شماره 1⃣ 🌹شش هفته تا مهمانی بزرگ هرکسی ، یکسری کارهای روزمره و روتین هرروز و یکسری فعالیت های خاص همان روز را داره اولین قدم برای مسلط شدن بر زمان ، مسلط شدن بر کارهای اولویت دار هست برنامه دسته جمعی مون در هفته اول:👇 هر شب قبل از خواب، روی یه کاغذ می‌نویسم که فردا کارهایی که باید انجام بدم چیه. هر کاری! از موارد شغلی بگیر، تا کارهای خونه.... هرچقدر جزئی‌تر، بهتر. سعی کنید به ترتیب اولویت شماره گذاری تقریبی بگذارید کاغذو میذارم یه جا که صبح مرورش کنم، و شب دوباره ببینمش. شب کارهای انجام شده رو تیک می‌زنم✅، و کارهای فردا رو می‌نویسم.📝 همین. ساده‌ست؟ ولی خیلی مهمه! مهمه که چیزهایی که در ذهنم به عنوان کارام به خودم میگم، مکتوب کنم. یادداشت کردن کارها به ما در تشخیص اولویت ها هم کمک میکنه. اسم گام هفته اول رو میذاریم #نوشتن #قرارهای_طلایی #زندگی_هوشمندانه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

همه ی آدما ۲۴ ساعت بیشتر ندارند چرا برخی ۲۴ ساعت به کاراشون میرسن برخی نمیرسن!!!! تمرین هفته اول ؛نوشتن کارها از شب قبل برای این بود که تمرکز کاری تون افزایش پیدا کنه و خطای ذهن رو کم کنه. 🔰در دومین هفته، علاوه بر همون برنامه نوشتن شبانه‌ی کارهای فردا، می‌خوام یه تمرین دیگه اضافه کنم برای نجات زمان هامون اسم این تمرین هست کشف دزد زمان😳 من نمی‌دونم چقدر از وقت روزانه شما با کارهایی می‌گذره که هیچ فایده مناسبی ندارد یا فایده ش خیلی کمه 📛چشم و همچشمی 📛پیگیری خبرهای پر از ناامیدی 📛گفتگو کردن های بی ارزش 📛چرخ زدن در فضای مجازی 📛فکرو خیال های بیهیوده 📛و... ✅ لسیت کارهاتون نگاه کنید (البته اگر ریز و درشت کارهاتون یادداشت کردید) بخش‌های مفید رو حفظ کنید، و بقیه‌ش رو تا جااااایی که می‌شه کم کنید 📌پس این هفته چی کار می‌کنم؟ هر شب که لیست کارهاتون می نویسید دقت کنید دزدان وقت تون کشف کنید 🔰بنظرمیاد اگر تمرکز بر خودمراقبتی در مصرف فضای مجازی بیشتر کنیم بزرگترین دزد زمان مون ، دستگیر کردیم😅 این هفته اگر #دزدزمان خودت پیدا کنی و مدیریتش کنی یک گام خیلی مهم برداشتی👌 #قرارهای_طلایی #زندگی_هوشمندانه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

📌اول مرور کنیم دوهفته قبل چکار کردیم: 1️⃣ نوشتن کارها در شب قبل 2️⃣پیدا کردن دزدان وقت می‌دونم که بعضیا موفق نشدیم این تمرین‌ها رو کامل انجام بدیم. ولی ، "تمرین" اسمش روشه👌. قرار نیست یهو همه چیز عوض بشه. فقط داریم "تمرین" می‌کنیم که "بهتر" از قبل باشیم. تمرین این هفته هم سخته😳 📌به لیست کارهاتون نگاه کنید : بین تمام کارها ، بعضی هاش سختر ولی مهم تره علاقه ی به اون کار ندارید ولی باید انجام بشه 📌لطفا همون کار سخت مهمه رو اول صبح انجام بدید خلاصه تمرین جدید مون برای اماده شدن به مهمانی بزرگ اینکه جزء اولین کارهای هر روز، همون کاری که برامون سخت تر هست ،دست بکار بشیم سخته ولی شب لذت بخش😍 کتاب قورباغه ت بخور بر اساس همین تکنیک نوشته شده: کاری که باید نهایتا انجام بدی ولو مثل خوردن قورباغه برات چندش آور هست همون اول انجام بده . تمرین‌ سوم: 3⃣ اولویت دادن به کار سخت ومهم تر #قرارهای_طلایی #زندگی_هوشمندانه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

