃣برای پرداختن به هر کدام از این ایده ها برنامه ریزی کنید #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

✅صوت هشتم #پنجشنبه_های_کتابخوانی چهارمین عادت ضد تنبلی سیستم چهل و سه پرونده🍃 1⃣بخشی از فضای خانه تان راانباشتن کاغذهایی که برای این کار لازم است اختصاص دهید 2⃣پنجاه پرونده ی برچسب داره همراه یک قفسه برای طبقه بندی آن ها بخرید 3⃣هر ایده یا کاری که باید انجام شود را یادداشت کنید و آن را در تاریخی که برای آن تایین کرده اید میان پرونده ها قرار دهید 4⃣به صورت هفته‌گی کاغذهایتان را مرور کنید 5⃣ برنامه‌ی زمان بندی شده ماهانه یا روزانه ای برای انجام کارها و پیگیری ایده ها ترتیب دهید 6⃣با به سر رسیدن هر سال کاغذهای جدید را جایگزین کاغذهای قبلی کنید و کار را تکرار کنید 7⃣ یک یادآور روزانه برای سر زدن به پرونده‌ی مربوط به آن روز بسازید #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

✅صوت نهم #پنجشنبه_های_کتابخوانی پنجمین عادت ضد تنبلی فهرست پروژه ها🍃 ✍برای تمام ابعاد زندگیتان فهرست پرژه ای می نویسین ✍هر پروژه را به قدم های عملیاتی خورد تر تبدیل کنید ✍فهرست پروژه ها را با توجه به اطلاعتی که از آن به دست می آورید به روز کنید اجرای این عادت 1⃣ یک دفتر یادداشت بخرید 2⃣ یک صفحه از آن را به پروژه فعلی اختصاص دهید 3⃣هدف اصلی این پروژه را در نظر بگیرید 4⃣قدم های عملیاتی که باید عمل شود را یادداشت کنید 5⃣هر روز حداقل یک مورد از موارد فهرستتان را انجام دهید 6⃣فهرست را باتوجه به بازخوردی که از کارهایتان می گیرید به روز کنید #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

صوت دهم #پنجشنبه_های_کتابخوانی ششمین عادت ضد تنبلی فهرست بازبینی🍃 ‌ ✍ایجاد یک نظام برای انجام تمام کارهای چند مرحله ی در زندگی شماست اجرای این عادت 1⃣دفترچه ای که فهرست پروژه هایتان را در آن یادداشت می کنید را بردارید 2⃣یک صفحه از آن را به یک پروسه‌ی روتین اختصاص دهید 3⃣ قدم های عملیاتی را که باید دنبال کنید را یادداشت کنید 4⃣هرگاه که لازم شد که کار روتین را انجام دهید این پروسه های گام به گام را دنبال کنید 5⃣ به دنبال راه هایی برای به روز کردن و پیشرفت دادن #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

صوت یازدهم #پنجشنه_های_کتابخوانی هفتمین عادت ضد تنبلی کارهای مهم یک مرحله ای که باید به طور مرتب انجام شود🍃 ✍یک راه حل ساده برای فراموش نکردن آنها این است که کارهای شبیه به هم را در یک مجموعه قرار دهید اجرای این عادت 1⃣کارهای کوچکی که نتایج یکسانی نیز دارند را شناسایی کنیم 2⃣ با نظمی منطقی آنها را در یک گروه قرار دهید 3⃣ یک پروسه‌ی گام به گام بنویسین و آن را به دفتر یادداشت پروژه هایتان اضافه کنید 4⃣هر روز مقداری زمان را برای اجرای این عادت کنار بگذارید #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

