. 😍عزیزدلم، قربان محبتتون من هم دلتنگتون میشم ➖⁦▪️⁩➖⁦▪️⁩➖⁦▪️⁩➖⁦▪️⁩➖ من چند مدل کلاس رفته بودم ولی کلاسی که بر مبنای ارزشهای اسلامی باشه و طبق قانون های اسلام باشه فقط خانم دکتر بودن👌 #عزت_نفس @rafat_khanevade313

. ⁦⚠️⁩ازش خلاص شو . . . #آموزشی ➖⁦▫️⁩➖⁦▫️⁩➖⁦▫️⁩➖⁦▫️⁩➖ سلام علیکم💛 چه خبرا؟! @rafat_khanevade313 .

💜پیام خصوصی🥰😉 .

. سه ابزار قدرت مؤمن . . . 💎رازداری: قدرت مدیریت 💎ملایمت با مردم: قدرت ارتباط 💎 شکیبایی: قدرت در حل مسائل @rafat_khanevade313

. ⁦🕰️⁩📣 فردا ساعت ۱۱:۳۰ صبح 💎جلسه ۳۶ دوره تفکر صحیح 💡 با موضوع نابِ راهکار پاکسازی ذهن 🥰مشتاق حضور گرمتون .

. 🔴 جلسه ۳۶ تفکر درست 🟡راهکار پنجم پاکسازی ذهن 💎تکنیک آزاد کردن فکر با بادکنک آبی 🥰این محتوا تا ۲۴ ساعت در کانال هست 💛تصویر ارسال پوستر برای ده نفر و کد جلسه برای خانم مالمیر⁦👇🏻⁩ @rafat_khanevade 🎁برای دریافت دوره زندگی بدون بن بست ⁦♥️⁩ برای استفاده دوستانتون آنها را به کانال دعوت کنید⁦👇🏻⁩ https://eitaa.com/joinchat/4167303191C480d8b1bf0

. ⁦🎙️⁩صوت جلسه ۳۶ تفکر درست 🟡راهکار پنجم پاکسازی ذهن 💎تکنیک آزاد کردن فکر با بادکنک آبی 🥰این محتوا تا ۲۴ ساعت در کانال هست 💛تصویر ارسال پوستر برای ده نفر و کد جلسه برای خانم مالمیر⁦👇🏻⁩ @rafat_khanevade 🎁برای دریافت دوره زندگی بدون بن بست ⁦♥️⁩ برای استفاده دوستانتون آنها را به کانال دعوت کنید⁦👇🏻⁩ https://eitaa.com/joinchat/4167303191C480d8b1bf0

سلام😁 کیا اینطورن⁦👆🏼⁦👆🏻⁩ ؟! یه 🤗 بفرست به آیدی زیر⁦👇🏻⁩ @rafat_pasokh که یه مطلب مهم میخوام براتون بگم .

. خیلیم عاااالی از این جمعیت سرخوش🤗🥰 و اما نکات مهم🙂 اول اینکه اصلا عذاب وجدان نداشته باشید یه پستی قبلا به مناسبت ولادت امام رضا جانم (ع) گذاشته بودم امروز مجدد میذارم به بند چهارم خاصا گوش کنید⁦👇🏻⁩⁦👇🏻⁩ 😉 تا در چنین شرایطی نه تنها عذاب وجدان نگیرید بلکه با افتخار خوش باشید🤠 .

✅چهار برنامه ای که همه افراد موفق در زندگیشون دارن. 🔷این چهار برنامه رو توی زندگیمون پیاده کنیم تا ان شالله موفق باشیم😉🌹 #آموزشی @rafat_khanevade313

. یکی از دلایل اصلی ای که شلوغی فکر یا حال بد روحی برطرف نمیشه: ⁦❇️⁩داشتن فعالیت مستمرِ بدونِ ❌هیچ برنامه تفریحیه❌ .

. 🥰چون ذهن نیاز به آرامش و این آرامش فقط با استراحت کامل بدست میاد😴 به همین دلیله که اگه تفریح درست نداشته باشی🚫 عملا تمرکز و حتی موفقیت حتمی هم نداری❌ .

