سلااااام دوستان توانمندم😍 صبح تون پربرکت🙏 و با همت خودتون پراز نشاط و موفقیت💪 مژده به دوستانی که مایل بودند برخی درس ها بیشتر تمرین و کار شود ✅ازامروز #چالش_تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ را داریم☺️ موردی پیشنهاد می شود بصورت گروهی انجام میدیم ✅یدالله مع الجماعه یاری خدا با کار گروهی هست 👌 یک یاعلی بگیم و با انرژی و انگیزه باهم شروع کنیم امیدوارم نتایج عالی و زیباش به زندگی تون جاری بشه😊 زندگی حرفه ای با خورشید خانه @khrshidkhane

#چالش_درس_چهارم از درس عقل سالم در بدن سالم شروع می کنیم دوستان نازنینم😍 اولین #چالش_تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ با #ورزش 💪 باشه، موافقید☺️ از امروز همه ی خورشید خانه ای های بزرگوارم چند دقیقه ی را برای ورزش خود اختصاص می دهد✅ ❣عزیزانی که قبلا برنامه ورزش جز روتین شون بوده که یه قدم جلوتر از ما هستند با انگیزه مجدد ادامه بدن ❣دوستانی که به دلایلی نمیتوانند ورزش هوازی یا ...انجام بدن مثلا بیماری خاصی دارند یا برنامه ماهانه شون هست حداقل نرمش کوتاه یا نفس عمیق را جز ورزش روتین خودشون ثبت کنند و انجام بدن ❣عزیزانی که شرایط خاص دارند مثلا باردار هستند نرمش های مخصوص شرایط خودشون رو انجام بدن ❣بزرگوارانی که مشغله زیاد دارند بقول خودشون فرصت نمی کنند لطفا با برنامه ریزی دقیق تر از ۲۴ ساعت ده دقیقه را برای تقویت سلامتی خود جدا کنند خلاصه هیچ بهانه و توجیهی پذیرفته نیست😉 همه مون باید همت کنیم و نرمش یا ورزش داشته باشیم ولو در حد دو دقیقه😳 دوستتون داریم ، سلامتی تون رو هم دوست داریم☺️ با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید @khrshidkhane

🍄🌈 اولین یوگای من ... "مجموعه حرکت های ورزشی مخصوص بچه ها" ⚽️ تقویت هوش حرکتی-جنبشی 🙏 ذهن آگاهی 😬 کنترل استرس 😎 افزایش تمرکز شدید 🔷 شناخت رنگ و ... ❌❌🔴 دیگه هزینه ای برای کارگاه های یوگای حیوانات پرداخت نکنید ❌ 🐭🐱🐶🦁🦊🐻 این فایل رو پیرینت بگیرید و در خانه و مهد و... همراه بچه ها بازی کنید و از ارتقای رابطه مادر-فرزندی تون لذت ببرید 😍👏👏👏 ✳️ میتونید هر تمرین رو بصورت فلش کارت قیچی و منگنه کنید یا جدا ب دیوار نصب کنید تاس رنگی رو آماده کنید😏 از هر رنگ شش حرکت هست که کودک به انتخاب خودش حرکت رنگ تاس رو انتخاب میکنه😍😍 🍄🌺 دانلود از سایت: 🌐: www.shekoofatarh.ir/shop ✳️ از تاثیرات عالی ورزش یوگا روی کودکان غافل نشید بزودی مقاله ای در این باره در سایت قرار میدم 😎😎👏 http://eitaa.com/joinchat/1039073311C7d766f8508

برای دوستان عزیزی که میخواهد در منزل #چالش_ورزش داشته باشند و تمرین های تمرکزی و ارامش بخش را انجام بدن یا با دسته گلاشون نرمش کنند فایل ها ارسالی عالیه👌 بچه هاااا هم خیلی لذت میبرند👏 #لحظات_خوش_فرزند_پروری @khrshidkhane

یک فایل ورزش صبحگاهی👆 گذاشته شد برای عزیزانی که فرصت ندارند بیرون منزل ورزش کنند☺️ دیگه وقتشه برای سلامتی جسم تون یه وقتی ولو خیلی کوچولو باز کنید💪 #چالش_تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید @khrshidkhane