بریم با قدرت گام بعدی برداریم اول تمرین های هفتگی مون مرور کنیم 1️⃣ نوشتن کارها در شب قبل 2️⃣پیدا کردن دزدان وقت تمرین سخت این هفته 3⃣کاری که باید نهایتا انجام بدی ولو مثل خوردن قورباغه برات چندش آور هست همون اول انجام بده 😁😳 رفقا لیستی از کارهای نیمه تمام جمع اوری کنید احتمالا تا حالا اماده کردید دو هفته ی باقی مانده تمرکز کنید یکی از کارهای نیمه تمام ، خلاص کنید بستن پروژه های نیمه کاره خیلی حال تون خوب میکنه دوست دارید اون پروژه نیمه کاره چی باشه؟ تمرین‌ چهارم: 4⃣ تمام کردن یک یا چند کار نیمه کار #قرارهای_طلایی #زندگی_هوشمندانه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

ما تا الان برای بهبود اوضاع برنامه‌ریزی زندگی‌مون که آماده مهمانی بزرگ شویم این‌ها تمرین کردیم (ایشالا🙄) 1️⃣ نوشتن کارها در شب قبل 2️⃣پیدا کردن دزدان وقت 3⃣انجام دادن یکی از کاری های سخت اول وقت 4⃣ تمام کردن یک یا چند کار نیمه کار بریم سراغ تمرین پنجم 💪 میخواهیم این هفته تمرین کنیم جلوی کاری بگیریم که انرژی روانی ما رو میگیره نمیگذارد باقدرت برنامه ریزی کنیم😔 #خودسرزنشگری دوستان: تحقیر و دست کم گرفتن خود، باعث میشه، توان و انرژی مون کم شود میخواهیم این هفته،یک تمرینی کنم که این وضعیتو بهبود بده 📌اولین تمرین "نوشتن" بود؛ یادتونه؟ یعنی قرار بود هر شب فهرست کارهای فردا رو مکتوب کنیم. میخواهیم یه خط به این تمرین اضافه کنم. کنار همه کارها و مسئولیت‌هایی که برای فردامون می‌نویسیم، یه کاری رو بنویسیم که ان روز به خوبی انجامش دادیم. 👌 می‌تواند کار خیلی ساده باشد یا زمان کم بگیرد مثلا این که بعد از نماز به اباعبدلله سلام دادیم. یا یه پروژه بزرگ از مدتها پیش ناقص مانده، بالاخره بعد از پنج سال انجام دادیم!! تا مهمونی خدا چیزی نمونده‌. هر شب یاد خودمون بیاریم که خدا چقدر دوستمون داره و بهمون امیدواره=شکرانه روزانه 🔰 مهم اینکه که حتما کامل انجام بشه و استمرار داشته باشد #قرارهای_طلایی #زندگی_هوشمندانه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