. پس لازمه یه زمانهایی بدون احساس بد و عذاب وجدان با طیب خاطر😌 از لحظاتت لذت ببری😎 و تفریح کنی🥳😴 ⁦🚴🏼‍♂️⁩🤾🤹⁦🤸🏻‍♂️⁩🏊🤽🚣🏄🏂⁦⛷️⁩🤺🏇 ⁦👌🏻⁩✅و مطمئن باش نه تنها وقت تلف کردن نیست⁦☺️⁩ 🥰بلکه به اندازه مهم ترین کارهای هفته شما اهمیت داره⁦✔️⁩⁦✔️⁩⁦✔️⁩⁦⁦✔️⁩ .

. در نتیجه🙂🙃 هر کسی امروز، حسّابی تفریح نکرده و 🤗 برای ما نفرستاده، خیــــــــــــــلی ضرر کرده 😉حتما برای خودتون یه وقتی باز کنید .

. اربعین امام حسین (ع) و روضه های باصفای خانه های قدیمی♥️🏴 ✔️عزاداریهاتون قبول .

. 📹 زير خاک آرميده‌ای؛ بپاخيز كه امانم را بريده 🌷 خواهرت زينب به اربعينت آمده 🏴 #بعثت_خون @rafat_khanevade313

. 📑 روش های خالی کردن مغز از افکار : 💛شناسایی افکار منفی: برای پاک کردن ذهن از افکار منفی، شما باید اولین قدم را با شناسایی افکار منفی خود انجام دهید. هر مطلبی که باعث اضطراب، نگرانی یا خشم، و نقاط تاریک در زندگی شما می‌شود. 💜تعویض افکار منفی با افکار مثبت: بعد از شناسایی افکار منفی، شما باید سعی کنید بدون مقاومت در برابر این افکار، می‌توانید آنها را متوقف کنید و جایگزین آنها با افکار مثبت کنید . 💙تغییر نگرش: به جای تمرکز بر روی نقاط ضعف خود، به خوبی‌ها و استعدادهای خود توجه کنید. 💚محیط مثبت: سعی کنید خود را در محیط‌های مثبت قرار دهید. مثل فعالیت‌های سازنده و الهام‌بخش، مطالعه کتاب‌ها و مقالات مثبت و شرکت در دوره‌های روانشناسی یا آرامسازی ذهن 🧡آرامسازی ذهن: در این روش شما باید به دنبال یک نقطه مرکز توجه خود باشید ⁦♥️⁩ورزش: با انجام فعالیت های ورزشی، می توانید ذهن خود را کنترل کنید و بهترین حالت ذهنی خود را ایجاد کنید. 💖تمرینات تنفسی: با تمرین تنفس عمیق و کنترل تمرکز خود، می توانید آرامش و صفای ذهنی را تجربه کنید 💛ماساژ: ماساژ میتواند به شما کمک کند تا از فشار و تنش‌های بدن خود رها شوید و بهترین حالت آرامش را تجربه کنید. https://eitaa.com/joinchat/4167303191C480d8b1bf0 .

. ❌مثبت‌اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست! ❌مثبت‌اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست. بلکه مثبت‌اندیشی یعنی: ✅باور داشته باشید که برای هر مشکلی راهی است. راه رسیدن به خواسته‌هایتان، عزم و اراده‌ی خودتان است. ✅باور داشته باشید که اگر به هدفی نرسیدیم، پایان دنیا نیست. ✅باور داشته باشید که بقیه یک زندگی بی‌نقص ندارند، بلکه آن‌ها هم مثل شما مشکلات خودشان را دارند که ما نمی‌بینیم. و از همه مهم‌تر: ✅باور داشته باشید که همه‌چیز در دست قدرت لایزال خداوند است. از امروز تلاش کنید مثبت باشید، فردی مثبت‌اندیش اما واقع‌گرا. زیادی خوب بودن به معنای همیشه کوتاه آمدن نیست به معنای کمک به رشد طرفینه که گاهی شاید ظاهر خوبی هم نداشته باشه https://eitaa.com/joinchat/4167303191C480d8b1bf0