#معرفی_نرم_افزار این برنامه برای ورزش در خانه عالی هست مثل یک مربی تمرین میده و شمارش میکنه و واقعا تاثیر داره در کاهش وزن فقط اراده میخواداا 😅😅 مامانا هم خیالتون راحت بچه ها خیلی خوب همکاری میکنن 😋😉😉 #چالش_تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید @khrshidkhane

#تلنگر #دمنوش_انگیزشی ✅ دوست دارید مثل حاج قاسم شوید؟ بسم الله 🔴 یادداشت شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی خطاب به برادرزاده‌اش 🔆خورشید خانه ای های عزیزم ببینم کدوم دوستان همت می کنند و سه دستورالعمل ذیل را اجرا می کنند👌 یا علی 💪 مهدی جان! 1⃣ تمام کسانیکه به کمالی رسیدند خصوصا کمالات معنوی که خود منشأ و پایه دنیوی هم می‌تواند باشد، منشأ همه آنها #سحر است. سحر را دریاب نماز شب در سن شما تأثیری شگرف دارد اگر چندبار آنرا با رغبت تجربه کردی، لذت آن موجب می‌شود به آن تمسک یابی 2⃣ زیربنای تمام بدیها و زشتی‌ها #دروغ است 3⃣ #احترام و #خضوع در مقابل بزرگترها خصوصاً پدر و مادر به خودت عادت بده بدون شرم دست پدر و مادرت را ببوسی، هم آنها را شاد می‌کنی و هم اثر وضعی بر خودت دارد عمویت 91/8/17 با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید👇 @khrshidkhane

#رزق_صوتی_من 📄 شناسنامه بحث ▪️ عنوان: #مؤثرتر_بودن_محبت اهل بیت(ع) از قانون و اخلاق ▫️ زمان: سال ۹۸ ▪️ مکان: مهدیه تهران ▫️ مناسبت: صفر۹۸ ▪️ تعداد: ۵جلسه صوت ارسالی جلسه پنجم است. درصورتی که علاقه مند به مباحث شدید به کانال👇👇 مراجعه بفرمایید ▫️کیفیت بهتر: Panahian.ir/post/5876 @Panahian_mp3 خورشید خانه ی های فرهیخته لطفا با گوش دادن به #رزق_صوتی_من حداقل یک نکته را به اشتراک بگذارید 🙏 منتظر نکات و نظرات شما هستیم👇 @rmazarchi با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید👇 @khrshidkhane

#هدیه #تلنگر هر وقت که سرت به درد آید نالان شدی و سوی من آیی چون درد سرت شفا بدادم یاغی شوی و دگر نیایی خدا جووووونم خیلی دوستت دارم💞 وقت و عمرتون پر ازلطف و عنایت الهی🙏 @khrshidkhane

#لحظات_خوش_فرزند_پروری #لحظه_شیرین_با_هم_بودن دوستان خورشید خانه ای😍 اگر مشکلی در اخلاق و رفتار اطرافیانمون دیدیم اگه ناراحتی از همسرمون داریم اگه فرزندمان رفتار نادرستی داشته راه درمانش، سرزنش کردن نیست👌 با توجه به فرمایش امام علی علیه السلام (تصویر👆) با سرزنش کار خراب تر میشه انتقاد با سرزنش متفاوته در گفتگو هامون دقت کنیم💪 راستی حتی حق نداریم وقتی از دست خودمون هم خسته و کلافه شدیم خودمون رو سرزنش کنیم☺️ @khrshidkhane

🎼 ترانهٔ Drink Some Water «کمی آب بنوش» 🔸 سومین ترانهٔ انگلیسی از گروه وتر با موضوع پیاده‌روی اربعین. 🌎 جهان را اربعینی کن! 🔗 نسخهٔ اصلی در کانال رسمی #Vetr جهت اشتراک در فضای بین‌المللی: YouTube: youtu.be/P4fZPHgXAxM Instagram: instagram.com/vetrmusic @VetrMusic