✅صوت دوازدهم #پنجشنبه_های_کتابخوانی هشتمین عادت ضد تنبلی🍃 انجام یک به یک پروژه ها ✍انجام هم زمان کارها بیش از آنکه مسئله‌ای را حل کند ایجاد مسئله می کند اجرای عادت یک به یک 1⃣تنها زمانی برنامه‌ی روزانه‌ی خود را شروع کنید که می دانید می توانید آن را به انجام برسانید 2⃣پروژه هایتان را به ترتیب سودمندی و محدودیت زمان بندی اولویت بندی کنید 3⃣آنقدر روی پروژه‌ی الف کار کنید تا کامل شود 4⃣ سر جای اولتان برگردین و همین کار را با پروژه‌ی ب ج د هم انجام دهید 5⃣با انجام مرور هفتگی و تحلیل درستی اولویت بندی هایتان از بازگشت به عادت پیشین انجام هم زمان کارها جلوگیری کنید #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

✅صوت سیزدهم #پنجشنبه_های_کتابخوانی نهمین عادت ضد تنبلی🍃 برنامه‌ی مرور هفتگی ✍به هنگام مرور هفتگیتان این سوال ها را از خود بپرسید 1⃣وظایف شخصی من کدام است 2⃣کدام پروژه ام از اولویت بیشتری برخوردار است 3⃣چقدر وقت دارم #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

✅صوت چهاردهم #پنجشنبه_های_کتابخوانی دهمین عادت ضد تنبلی🍃 برنامه ی مرور ماهانه 1⃣مرور اهداف د س د م ز 2⃣ مشخص کردن پروژه های جدید 3⃣ نوشتن فهرست پروژه ها 4⃣پرسش های هشتاد بیست اجرای این عادت 1⃣ مقداری زمان را برای تمرکز بر ابن مرور ماهانه کنار بگذارید 2⃣تمام کاغذ هایتان را به مانند آنچه در برنامه ی مرور هفتگی شرح داده شد برسی کنید 3⃣اهداف د س د م ز تان را مرور کنید تا بدانید کدامشان باید حذف شود و کدام به تغییر یا توسعه نیاز دارد 4⃣ پروژه هایی تازه که مایل هستین در ماه آینده دنبال کنید را مشخص کنید 5⃣ برای هر پروژه یک فهرست پر جزئیات بنویسین 6⃣از خودتان سوالات هشتاد بیست را در مورد آنچه هم اکنون در جریان است بپرسین و فعالیت هایی که تاثیر چندانی بر زندگیتان ندارد را حذف کنید #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

✅صوت پانزدهم #پنجشنبه_های_کتابخوانی یازدهمین عادت ضد تنبلی🍃 به فعالیت های کم ارزش نه بگویید اجرای این عادت ✍سخت ترین یادگیری چگونگی نه گفتن به دیگران مدیریت واکنش آنها در زمانی که آنها دریابند اولویت شما با آنها متفاوت تر است می باشد ✍نخست شما باید فعالیت های لازم الاجرا را بشناسید ✍همه ی ما کارهایی داریم که باید انجام شود ✍سپس لازم است که شما درخواست های که با اولویت‌تان در تضاد است را به دقت تحلیل کنید ✍شما باید با مردم درباره درخواست هایشان رک و روراست باشید #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

دوازدهمین عادت ضد تنبلی🍃 پیشرفت و موفقیت های خود را پیگیری کنید ✍نخست اینکه شما انگیزه ی لازم برای ادامه دادن راهتان را به دست می آورید ✍ شما می توانید از تجربیات گذشته خود درس هایی بیاموزید اجرای این عادت 1⃣هر کدام از اهداف د م د م ز که برای خود تایین کرده اید را در نظر بگیرید 2⃣راهی برای کمی کردن این اهداف و تبدیل آن به فعالیتی روزانه پیدا کنید 3⃣عزمتان را جزم کنید که این فعالیت را هر روز انجام‌ دهید 4⃣ تمام موفقیت هایی که در اجرای این عادت بدست می آوردید را ثبت و ضبط کنید 5⃣ حداقل یک بار در روز هر آنچه ثبت و ضبط کردین را به روز کنید 6⃣ یک یادآور برای مرور موفقیت هایتان در مسیر رسیدن به اهداف د م د م ز به برنامه ی مرور هفتگتان اضافه کنید #لحظه_شیرین_مطالعه #کتاب_صوتی #اراده ┏━━📚┓ 🆔 @raahcenter_ir ┗💠━━┛