دوستان تا حالا پنج تمرین مهم برای شروع سبک جدید زندگی ماه مهمانی خدا را داشتیم.. و حالا... "نجات از سیاهچاله!" یک تمرین خیلی مهم👌 دیدین یه وقتایی برای فرار از کاری که باید انجامش بدیم، یه کار بیخودی رو دست می‌گیریم؟ دوستی می گفت: "درسته دقیقا دقت میکنم میبینم، اغلب اوقات مچ خودم رو وقتی می‌گیرم که روی مبل ولو شدم و دارم تو گوشی چرندترین چیزهای دنیا رو می‌بینم. این جور وقت‌ها تنها چیزی که نجاتم می‌ده، تموم شدن شارژ گوشیه!! البته اراده هم هست؛ که من زیاد ازش استفاده نمی‌کنم!!😆" شاید شما هم چنین تجربه ی داشته باشید بیاین این هفته مثل یک کاراگاه حرفه ای بایستیم بالای سر خودمون؛ هر جا دیدیم داریم خودمونو به ندیدن می‌زنیم و برای فرار از "یه کارِ مهم و احتمالا سخت " سر خودمونون با موبایل یا سابیدن سینک یا گردگیری زیادی،یا سرچ بیجهت گرم می‌کنیم، همون لحظه، مچ‌مونو محکم بچسبیم و از سیاهچاله‌ی کار عبث و بیهوده بکشیم بیرون! اگر خودتون از این سیاهچاله نجات ندید، غرق و سقوط حتمی در انتظارتون هست😔 بریم برای یه هفته‌ی کاراگاهی و نجات خودمون از سیاهچاله ها👌 #قرارهای_طلایی #زندگی_هوشمندانه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

📌کلام تان مثل بذره 1⃣ اگر در یک متر زمین، یک کیلو گندم پاشیدی، همه دانه‌ها سبز نمی‌شوند، تازه اگر هم دربیایند، همدیگر را خفه می‌کنند. 👈حرف زیاد، باعث می‌شود که حرفها همدیگر را لِه کنند، همدیگر را بپوشانند. 2⃣ برای اینکه بذر خوب رشد کند نیاز به زمین مناسب دارد 👈زمان صحبت کردن مثالِ زمین مناسب بذر است اگر زمان مناسب صحبت نکنید ، کلام تان موثر نمی شود 3⃣بذر بلافاصله محصول نمیدهد نیاز به مراقبت دارد 👈توقع نداشته باشید کلام تان سریع اثر بگذارد بلکه با مدارا و اصول، مراقبت کنید تا محصول بدهد در #ارتباط_کلامی با همسر و فرزندان و عزیزان تان و رفت و آمدها، مثال #بذر فراموش نکنید☺️ 🖋حانیه مازارچی؛ مشاوره خانواده #لحظه_شیرین_باهم_بودن #ارتباط_موثر #زندگی_هوشمندانه #توانمندسازی با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

تحلیل روانشناختی ادعیه ماه مبارک رمضان توسط دو استادی که خیلی برام ارزشمند و گرانسنگ هستند پروفسور مسعود جان بزرگی دکتر عباس پسندیده ساعت ۲۱ از چهارم فروردین 🔗لینک ورود (لطفاً با گزینه مهمان وارد شوید.) https://www.skyroom.online/ch/janbozorgi98/mahheramezan #اطلاع_رسانی #قرارهای_طلایی #زندگی_هوشمندانه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

🔰یه نکنه جالب ما هم "نوروز" داریم و هم "روزنو" نوروز، یه رسم باستانیه و روزنو، یه مفهومه، به معنی روز تر و تازه و بدون آلودگی و کثیفی. ✍️و هر دو در روایات اسلامی ریشه دارد: 👈نوروز باستانی تأیید شده 👈و روزنو وقتی است که در آن گناه نشده باشد. 🌹🌹نوروزتان، روزنو باد🌹🌹 #توانمندسازی #زندگی_هوشمندانه با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━☀️┓ 🆔 @khrshidkhane ┗☀️━━┛

📣قابل توجه دوستانی که از اتفاقات زندگی و جامعه، شاکی هستند: درست بودنِ اتفاقات و جریان زندگی به معنای این نیست که قرار است اتفاقاتِ دنیا به کام ما باشد!😳 🔰اتفاقاتِ تلخ و تجربه های دردناکی وجود داشته اند و وجود خواهند داشت. اتفاقات لزوماً "خوب" نیستند امّا قطعاً "مفید" هستند. 🔰در هر اتفاق، فرصتی برای شروعی جدید و تصمیم هایی جدیدتر وجود دارد. حتی در سخت ترین و دردناک ترین اتفاقات. #توانمندسازی #زندگی_هوشمندانه #تلنگر با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━📝┓ 🆔 @khrshidkhane ┗💠━━┛