روز جمعه بیاد خورشید پشت ابرهاااا🌤 دل هوایی روزهای اربعین کرد💞 ان شاءالله هرساله تا سال ظهور روزی مون باشه🙏 زائر زائر کمی آب بنوش😭 ✅دوستان عزیزی ک در فضای مجازی بین الملل فعالیت می کنند وارد کانال وتر شوند و در انتشار کلیپ های وتر مشارکت کنند💪 @khrshidkhane

#ارسالی_خورشید_خانه_ای الحمدلله #انتقام_سخت = خروج کامل امریکا از منطقه

چه دریایی! چه طوفانی! است بغداد برای خویش تهرانی است بغداد! نفس های ابو مهدی است آری پر از عطر سلیمانی است بغداد ✍طاهره ابراهیم‌نژاد آکردی 🔹🔸وطنز | پایگاه شعر و ترانه طنز 🔹🔸 🇮🇷🇮🇷 @vatanz 🇮🇷🇮🇷

#تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #درس_سیزدهم #بنزین_حرکت تصور کنید قصد مسافرت دارید ماشین بردید سرویس کردید واز نظر مکانیک مشکل فنی ندارد همه ی برنامه ها اماده برای یک سفر دلنشین و عالی ولی ماشین حرکت نمی کنند؟؟!! ای واااای بنزین ندارد تاثیر و نقش انگیزه برای بدست اوردن موفقیت ،آرامش، خوشبختی ، نشاط و ...مانند تاثیر و نقش بنزین در حرکت ماشین هست اگر همه ی اهداف و برنامه های زندگی تون چیندید ولی انگیزه نباشد حرکتی صورت نمی گیرد. با دوتا سوال درس امروز رو تقدیم نگاه نازنین تون کنم:لطفا با دقت گزینه صحیح رو انتخاب کنید 1- انگیزه یک..... الف) چیز ذاتی است ب) مهارت است ج) مثل هوش است، بعضی ها دارند و بعضی ها کمتر د) همه موارد 2- بهترین استراتژی (روش) انگیزه دادن به خودمان چیست: الف) جایزه های کوچک برای موفقیت ب) تنبیه کوچیک برای تلاش نکردن ج) ایجاد حس رقابت با خودمان یا دیگران د) هیچکدام خوب بنظرتون کدام گزینه ها درست هست؟ سوال اول گزینه : ب سوال دوم گزینه : د با این سوال و جواب ذهنیت شما نسبت به موضوع امروز جهت پیدا می کند اولا ما میخواهیم در مورد یک مهارت صحبت کنیم و دوما برای بدست آوردن این مهارت باید بهترین روش را انتخاب کرد. #حانیه_مازارچی با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید @khrshidkhane

✅قدم اول اهمیت انگیزه درخت محصولات انگیزه😳 وقتی نتیجه و محصول چیزی رو بدونیم ، اهمیت و فایده ش رو متوجه میشم انگیزه مون میره بالا که انجامش بدیم! اگر انگیزه تشبیه به درخت شود یک سری محصولات دارد 1- افراد با انگیزه بر اوضاع و احوال زندگی و کارشون مسلطند احساس کنترل حس خوبیه که دارند 2- موفقیت بیشتری بدست می آوریم کلا ادمای موفق باانگیزه ترن باهم رابطه دو سویه داره 3- انرژی بیشتری دارند. دیدید کسی که انگیزه داره می تونه کارای سختم انجام بده مثلا سه نصف شب بلد بشه برا امتحان فرداش بخونه 4- رضایت از زندگی آدمای با انگیزه بیشتره زندگی شون رو خیلی دوست دارند 5- طبق تحقیقات محقیقین سبک زندگی ادمای با انگیزه از سلامت روان بیشتری برخوردارند. 6- و فواید دیگه با این محصولات خیلی دوست داریم در زندگی انگیزه داشته باشیم @khrshidkhane