داره تلاشش رو می‌کنه که استقلال داشته باشه😍 رفقای راه سنگ بنای #اراده و #عزت_نفس از کودکی با همین ریخت و پاش و استقلال طلبی های کوچک شروع میشود #توانمندسازی #لحظه_شیرین_فرزندپروری 🌱@raahcenter_ir

⁉️ #پرسش ⁉️#پاسخ چطوری عادت‌های بد مو با عادت‌های خوب عوض کنم؟ #توانمندسازی #اراده #سبک_زندگی 🌱@raahcenter_ir

#نکته_اتاق_مشاوره 🎯 دوستان هم راه م این روزا تو فصل پاییز برخی از رفقا درگیر یه موضوعی هستین بنام: «حال نداشتن برای کارهای منزل یا فعالیت های اجتماعی یا مطالعه کردن یا....» بریم سراغ این مسأله مهم👇 توجه .... توجه.... این حس برای همه‌مون پیش میاد و اصلاً چیز عجیبی نیست. اما مهمه، چه جوری میشه باهاش کنار اومد و دوباره انرژی گرفت؟ 🤔 1⃣جزئی کردن کارها: اینکه یه کار بزرگ رو کامل بخوایم انجام بدیم با این روحیه طبیعه که ترسناک میشه! یه تکنیک عالی اینه فعالیت خرد و جزیی کنی مثلا در مورد کارهای منزل لزومی ندارد همه آشپزخانه مرتب کنی بلکه فقط یک کابینت مهم تر امروز مرتب کن یکی دیگه فردا این روش که بهش “هدف‌گذاری کوچک” میگن، به شما حس موفقیت میده و هر روز انگیزه بیشتری می‌گیرین. 2⃣فشار از رو خودت بردار! همیشه فکر می‌کنیم باید یه روز عالی و بدون نقص داشته باشیم، اما لازم نیست کامل باشه. دانشمندان میگن وقتی حتی روزای کم‌انرژی هم یه تلاش کوچیک کنید، کم‌کم حس بهتری به کارهاتون پیدا می‌کنید. یعنی حتی اگه همون یه کابینت هم مرتب کردی، خودتو موفق بدون و به خودت افتخار کن! 3⃣یادگیری با پاداش همراه باشه: این رویکرد از نظریه‌ی رفتارگرایی میاد. هر بار که یه هدف کوچیک رو می‌رسید، به خودتون جایزه بدید. می‌تونید بعد از یه فعالیت کوچیک، یه استراحت کوتاه کنید یا کار مورد علاقتون رو انجام بدید. این پاداش‌های کوچیک مغزتون رو برای تکرار عادت انجام دادن کارها تشویق می‌کنن! 4⃣تصاویر موفقیت خودتونو تجسم کنید! یه تکنیک جالب دیگه که از روانشناسی اومده، تجسم موفقیت‌تونه. یه لحظه چشماتونو ببندید و فکر کنید وقتی نتیجه عالی گرفتید، حس و حالتون چطوره. این کار انگیزه‌ی درونی شما رو تقویت می‌کنه. 5⃣یه همراه پیدا کن! اگه می‌بینی تنهایی انرژی نداری، با یه دوست یا فامیل برنامه مشترک بریزید و زمان‌های فعالیتهای مشترک رو با هم هماهنگ کنید. مثلا شنبه ها ساعت هشت تا نه مطالعه فلان کتاب یا‌‌.. اینجوری هم به هم انگیزه می‌دید و هم احساس تنهایی نمی‌کنید ✅ یادتون باشه، حس و حال ما آدما همیشه کامل و عالی نیست، مخصوصا در برخی از شرایط آب و هوایی انرژی روانی هم کمتر میشه مثل فصل پاییز اما با همین روش‌های کوچیک می‌تونید مسیر رو هموارتر کنید و قدم به قدم به هدفتون نزدیک‌تر بشید. #اراده #برنامه_ریزی #توانمندسازی #نجات_اهداف 🌱|@raahcenter_ir