. سلاااام رفیق راه 😍✋ هشتگ های آموزشی رو پیگیری کنی کلی نکات درجه یک دستت میاد👇👇👇 🟣 معرفی _________🔷🔶_______ #معرفی #رزومه #یاقوت #زیتون #زخم_کاری_عاطفی #معجزه_خوشبختی 🟣 نکات آموزشی____🔷🔶________ 🔸توسعه فردی #تکنیک_اقناع_سازی_مخاطب_در_رسانه #پیام_زندگی_از_خانواده_آسمانی #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #عقل_سالم_در_بدن_سالم #گلچینی_از_بانوان_توانمند #رهایی_از_رنج #تحلیل_رفتار_متقابل #جنایت_بزرگ #زندگی_هوشمندانه #معجزه_مدیریت_افکار #تمرین_عملی #معنای_زندگی #مشکل_سواری #تسلط_بر_سختیها #سواد_رسانه #ارتباط_موثر #توانمندسازی #شادمانه_زیستن #بازباران #برنامه_ریزی #ازشنبه #اراده 🔸فرزندپروری #هدیه_دوره_آموزشی_تربیت_فرزند #مادران_امروز_قهرمانان_تاریخ #لحظه_شیرین_فرزندپروری #یکشنبه_های_تربیتی #دنیای_جذاب_نوجوانی #نوجوانان_ایرانی #کودک_بابرکت #مادر_فرزندی #فرزندپروری #کودک #نوجوان 🔸همسرداری #هدیه_دوره_کوتاه_مدت_وکاربردی_آموزش_خانواده #لحظه_شیرین_باهم_بودن #پیش_از_ازدواج #راز_خوشبختی #تفاوت_زن_مرد #صمیمیت_جاریست #گامهای_حل_مساله #تشابه_در_ازدواج #دیالوگ_عاطفی #کدبانوکیست #خانواده_بانشاط #کلمات_دردسرساز #ربیون_خانواده 🔸#نکته_اتاق_مشاوره #ارسالی_دوستان_راه #ارسالی_دوستان #پرسش_پاسخ #مشاوره 🟣 کتابخوانی_____🔶🔷________ #تندخوانی_کاربردی_خانوادگی #پنجشنبه_های_کتابخوانی #لحظه_شیرین_مطالعه #سبک_زندگی_اسلامی #معرفی_کتاب #کتاب_صوتی #بشنو_از_دوست #نهج_البلاغه 🟣پست‌های مهدوی_____🔷🔶_____ #عصرجمعه‌قرائت‌صلوات‌ضراب‌اصفهانی #خورشید_پشت_ابرها #عصر_جمعه ❣حال خوب _ روزمرگی _ تجربه زیسته #چند_دقیقه_با_استاد #دمنوش_انگیزشی #روایت_الهی #یادآوری #خدایا_شکرت #تجربه #روزمرگی #تلنگر #راه ⃟🇮🇷 پست‌های مناسبتی #ایران_قوی #قرارهای_طلایی #کربلای_غزه #نور_رمضان #خبر_گذار #اربعین #طوفان_الاقصی #بازی_شادی_تا_غدیر #استغاثه_جمعی_بانوان #بریم_چندتا_ایده_محرمی_ببینیم #فلسطین_کلید_رمزآلود_ظهور_است 🔷راه؛ رشد آگاهانه و هوشمندانه🔷 💠⃟🇮🇷 @raahcenter_ir ⃟🌱❥๑‌‌•~-------------------

. 🤦‍♀ خیلی‌هامون به اشتباه فکر می‌کنیم شادی تجربه‌ایست که زندگی ما رو تغییر میده؛ اما شادی یک نشانه است ... ❣شادی نشانه آن است که شما در جای درست و مناسب قرار دارید ❣شادی نشانه آن است که شما با افراد درستی در ارتباط هستید ❣شادی نشانه آن است که شما کار درست را انجام می‌دهید ❣شادی نشانه آن است که شما برای کارهایی که انجام می‌دهید، انگیزه درست و قابل قبولی دارید #زندگی_هوشمندانه #راه_رشد_آگاهانه_هوشمندانه 🌱@raahcenter_ir .