✅قدم دوم انگیزه چیست؟ انگیزه فقط جو دادن نیست ذاتی افراد هم نیست بلکه یک مهارته هر مهارتی سه تا چیز نیاز دارد 1⃣آموزش میخاد : بدانیم چگونه انگیزه کم و زیاد میشه 2⃣تمرین نیاز دارد : اگه برای آموزش هامون تمرین نداشته باشیم مثل درسای مدزسه و دانشگاه فقط پاس کردیم 3⃣زمان بر است: یک شبه درست نمیشه با تمرین درست میشود @khrshidkhane

✅قدم سوم آموزش: حالا برای اموزش مهارت انگیزه مند شدن به چند مورد توجه کنید: نکته ی اول: بی انگیزه شدن اخر خط نیست شروع زندگیست😳 مثال اول درس رو مرور کنید 🤔 چه وجه اشتراکی بین بنزین و انگیزه هست ؟ همانطور که ماشین حرکت می کند و طبیعی است بنزین تمام می شود در انگیزه مند بودن هم کاملا طبیعه بعد از مدتی کاسته یا تمام شود یعنی فکر نکنید برای موفقیت خودتون کتاب خوندید یا کانال خورشید خانه مرور کردید 😉 انگیزه مند شدید بعد چند روز یا چند هفته دوباره بیخیال شدید پس تموم شد انگیزه فایده نداشته الان متوجه شدید که فایده داشته فقط طولانی مدت نبوده یا اگرم مدتش طولانی بوده الان تموم شده باید دوباره باک انگیزه تون رو پر کنید💪 @khrshidkhane

نکته دوم در اموزش انگیزه: کجا باک انگیزه رو پر کنیم؟ باید مرتب، شفاف و واضح انگیزه های خودمون رو مرور کنیم یکی از بهترین اقدام برای افزایش انگیزه اشنا شدن با ادمای با انگیزه هست از کجا ادمای با انگیزه بشناسیم؟ شاخصه ی اصلی ادمای باانگیزه موفقیت شون است مهمه که با افراد انرژی مثبت و موفق نشست و برخاست کنید وجه شباهتش با مثال بنزین در این است که بنزین تموم شده سراغ بنزین ناخالصی و با اب رفتید که ماشین رو داغون میکنه یا بنزین معمولی یا بنزین سوپر اگر وقتی انگیزه تون یا انرژی روانی تون کم شده سراغ ادمای منفی برید انکار بنزین خراب وارد جسم تون کردید کار خراب تر میشه😔 اگر سراغ افراد دانشمند و مثبت یا سخنان حکمت آموز مثل حکمت های نهج البلاغه رفتید انکار بنزین سوپر زدید💪 @khrshidkhane

نکته سوم در اموزش انگیزه توجه به چرخه انگیزه است 😳 بین اقدام ، نتیجه وانگیزه یک چرخه وجود دارد که بر روی هم اثر می گذارد شما اقدام بکنید ولو خیلی کوچولو... نتیجه اقدام کوچک خودتون رو ببینید... انگیزه افزایش پیدا میکند اگر به این چرخه توجه نکنید همیشه دنبال انرژی و انگیزه هستید در حالی که باید کلید اقدام را بزنید لطفا یک قدم بهش میگیم اقدامک😉 برای خوشبختی و موفقیت و آرامش خودتان بردارید🙏 @khrshidkhane

❣فرق بین درس انگیزه و مطالب انگیزشی: ✳️در درس انگیزه متوجه شدیم یک مهارته نیاز به اموزش و تمرین داره امکان دارد در زندگی کم و زیاد بشه باید مرتب بازنگری و شفاف شود ✳️مطالب انگیزشی، یه نیرو محرکه هست برای شروع ، برای تلنگر 👌 به قول جوونا جو دادنه😅 ولی میشه مواظب بود جو دادنه ، سرد نشه💪 @khrshidkhane

# تمرین عملی: کایزن کنید🤔 در ژاپن عامل انگیزه برای موفقیت خودشان را کایزن می دانند کایزن یعنی بهبود مستمر 👌 برای بهتر شدن نیازی به تغییر ناگهانی یا انفجاری نیست بلکه مستمر و گام های کوچک تا رسیدن به نقطه بهبود حرکت کنید یکی از اهداف تون را یادداشت کنید و بعد به لقمه های کوچیک تبدیل کنید میخام خانم موفقی باشم خییییلی کلی هست اول بنویسید برای موفقیت خودتون چه اقداماتی لازم هست بازم نگاه لیست کنید میترسید وااای خیلی زیاد و سخته لیست خودتون رو به فعالیت های روزمره و کوچک تقسیم کنید واقع بینانه باشد لطفا ایدآلی تقسیم بندی نکنید همون حدی که واقعا می توانید اجرا کنید. ✳️درس هفته اینده اراده هست مکمل انگیزه بعضی دوستان انگیزه دارند یه چیزی مانع میشه اقدام کنند اون ویروس اراده هست.☺️ دوستان خودتان را به جمع خورشید خانه دعوت کنید تا درکنار هم تغییرات کوچک نتایج بزرگ را مرور و تمرین کنیم و باهم پیشرفت کنیم💪 خیلی عزیزید😍 باخورشید خانه چون خورشید بدرخشید💪 @khrshidkhane

دوستان توانمند خورشید خانه😍 یکی از شکایت های دوستان اینه وقتی گوشی دست میگیریم کلی وقت مون میگیره😔 برای ایجاد #انگیزه مدیریت گوشی یک پیام #تلنگری یا #انگیزشی پیش زمینه ی گوشی تون قرار بدید👌 طراح خوش سلیقه خورشید خانه یک نمونه تنظیم کردن😍 مراجعه به کانال ایده ها واستفاده از طرح خوبه👇👇👇 @khrshidkhane_ideas

⚪️⚫️⚪️⚫️ ⚫️⚪️⚫️ ⚪️⚫️ ⚫️ مراسم عزاداری شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها 〰💠〰💠〰 🔘 با موضوع : #زندگی_عاقلانه ✳️ زمان : از نهم بهمن ماه ، صبح ها ساعت ۹الی۱۱ به مدت سه روز ✳️ مکان : فاطمیه خواهران مرحوم استاد مازارچی ☑️ ویژه بانوان 🔳 قدمتان بر دیده 🔳 ⚫️ ⚪️⚫️ ⚫️⚪️⚫️ ⚪️⚫️⚪️⚫️

#اطلاع_رسانی قابل توجه دوستان عزیز یزدی😍 خیلی خوشحال میشیم تشریف بیارید و از نزدیک بیشتر با هم آشنا شویم💞 قدمتان بر دیده☺️

دنیا پر از آدم های خوب است، اگر نمیتوانی یکی از آنها را پیدا کنی، یکی از آنها باش.💪 با خورشید خانه، چون خورشید بدرخشید☺️ 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✨✨✨✨✨ #توانمند_سازی #آموزشی ✅ تکنیک ١٠-١٠-١٠-١٠ برای #تصمیم‌گیری_هوشمندانه و #زندگی_حرفه_ای 🔹برای اینکه #تصمیم بهتری بگیریم بهتر است چارچوب زمانی خود را تغییر دهیم. در این صورت ما می توانیم نیازها، ترس ها، تمایلات و موضوعاتی که بدان آگاهی نداریم را در مقاطع گوناگون ببینیم. این تکنیک کمک می کند تا اهداف و ارزش های عمیق تر خود را شناسایی و اولویت بندی کنید. 👈برای استفاده از این تکنیک ٤ سوال ساده از خود بپرسید: 1️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ دقیقه چیست؟ 2️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ روز چیست؟ 3️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ ماه چیست؟ 4️⃣ پیامد این تصمیم بعد از ١٠ سال چیست؟ 👌آنچه که در مورد این تکنیک جالب است اینکه #ساده و بر اساس #پرسش است. ما باید به طور پیوسته نتیجه تصمیم هایمان را در برابر تاثیراتی که در آینده خواهند داشت بررسی کنیم. اگر شما #اهداف بلند مدتی را در سر می پرورانید، باید از عملکرد مقطعی اجتناب کرده و به دنبال نتایج پایدار در آینده باشید 👌این تکنیک کمک می کند از هیجانات زودگذر و محدود به امروز گذر کنیم به ارزش های عمیق و نیازهای مشخص پایدار برسیم☺️ زندگی عالی و حرفه ای با خورشید خانه👇 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef